重庆市大足区拾万中学高一体育 第二课 体育与身体形态1教学实录

重庆市大足区拾万中学高一体育第二课体育与身体形态1教学实录授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计思路本节课以“重庆市大足区拾万中学高一体育第二课体育与身体形态1”为主题，结合高一学生身心发展特点，通过理论讲解与实践操作相结合的方式，让学生了解身体形态的基本概念、影响因素及重要性。课程内容与课本紧密相连，旨在提高学生对体育与身体形态的认识，培养良好的体育锻炼习惯。核心素养目标1.培养学生健康意识，认识到体育锻炼对身体形态的重要性。

2.提升学生科学锻炼能力，学会通过运动改善身体形态。

3.增强学生自我监控能力，学会观察和评估自身身体形态变化。

4.培养学生合作意识，通过团队活动促进身体形态的改善。学情分析本节课针对高一新生，他们刚刚进入高中阶段，正处于身体发育的关键时期。在知识层面，学生对身体形态的基础概念了解有限，对体育锻炼与身体形态关系的认识不足。在能力方面，学生的自我监控和评估能力较弱，缺乏科学锻炼的方法。在素质方面，部分学生可能存在运动习惯不佳、缺乏团队协作精神等问题。这些因素对课程学习产生以下影响：首先，学生需要通过课程学习建立正确的健康观念，认识到体育锻炼对身体形态的重要性；其次，课程需注重理论与实践相结合，帮助学生掌握科学锻炼的方法，提高自我监控和评估能力；最后，课程设计应融入团队活动，培养学生的合作意识和团队精神，以促进身体形态的改善。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：系统讲解身体形态的基本概念和影响因素。

2.讨论法：引导学生探讨体育锻炼对改善身体形态的作用。

3.实验法：通过实际操作，让学生体验不同运动对身体形态的影响。

教学手段：

1.多媒体展示：利用PPT展示身体形态的图片和案例，增强直观感受。

2.实践操作：组织学生进行身体形态测量，实际体验运动效果。

3.互动软件：使用体育教学软件，提供个性化锻炼建议和指导。教学流程1.导入新课

详细内容：教师以“同学们，你们知道自己的身体形态吗？体育锻炼如何影响我们的身体形态？”为开场白，引导学生思考。随后，展示一组不同身体形态的图片，激发学生对身体形态的兴趣。

用时：5分钟

2.新课讲授

详细内容：

（1）讲解身体形态的基本概念和分类，如体型、体脂、肌肉量等。

（2）分析影响身体形态的主要因素，如遗传、饮食习惯、运动习惯等。

（3）介绍体育锻炼对改善身体形态的作用，如增强肌肉力量、降低体脂率等。

用时：10分钟

3.实践活动

详细内容：

（1）组织学生进行身体形态测量，包括身高、体重、体脂率等指标。

（2）引导学生分析自身身体形态的特点，找出需要改善的方面。

（3）根据学生情况，推荐合适的运动项目，如跑步、游泳、力量训练等。

用时：10分钟

4.学生小组讨论

详细内容：

（1）讨论如何通过体育锻炼改善自身身体形态。

举例回答：通过增加有氧运动，如跑步、游泳等，降低体脂率；通过力量训练，如举重、俯卧撑等，增强肌肉力量。

（2）分享改善身体形态的成功案例。

举例回答：某同学通过坚持跑步，体重下降，体型变得更加匀称。

（3）讨论如何培养良好的运动习惯。

举例回答：制定合理的运动计划，坚持每天锻炼；选择适合自己的运动项目，保持兴趣。

用时：15分钟

5.总结回顾

内容：教师总结本节课的重点内容，强调体育锻炼对身体形态的重要性，鼓励学生在日常生活中养成良好的运动习惯。同时，针对学生的讨论结果，提出改进建议。

用时：5分钟

总计用时：45分钟学生学习效果学习后，学生在以下几个方面取得了显著的效果：

1.知识掌握：学生对身体形态的基本概念、影响因素及体育锻炼与身体形态之间的关系有了深入理解。他们能够区分体型、体脂、肌肉量等不同指标，并能解释遗传、饮食习惯、运动习惯等因素如何影响身体形态。

2.技能提升：学生通过实践活动，掌握了身体形态测量的方法，如身高、体重、体脂率等的测量。他们能够独立进行自我评估，了解自身身体形态的现状，并为改善提供依据。

3.行为习惯：学生在课程学习中形成了良好的运动习惯。他们开始意识到定期锻炼的重要性，能够根据自己的身体形态制定合理的运动计划，并持之以恒地执行。

4.合作意识：通过小组讨论，学生学会了如何与他人合作，共同分析问题，分享经验和建议。他们在讨论中学会了倾听和尊重他人的意见，增强了团队协作能力。

5.自我监控：学生在课程学习中学会了自我监控，能够通过观察身体形态的变化来评估运动效果。他们能够根据自己的感受和结果调整运动计划，实现个性化的锻炼。

6.健康意识：学生通过学习，建立了健康意识，认识到体育锻炼对身体形态的积极影响。他们开始关注自身的健康，并愿意为了改善身体形态而付出努力。

7.运动兴趣：学生在实践活动和小组讨论中，对体育运动的兴趣得到了激发。他们开始尝试不同的运动项目，找到了适合自己的锻炼方式，从而提高了运动积极性。

8.科学锻炼：学生掌握了科学锻炼的方法，能够根据自身的身体形态和健康状况选择合适的运动强度和方式。他们能够避免运动损伤，提高运动效果。

9.成功体验：通过实践活动的成功体验，学生增强了自信心，体会到了通过努力可以改善身体形态的成就感。这种成功体验将鼓励他们在未来的学习中保持积极态度。

10.终身学习：学生在课程学习中培养了终身学习的意识，认识到体育锻炼是一个持续的过程。他们学会了如何自我学习和自我调整，为未来的健康生活打下了基础。内容逻辑关系①本文重点知识点：

-身体形态的定义和分类

-影响身体形态的主要因素

-体育锻炼对改善身体形态的作用

②关键词：

-体型

-体脂

-肌肉量

-遗传

-饮食习惯

-运动习惯

-有氧运动

-力量训练

-自我监控

-健康意识

③重点句子：

-“身体形态是指人体在生长发育过程中形成的形态结构特征。”

-“体育锻炼可以通过增加肌肉力量、降低体脂率等方式改善身体形态。”

-“良好的饮食习惯和运动习惯是维持和改善身体形态的重要因素。”作业布置与反馈作业布置：

1.完成课后练习题：学生在课后完成教材中的相关练习题，巩固对身体形态基本概念和影响因素的理解。

-练习题1：列举三种常见的体育锻炼项目，并说明其对身体形态的改善作用。

-练习题2：分析自身饮食习惯，找出可能影响身体形态的因素，并提出改进建议。

2.设计个人运动计划：学生根据自身情况，设计一份为期两周的运动计划，包括每天的运动项目、时间、强度等。

-运动计划应包含有氧运动和力量训练，以及适当的休息日。

3.写一篇小论文：学生撰写一篇关于“体育锻炼对青少年身体形态影响”的小论文，要求结合自身经历或观察进行分析。

-小论文需包含引言、主体和结论三个部分，字数控制在500字左右。

作业反馈：

1.及时批改：教师应在学生提交作业后的第二天完成批改，确保作业反馈的及时性。

2.指出问题：在批改作业时，教师应详细指出学生在知识掌握、技能运用、计划设计等方面存在的问题。

3.改进建议：针对学生作业中的不足，教师应给出具体的改进建议，帮助学生提高。

4.集体反馈：在下一节课的开始，教师可以对学生的作业进行集体反馈，总结普遍存在的问题，并给予针对性的指导。

5.个别辅导：对于作业中表现不佳的学生，教师应进行个别辅导，帮助他们理解知识点，提高作业质量。

6.成长记录：教师可以鼓励学生记录自己的运动计划和身体形态变化，以便于他们自我监控和评估。

7.定期检查：教师应定期检查学生的作业完成情况，确保学生能够按照计划进行学习和锻炼。典型例题讲解例题1：

学生小张身高180cm，体重75kg，通过体脂率测试，得知其体脂率为20%。请计算小张的肌肉量。

解答：

首先，我们需要知道小张的体重中，肌肉所占的比例。一般情况下，成年男性肌肉量占总体重的40%-50%。

假设小张的肌肉量占总体的45%，则肌肉量为：

75kg×45%=33.75kg

答案：小张的肌肉量为33.75kg。

例题2：

学生小李希望通过锻炼降低体脂率，目前体脂率为30%。她计划每周进行3次有氧运动，每次运动60分钟，并增加蔬菜和水果的摄入量。请分析小李的锻炼计划是否合理。

解答：

小李的锻炼计划合理。有氧运动可以帮助燃烧脂肪，增加蔬菜和水果的摄入量有助于减少体内脂肪的积累。但需要注意的是，运动后应适当补充水分和电解质，以保持身体水分平衡。

答案：小李的锻炼计划合理。

例题3：

学生小王通过测量得知，自己腰围为80cm，臀围为95cm。请分析小王的身体形态特点。

解答：

小王的腰围与臀围比例接近1:1.2，说明他的身体形态较为匀称，但可能存在腹部脂肪积累的情况。

答案：小王身体形态较为匀称，但可能需要关注腹部脂肪的减少。

例题4：

学生小张通过锻炼，体重由原来的75kg下降到70kg，体脂率由20%下降到15%。请分析小张的锻炼效果。

解答：

小张的体重下降，体脂率也相应下降，说明他的锻炼效果显著