《职业生涯规划与就业指导》高职大学生就业指导全套教学课件

《职业生涯规划与就业指导》项目1揭开生涯规划面纱—走进生涯规划项目2遇见不1样的自己——职业自我项目3职业世界面面观——初探职业项目4绘制职业生涯发展蓝图——规划职业生涯项目5做好就业准备—直面就业挑战项目6了解就业形势与政策——大学生就业项目7熟悉就业程序，维护就业权益项目8助力职业发展——职场适应全套可编辑PPT课件

本课件是可编辑的正常PPT课件项目一揭开生涯规划面纱—走进生涯规划本课件是可编辑的正常PPT课件学习目标专业年轻有梦想1．理解职业生涯规划的意义及类型。2．掌握职业生涯规划的方法与步骤。3．了解大学生职业生涯规划的现状，掌握其特点。4．理解当代大学生职业生涯规划的必要性及其意义。行动力强本课件是可编辑的正常PPT课件任务清单初识职业生涯规划职业生涯规划类型任务一任务二职业生涯规划的含义职业生涯规划的类型职业生涯规划的类型与基本原则职业生涯规划的方法与主要步骤大学生职业生涯规划的现状大学生职业生涯规划的特点大学生职业生涯规划的必要性大学生规划职业生涯的意义本课件是可编辑的正常PPT课件课堂导读

从前，有四只要好的毛毛虫，它们都喜欢吃苹果。它们都长大了，各自要去森林里找苹果吃。第一只毛毛虫跋山涉水，终于来到一株苹果树下。它根本就不知道这是一棵苹果树，也不知道树上长满了红红的可口的苹果。当它看到其他的毛毛虫往上爬时，稀里糊涂地就跟着往上爬。没有目的。第二只毛毛虫也爬到了苹果树下。它知道这是一棵苹果树，也确定它的目标就是找到一个大苹果。问题是它并不知道大苹果会长在什么地方。它发现这个大苹果是全树上最小的一个。第三只毛毛虫也到了苹果树下。这只毛毛虫知道自己想要的就是大苹果，并且研制了一副望远镜。可是，这只毛毛虫爬行速度相当缓慢，当它抵达时，苹果不是被别的毛毛虫捷足先登，就是已经熟透而烂掉了。第四只毛毛虫，做事有自己的规划和清晰的目标。它知道自己要什么苹果，也知道苹果将怎么长大。它计算着自己的行程，估计当它到达的时候，这朵花正好长成一个成熟的大苹果，它就能得到自己满意的苹果。结果它如愿以偿，得到了一个又大又甜的苹果，从此过着幸福快乐的日子。本课件是可编辑的正常PPT课件

初识职业生涯规划（一）职业生涯职业生涯是指个体一生中从事职业的全部历程，包括一个人所有的工作、职业、职位及其变更，以及个人态度和内心的成长与体验，整个历程可以是连续的或间断的。本课件是可编辑的正常PPT课件

初识职业生涯规划（二）职业生涯规划职业生涯规划简称生涯规划，又称职业生涯设计，是指在对职业生涯的主、客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向确定最理想的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。本课件是可编辑的正常PPT课件职业生涯规划类型（1）人生规划。即整个职业生涯的规划，包括从求学阶段的学业规划到退休之后的生活规划，设定整个人生的发展目标，时间长达40年左右。（2）长期规划。5～10年的规划，主要是设定较长远的规划。如规划30岁时成为一家中等规模公司的经理，规划35岁时成为分公司的副总经理，掌握更大的权力，以及为实现此目标应该采取的具体措施。（3）中期规划。一般为2～5年的目标与任务，是最常用的一种职业生涯规划。如规划到不同业务部门做经理，规划从大型公司部门经理到小公司做总经理。（4）短期规划。一般为2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。如对专业知识的学习，掌握相关的业务知识和技能等。本课件是可编辑的正常PPT课件

职业生涯规划内容与基本原则（一）职业生涯规划的内容职业生涯的发展是一个过程，它是随个体对职业生涯认知的深入和对自我的再认识，在职业生涯规划大目标确认以后，对具体的行为进行评价和调整的过程。因此，职业生涯规划一般包括自我分析、目标设定、策略制定、反馈与修正四方面的内容。本课件是可编辑的正常PPT课件职业生涯规划内容与基本原则（二）职业生涯规划的原则

职业生涯的发展是一个过程，它是随个体对职业生涯认知的深入和对自我的再认识，在职业生涯规划大目标确认以后，对具体的行为进行评价和调整的过程。因此，职业生涯规划一般包括自我分析、目标设定、策略制定、反馈与修正四方面的内容。本课件是可编辑的正常PPT课件基本原则3．一致性原则4．清晰性原则6．挑战性原则2．全程原则5．具体原则1．客观性原则本课件是可编辑的正常PPT课件课堂活动撰写个人成长经历：要求学生回顾自己从童年到现在的重要成长事件、学习经历、参加过的活动等，分析这些经历对自己的影响，以及从中培养出的技能、品质等，挖掘自身优势与不足。本课件是可编辑的正常PPT课件

任务二

探索当代大学生的职业生涯规划在竞争日益激烈的就业市场中，职业生涯规划对于当代大学生而言，是开启理想职业大门、实现自我价值的关键钥匙。合理的职业生涯规划不仅能帮助大学生明确职业方向，还能提升他们在就业市场中的竞争力，更好地适应社会发展需求本课件是可编辑的正常PPT课件一、大学生职业生涯规划的现状拖延型依赖型冲动型苦闷型计划型大学生职业生涯规划的类型本课件是可编辑的正常PPT课件大学生职业生涯规划的现状大学生职业规划中常见的问题部分大学生在职业生涯规划中存在“四不”问题。1.方向不明2.意识不强3.准备不足4.实施不利本课件是可编辑的正常PPT课件大学生职业生涯规划的特点1.测评对能力素质、兴趣、性格、气质及价值观等进行测量与评估，分析你的特点，再结合工作的特点，帮助你进行职业选择，也就是通常意义上所说的人-职匹配。职业测评本课件是可编辑的正常PPT课件大学生职业生涯规划的特点2.评估所学专业专业是学业门类，职业是工作门类，专业与职业一般并不存在一一对应关系。本课件是可编辑的正常PPT课件大学生职业生涯规划的特点3.做好就业准备自我评估与规划知识与技能提升实践经验积累了解就业市场与企业面试准备心理调适本课件是可编辑的正常PPT课件大学生职业生涯规划的特点4.锁定目标单位，实现自己的就业目标。锁定目标单位并实现就业目标，需要经历深思熟虑的规划和持续的行动，下面从前期调研、求职准备、面试应对到入职跟进，为你提供全面的行动指南：一、精准定位目标单位基于职业规划筛选：回顾自己的职业规划，明确职业目标和发展方向。如果你立志成为数据分析师，那么优先考虑互联网企业、金融机构、电商平台等对数据分析人才需求大的单位。综合信息调研单位：通过公司官网了解企业业务范围、发展历程、企业文化；在招聘网站查看目标单位招聘岗位、任职要求，掌握其人才需求特点；借助天眼查、企查查等平台，分析企业经营状况、股权结构、风险信息；参考看准网、职友集上的员工评价，了解薪资待遇、工作氛围、职业发展空间等真实情况。拓展渠道获取信息：参加行业展会、研讨会，与业内人士交流，获取目标单位一手信息；向在目标单位工作的学长学姐请教，了解内部组织架构、岗位晋升路径等；关注目标单位的社交媒体账号，及时掌握企业动态和招聘信息。二、针对性求职准备定制简历：依据目标单位岗位要求，突出相关技能和经验。比如目标岗位要求熟练使用Python进行数据分析，在简历中详细列举你运用Python完成的数据分析项目及成果；优化简历排版，使其简洁明了、重点突出，控制在1-2页。打磨求职信：在求职信中表达对目标单位的浓厚兴趣，阐述自身与岗位的匹配度；提及对目标单位近期业务动态或成就的关注，展现你对公司的了解和热情。三、面试全方位准备深入了解公司业务：研究目标单位近期项目、产品、市场策略等，思考自己如何能为公司业务发展贡献力量；预测面试中可能涉及的业务问题，如针对数据分析岗位，准备好如何优化现有数据分析流程、挖掘数据价值等问题的答案。模拟面试演练：邀请同学、老师或专业人士进行模拟面试，模拟真实面试场景，包括面试官提问、面试氛围等；录制模拟面试过程，复盘自己的表现，改进语言表达、肢体动作、回答思路等方面的不足。准备案例作品：准备与目标岗位相关的实际案例，如数据分析报告、项目策划方案等，在面试中展示自己的实际工作能力；整理自己的作品成果，如设计作品、发表文章等，以直观呈现自己的专业水平和创造力。四、面试应对技巧清晰自信表达：回答问题时，声音洪亮、语速适中、条理清晰，运用连接词如“首先、其次、最后”来组织语言；保持良好的眼神交流，展现自信和真诚。突出匹配优势：围绕岗位需求和公司文化，强调自己的优势和经验，如在回答“为什么选择我们公司”时，提及自己对公司文化的认同以及自身技能与岗位的契合度；用具体事例支撑自己的优势，避免空洞表述。巧妙提问环节：提前准备一些有质量的问题，如关于岗位发展路径、团队协作模式、公司培训体系等，展现你对这份工作的认真态度和对自身职业发展的规划。五、入职跟进及时沟通反馈：面试结束后，可在1-2天内发送感谢信，表达对面试官的感谢和对岗位的持续期待；若长时间未收到回复，礼貌地发邮件或打电话询问面试结果。接受录用准备：收到录用通知后，仔细阅读各项条款，如有疑问及时与HR沟通；按要求准备入职材料，如身份证、学历证书、离职证明等。分享写求职信时怎样表达才能引起招聘者的兴趣？有哪些方法可以了解到目标单位的内部组织架构？如何在面试中展现自己与岗位的匹配度？锁定目标单位并实现就业目标，需要经历深思熟虑的规划和持续的行动一、精准定位目标单位基于职业规划筛选：综合信息调研单位：拓展渠道获取信息：二、针对性求职准备定制简历；打磨求职信；三、面试全方位准备深入了解公司业务；模拟面试演练；准备案例作品；四、面试应对技巧五、入职跟进及时沟通反馈：面试结束后，可在1-2天内发送感谢信，表达对面试官的感谢和对岗位的持续期待；若长时间未收到回复，礼貌地发邮件或打电话询问面试结果。接受录用准备：收到录用通知后，仔细阅读各项条款，如有疑问及时与HR沟通；按要求准备入职材料，如身份证、学历证书、离职证明等。本课件是可编辑的正常PPT课件大学生职业生涯的必要性职业价值观不同职业兴趣不同性格不同个性特征的多样性需要大学生精心规划职业生涯本课件是可编辑的正常PPT课件大学生职业生涯的必要性职业的地域选择具有多样性单位性质的选择具有多样性行业性质的选择具有多样性职业自由度的选择具有多样性职业选择的多样性需要大学生精心规划职业生涯本课件是可编辑的正常PPT课件大学生规划职业生涯的意义（一）规划职业生涯有利于大学生更好地明确自己的人生奋斗目标（二）规划职业生涯有利于大学生有的放矢地开发职业生涯，尽快实现人生目标本课件是可编辑的正常PPT课件谢谢观看！！磨砺以需职掌可取本课件是可编辑的正常PPT课件项目二遇见不一样的自己——职业自我任务二

自我职业价值观

探索案例导读网红女“焊”子获大奖——为学电焊放弃当高铁乘务员充满臭氧气味的工作间、厚厚的工作服、火光四射的焊接现场，除了红色的电焊防护面罩右下角一个娟秀的“莲”字，这些场景似乎跟一个芳龄20岁的女孩没有太大的关系。然而，就是这个“莲”字面罩的主人郑莲，多次在各种焊接大赛上斩获奖项。面罩后清秀的脸庞和工作间里的钢筋水泥形成的鲜明对比，让她被网友们戏称为女“焊”子，郑莲却毫不在意，她说：“焊接就是我目前最喜欢的职业。”穿着厚厚的白色防护服，戴着沾满污渍的红色防护手套，郑莲眉头微皱，盯着需要焊接的部位，一手拿过面罩遮住脸部，一手果决地拿起焊枪，一时间火花四射。这是郑莲日常工作中的常见场景，她说，这样的场景在过去的几年中基本占据了她学习生活的大部分时间，而那刹那间的电光石火，正是她与焊接技术结缘的关键。“我从小生活在工业园区，经常看见有人在路边做焊接，妈妈总是拉着我让我不要看，但是我总忍不住偷看，焊接时的火花像焰火一样。”就是这一次次的忍不住偷看，在郑莲心里埋下了对焊接的兴趣与好奇。初中毕业后，郑莲做了一个与大部分孩子不太一样的决定：放弃升高中考大学，直接学习一门技术。最终，她选择了常州铁道高等职业技术学校的“焊接技术与自动化”专业。“当初入学的时候，除了焊接，我还考虑过学高铁乘务专业。”郑莲说，身边不少人都觉得高铁乘务员更适合女生，但是她和妈妈都坚定地觉得要学一门技术。郑莲的妈妈李女士表示，她和女儿的想法比较一致，加上女儿从小对焊接有兴趣，就尊重了孩子的决定。“我当然也希望女儿可以选择一份轻松的工作，但是她喜欢焊接，那就让她去学。”如今，郑莲在中车戚机公司实习，指导她的是工厂有名的焊接大师张忠。“我们现在实习每天从早上8点到下午5点，挺辛苦的，但是跟着大师学自己最喜欢的技术，还是很开心。”郑莲表示自己目前的职业规划就是成为一名焊接大师，“虽然差很远，但是要向着这个目标努力。”价值观与职业价值观

价值观是指我们在生活和工作中所看重的原则、标准和品质。01价值观概述1.价值观对职业选择动机有导向作用2.价值观影响职业决策，反映个人需求02价值观对职业的影响拓展阅读需要、需求与价值观需求是人们生理心理的满足，没有平衡的时候，我们产生的需要的倾向。需要往往指向事务的倾向。价值观是我们做选择时候的标准。价值观与需求是一个交集关系。有可能需求指向了价值观，也有可能价值观指向了需求，但从另一个角度来讲，满足需求的时候，选择不同的途径也来自价值观。所以，价值观可能是需要的一种方式，也可能是满足需要在选择过程中的一种标准。它可能直接指向内心的需求，也有可能在选择需求的过程中会体现出来。价值观随着需求层次的变化，个人认知的变化、个人地位的变化以及经济文化、环境的变化而不断变化的。职业价值观分类根据不同的划分标准，人们对职业价值观的种类划分也不同。美国心理学家洛克在其所著《人类价值观的本质》一书中，提出13种价值观：成就感、审美追求、挑战、健康、收入与财富、独立性、爱、家庭与人际关系、道德感、欢乐、权利、安全感、自我成长和协助他人。我国学者阚雅玲将职业价值观分为如下12类。职业价值观与生涯发展的关系职业与价值观关系密切，二者若能很好地匹配，就能帮助工作者降低工作压力、提升工作士气、提高工作效率、赢得他人的合作、提升理解力、获得成就感、变得成熟。职业价值观决定了人们的职业期望，影响着人们的职业目标选择。例如，在求职择业过程中，有人追求丰厚的收入、有人热衷于较高的社会地位、有人喜欢公平公正的工作环境等。这些职业价值观折射出我们的世界观和理想，进而影响着人们对就业方向和具体职业岗位的选择。职业价值观是个人和工作匹配的基础之一。价值观与职业的契合度越高，职业的满意度就越高。这种满意度也在一定程度上决定着人们就业后的工作态度和工作质量。

任务二

兴趣与职业生涯发展“学之者不如好之者，好之者不如乐之者。”人的兴趣在职业活动中起着重要作用。如果一个人的兴趣与自己从事的职业相匹配，那对于个人发展与事业都是有益的。事业有成就的人，必然喜爱自己的工作，唯有对自己从事的职业感到满足的人，才能创造出非凡的价值。兴趣与职业兴趣1兴趣：是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向，其表现为一个人对某件事或某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。兴趣使人的探究和认识活动染上强烈的、肯定的情绪色彩，一个人对某种事物感兴趣，就会产生对这种事物的倾向，并积极参与相关活动，表现出乐此不疲的极大热情。职业兴趣:是一个人探究某种职业或从事某种职业活动所表现出来的特殊个性倾向，它使个人对某种职业给予优先的注意，并具有向往的情感。职业兴趣不同于日常生活中的兴趣爱好，它们所指的对象不同，兴趣的对象指向某种事物，职业兴趣的对象则指向某一职业。1兴趣：是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向，其表现为一个人对某件事或某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。兴趣使人的探究和认识活动染上强烈的、肯定的情绪色彩，一个人对某种事物感兴趣，就会产生对这种事物的倾向，并积极参与相关活动，表现出乐此不疲的极大热情。职业兴趣:是一个人探究某种职业或从事某种职业活动所表现出来的特殊个性倾向，它使个人对某种职业给予优先的注意，并具有向往的情感。职业兴趣不同于日常生活中的兴趣爱好，它们所指的对象不同，兴趣的对象指向某种事物，职业兴趣的对象则指向某一职业。兴趣对职业发展的影响1（一）兴趣是职业生涯选择的重要依据兴趣是强大的精神力量，可以使人集中精力去获得所喜欢的知识，启迪智慧并创造性地开展工作。当一个人对某种职业发生兴趣时，就能发挥整个身心的积极性；就能积极地感知和关注该职业知识、动态，并且积极思考，大胆探索；就能情绪高涨、想象丰富；就能增强记忆效果，增强克服困难的意志。兴趣对职业发展的影响1（二）兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能个人对工作有兴趣时，枯燥的工作会变得丰富多彩、趣味无穷。因为兴趣可以调动人的全部精力，促进能力的发挥，兴趣和能力的合理结合会大大提高工作效率。曾有研究显示：如果从事自己感兴趣的职业，则能发挥个人全部才能的80%～90%，且长时间保持高效率不感到疲劳；而从事没兴趣的工作，只能发挥全部才能的20%～30%。兴趣对职业发展的影响1（三）兴趣是保证职业稳定、职场成功的重要因素对工作感兴趣，就愿意钻研，就会出成就，这正是兴趣的作用所在。兴趣可以为职业生涯选择提供有效的信息，用于预测你的工作满意度和工作稳定性，从事自己感兴趣的职业不但让你感到满意，而且能够让你的工作单位感到满意，并由此导致工作的长期性和稳定性。多方面的兴趣也可以使人善于应付多变的环境。如需变换工作，只要自己感兴趣，就能够很快地学会这门工作，求职成功。因此，兴趣是职场成功的一个重要因素，它能将你的潜能最大限度地调动起来，使你长期专注于某一方向，做出艰苦的努力，取得令人瞩目的成绩。兴趣对职业发展的影响1香港凤凰卫视著名主持人陈鲁豫说过：“我做事只有两个原则：一是做自己喜欢的事；二是做自己擅长的事。碰巧电视节目主持人是我既喜欢又擅长的工作……”因此她的节目主持得到了许多观众的喜爱，陈鲁豫的职业选择是成功的选择，在她的职业生涯中，因个人的兴趣爱好，她的潜能得到了很好的发挥。

职业兴趣的类型“学之者不如好之者，好之者不如乐之者。”人的兴趣在职业活动中起着重要作用。如果一个人的兴趣与自己从事的职业相匹配，那对于个人发展与事业都是有益的。事业有成就的人，必然喜爱自己的工作，唯有对自己从事的职业感到满足的人，才能创造出非凡的价值。职业生涯规划的方法与主要步骤（一）职业生涯规划的步骤霍兰德职业兴趣测试由美国职业指导专家约翰・霍兰德（JohnHolland）在20世纪50年代末提出。该理论认为，个人的职业兴趣与职业环境密切相关，人们在寻找职业时，会倾向于选择与自己兴趣类型相匹配的职业环境，这样能更好地发挥自身才能，获得更高的职业满意度和成就感。霍兰德将人的职业兴趣分为六种基本类型，即实际型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）和常规型（C），这六种类型按照一个固定的顺序可排成一个六边形（RIASEC），相邻类型之间的相似度较高，相对类型之间的差异较大。霍兰德职业兴趣测试测试目的自我认知：帮助个体了解自己的职业兴趣特点，明确自己在职业选择上的偏好和倾向，从而对自己的职业定位有更清晰的认识。比如，一个人通过测试发现自己的艺术型倾向较高，可能就会意识到自己更适合在创意、设计等领域寻找职业机会。职业匹配：为个体提供适合的职业领域和职业类型建议，使他们能够更有针对性地选择职业，提高职业选择的成功率和职业发展的稳定性。例如，测试结果显示为企业型的人，可能更适合从事管理、销售等具有领导和组织性质的工作。职业规划：为职业规划和发展提供参考依据，帮助个体制定合理的职业发展路径和目标。例如，一个研究型倾向明显的人，在制定职业规划时可能会更注重学术研究方向的发展，考虑攻读更高学位，进入科研机构等。性格与职业生涯探索人们常说“性格决定命运”。许多企业在进行人才招聘时，往往将性格的测试放在首位，当性格与职业相匹配时，才对其能力进行测试考查。他们认为性格比能力重要，如果一个人能力不足，可通过培训提高，但一个人的性格与职业不匹配，要改变起来，就困难多了。其实性格并无好坏之分，但性格类型与职业类型的匹配度，却对事业的成败有着重要影响。性格与职业生涯探索性格的含义一般来说，性格指个人在先天生理素质的基础上，在社会实践活动和不同环境熏陶下逐渐形成的、对现实较为稳固的心理特征。职业生涯规划是与职业性格、气质、能力、兴趣、潜力、价值观等因素相关联的性格与职业生涯探索气质的含义与类型气质是指一个人心理活动典型的、稳定的动力性特征。气质类型是指表现为心理特征的神经系统基本特征的典型结合。气质是一个古老的概念。性格与职业生涯探索活泼好动、善于交际多血质01这类气质类型的特点是直率热情、精力旺盛，能经得起强刺激，脾气急躁、易冲动，思维、语言动作反应迅速，02安静、稳重、交际适度安静、稳重、交际适度，善于忍耐，能克制自己安静、稳重、交际安静、稳重、交际安静、稳重、交际适度，善于忍耐，能克制自己安静、适度，善于忍耐，能克制自己适度，善于忍耐，能克制自己，善于忍耐，能克制自己03羞涩、好静、孤立，情羞涩、好静、孤立，情绪发生慢，绪发生慢，04直率热情、精力旺盛，能经得起强刺激，脾气急躁、易冲动，思维、语言动作反应迅速，胆汁质黏液质抑郁质四、MBTI职业兴趣测试MBTI（Myers-BriggsTypeIndicator）的理论基础源自瑞士心理学家卡尔・荣格（CarlJung）的心理类型理论，后经凯瑟琳・库克・布里格斯（KatharineCookBriggs）和她的女儿伊莎贝尔・布里格斯・迈尔斯（IsabelBriggsMyers）进一步发展完善。该理论认为，人们在感知世界和做出决策时存在不同的心理偏好，这些偏好可以归结为四个维度，每个维度有两种不同的倾向，组合起来便形成了16种不同的人格类型。MBTI职业兴趣测试外向（E）和内向（I）：外向型的人倾向于从与外界的互动中获取能量，喜欢与人交往、参与各种活动，善于表达自己；内向型的人则从内心世界获取能量，更注重自我思考和内心体验，喜欢独处或与少数亲密的人相处。感觉（S）和直觉（N）：感觉型的人注重通过五官获取具体的信息，关注事物的实际细节和现实情况；直觉型的人更倾向于通过直觉和洞察力来获取信息，关注事物的整体和潜在的可能性。思考（T）和情感（F）：思考型的人在做决策时更依赖逻辑和理性分析，注重客观事实和原则；情感型的人则更多地考虑他人的感受和价值观，决策时会受到情感因素的影响。判断（J）和感知（P）：判断型的人喜欢有计划、有秩序的生活，倾向于做出明确的决策，喜欢完成任务；感知型的人更愿意保持开放和灵活的态度，喜欢探索各种可能性，不喜欢受严格的计划限制。性格与生涯发展的关系（一）适配——帮助寻找合适的职位（二）平衡——到别的角色去满足自己的本性（三）接纳——尊重自己和他人，理解自己和他人（四）完善——不断提高自己的适应能力课堂活动

乔布斯说：“成就一番伟业的唯一途径就是热爱自己的事业。如果你还没能找到让自己热爱的事业，继续寻找，不要放弃。跟随自己的心，总有一天你会找到的。”但卡尔·纽波特教授可不这么认为。他建议：①不要追寻激情。事实上，没有预设的激情，只有在你拥有了优秀而有价值的才华之后，激情才会尾随而来。②脱颖而出。职业成功没有捷径，只有勤奋，让自己某个方面迅速成长为专家，让人们无法忽视你的才华和技能。③入木三分。努力工作，尤其是深度工作。不要分散注意力，专注在需要认知能力、能够创造价值的任务上。总的来说，他认为你如何做事情比起你做哪件事情更为重要。在兴趣和专长之间，他更倾向于专长。专长才能带给人们更快乐的职业体验。在有价值的事情上，通过努力工作，成为一名专家。这个路径可以帮助人们从工作中找到快乐。你赞成谁的观点，请陈述理由。

任务四

能力与职业生涯探索“你的能力如何？”是每位应聘者都需心中有数的问题，也是一个人能否进入职业的先决条件，即个人素质的核心。当人的能力能适应所从事的职业，人们往往“成竹在胸”，否则，即便达成目标的意愿再强，也只能“心有余而力不足”地“望洋兴叹”。发现、培养和展现自己的能力是谋得理想职位不可或缺的。能力与职业生涯探索一、能力概述1.能力的概念2.能力的四大分类3.技能的定义4.信息加工及能力表现分三因素法能力与职业生涯探索二、职业技能三分法美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯把职业技能分成专业知识技能、可迁移技能和自我管理技能。专业知识技能可迁移技能自我管理技能能力与职业生涯探索三、职业技能测试1.模拟面试2.寻找核心竞争力3.个人证明能力与职业生涯探索四、职业技能与生涯发展的关系（一）适配知己知彼，早做准备（二）行动去行动，去学习（三）平衡（四）接纳谢谢观看！！磨砺以需职掌可取模块三职业世界面面观任务1职业认知与发展职业的认知与发展专业年轻有梦想了解职业的概念及分类；掌握职业发展的影响因素；激发学生对职业探索的兴趣，树立正确的职业观。行动力强主要内容职业概述职业分类职业认知010203新课导入思考：社会发展中不同时代都产生哪些不同的职业？第一部分职业概述职业的概述（一）职业的产生与发展1.职业的产生职业是人类社会生产力发展到一定阶段的产物,是随着社会分工的产生而出现的。原始氏族社会,人们只能采摘果实,外出打猎,从事原始农业。确切地说,当时还没有真正意义上的职业,因为没有固定从事某项专门工作的人群。职业的概述（一）职业的产生与发展1.职业的产生人类社会产生了三次大分工：第一次社会大分工是在原始社会后期,畜牧业从原始农业中分离出来；第二次社会分工是工业从农业中分离出来；第三次社会分工是商人和商人阶层的产生职业的概述1.职业的产生农业社会工业社会信息社会职业的发展思考：电子科技的发展对传统印刷行业的改变？3D打印职业的概述（二）职业发展趋势与预测1.当代职业发展呈现新趋势

2022年7月，人力资源和社会保障部向社会公示了《中华人民共和国职业分类大典（2022年版）》。新版大典包括8个大类、79个中类、449个小类、1636个细类，新增法律事务及辅助人员等4个中类，数字技术工程技术人员等15个小类，碳汇计量评估师等155个职业。职业的概述2.第三产业职业数量增加物流旅游职业的概述3.职业活动的内容不断弃旧从新工程设计汇图，由图纸、丁字尺——CAD技术职业的概述4.职业将向高科技化、智能化、专业化方向发展人工智能航空航天职业的概述5.职业的流动性强6.永久性职业减少职业的概述7.绿色职业的可持续发展职业的概述资料查阅：

21世纪热门职业与紧缺人才有哪些？职业的概述（三）职业声望课堂活动：职业角色扮演分享这些职业的社会地位如何？为什么？职业的概述（三）职业声望

职业声望是指人们对职业的社会贡献及其社会地位(如权力、工资、晋升机会、发展前景等)的一种主观评价。

职业声望的影响因素：1.职业环境

2.职业功能

3.任职者素质

4.社会报酬第二部分职业分类职业分类党的机关、国家机关、群众团体和社会组织、企事业单位负责人专业技术人员办事人员和有关人员社会生产服务和生活服务人员农、林、牧、渔生产及辅助人员生产制造及有关人员军人不便分类的其他从业人员职业分类（二）国外职业分类1.按脑力劳动和体力劳动的性质、层次进行分类白领工作人员：专业性和技术性的工作农场以外的经理和行政管理人员销售人员办公室人员蓝领工作人员：手工艺及类似的工人非运输性的技工运输装置机工人农场以外的工人服务性行业工人职业分类（二）国外职业分类2.按心理的个别差异进行分类职业分类课堂活动：运用所学习的知识,找出与自己所学专业对口的职业或者相关职业第三部分职业认知职业认知职业1.职业描述2.职业的核心工作内容3.职业的发展前景及其对社会和生活的作用4.薪资待遇及潜在收入空间5.岗位设置及不同行业、企业间的差别6.入门岗位及其职业发展通路7.职业标杆人物8.职业的典型一天9.从业素质要求及入门具体能力10.组织和职位对个人的潜在要求职业认知课堂活动：结合自己所学专业、兴趣、性格等制作自己的职业清单获取职业信息的途径1．互联网2．书面材料3．关系网络获取职业信息的途径4.见习与顶岗实习5．生涯人物访谈职业认知案例解读：生涯人物访谈生涯人物访谈：通过与一定数量的职场人士(通常是自己感兴趣的职业)会谈而获取一个行业、职业和单位“内部”信息的一种职业探索活动。通过访谈,了解该职业岗位的实际情况,获取相关职业领域的信息,进而判断自己是否真的对该工作感兴趣,实际上是一次间接、快速的职业体验。职业认知案例解读：生涯人物访谈基本流程：1.了解自我：职业兴趣、技能、工作价值观、教育背景和已掌握的职业知识（职业清单）2.寻找生涯人物：过亲戚朋友介绍或毛遂自荐，不少于3位职业认知案例解读：生涯人物访谈基本流程：3.设计访谈问题：（1）你是如何找到这份工作的？（2）你的职位、工作任务或内容是什么？（3）做好这份工作需要哪些教育、培训背景或经验？（4）学校开设的哪些课程对在这个行业就业有帮助?还需要哪些个人资格、技巧和能力？（5）工作地点在哪?工作环境怎样?从事这份工作将面临什么问题?职业认知案例解读：生涯人物访谈基本流程：3.设计访谈问题：（6）喜欢这个工作什么方面、不喜欢什么方面？（7）拥有什么样个人品质、性格和能力的人更能做好这份工作？（8）在你所在的工作领域,刚毕业的大学生和工作一年后员工的薪资水平如何？

（9）目前存在的困难及前景如何?对打算进入这个领域的人有什么建议？（10）你所在行业内,单位一般会为新进员工提供哪些培训?职业认知案例解读：生涯人物访谈基本流程：4.预约生涯人物：电话、QQ、电子邮件和普通信件5.采访生涯人物：面谈、电话访谈、QQ访谈6.用信息加工的观点进行分析：职业认知当前大学生面临的职业问题：职业价值观模糊不清对职业认知比较片面自我定位方法简单职业认知当前大学生面临的职业问题：工作积累不够扎实心理素质比较弱处理问题的方法存在不足理性规划大学生活1．构建合理的知识结构2．培养职业需要的实践能力3．了解职业意义,渗透职业意识模块三职业世界面面观任务2职业环境分析与探索主要内容职业环境分析的内容职业环境探索0102第一部分职业环境分析的内容职业环境分析(一)社会环境分析

所谓社会环境分析,就是对我们所处的社会政治环境、经济形势、文化环境、行业发展等宏观因素的分析。人是社会的产物,人的生存和发展离不开社会,社会环境对我们的职业生涯具有重大影响。社会环境分析1．社会政治环境

指制约和影响企业的各种政治要素及其运行时所形成的环境系统。

国际、国内的政治环境,以及国家政治形势及其变化。社会政治环境社会环境分析2．社会经济形势

社会经济繁荣,新兴行业不断出现,这就要求社会为各个新兴行业提供所需的人才,人们也因此获得更多的就业与晋升机会。经济发展停滞甚至衰退就会导致失业率增长,个人的职业选择和职业发展也会变得更加困难。社会环境分析4．行业发展动向？材料收集：

未来有潜力的发展行业有哪些？区域环境分析深圳：从“打工者天堂”到“创新之都”电商之都的崛起学校及家庭环境分析1．学校环境所学专业师资力量校园文化校友文化学校及家庭环境分析2．家庭环境家庭资源父母文化水平家人的职业状况行业探索行业1.行业的定义与范围2.行业的意义与前景3.行业内的标杆企业4.行业的人力资源需求状况5.行业准入资格6.行业标杆人物宏观环境探索1.国家或地区经济与社会发展信息广东省的“机器换人”政策导致大量制造业工人失业，但同时催生了智能制造和技术服务领域的新岗位。

这类信息一般不直接反应国家某地区的就业需求状况,但经济与社会发展都必然牵扯到人口就业问题,影响到就业结构的变化,从而反映出劳动力的流向、需要的变动趋势。宏观环境探索2.国家或地区社会经济的方针、政策、规定

有些可直接、间接影响到劳动就业,从而对社会人员需求变动产生某些影响。《中华人民共和国企业法》宏观环境探索3.企业或地区社会性经济劳动人事制度改革信息

劳动人事管理和其他各项管理的改革,都可能导致企业用人数量上的变化和职工队伍的内外流动,从而对人员需求状况产生影响。宏观环境探索4.国家或地区各项社会经济改革信息

针对现实社会经济发展中的问题和弊端所进行的各种改革,都会因牵扯到个人的利益而对人们的择业行为产生某种导向作用,从而引导从业人员择业需求方向的变化。宏观环境探索5.就业地区经济发展水平

就业地域企业环境探索1．企业的基本信息3.企业的发展愿景4．企业的职能设置2．企业的主营业务企业环境探索5.企业的文化风格.6.企业的人力需求7.企业的职员调研谢谢观看！！做最好的自己项目四绘制职业生涯发展蓝图——规划职业生涯学习目标掌握职业决策的方法，并运用于个人职业生涯规划中。学会确立职业目标并能为自己制定职业生涯规划路线。学会对自己的生涯规划方案进行评估与修正。掌握职业生涯规划书的基本内容与撰写要求。任务清单010203任务一：确定职业生涯目标任务二：制定职业生涯路线图任务三：撰写职业生涯规划书任务一确定职业生涯目标案例导读

小安，女，19岁，某高职学院二年级学生，护理专业，是家里的独生女，父母都在当地重点中学任教。小安从小学习成绩优异，性格外向，爱热闹、爱交朋友，上学期间一直担任班干部，是老师、父母口中的“好孩子”，目前所学专业不是自己特别喜欢的。

她本想学习心理学专业，但高考时发挥失常，没能进入理想的大学。目前就读的护理专业是调剂的。小安对护理谈不上喜欢，过去一年多学习成绩一般，个别课程勉强及格。对未来自己要从事怎样的工作、选择怎样的职业，小安都没什么概念，只是觉得想要找一份相对稳定的工作。

小安说：“大学以前的学习目标都很明确，就是要考上大学。现在上了大学了，却发现目标没了。我不想像有些学姐说的，三年过去了，毕业的时候都不知道自己要找一个什么样的工作。我感觉自己现在有点着急，很迷茫、很焦虑。”

请大家观看一段视频《江焕波的生涯抉择》，在观看的过程中，请大家思考以下问题：1、他第一次生涯抉择，考虑的是哪些因素？2、他接触到大学专业以后，哪些新的因素影响到了他的生涯抉择？决策是指个人选择某一种行动路线的整体过程。职业决策是个人根据各种条件，并经过一系列活动以后进行的目标决定，以及为实现目标而制定优选的个人行动方案。什么是职业决策遗传和特殊能力遗传因素如性别、智力等对职业选择有影响。例如，模特行业对身高有严格要求，而智力水平可能影响从事科研工作的能力。个人的特殊能力如艺术天赋、运动天赋等，也会影响职业选择。比如，具有音乐天赋的人可能更适合从事音乐相关的职业。01.环境和重要事件家庭背景、社会经济地位等环境因素对职业选择影响深远。例如，家庭经济条件较好的学生可能有更多机会接受高等教育，从而拓宽职业选择范围。重大社会事件如改革开放等，会改变社会的产业结构，创造新的职业机会，影响个人的职业规划。02.学习经验广义的学习经验包括学校教育、社会实践等。丰富的学习经验能帮助个人更好地了解自己，明确职业兴趣和能力。例如，参加社团活动、实习等经历，能让学生提前体验职场环境，为职业选择提供参考。03.任务取向的技能面对任务时的工作习惯、心理状态等任务取向的技能，会影响职业选择和职业发展。例如，积极主动的人更可能抓住职业发展机会。在求职过程中，不同人的心态和行动方式不同，有的积极准备，有的则拖延逃避，这些都会影响职业选择的结果。04.职业决策的影响因素丁克里奇决策风格分类计划型：理性分析后做出决策，适合复杂的职业选择。例如，选择专业时，学生会权衡就业前景、兴趣等因素。烦恼型：收集大量信息却难以决策，常因过度纠结细节而错失机会。如在选择工作时，反复比较不同岗位的优劣，却无法做出选择。延迟型：习惯推迟决策，常因拖延而错过最佳时机。比如，面对职业晋升机会，总是想“再等等”，最终可能失去机会。瘫痪型：无法开始决策过程，常因害怕承担责任而放弃选择。例如，在选择创业项目时，因害怕失败而不敢迈出第一步。冲动型：迅速做出选择，不考虑其他选项，风险较高。如看到一份工作薪资高就立刻决定入职，未考虑职业发展等因素。直觉型：凭直觉做决策，适合信息不充分时。例如，选择合作伙伴时，可能因感觉对方靠谱而决定合作。宿命型：将职业选择交给命运，缺乏主动性。如认为自己运气不好，不积极寻找职业机会。顺从型：随波逐流，常因缺乏独立思考而做出不适合自己的选择。例如，看到大家都考研，自己也盲目跟风。哈瑞恩决策风格分类理性型：系统收集信息，全面分析利弊，适合复杂职业决策。例如，选择职业发展方向时，会详细分析不同路径的优缺点。直觉型：凭直觉和情感做决策，适合时间紧迫时。如在紧急情况下选择工作，可能凭借直觉判断。依赖型：依赖他人意见做决策，适合缺乏经验时。例如，刚毕业的学生常依赖老师或家长的建议选择职业。职业决策的风格分类你属于哪一种生涯决策风格？生涯决策风格是指个体在进行职业生涯规划时所表现出来的行为偏好和心理倾向。它反映了一个人在生涯决策过程中习惯性的反应模式。这些风格不仅受到个人的气质、性格、兴趣和能力的影响，同时也会随着年龄的增长，阅历的增加，环境的变化而发生改变。生涯决策风格01做决定的快慢02做决定是否依赖他人03做决策时对信息的掌握程度04决策过程中是否犹豫不决决策风格的五种类型理智型01直觉型02依赖型03回避型0405自发型通过回答“我是谁”“我想做什么”“我能做什么”“环境支持我做什么”“我的职业目标是什么”五个问题，明确职业方向。例如，通过自我分析发现自己的优势是沟通能力强，兴趣是市场营销，环境支持进入互联网行业，最终确定职业目标为成为互联网营销专家。“5W”法分析个人的优势、劣势、机会和威胁，帮助制定职业目标。例如，个人优势是专业技能强，劣势是缺乏实践经验，机会是行业快速发展，威胁是竞争激烈。根据分析结果，制定策略，如通过实习积累经验，提升竞争力，实现职业目标。“SWOT”分析法通过打分量化职业选择的优缺点，帮助做出决策。例如，对比两个职业选择，从薪资、工作环境、发展前景等方面打分，选择得分更高的职业。该方法能直观呈现职业选择的利弊，帮助做出更明智的决策。职业决策平衡单职业决策的主要方法五“W”归零思考法0102我想做什么？03我能做什么？04环境支持或者允许我做什么？010105我是谁？我最终的的职业与生活规划是什么？五“W”归零思考法我是谁对自己进行一个全面的分析，我是一个什么样的人，可以从年龄、性别、个性、能力、专业、家庭状况、社会资源、以及优点和缺点这些方面来回答。我想做什么这个问题是用来探索自己的需求、兴趣和价值观。有的人想要成为企业家，有的人想要成为网红，那么你呢？除了对事业上的期望，对生活有什么期望？五“W”归零思考法这个问题是对自己能力优势和性格优势的总结。可以把自己有能力做的，或者通过潜能开发可以做的进行罗列。我能做什么环境允许我做什么在做职业选择时，我们要结合主观因素和客观因素，将一切有利于自己发展的因素调动起来。五“W”归零思考法我最终的职业和生涯规划是什么把前面四个问题进行汇总，从各个问题中找到对实现职业目标有利的和不利的条件，列出不利条件最少，自己想做而且又能够实现的职业目标。然后给自己一个设想，十年后我将成为什么样子，五年后我该做什么，三年后我该做什么，一年后我该做什么，明天的自己该做什么，想清楚这些问题，职业生涯规划的框架就设计出来了。五“W”归零思考法我是谁？小美是某职业技术大学计算机专业毕业生；女生，优秀学生干部，学习成绩优秀，家庭状况一般，父母工作稳定，身体健康，暂时还不需要有人特别照顾。自己身体健康，性格不是特别活跃，喜欢安静。我想做什么？小美很想成为一名老师，这是她儿时的梦想，此外还可以成为公司的一名技术人员。我能做什么？在大学寒暑假她做过家教，虽然学的不是师范专业，但与孩子交流有天生的优势，做家教时，当学生成绩进步时会很有成就感；在大学期间当过学生干部，与同学相处的比较好，组织过几次有影响的大型活动；实习时在公司做过一些开发项目，虽然没有大的成就，但自我感觉还行。环境支持我做什么？家里亲戚推荐她去一家公司做技术开发，有同学开了一家公司，也希望自己能够加盟，但自己不知道它有多大的发展前途。去年曾有几所学校来系里招聘，但不是做教师，而是做技术维护。不知道以后还会不会再来招聘教师。我的职业规划是什么？五“W”归零思考法“5W”的内涵WhoamI？我是谁？WhatwillIdo？我想做什么？WhatcanIdo？我能做什么？Whatdoesthesituationallowmetodo？环境支持或允许我做什么？Whatistheplanofmycareerandlife？我最终的职业生涯目标是什么？五“W”归零思考法我是谁？小美是某职业技术大学计算机专业毕业生；女生，优秀学生干部，学习成绩优秀，家庭状况一般，父母工作稳定，身体健康，暂时还不需要有人特别照顾。自己身体健康，性格不是特别活跃，喜欢安静。我想做什么？小美很想成为一名老师，这是她儿时的梦想，此外还可以成为公司的一名技术人员。我能做什么？在大学寒暑假她做过家教，虽然学的不是师范专业，但与孩子交流有天生的优势，做家教时，当学生成绩进步时会很有成就感；在大学期间当过学生干部，与同学相处的比较好，组织过几次有影响的大型活动；实习时在公司做过一些开发项目，虽然没有大的成就，但自我感觉还行。环境支持我做什么？家里亲戚推荐她去一家公司做技术开发，有同学开了一家公司，也希望自己能够加盟，但自己不知道它有多大的发展前途。去年曾有几所学校来系里招聘，但不是做教师，而是做技术维护。不知道以后还会不会再来招聘教师。我的职业规划是什么？SWOT分析法是用来分析企业自身的竞争优势和劣势，洞察外部环境的机会和威胁，从而以内部资源、外部环境有机结合确定公司战略的分析方法和工具。01优势strength02劣势weakness03机会opportunity04威胁threatSWOT分析法四个核心问题SOTW机遇个体不可控，但是可以充分利用的积极因素。因行业发展带来的就业岗位的增加，专业领域现有人才缺乏，地理位置，国家政策等因素影响。优势是指个体可控，并且可以利用的积极因素。比如个性特征，积极乐观向上，有创新意识，沟通能力强等接受过系统的专业学习训练，有丰富的社会实践经历，考取了相应的职业资格证书等。威胁个体不可控，但是可以通过一定的方式使其弱化的消极因素。比如受经济发展影响，就业形势严峻，就业竞争激烈，高学历，有经验人数增多。劣势是指个体可控，并通过自己的努力可以改善的一些消极因素，比如大学生缺少社会经验，社会阅历浅，自身个性上的缺点，如急躁缺乏耐心，缺少相应的技能，在读专业与职业目标不对口等。优势和劣势分析专业知识系统学习了计算机科学的理论知识，具备一定的编程基础和算法设计能力。学习能力对新技术和新知识保持高度敏感，能够快速学习和掌握新的编程语言、框架和工具。项目经验参与了多个软件开发项目，包括课程作业、实习项目等等，积累了丰富的项目经验。缺乏工作经验虽然参与了多个项目，但都是在学校或实习环境下，缺乏实际职场工作经验。小北，是一名即将毕业的计算机专业的大学生，对软件开发和人工智能领域有着浓厚的兴趣。机会与威胁分析SWOT机会分析技术行业优势威胁分析计算机专业毕业生人数众多，需要不断提升自己的专业节能水平和实践经验，增强就业竞争力。在表的综合行业竞争激烈计算机行业技术更新换代迅速，需要不断学习，以适应市场需求和行业变化。技术更新换代快随着数字化转型的加速，计算机行业呈现出蓬勃发展的态势，为小北提供了广阔了就业空间和职业发展就会政策支持与市场需求政府对高科技产业的扶持力度加大，尤其是人工智能、大数据等领域，为专业方向提供了良好的发展前景。职业规划策略发挥优势利用扎实的专业知识和项目经验，寻找与软件开发与人工智能相关的岗位。01克服劣势通过参加实际项目、实习或职业培训，积累实际工作经验。02抓住机会关注行业发展趋势和市场需求，积极寻求适合自己的发展机会。03应对威胁保持持续学习和进取的态度，不断跟进新技术和新知识。同时，提升自己的综合素质和竞争力，以应对潜在的就业威胁和行业变化。04什么是职业决策平衡单用于帮助个体在职业决策过程中进行权衡和交流的工具。在进行职业选择时，当面临两种或者两种以上不同的职业发展方案的选择，职业生涯平衡单可以帮助我们通过量化赋分，把面临的职业选择进行分数化，通过比较分数的高低，帮助我们客观看待每一个职业选项，做出职业生涯决策。四个维度01个人物质得失02他人物质得失03个人精神得失04他人精神得失操作步骤1、建立职业生涯决策，列出你感兴趣的职业选项2、明确对自己的生涯决策有重要影响的考虑项目3、分析各选项在每个项目上的得失4、根据各个选项的加权分，合计各个选择方案的分数总和5、排出职业选择的优先级，找出得分最多的方案职业生涯决策平衡单任务二制定职业生涯路线图大学生职业生涯路线选择的要素想：明确自己的职业兴趣和价值观，找到真正想要的职业方向。例如，喜欢与人沟通的学生可能适合销售或人力资源等职业。能：评估自己的技能和能力，选择能充分发挥优势的职业路线。例如，计算机技能强的学生可选择软件开发等技术路线。行：分析社会环境和组织环境，找到适合自己的职业机会。例如，考虑行业发展趋势和企业需求，选择有发展潜力的职业。专业技术型：适合喜欢独立思考、追求专业成就的学生。例如，选择科研、工程技术等职业，通过专业技能提升获得职业发展。行政管理型：适合善于沟通协调、有领导才能的学生。例如，选择企业管理、行政管理等职业，通过管理能力提升获得晋升机会。自我创业型：适合有创新精神、敢于冒险的学生。例如，选择自主创业，通过创新和市场洞察力实现职业目标。大学生职业生涯路线选择的方向与组织职业生涯阶梯保持一致，选择职业发展通道科学合理的组织。例如，选择有明确晋升路径的企业，有利于个人职业发展。不断拓展职业发展路线，通过学习新技能、进入新领域等方式，增加职业机会。例如，通过继续教育获取新领域的证书，拓宽职业选择范围。大学生职业生涯路线选择的注意事项大学生职业生涯规划路线行动计划与措施的主要内容行动计划：明确每学期、每年的学习和工作任务。例如，大一学习基础课程，大二参加专业实习。具体措施：为实现计划制定详细步骤。例如，为提升沟通能力，参加演讲培训课程。起讫时间：明确计划的开始和结束时间，确保按时完成。例如，大一上学期完成英语四级考试。考核指标：设定可量化的指标，评估计划执行效果。例如，通过考试成绩、实习评价等衡量学习和工作成果。将计划写下来，明确目标和措施。例如，制定详细的职业规划书，记录每一步的计划和行动。给计划设定期限，增强执行力。例如，设定每周的学习时间，确保按时完成学习任务。分析位置和资源，明确优势和不足。例如，评估自己的专业技能和人脉资源，制定针对性的提升计划。回顾成功经验，借鉴以往的成功做法。例如，总结以往项目成功经验，应用到新的任务中。确认需要克服的障碍，提前制定解决方案。例如，面对学习困难，提前规划学习方法和时间。确认所需知识，通过学习提升能力。例如，为进入新领域，学习相关专业知识和技能。列出重要人脉，寻求支持和帮助。例如，向老师、学长请教职业发展建议，拓展人脉资源。定期检查和总结，及时调整计划。例如，每学期末评估学习和工作成果，根据实际情况调整职业规划。行动计划与措施的实施对策制订职业生涯行动发展计划大学生涯规划的基本步骤01清晰地个人愿景自我形象有形财产家庭生活个人健康人际关系工作状况社会贡献个人休闲大学生涯规划的基本步骤02自我评估自我评估的目的是对自身有一个客观、全面的认识与了解，摆正自己的位置。清楚自己的优势与特长，劣势与不足，知道自己适合做什么，只有这样，才能正确选择自己的职业发展方向，才能选定适合自己发展的职业生涯路线。所以，我们要准确的评估自己，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等等。大学生涯规划的基本步骤03环境评估每个人都处在一定的环境之中，离开这个环境，便无法生存与成长。在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点，环境的发展变化情况，自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己的有利与不利的影响等。只有充分的了解这些环境因素，才能做到在复杂的环境中趋利避害，是职业生涯规划具有实际意义。大学生涯规划的基本步骤04确定职业发展外在环境因素职业发展目标的设定是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败在很大程度上取决于有无正确、适当的目标。职业发展目标是依据自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息而设定的，通常可分为短期目标、中期目标和长期目标。短期目标一般为一至两年，短期目标又分为日目标、周目标、月目标、年目标；中期目标一般为三至五年；长期目标一般为五至十年。大学生涯规划的基本步骤05分解目标“剥洋葱法”是一个分解目标的好方法，将大目标分解成若干小目标，再将每一个小目标分解成若干个更小的目标，一直分解下去，直到现在该去干点什么。实现目标的过程是由现在到将来，由小目标到大目标，一步一步前进。但是，设定目标刚好相反，需要运用“剥洋葱法”从将来到现在，由大目标到小目标，一步一步前进。但是，设定目标刚好相反，需要运用“剥洋葱法”从将来到现在，由大目标到小目标层层分解，直到具体行动。大学生涯规划的基本步骤06寻找差距职业生涯每一次质的飞跃都是以学习新知识，获取新技能为前提的。为了顺利达成目标，个人首先需要对达成目标所要求的条件进行分析，然后对照自己找出差距，并找到弥补差距的具体办法。比如，为了弥补在组织管理上的差距，可以通过参加教育培训班或者当学生干部进行自我锻炼。

大学生涯规划的基本步骤07制定大学成长计划差距找出来了，弥补差距的具体办法也找到了，接下来就要立足大学阶段，在每个学期为自己制定一份提高自身综合素质的具体行动方案。

大学生涯规划的基本步骤08实施、评估与修订制定好职业生涯规划之后一定要去实施，并且在实施过程中做好职业生涯规划的管理。俗话说：“计划赶不上变化。”影响职业生涯规划的因素有很多，有的变化因素是可以预测的，而有的变化是难以预测的。在这种情况下，要使职业生涯规划行之有效，就需不断地对职业生涯规划进行评估与修订。修订的内容包括重新选择职业生涯路线，改进实施措施与变更计划，等等。

选择适合自己的职业发展路线职业发展路线是指一个人确定职业后，选择什么途径去实现自己的职业目标。对于大学生而言，制定一个明确的职业发展路线是非常重要的，可以帮助他们在职业生涯中发展方向不同，要求也不同。五种典型的职业发展路线技术型01管理型02稳定型03创造型0405自主型选择路线应考虑三个问题01我想往哪一条路线发展？02我能往哪一条路线发展？03我可以往哪一条路线发展？生涯规划中的阻力（一）非理性的职业生涯规划信念非理性的职业生涯规划信念01计划不如变化快02测验迷思03专家迷思04机会与环境迷思05目标二分化迷思

生涯规划中的阻力

（二）自我管理能力不足

生涯规划中的阻力

（三）不懂得取舍

生涯规划中的阻力

（四）拖延症

生涯规划中的阻力

（五）目标实现的条件已发生改变发展目标的适当调整大学生需根据自身特点和环境变化，适时调整职业目标。例如，大一新生可能对职业方向模糊，随着学习和实践的深入，逐渐明确目标。目标调整应保持大方向不变，避免频繁变动。例如，从想从事金融行业到确定具体岗位，目标逐渐细化，但方向一致。目标实现中的阻力分析目标设置不合理可能导致失败。例如，同时追求高学历、高收入和丰富社交，可能因精力分散而难以实现。缺乏执行力是常见问题。例如，计划考研却因拖延而未付诸行动，最终失败。外在条件变化也会影响目标实现。例如，经济形势变化可能导致就业机会减少，需调整职业规划。职业生涯发展状况评价评价原则：目标与结果和谐一致，阶段性评价。例如，低年级大学生重点评价学习适应能力，高年级评价职业准备情况。评价维度：自我评价、他人评价、组织评价。例如，通过自我反思、同学反馈和教师评价，全面了解职业发展状况。评价方法：综合测评法、360度反馈评价法、日记分析法、重要人物访谈法。例如，通过综合测评了解综合素质，通过访谈了解他人对自己的看法。职业生涯规划的评估与修正任务三撰写职业生涯规划书无固定模板，内容包括职业理想、自我认识、职业及环境认识、职业目标、实施方案及应对策略等。例如，规划书详细描述个人职业愿景，分析自身优势和兴趣，结合职业环境，制定长期和短期目标及实现路径。文本式包括表头和规划内容栏，内容栏呈现目标和实施要点，适合日常使用。例如，表头记录个人信息，内容栏列出职业目标、学习目标、能力目标等，简洁明了。表格式由多个表格和文本式规划书组成，记录职业生涯规划全过程，具有史料性质。例如，包括职业理想、高考选择分析、性格认识、兴趣探索、职业分析与体验等内容，全面反映个人成长历程。档案式职业生涯规划书的基本类型包括扉页、前言、职业方向及总体目标、自我分析、社会环境分析、目标定位及分解组合、成功标准、差距分析、缩小差距的方法及实施计划、评估调整预测等。例如，扉页记录基本信息，前言阐述规划目的，自我分析评估个人优势和劣势，社会环境分析研究职业市场需求，目标定位明确职业方向，实施计划制定具体行动步骤。职业生涯规划书的基本内容完整性：资料翔实，步骤齐全，多运用图表数据增强可信度。01全面性：论证有据，分析到位，结合自我评估和环境评估确定职业方向。02逻辑性：言简意赅，结构紧凑，重点突出，围绕职业目标展开论述。03可操作性：目标明确，合理适中，确保规划具有可行性。04匹配性：目标分解合理，组合科学，措施具体，全方位涵盖职业、家庭和个人事务。05创新性：内容具有个人特色，避免千篇一律。06撰写职业生涯规划书的基本要求张婷的大学生涯发展计划：职业发展规划：她制定了长期目标，包括通过英语四六级考试、学习茶道知识、考取心理咨询师证书等；短期目标包括参加社会实践、提升社交能力等。自我分析：张婷通过角色分析，发现自己的优点是孝顺、大方、耐心，缺点是脾气不好、害羞、胆怯。评估与调整：她预测了可能的风险，如考试失败、实习机会不足等，并制定了应对方案，如提前准备、寻找替代方案等。职业分析：她对心理咨询师行业进行了深入研究，认为该行业前景广阔，但需要较高的英语能力和沟通能力。案例分享12534职业方向：导游、旅游计调、旅游顾问。李××的职业生涯规划书：职业环境分析：旅游管理专业前景广阔，就业方向包括旅行社、旅游景区等，职业要求包括良好的服务意识和沟通能力。未来3年计划：学好专业课程，考取英语四六级和导游证，参加企业实习，提升就业能力。自我分析：性格活泼开朗，善于与人交谈，做事认真踏实，具有不服输的精神。拓展阅读谢谢观看磨砺以需职掌可取项目五做好就业准备—直面就业挑战学习目标专业年轻有梦想结合大学生自身的专业特点、职位目标制定相应的求职材料掌握制作求职材料的原则及注意事项掌握笔试的方法与技巧了解面试的种类及基本内容，掌握面试中“说”“答”“问”“礼”的技巧行动力强任务清单就业信息的搜集与处理求职材料的准备掌握求职技巧任务一任务二任务三课堂导读

聘高薪物流配送的骗局今年年初，耿同学在某大型信息交流网站上看到一则招聘信息。招聘信息显示：市内物流配送，待遇是3000元至5000元；全国物流配送，待遇是5000元至8000元。耿同学前往面试。面试是在××物流园区的一个小房间内进行的。房间内摆着一张办公桌，桌子上放着两台电脑，桌子后边坐着三个人。在简单了解他的情况后，对方说，他们单位收发货员的待遇很高，包括餐补、电话补贴、奖金，全部算下来1个月能挣七八千元。入职后有1个月的试用期，并要先去北京参加一个消防方面的培训。在签订了一个内容、条款并不明晰的合同后，耿同学被要求先交600元押金，然后拿到了一个电话号码。犹豫再三，求职心切的耿同学还是交了600元押金。次日，耿同学到了北京的指定地点，接待耿同学的人收走了他的身份证并索要了100元押金，然后告知耿同学要培训20天。“在北京的20天里，我并没有接受消防培训，就是让我在那里当保安。20天后，那人就让我回原单位。”回到原单位，耿同学就去了××物流中心，结果发现招聘单位已人去楼空。

一就业信息的搜集就业信息是指就业者通过各种途径和方法获得的，并经过加工、分析、判断和筛选之后提取的对自身选择职业或职位有价值的、可利用的就业方面的消息和情况。就业信息对于大学生求职择业有着非常重要的作用，大学生应及时掌握与就业有关的信息。就业信息越广泛，择业的视野越宽阔；就业信息质量越高，择业的把握性就越大。信息的含义（1）事实、真实（Fact）：指还未经“加工”的事件所拥有的原始面貌。（2）消息、通知（Information）：指由传达而来，已经过某种程度整理的事实。（3）知性、智慧（Intelligence）：指由经验或理性推理而创造的事实或思考方法。（4）知识（Knowledge）：指由发现及思考而产生的系统化概念。（5）报告（Report）：指经过事实调查后所得出的记录结果和结论。（6）资料、记录（Data）：指汇集事实后记录下来的所有文字。（7）报道、传闻（News）：指最新、有新闻价值的事实，和对事实的传达。就业信息搜集的原则精准性原则时效性原则针对性原则就业信息搜集途径3．各级政府主管部门和就业指导机构4．社会传播媒介．互联网平台2．毕业生供需见面会和人才招聘会5．社会关系1．学效毕业生就业指导中心用人单位发展趋势行业前景职业岗位福利待遇地理位置用人要求招聘报名就业信息搜集要素课堂活动你认为通过哪些渠道获得的就业信息可信度更高、求职成功概率更高？请进行分析、讨论，并列一份表格清单，注明信息渠道、可信度、成功概率高低及理由。

二就业信息的处理大学生在求职择业过程中获取的信息数量众多，这就要求大学生要根据自己的实际需要对搜集到的信息进行处理，去伪存真、去粗取精，提高就业信息的针对性和时效性，以便更好地为自己的求职择业服务。就业信息的处理1．科学掌握就业信息聚焦单位的需求信息、经济社会发展情况、就业政策、行业动态等。把握住社会政治、经济等各方面的发展动态，并据此分析当年社会的就业形势。调整个人在求职择业中的预期目标，选定自己最需要的就业信息。一就业信息的处理2．准确鉴别就业信息通过一切可能的知情人，从不同角度正视和澄清疑点。通过官方网络索引的查找方式。避免人云亦云，轻信盲从。就业信息的处理3．有针对性地筛选就业信息筛选信息有两个重点（1）职业评价筛选（2）职业兴趣思考面对大量的用人信息，大学生不可能也没有必要逐一落实。比较实际的做法是根据个人对职业评价、职业兴趣的思考，把符合个人发展方向的用人信息按重要。就业信息的处理4．合理利用就业信息尽快与用人单位取得联系，以免在自己犹豫不决时错失良机。根据就业信息的要求及时调整自己的知识、技能结构，提高自己的工作能力，弥补原来的不足。及时输出对他人有用的信息。谢谢观看！！磨砺以需职掌可取项目五做好就业准备—直面就业挑战学习目标专业年轻有梦想结合大学生自身的专业特点、职位目标制定相应的求职材料掌握制作求职材料的原则及注意事项掌握笔试的方法与技巧了解面试的种类及基本内容，掌握面试中“说”“答”“问”“礼”的技巧行动力强任务清单就业信息的搜集与处理求职材料的准备掌握求职技巧任务一任务二任务三任务二求职材料准备学校推荐信及其他辅助材料择业前要准备的求职资料择业前要准备的求职资料包括以下几项：求职信简历以简单明了为优，应包含个人基本情况等择业前要准备的求职资料择业前要准备的求职资料包括以下几项：学习成绩单。大学生涯的学习成绩的证明，由学校教务部门填写并盖章。证书。如学历、学位证书，外语、计算机等级证书，各种荣誉称号，获奖学金证书以及各类竞赛的证书等。参加社会实践、毕业实习的鉴定材料。一求职信择业前要准备的求职资料包括以下几项：多数用人单位都要求求职者先寄送求职材料，由他们通过求职材料对众多求职者有一个大致的了解后，再通知面试或面谈人选。因此，求职信写得好坏将直接关系到求职者是否能进入下一轮的角逐。求职信。是求职