9 作息有规律 教学设计-2024-2025学年道德与法治一年级上册统编版

9作息有规律教学设计-2024-2025学年道德与法治一年级上册统编版主备人备课成员教学内容分析1.本节课的主要教学内容：本节课主要教授学生如何保持作息规律，培养良好的生活习惯。具体内容包括作息时间的安排、如何合理分配学习和休息时间、以及作息规律对学生身心健康的重要性。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课与一年级上册统编版道德与法治教材中“健康生活”章节的内容相联系。学生通过学习本节课，可以更好地理解和掌握健康生活的重要性，以及如何养成良好的作息习惯。核心素养目标分析本节课旨在培养学生的核心素养，具体目标如下：1.增强学生的时间管理意识，提升自我管理能力；2.培养学生良好的生活习惯，促进学生身心健康发展；3.培养学生的责任感，认识到规律作息对个人成长的重要性；4.提高学生的法治意识，认识到作息规律与法律、道德的关系。通过本节课的学习，学生能够形成正确的作息观念，为终身发展奠定基础。教学难点与重点1.教学重点，

①让学生理解作息规律对身心健康的重要性，能够认识到按时作息对于身体和大脑发展的积极作用。

②引导学生学会制定个人作息时间表，掌握如何合理分配学习和休息时间，提高时间管理能力。

2.教学难点，

①帮助学生克服作息不规律的习惯，形成稳定的作息时间，这对于一年级学生来说是一个挑战。

②培养学生自觉遵守作息规律的意识，让他们在日常生活中能够主动调整自己的作息，而非依赖外部提醒。

③教师需要引导学生理解作息规律与个人责任、法治意识之间的关系，这是对学生认知能力和道德观念的双重考验。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与策略1.采用讲授法结合案例分析，通过生动的故事和实例，让学生直观理解作息规律的重要性。

2.设计小组讨论活动，让学生分享自己的作息习惯，共同探讨如何改善作息时间表。

3.使用角色扮演游戏，让学生模拟不同作息时间表下的生活场景，体验规律作息带来的积极变化。

4.利用多媒体展示作息时间表模板，指导学生制作个人作息时间表，增强实践操作能力。

5.鼓励学生通过日记记录自己的作息变化，自我监督和反思，培养良好的作息习惯。教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.播放一段关于作息规律的动画或视频，激发学生的兴趣。

2.提问：“同学们，你们知道什么是作息规律吗？它对我们有什么好处？”

3.学生自由发言，教师总结并引出课题。

二、讲授新课（15分钟）

1.教师讲解作息规律的定义、重要性以及如何保持作息规律。

-用时：5分钟

2.通过案例分析法，讲解作息规律对学生身心健康的影响。

-用时：5分钟

3.引导学生讨论如何制定个人作息时间表，分享自己的作息习惯。

-用时：5分钟

三、巩固练习（10分钟）

1.学生分组，每组制定一份个人作息时间表，并分享给其他组。

-用时：5分钟

2.教师选取几份作息时间表进行点评，引导学生优化自己的作息时间表。

-用时：5分钟

四、课堂提问（5分钟）

1.提问：“同学们，你们觉得作息规律对我们的生活有什么影响？”

2.学生自由发言，教师总结并强调作息规律的重要性。

五、师生互动环节（5分钟）

1.教师提问：“如果有一天，你的作息规律被打乱了，你会怎么办？”

2.学生分组讨论，分享自己的应对方法。

3.各组代表发言，教师点评并总结。

六、拓展练习（5分钟）

1.教师提出问题：“如何让作息规律成为我们的习惯？”

2.学生自由发言，教师总结并给出建议。

七、总结与作业布置（5分钟）

1.教师总结本节课的主要内容，强调作息规律的重要性。

2.布置作业：让学生记录自己一周的作息时间，并分析自己的作息规律。

整个教学过程共计45分钟，紧扣实际学情，凸显重难点，解决问题及核心素养能力的拓展要求，实现教学双边互动。知识点梳理1.作息规律的定义：作息规律是指在一定时间内，按照一定顺序和周期进行的生活作息安排。

2.作息规律的重要性：

-对身心健康的影响：保持作息规律有助于身体健康，提高免疫力，预防疾病。

-对学习效率的影响：规律的作息有助于提高学习效率，增强记忆力，提高学习质量。

-对情绪稳定的影响：规律的作息有助于保持情绪稳定，减少焦虑和压力。

3.制定作息时间表的方法：

-分析自己的作息习惯：了解自己的睡眠时间、学习时间、娱乐时间等。

-确定作息目标：设定合理的作息时间，包括起床、学习、休息、娱乐等。

-优化作息时间表：根据作息目标，调整作息时间，确保各环节合理分配。

4.保持作息规律的建议：

-保持睡眠质量：保证充足的睡眠时间，营造良好的睡眠环境。

-合理安排学习时间：将学习时间与休息时间相结合，避免长时间连续学习。

-规律饮食：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。

-适度运动：保持适量的运动，有助于提高身体素质和作息规律。

5.作息规律与个人责任、法治意识的关系：

-个人责任：保持作息规律是个人对自己健康和学业负责的表现。

-法治意识：遵守作息规律，尊重他人作息，体现法律意识和社会责任感。

6.作息规律与时间管理：

-时间管理的重要性：学会合理安排时间，提高时间利用效率。

-时间管理的方法：制定时间计划，优先处理重要任务，避免拖延。

7.作息规律与心理健康：

-心理健康的重要性：保持良好的作息规律有助于心理健康。

-心理健康的方法：学会调整心态，保持乐观积极的心态，面对生活压力。

8.作息规律与人际关系：

-人际关系的重要性：保持作息规律有助于建立良好的人际关系。

-人际关系的方法：尊重他人作息，关心他人，增进友谊。课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《健康生活小常识》选篇，介绍如何通过作息规律来维护身体健康。

-视频资源：《健康作息时间表》教育视频，展示如何制定和遵循个人作息时间表。

2.拓展要求：

-阅读材料要求：

1.学生阅读《健康生活小常识》中关于作息规律的部分，了解作息规律对身体和心理的具体影响。

2.鼓励学生记录下他们认为最有趣或最实用的作息规律小贴士。

3.课后讨论会中，学生可以分享他们从阅读材料中学到的知识，以及如何将这些知识应用到自己的生活中。

-视频资源要求：

1.学生观看《健康作息时间表》视频，学习视频中展示的作息时间表制定方法。

2.观看后，学生尝试根据视频内容，为自己制定一个初步的作息时间表。

3.在下一次课堂上，学生可以展示自己的作息时间表，并讨论如何实施和调整。

3.教师指导与帮助：

-教师可以推荐相关的书籍或网站，提供更多关于健康作息的阅读材料。

-对于学生在制定作息时间表时遇到的问题，教师可以提供一些建议和解决方案。

-教师可以组织学生进行小组讨论，让学生互相分享他们的作息时间表，并给予反馈。

-对于有特殊需要的学生，教师可以提供个性化的指导，帮助他们调整作息习惯。

4.拓展活动建议：

-家庭作息时间调整：学生可以与家人一起讨论并调整家庭的作息时间，以促进家庭成员的健康作息。

-实践日志：学生可以保持一周的作息日志，记录自己的作息时间和感受，分析作息规律对自身的影响。

-家庭健康讲座：学生可以邀请家长参与，一起学习如何保持健康的作息习惯，并举办家庭健康讲座。板书设计1.本课重点知识点：

①作息规律的定义

②作息规律的重要性

③制定作息时间表的方法

2.关键词和句子：

①作息规律：按照一