12 早睡早起（教学设计）-部编版道德与法治一年级上册

12早睡早起（教学设计）-部编版道德与法治一年级上册课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：《早睡早起》

2.教学年级和班级：一年级（一）班

3.授课时间：2023年2月12日，第2节

4.教学时数：1课时二、核心素养目标分析三、学习者分析1.学生已经掌握的知识：一年级学生对时间概念和日常生活规律有一定了解，能够识别一天中的早晨、中午和晚上。他们可能已经通过家庭教育和日常生活经验了解到早睡早起的重要性。

2.学习兴趣、能力和学习风格：一年级学生对新鲜事物充满好奇，对与日常生活相关的内容特别感兴趣。他们的注意力集中时间较短，需要通过生动有趣的教学活动来维持。学生的能力方面，他们刚开始学习如何管理自己的时间，因此需要教师的引导和示范。学习风格上，有的学生可能更倾向于通过故事和游戏来学习，而有的学生则可能更喜欢通过实际操作和重复练习来掌握知识。

3.学生可能遇到的困难和挑战：一年级学生在理解时间管理和健康作息方面可能存在困难。他们可能难以理解为什么早睡早起对健康有益，也可能难以坚持自己的作息习惯。此外，由于缺乏自律性，他们可能会在执行早睡早起的规定时遇到挑战，如晚上不愿意上床睡觉或早上不愿意起床。教师需要通过耐心引导和适当的激励策略来帮助学生克服这些困难。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有一本《道德与法治》一年级上册教材，以便于课堂阅读和讨论。

2.辅助材料：准备与早睡早起相关的图片，如儿童睡觉的温馨场景，以及图表展示作息时间表，视频介绍健康作息习惯。

3.实验器材：无需实验器材。

4.教室布置：布置教室环境，设置小组讨论区，准备小黑板或白板用于展示作息时间表，确保教室光线充足，营造轻松的学习氛围。五、教学过程一、导入新课

1.老师角色：以轻松的语气与学生打招呼，营造轻松的学习氛围。

2.学生学习：同学们，早上好！今天我们来学习《早睡早起》这一课。你们知道早睡早起对身体有什么好处吗？

3.老师提问：请同学们谈谈自己晚上睡觉的时间，以及早上起床的时间。

4.学生回答：学生自由发言，分享自己的作息时间。

二、新课讲授

1.老师角色：通过图片、视频等多媒体资源，向学生介绍早睡早起的重要性。

2.学生学习：观看图片和视频，了解早睡早起对身体、学习和生活的影响。

3.老师提问：同学们，看了这些资料，你们觉得早睡早起有什么好处呢？

4.学生回答：学生自由发言，分享自己对早睡早起好处的理解。

5.老师总结：早睡早起有利于身体健康、提高学习效率、保持良好的心态。

6.老师角色：结合生活实例，引导学生认识到早睡早起的重要性。

7.学生学习：听老师讲述生活中的例子，加深对早睡早起重要性的认识。

8.老师提问：同学们，你们知道如何才能做到早睡早起呢？

9.学生回答：学生自由发言，分享自己的早睡早起经验。

10.老师总结：早睡早起需要良好的作息习惯、充足的睡眠时间和适当的运动。

三、课堂活动

1.老师角色：组织学生进行小组讨论，分享自己的作息时间表。

2.学生学习：学生分成小组，讨论并制定自己的作息时间表。

3.老师提问：同学们，你们觉得自己的作息时间表合理吗？有哪些需要改进的地方？

4.学生回答：学生自由发言，分享自己的作息时间表，并提出改进意见。

5.老师角色：评选出最佳的作息时间表，并给予表扬。

6.学生学习：学习其他同学的作息时间表，为自己制定更合理的作息时间。

四、课堂小结

1.老师角色：回顾本节课的主要内容，强调早睡早起的重要性。

2.学生学习：认真聆听老师的总结，加深对早睡早起重要性的认识。

3.老师提问：同学们，今天我们学习了《早睡早起》这一课，你们有什么收获呢？

4.学生回答：学生自由发言，分享自己的学习心得。

5.老师总结：希望通过本节课的学习，同学们能够养成良好的作息习惯，做到早睡早起，为自己的健康和未来打下良好的基础。

五、作业布置

1.老师角色：布置课后作业，要求学生制定并坚持自己的作息时间表。

2.学生学习：认真完成作业，为自己的作息时间做出合理规划。

3.老师提醒：请同学们在执行作息时间表的过程中，保持自律，养成良好的生活习惯。

六、课后反思

1.老师角色：对本节课的教学效果进行反思，总结经验教训。

2.学生学习：认真聆听老师的反思，为自己的学习提供借鉴。

3.老师总结：通过本节课的教学，希望同学们能够认识到早睡早起的重要性，养成良好的作息习惯，为自己的健康和未来打下良好的基础。六、拓展与延伸六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《小熊不睡觉》绘本：通过小熊不睡觉的故事，向学生传达早睡早起的重要性，以及睡眠对于儿童成长的影响。

-《健康作息时间表》手册：介绍不同年龄段儿童的合理作息时间，以及如何制定和坚持作息时间表。

-《睡眠科学小常识》科普文章：介绍睡眠的科学原理，以及不同睡眠状态对人体的影响。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以阅读《小熊不睡觉》绘本，思考故事中小熊不睡觉的原因，以及如何通过故事中的教训来改善自己的作息习惯。

-学生可以查阅《健康作息时间表》手册，了解自己年龄段的最佳作息时间，并与自己的实际作息时间进行比较，找出需要改进的地方。

-学生可以收集有关睡眠的科普文章，了解睡眠的科学知识，如睡眠周期、深度睡眠等，并尝试将这些知识应用到自己的日常生活中。

3.实践活动建议：

-家长参与：鼓励家长参与到孩子的作息时间管理中，共同制定和执行作息时间表，为孩子提供一个良好的作息环境。

-睡眠日记：学生可以记录自己的睡眠情况，包括睡眠时间、睡眠质量等，通过观察和记录，了解自己的睡眠模式，并找出改善睡眠的方法。

-睡眠小讲座：学生可以组织一个小型的睡眠知识讲座，向同学和老师分享自己学到的睡眠知识，提高大家对睡眠重要性的认识。

4.课外阅读推荐：

-《睡眠革命》：探讨现代睡眠问题，提供改善睡眠质量的实用建议。

-《睡眠的艺术》：介绍睡眠的历史和文化，以及不同文化中对睡眠的看法。

5.家庭作业建议：

-学生可以完成一份关于自己作息时间的研究报告，包括作息时间表、睡眠日记、改进计划等。

-学生可以设计一个关于睡眠的健康宣传海报，向他人传达睡眠的重要性。七、课后作业1.**作息时间表设计**

-作业内容：根据本节课所学，设计一份个人作息时间表，包括早晨起床、上午学习、午餐、下午活动、晚餐、晚上学习和睡眠时间。

-学生作业示例：

-早晨起床：7:00

-上午学习：7:30-11:30

-午餐：12:00

-下午活动：14:00-16:00

-晚餐：18:00

-晚上学习：19:00-20:30

-睡眠时间：21:30

2.**睡眠日记**

-作业内容：记录一个星期的睡眠情况，包括每天睡觉的时间、睡眠质量、醒来次数等。

-学生作业示例：

-日期：2023年X月X日

-睡眠时间：22:00-6:00

-醒来次数：1次

-睡眠质量：良好

3.**健康作息习惯小建议**

-作业内容：列出三条改善睡眠质量的小建议，并说明原因。

-学生作业示例：

-1.睡前进行轻松的活动，如阅读书籍，避免剧烈运动。

-2.保持卧室温度适宜，避免过热或过冷。

-3.睡前避免使用电子设备，减少蓝光对睡眠的影响。

4.**家庭作息时间协调**

-作业内容：与家人一起讨论并制定一个家庭的作息时间表，确保家庭成员的作息时间相互协调。

-学生作业示例：

-父亲：7:00起床，7:30上班

-母亲：7:00起床，8:00去幼儿园接孩子

-孩子：7:00起床，7:30吃早餐，8:00上学

-全家：晚上9:00熄灯，9:30睡觉

5.**睡眠健康知识小调查**

-作业内容：调查家庭成员或同学对睡眠健康的了解程度，包括正确的睡眠时间、睡眠质量等。

-学生作业示例：

-调查对象：家庭成员

-调查内容：你们每天晚上几点睡觉？你们认为睡眠质量如何？

-调查结果：父母每天晚上10点上床，睡眠质量良好；弟弟每天晚上11点上床，睡眠质量一般。八、课堂小结，当堂检测课堂小结：

同学们，今天我们学习了《早睡早起》这一课，通过图片、视频和实例，我们了解到早睡早起对身体、学习和生活的重要性。以下是我们今天学习的主要内容：

1.早睡早起对身体的好处：有助于身体健康、提高免疫力、增强记忆力。

2.早睡早起对学习的好处：有助于提高学习效率、保持良好的心态、促进大脑发育。

3.如何做到早睡早起：养成良好的作息习惯、保证充足的睡眠时间、适当的运动。

当堂检测：

为了检测大家对今天所学内容的掌握情况，我们将进行以下几道题目的检测：

1.下列哪种作息时间表最有利于身体健康？（）

A.晚上11点上床，早上7点起床

B.晚上12点上床，早上8点起床

C.晚上1点上床，早上9点起床

D.晚上2点上床，早上10点起床

2.以下哪种行为不利于睡眠质量？（）

A.睡前阅读书籍

B.睡前使用手机

C.睡前进行轻松的活动

D.睡前喝一杯温牛奶

3.下列哪种运动有助于改善睡眠质量？（）

A.晚上进行剧烈运动

B.晚上进行瑜伽

C.晚上进行跑步

D.晚上进