一年级下册健康教案

第1课伸出你的手

活动目标：

1.使学生明白要寻找到真正的好朋友，自己首先应该付出真诚、

关怀、信任。增进相互间的了解，加深彼此的感情。

2.把自己的欢乐与朋友分享，同时也分享朋友的愉悦。

活动过程：

一、游戏导入

师：同学们，我们首先来做一个游戏一一邀请舞。

大家都找到了舞伴，找到了朋友，你心里感到怎样？

师：在生活中，很多人拥有很多朋友，与朋友一起学习，一起玩,

遇到问题一起商量，一起解决，说说笑笑，真开心呀！可是有的同学

却不知怎样交朋友，他们和同学的关系总是平平淡淡的。有的人，这

也看不惯，那也合不来，甚至还爱和别人闹别扭。在今天的心理辅导

活动中，老师将伴随你们一起探讨怎样才能交上更多的朋友。（出示

课题--《伸出你的手》）

二、活动与训练

师：同学们，你们在交朋友中有没有遇到什么困难？

其实在生活中，结交朋友获取珍贵的友情，并不是一件难事，要

想获取饱满而红艳的友情果实，首先要做到朋友之间互相了解，尽可

能多地去了解你朋友的爱好、特长、个性等等。现在老师要向你们出

示四张档案卡，请同学们猜一猜档案卡上所写的是我们其中的哪儿位

同学。（多媒体出示档案卡）

师：你们已经成功地猜出了档案卡上的四位同学，当然在他们身

上还有其他的一些爱好、个性、特长等等，连马老师也不太了解，你

们已经相处了很长的时间，相信你们对他们肯定有更深刻的了解，你

们能不能告诉我？

师：交朋友除了要更多地了解对方，还有其他的一些秘诀，让我

们看看书中所写的交友有哪些秘诀。（学生看书、讨论、交流）

除了书中所写的几条秘诀，让我们进行小组讨论，交友还有那些

秘诀，最后我们来进行大组交流。（学生讨论）

讨论非常激烈，下面请每组派一名代表，到前面来进行大组交流,

同学们，你们看，老师这儿有一张扎满彩球的椅子，如果哪位同学有

补充意见的话，可以坐到这张椅子上，让彩球说话。刚刚有人提到，

一份快乐两个人分享就是两份快乐，在辅导活动之前，老师要求每位

同学带一张记录你快乐的照片。来与大家一起分享，现在我们请小组

长来布置一个小小摄影展。（组长通过多媒体向学生展示、介绍具有

代表性的照片。）

讨论、交流：

1.把自己的照片给大家看有什么感受？2.与大家一起看别人的照

片你又有什么感受？

师：我们大家共同分享了快乐，同时在欢乐中我们增进了友谊，

加深了了解，朋友之情更浓了，当然，朋友之间共同进步也是一件令

人快乐的事。合作和协调精神是朋友之间共同进步的关键。游戏：赛

球

师：比赛很激烈，能谈谈你从游戏中得到的体会吗？

2.体验：师：今天的心理辅导活动，你们一定都体验到了赢得友

情有多种途径，谁愿意来谈一谈？

（让同学们交流他们从这堂心理辅导活动中所得到的交友的秘

诀。）

三、总结：师：同学们，今天你们的收获可真不少，我们共同讲

座了交友的秘诀，相信通过你们的努力一定会交上更多的朋友，希望

教师我也能成为你们最好的朋友。友谊就像一棵树，要用真诚、关怀、

信任，细心地去呵护它，它就可以快乐地伸展着枝条，旺盛地成长成

一片葱郁。

教学后记：使学生明白了要想收获友情，交到好朋友，就要首先

拿出自己的真诚，只有与别人分享了快乐，才能有人来一起承担你的

苦恼，相信通过这节课，班级中会有更多的好朋友，减少很多不必要

的争吵和纠纷。

第7课生活智慧操（想一想）

心育目标：

1.通过做生活智慧操，让孩子懂得多动脑，多思考，才能更聪明。

2.掌握生活的有关技巧，养成多动脑的好习惯。

活动过程：

一、创设情景，设置悬念。

还记得司马光砸缸的故事吗？谁来说说司马光是遇到了一件怎样

紧急的事情，在紧要关头，司马光是如何临危不惧，镇定自若地救人

的？

在生活中你遇到过一些麻烦事吗？

小组说说你遇到的烦心事以及难以解决的困难。

今天我们这节课要来学习司马光，做个足智多谋的孩子，遇到问

题，我们要勤于动脑，想想应该怎么做。

二、出示问题情景，小组合作思考：围绕下面问题，尽可能多地

想出解决问题的办法，看谁想得多？（不管想得对不对，只比数量多

少）

1.下雨了，小明没带雨伞，怎样回家？

2.小平坐在汽车上，车突然着火了，怎么办？

3.游玩中迷了路，怎么办？

4.一家工厂生产出一种新型牙膏，卖不掉，怎么办？

5.暑假，一个人在家嫌闷，怎么办？

6.有缺点，想改正，可就是改不掉，怎么办？

7.妈妈不在家，没人做饭，怎么办？

8.小孩掉到河里，怎么办？

三、小组交流的基础上，派员作全班交流评比哪一组是生活智慧

星。

四、总结：学习要经常动脑筋，生活也要经常动脑筋。这样经常

动脑筋，才能使脑越用越活，使你变得越来越聪明。

教学后记：在学习中，学生往往不爱动脑，不爱思考，当教师布

置任务时，他们根本不知道怎样思考，通过这节课的教学，使学生明

白了动脑筋的重要性，也让他们产生在今后的学习中要多多思考，多

多动脑的意识，这样才能越来越聪明。

第6课我们也有一双灵巧手

心育目标：让学生认识到凭自己的双手可以做很多事。

让学生明白自己已经长大了，不需要依赖别人，懂得自强自立，

自己照顾自己，树立自立自强的心理。

活动过程：

一、引入。通过折衣比赛让学生明白自己有能力做许多事，但有

许多事他们还不会，引发他们思考其原因。

我们都有一双手，这双手能干什么？（学生举例）

折衣服比赛。评价。为什么有的同学折得又快又好？

为什么有的同学折得不整齐？（因为有人经常或不经常做家务。）

二、活动与训练

（一）调查学生在家做家务情况，分析不经常做或不会做的原因。

我们还有很多事还不会做，请你讲讲经常做、不经常做或目前不

会做的事。（出示谎查问卷及结果）

公布统计调查的结果，结果说明一些力所能及的简单的事，学生

大多数不经常甚至不会做。

学生讨论：你们都很聪明，为什么不会做或不经常做这些事呢?讨

论后发言。

（二）通过不能自理的情境及无手残疾人自立自强录像，深入认

识“我不能自理自立”带来的危害，启发学生觉悟，树立“自立自强”

的好榜样。

学生表演：一学生不能自己收拾书包、穿衣、穿鞋、扣扣子，什

么都要妈妈帮忙，妈妈一旦不帮他，就闹出许多笑话。比如：文具及

课本忘带，衣服扣子扣歪了，鞋子不会系鞋带等等不能自理的情景。

讨论发言：你们愿意像他那样吗?为什么？［录像］同样的，有这

么一个孩子，他没有手，却能自己照顾自己!他就是云南白族少年一

一杨霆。他5岁时,因意外事故失去了双手。但他不让别人帮，以脚

代手，自己照顾自己。吃饭、穿衣、穿针、劈柴、烧饭：写字、

画画、刻蜡版、踢球，他都用脚，他被大家称为“无手小贝利”。

甚至在珠算比赛中用脚拨算盘，竟得了第三名。他从小学到高中年年

被评为三好学生。

他的爸爸妈妈很想帮助他，为什么他不要?他用脚做事肯定很难，

他为什么会坚持下来呢?他是怎么想的？

讨论发言。看完后，对照自己，你怎么想？根据发言小结。

（三）讨论解决问题的方法。

1.（教师引导）现在我们的生活好了，家里有洗衣机、洗碗机，有

父母帮，我们没有许多的机会锻炼自己的双手，我们要自己创造机会

去做。（看录像讨论发言）

自己不会洗碗，怎么办？

妈妈说你太小，不让你扫地，你会对妈妈说什么？

假如父母不在家，你的肚子饿，怎么办？

2.小结。大家都很聪明想了很多的办法来照顾自己，说明大家有

能力做许多的事。

（四）联系实际解决问题。出示调查问卷：现在你认为你能学会

做什么事？

分几组学习做事，互相帮助。（如：穿鞋带、系鞋带、钉扣子、折

衣服等）

你学会了什么？心里高兴吗？为什么？

三、总结。老师也很高兴，不但因为你们学会了不少的事，更重

要的是你们明白了要锻炼自己的双手，才能变得更灵巧。灵巧的双手

需要长期的磨练才能得来。

四、作业：下面老师发一张表，记上每天的表现，做得好的就画

一面小红旗。下星期举行“灵巧手”比赛，到时看谁的手最灵巧？

教学后记：通过本节课的教学，要让学生明白在生活中的许多事

情我们都可以独立完成，我们都有一双手，可以做自己力所能及的事

情，而不能完全依靠家长和老师，也只有不断的锻炼自己的双手，它

才能变得更加灵巧。

第2课我喜欢的课

心育目标：

1.了解学生对各门课程的学习兴趣状况从而发现他们学习成功和

失败的原因。

2.通过讨论，了解他人的兴趣，增进相互间的了解，以取他人之

长，补自己之短。活动过程：

一、谈话导入：小朋友们，你们喜欢上心理辅导课吗？为什么？

很多小朋友都喜欢上心理健康课，原因有各种各样，那么，你们

还喜欢其他课程吗？今天这节课，就要让同学们一起来讨论，你最喜

欢的时哪门课程？

二、活动与训练

1.请几位学生交流：根据班上学生的实际情况，课前稍作准备

（1）今天，老师请几位同学来交流一下，我们听听他们喜欢哪些

课程，不喜欢哪些课程？还要说说为什么？

（2）学生分别进行交流。

（3）师小结：听了大家的交流，我们不难发现，喜欢或不喜欢一

门课的原因是很多的。（放投影）

不喜欢的原因：太难学，自己没有信心；成绩一直不好；不喜欢

上课的老师；认为认为学了也没用；……

喜欢的原因：成绩好；认为学了有用；任课老师好；家长抓得

紧；……

其实，喜欢与不喜欢的主要原因就是对这些课程有没有兴趣。“热

爱师最好的老师”，有了兴趣的这一内在动力，学习成绩就会提高，

而对一门课程不感兴趣，甚至厌恶，那就很难取得好的成绩。

2.分组讨论：（每组4——5人）

3.全班交流：

你喜欢哪几门学科？为什么？你不喜欢哪些学科？为什么？

小结：刚才，同学们的交流非常好，说出了大家的心里话，同学

们也都了解了自己。

教学后记：通过这节课的学习，增加了同学们学好各门课程的信

心，同时也为学生正确对待各科课程作了引导，让学生在今后的学习

中全面发展，共同进步。

第3课学做益智操

心育目标：

1.学会做“益智手指操”

2.初步懂得“心灵手巧”的意思，培养动手动脑的习惯。

活动过程：

一、儿歌激趣导入

我们学过一首儿歌《人有两个宝》

背一背，说一说这首儿歌的大意。

手和脑是我们人的两个宝，所以我们要动手又动脑。今天我们一

起来学习益智操，让我们都变成一个个心灵手巧的孩子。

二、学习四节操

1.十指并行（附动作示意图）

按口令，左右手同时出指。每次做八个四拍

2.反向活动（附动作示意图）

左手按手指顺序伸展，右手则反向活动。第二个四拍则相互交换,

依次轮换，共做八个四拍。

3.双鸟齐飞（附动作示意图）按口令，左右手同时伸出大拇指和

食指。共做八个四拍。

4.反向出发（附动作示意图）

与上一节动作相反，当一只手伸向大拇指时.，另一只手则伸食指,

共做八个四拍。

三、按照音乐节拍练习，使得熟能生巧。

1.十指并行口令1口令2口令3口令4

2.反向活动口令1口令2口令3口令4

3.双鸟齐飞口令1同3口令2同4

4.反向出发口令1同3口令2同4

四、总结：我们在学习生活中要勤动手，这样我们的大脑和双手

才能共同配合，才能做到心灵手巧。

教学后记：通过这节课的学习，锻炼了学生的手脑配合能力，让

学生知道了大脑和双手同时劳动，共同配合才能完成很多的事情，要

经常练习自己手和脑，这样才能是心灵手巧的孩子。

第5课不当“小皇帝”

心育目标：

1.通过活动，使学生知道爱撒娇、蛮横、不听别人劝告、不想到

别人，都是任性的脾气。

2.让学生在活动中体验任性是一种坏脾气，有任性脾气的孩子不

讨人喜欢，从而决心克服任性，不当“小皇帝”，做个让人喜欢的孩

子。

活动过程：

一、小品导入

小品内容：清晨，在妈妈的再三催促下，小小才从床上爬起来。

可她一定要妈妈帮她穿衣、刷牙、洗脸，否则就赖在床上不起来C吃

早饭时，她看见碗里只放着豆沙包，就一定要妈妈买肉包，否则就不

吃早饭。妈妈陪着来到学校，上课迟到了，她又哭又闹，贡怪妈妈动

作慢，使妈妈很生气。

讨论：你喜欢小品里是小小吗？为什么？

小结：小小穿衣、刷牙、洗脸都要妈妈帮她，否则就撒娇不起床;

不喜欢吃豆沙包，就一定要妈妈去买肉包，否则她就不吃早饭；上学

迟到了，又哭又闹，还怪妈妈不好，最后惹得妈妈很生气。小小是个

爱撒娇的孩子，在家里像个“小皇帝”。我们都不喜欢她U

今天我们一起来讨论，怎样不当“小皇帝”，做个让人喜欢的孩

子。

二、活动与训练：

1.情景表演

内容：在体育课上，老师宣布进行拍球比赛。大家轮流拍，看谁

拍得多。丁丁连续拍了两次都输了，可他仍紧紧地抱着球，不给其他

同学玩。同学们与他评理，他还将他们推走。同学们没有办法，只能

向老师请求再要一个球。过了一会，丁丁一个人玩得没意思了，想要

和同学们一起玩，可同学们此时都不愿理他，丁丁又哭又闹叫来了老

师，老师请丁丁想想为什么同学们都不愿意和他玩。

1.讨论交流：为什么同学们都不愿意和丁丁一起玩？

2.小结：丁丁是个蛮横不讲理的孩子，像这样不想到别人的表现，

都是任性的表现，任性是一种坏脾气，有任性脾气的孩子都不讨人

喜欢。

3.评议：前些天，老师看到这样一件事，在玩具柜前，一个孩子

要他爸爸为他买400元钱的一个玩具，他爸爸说：“太贵了，别买了！”

那孩子听了又哭又闹，最后爸爸没有办法，只好为他买了那个玩具，

可他爸爸很生气得说：“你这孩子真不听话！”周围的叔叔、阿姨们

看到了也都说：“这孩子怎么这个样！”小朋友们，你们看，这孩子

的脾气怎么样？

小组讨论：你喜欢这样的孩子吗？你们喜欢什么样的孩子？

4.表演与训练：小小和丁丁改掉了任性的坏脾气，成了人人喜欢

的孩子，请每个小朋友扮演一下脾气变好了的小小和丁丁，并表演给

大家看。

三、总结

通过这堂课，我们知道了撒娇、蛮横、不想到别人都是任性的表

现，任性的孩子是不被人喜欢的，老师希望你们每个小朋友都能得到

爸爸妈妈老师的喜欢，更希望在你们的身边有许多朋友，不当“小皇

帝”，做个被人喜欢、受人欢迎的孩子，如果你们有任性的脾气，一

定要注意改正。

教学后记：在现在的生活中，大部分的孩子属于独生子女，因此，

多数学生刁蛮任性，通过这节课的教学，使学生知道任性是不好的，

任性的孩子没有朋友，也不会得到家长老师的喜欢，要改掉这个毛病，

不做小皇帝。

第4课礼仪小学生

心育目标：

1.通过活动，培养小学生具有良好的文明习惯。

2.人人争做“礼仪小学生”。

活动过程：

一、小品导入

提示：认真看看小品中的孩子做了些什么？

小品内容：“叮铃铃”，随着两声清脆的上课铃声，同学们都静

静地坐在位置上，老师站在讲台前，大家都准备上课了。“砰”教室

门被踢开了，冲冲满头大汗地跑了进来，早自己的位置上重重地坐下,

嘴里喘着粗气，一阵忙碌将自己的学习用品放好，老师和同学们都看

着他。

讨论交流：

1.小品中冲冲是怎么做的？

2.为什么老师和同学们都看着他？