江苏商贸职业学院《瑜珈》2023-2024学年第二学期期末试卷

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《瑜珈》2023-2024学年第二学期期末试卷院(系)_______班级_______学号_______姓名_______题号一二三四总分得分一、单选题（本大题共15个小题，每小题1分，共15分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在赛艇比赛中，运动员的划桨频率和划桨幅度哪个对速度的影响更大？（）A.划桨频率B.划桨幅度C.同等重要D.视情况而定2、在田径比赛的跳远项目中，运动员起跳时踩线，这一跳的成绩是否有效？（）A.有效，只要跳得远B.无效，踩线即为犯规C.视踩线的程度而定D.由裁判根据运动员的整体表现决定3、在田径中长跑项目中，合理的分配体力是取得好成绩的关键。以下关于中长跑体力分配的建议，错误的是：（）A.起跑时要全力冲刺，争取领先位置B.中途保持匀速跑，节省体力C.最后冲刺阶段全力加速D.根据自己的体能状况，合理调整速度4、在乒乓球比赛中，如果球在台面上弹起后被风吹偏了方向，这一分应该怎么判？（）A.重新发球B.继续比赛，按照球的实际落点判断C.判击球方失分D.由裁判根据当时的情况决定5、在田径比赛的投掷项目中，如铅球、标枪等，运动员在投掷前可以旋转几圈？（）A.没有限制，根据个人习惯B.最多两圈C.最多三圈D.由裁判决定6、在羽毛球比赛中，如果双方比分达到29平，接下来哪一方先得到30分就获胜吗？（）A.是的B.不是，要领先2分才能获胜C.重新开始比赛D.由裁判决定7、在网球比赛中，球在第二次落地前被球员回击过网，对方未接到球，此球应算有效吗？（）A.有效B.无效C.重赛D.由主裁判决定8、在足球比赛中，如果守门员在禁区内用手接了本方队员用脚回传的球，会：（）A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.不做判罚9、在马拉松比赛中，运动员途中饮水和补充能量的时间是否计入比赛成绩？（）A.计入B.不计入C.部分计入D.视情况而定10、对于想要减肥的人来说，以下哪种运动方式结合饮食控制效果更显著？（）A.长时间的有氧运动B.高强度的力量训练C.短时间的爆发性运动D.偶尔的轻松散步11、在田径的中长跑项目中，运动员经常会出现“极点”现象，此时运动员应该怎么做？（）A.立即停止运动B.降低速度并调整呼吸C.加快速度冲过极点D.大口喘气以增加氧气摄入12、对于想要提高心肺功能的人来说，以下哪种运动强度和时间的组合更为合适？（）A.高强度、短时间B.中强度、长时间C.低强度、长时间D.高强度、长时间13、对于想要提高心肺功能的人来说，每周进行有氧运动的频率和时间应该是多少？（）A.每周3-5次，每次20-30分钟B.每周1-2次，每次60分钟以上C.每周5-7次，每次10-15分钟D.每周2-3次，每次30-60分钟14、对于刚刚开始进行健身锻炼的人来说，以下哪种训练计划更容易适应？（）A.每周三次，每次高强度训练B.每周五次，每次低强度训练C.每周两次，每次中等强度训练D.每天训练，强度适中15、在田径的投掷项目中，以下关于铅球的投掷姿势，正确的是：铅球投掷姿势有多种，常见的有背向滑步式和旋转式。那么，哪种姿势更适合力量较大的运动员？（）A.背向滑步式B.旋转式C.两种效果相同D.取决于个人习惯二、判断题（本大题共15小题，每小题2分，共30分．有多个选项是符合题目要求的．）1、在田径的3000米障碍赛中，运动员跨越障碍时可以用手辅助。（）2、田径比赛的跳远项目中，运动员起跳时只要脚尖未超过起跳线，就算合规。（）3、羽毛球比赛中，球触及运动员的衣服后落到对方场地内，应判此球有效，这种判定是正确的吗？（）4、健身时，如果想要增加肌肉量，就应该只进行力量训练，不需要进行有氧运动。（）5、在乒乓球比赛中，接发球时可以在球弹起两次后再击球。（）6、长期进行力量训练会导致关节损伤和骨骼问题，因为力量训练会给关节和骨骼带来过大的压力，所以应该尽量避免进行力量训练。这种观点是否科学？（）7、进行登山运动时，不需要携带任何医疗急救用品。（）8、在羽毛球比赛中，如果运动员对司线员的判罚有异议，可以当场提出申诉。（）9、足球比赛中，球员被红牌罚下后，不能由替补队员替换上场。（）10、长期进行登山运动对增强腿部力量和提高心肺功能有显著效果，但也可能对膝关节造成损伤，这种情况会出现吗？（）11、长期进行高强度的体育锻炼而不注意饮食营养的均衡，可能会导致身体免疫力下降，这种说法成立吗？（）12、网球比赛中，球员在发球时，将球抛起后决定不发，只要重新抛球就可以继续发球。（）13、对于足球运动员，每天进行大量的长跑训练是提高比赛体能的最佳方式。（）14、羽毛球单打比赛中，发球方得分为奇数时，应在左发球区发球。（）15、乒乓球比赛中，球打到对方台面边缘，弹到对方身上后出界，应判我方得分。（）三、简答题（本大题共5个小题，共25分)1、（本题5分）论述足球比赛中的防守战术体系，如区域防守、人盯人防守和混合防守等的特点和应用。2、（本题5分）足球运动中，如何提高中场球员的组织和调度能力？3、（本题5分）探讨在游泳的短距离项目中，如何在出发和转身环节取得优势？4、（本题5分）在网球比赛中，如何提高自己在比赛中的心理素质，应对压力和紧张情绪？5、（本题5分）乒乓球比赛中，如何应对对手的旋转球？从观察、判断和回球技巧等方面回答。四、论述题（本大题共3个小题，共30分)1、（本题10分）论述