一年级上册体育教案 《跳短绳》 人教版

制作单位：成都市天府新区华阳实验小学体育教研组

《跳短绳》教学设计

水平一（一年级）

一、教学设计

（一）教学目标：

1、能说出身体用刀部位及相关动作名称的简单术语，如前脚掌、肘关

节、直腿跳等。初步掌握并脚跳绳的动作，体会手臂用力摇绳、双脚

前脚掌同时连续向上起跳的技术动作。

2、通过多种方式跳的练习，发展身体灵敏性、协调性和弹跳力，促进

神经系统的发展，培养不畏困难的意志力。

3、培养乐于展示自我的意识和相互评价、相互帮助的良好学习习惯。

（二）教材分析：

跳绳是克服身体重力的运动，腾空落地后，身体的重量和落地速度对各

关节冲击力较大，对于一年级的小朋友，更需要学会正确的方法，减小缓冲

角度（直腿跳）是解决这一问题的关键。因此，本课教材的重点设定为前脚

掌着地、夹肘摇绳，既有利于保护孩子们的身体又可以有效增加跳绳的个数0

（三）学情分析：

一年级的孩子入学已2个月，在老师的教导下，基本形成了良好的学

习习惯。能努力做到遵守课堂纪律，积极参与活动。但，集中注意力持续

时间较短，不管是思维还是各方面能力都还比较稚嫩。因此，不仅需要老

师的课堂设计有更大的吸引力，更需要老师有较强的课堂调控能力。另外,

该班有一名随班就读孩子，课中老师应更多一份用心，多一份关注，帮助

孩子建立自信，培养运动兴趣，掌握技能。在本单元的学习中，学生对教

材很有兴趣，并有努力学好技能的愿望。

（四）设计思路:

本课努力体现课改“以学生发展为本”的教育理念，以改善学生学习

方式为突破口，以增强学生健康实效为出发点，探求一种适合学生发展、

利于学生综合能力培养和良好心理品质养成的体育教学过程。

（五）教学手段与方法

教学手段：

1•在“健身操串烧”环节，将上肢各部位动作的练习与《七彩阳光》

组合，及充分活动了各关节又有效的帮助一年级的小朋友规范和记忆课间

操动作。

2.采用自制“太阳花”，既可以帮助一年级孩子找到站位，队伍整齐;

又可以有效突破该课技能教学重点，及双脚前脚掌同时连续向上起跳和摇

绳时夹肘手腕发力两项技术。

3.游戏部分，一物多用，有效激发学生活动兴趣。结合“课课练”教

学要求，注重学生能力提高。

教学方法：

1.讲解、示范法。减少术语讲解，让学生直观的建立正确动作的概念

与表象，帮助学生学习动作。

2.分解练习法。

3.辅助练习法。通过自制教具的介入，帮助学生更直观的理解并掌握

动作技术。

单元/模块课题：跳短绳

单元总体目标：初步学会几种跳短绳的方法发展学生灵敏、协调、空间判

断和下肢弹跳素质；培养学生顽强、善于思考、勇于实践团结协作和克

服困难的良好品质；使学生养成经常参加体育锻炼的良好习惯，体验运

动的乐趣提高学习兴趣。

课内重、

教学目标主要教学手段、方法预计练

时容难点习密度

与强度

重1、能说出身体用力1.采用自制“太阳预计练

部位及相关动作名

八占、、•花”，既可以帮助一年习密

称的简单术语，如

双脚级孩子找到站位，队伍度：

前脚掌、肘关节、

整齐；又可以有效突破

前脚直腿跳等。初步掌45+5%

该课技能教学重点，及

学同握并脚跳绳的动

双脚前脚掌同时连续向强度：

时连作，体会手臂用力

摇绳、双脚前脚掌上起跳和摇绳时夹肘手中上

续向

同时连续向上起跳腕发力两项技术。

上起

1并的技术动作。2.游戏部分，一物多

脚跳，用，有效激发学生活动

2、通过多种方式跳

摇绳

跳的练习，发展身体兴趣。结合“课课练”

短时夹灵敏性、协调性和教学要求，注重学生能

绳肘手弹跳力，促进神经力提高。

腕发系统的发展，培养3.讲解、示范法、分解

不畏困难的意志

力练习法。

力。

难

3、十口养乐于展示自

/占、、、.•我的意识和相互评

上下价、相互帮助的良

肢协好学习习惯。

调配

合

并重1、知道并脚跳短绳1、两手各握一条对折预计练

的动作方法和要

脚八占、、.•绳的两端，做原地并脚习密

点。

跳摇绳跳绳度：

绳速度2、能够运用并脚跳45+5%

2、先抡绳到脚下再跳

与跳的方法，连续跳过

10-20个短绳，发展绳练习强度：

的节

身体的协调性和下中上

23、喊着“抡-跳”的节

奏吻肢弹跳力，培养时

间和空间感觉。奏练习

合。3、培养顽强的意志4、教学检测：连续跳

力和节奏感。短绳比赛

难

八占、、.•5、30秒计数跳短绳

摇跳

协调

配合

单重1、知道单脚交换跳1、两手各握一条对折

脚八占、、•短绳的动作方法和绳的两端，先向前摇绳

要点。

交手腕再结合腿的动作练习

换抖动2、能够运用单脚

2、左右脚交换行进跳

跳摇交换跳的方法，连

续跳过8To个短短绳，由慢到快。

短绳，

绳，发展身体的协

33、教学检测：30秒计

绳前脚调性和下肢弹跳

掌落力，培养时间和空数跳比赛

地。间感觉。

4、进行组间计数接力

3、培养顽强的意志赛

力和节奏感。

检测评学生跳绳成计时跳、计数跳、合作

验绩，发现问题改进跳。学法：积极练

教法，培养学生端

阶习，在实践中改进提高

正认真的考试态

段度。动作。

教

4

学

效

果

二、课时计划

授课一年级（水平一）课时：第一次课

年级

教学《并脚跳短绳》

内容

1、能说出身体用力部位及相关动作名称的简单术语，如前脚掌、

教肘关节、直腿跳等C初步掌握并脚跳绳的动作，体会手臂用力摇

绳、双脚前脚掌同时连续向上起跳的技术动作。

学

2、通过多种方式跳的练习，发展身体灵敏性、协调性和弹跳力,

目促进神经系统的发展，培养不畏困难的意志力。

标3、培养乐于展示自我的意识和相互评价、相互帮助的良好学习习

惯。

教学

双脚前脚掌同时连续向上起跳，摇绳时夹肘手腕发力

重点

教学

上下肢协调配合，轻松跳跃

难点

教学教学内组织形式与要场地器材时

容学生活动教师活动

阶段求安排

间

L破冰1.集合，1.师生问组织形式（图

游戏：体育委员好；,）

“一卜整队场地：7

小西2.宣布本

准2.认真听课内容运动场8

瓜”☆

讲分

备3.口令指

3.在老师挥，集中要求：精神饱钟

器材：

部2.蛇形的指导下学生注意满，站姿端

正，能明确学

慢跑完成游戏力。1.跳绳41

分习内容

根

1.组织形式：

2.音响一

4.模仿老4.讲解游如图（一）台

师动作，戏规则

认真练习要求：快速反

应，动作正确

5.教师领2.组织形式：3.自制教

做，语言图（二）具

3.健5.在音乐提示

身操串伴奏下模令令令令令

令令令令今

烧仿老师动6.及时表令令令令今

作扬，培养令今令小令

☆

自信。

要求：积极模

仿、精神饱

满、动作到位

©

1.在老师1.教师讲1、组织形式：

的讲解解动作要如图（二）

下，模仿领：量

老师动作绳、持要求：认真听

《跳

1.绳、跳过讲，积极参与

短绳》2.尝试练

习2.教师总2、组织形式：

动作要

结技术动图（三）

领：学生展

3.作重点，18

一

示，对指导学生☆

两手握20

基比、思分

绳的两练习

■

考、积极器材：钟

端，并

本发言3.纠正错

脚跳过

误动作，

部由后向

4、将教具引导学生要求：动作规

前摇转置于脚

分多思考范到位

的绳。上，感受

前脚掌着4.安排担

地并脚跳任小组1

的动作。长，查看

助听器佩

5、将教具戴情况。

置于腋

下，体会

夹肘，手1

腕发力摇

绳的要

领。

6、在老师4.教师领

指导下进做，口令

行各项身指挥

体素质练

3、组织形式：

习。

图（四）

2.课课讲解示

5.0OO0

练：范游戏，

“请你并提出要

跟我这求☆1

样做”7、认真模

仿老师动

TV38-

作游戏规则：将10

教具反面放在

圆圈里，每小分

3.游组男女各5

8.遵守游钟

戏：戏规则，人，从起点跑

“我最积极参与到圈内，男生

快”比赛选蓝色、女生

选橙色，每次