《体育与健康》课程习题库

《体育与健康》课程习题库第一部分：理论部分第一章：新时期的大学体育教育（刘芬梅执笔）一.填空题1.体育活动有助于学生的开发，为智力活动创造良好的基础。2.的诗句“世界上没有任何一件衣裳能比健康的皮肤和发达的肌肉更美丽”，就是对健美的歌颂。3.运动及身体练习必须遵循一定的规律，才能达到既定的目的，所以高校体育应充分体现在人们对运动及身体练习的科学组合上。在引导大学生把“”变为“”的前提下，使他们学会终身受益的科学锻炼方法。4.高校体育应十分注意培养学生高尚的情操，使“”与“”很好地统一起来。5.是大学体育的首要任务。6.体育课程是我国高等学校教学计划的重要组成部分，被视为学校体育教育的，也是大学体育教育最基本的组织形式。7.为确保大学体育的目的和任务的圆满实现提供了具体途径。8.高等学校体育教育的基本途径：、。9.课余体育活动主要有、、、、、等六种形式。10.是大学体育课程的延续和补充。11.规定“学校应当在体育课教学和课外体育活动的基础上，开展多种形式的课余体育训练，提高学生的运动技术水平。12.野外活动有、、构成。13.野外活动的内容主要可分为、、。14.野外活动根据活动的范围可以分为、、、。15.野外活动按活动的性质可以分为、、。二.判断题（对的打√，错的打×）1.体育是培养良好品德和完善个性的重要手段。（）2.德、智、体、美几个方面需要有机结合才能培养出有理想、有文化、守纪律、身体健美的合格人才。（）3.现代体育分为学校体育、社会体育（群众体育）和竞技体育三大部分，而学校体育则是基础和重点。（）4.《体育颂》的作者是毛泽东。（）5.大学体育的目的就是以运动和身体练习为基本手段，在提高人的生物潜能的过程中，以发展身体素质为唯一目标。（）6.体质的增强，只意味着骨骼、肌肉、内脏各器官和系统的增强，并不意味大脑机能的改善。（）7.引导学生正确地从事运动和身体锻炼，必须经过一个从感知到理解，再到巩固和应用的过程。（）8.运动是力和智慧的结合，身体锻炼是意念和形体的统一。（）9.造就当今的世界记录和世界冠军，是运动员和教练员努力的结果，与其他学科并无关系。（）10.大学体育的目的与任务通过体育课程途径即可实现。（）11.国务院教育部批准颁发的《学校体育工作条例》、《全国普通高等院校体育课程教学指导纲要》均明确规定：“普通高等学校的一、二年级必须开设体育课程……对三年级以上的学生开设体育选修课程。”（）12.课余体育活动是大学体育课程的延续和补充，是学校体育教育过程不可分割的环节，为实现大学体育的目的和任务提供了又一重要途径。（）13.早操活动的时间一般以15～20分钟为宜。（）14.课间活动的时间一般3～10分钟，以集体活动为主，广播操为主要内容。（）15.每次课外体育锻炼的时间越长越好。（）三.选择题1.大学体育是针对日趋成熟的青年学生进行的特殊学科。A．身体教育B．身体教育和思想教育C．身体教育和智力教育2.《体育颂》的作者是。A．毛泽东B．萨马兰奇C．顾拜旦3.是大学体育的首要任务。A．发展智力B．增强体质C．提高身体素质4.大学体育的目的就是以为基本手段，在提高大学生机体的各种功能，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中增德、益智、促美，达到全面发展的教育的总目标。A.运动和身体练习B．教学C．教学与竞赛5.体育课程是我国高等学校教学计划的重要组成部分，被视为学校体育教育的环节，也是大学体育教育最基本的组织形式。A．中心B．重要C．关键6.是大学体育课程的延续和补充。A．课间活动B．课余体育活动C．体育竞赛7.大学体育的目的与任务通过体育课程途径实现A．体育课程B．课余体育活动C．体育课程和课余体育活动8.当今的世界记录和世界冠军都是成果的结晶，对运动员体力和智力水平提出了很高的要求。A．体育学科B．多学科C．运动员与教练员合作9.大学体育属于下的一个学科层次，应该充分体现体育和教育的共同属性。A．教育学B．教育学和体育学C．体育学10.原国家教委、国家体委（现教育部和体育总局）于1986年11月发布以后，开始在大学试办高水平运动队。A．《学校体育工作条例》B．《全国普通高等院校体育课程教学指导纲要》C．《关于开展课余体育训练，提高运动技术水平的规划》11.野外活动已成为学校教育的内容和终身体育不可缺少的部分。A．发展中国家B．世界各国C．发达国家12.野外活动根据活动的可以分为陆地运动、水上运动、冰雪运动、空中运动。A．内容B．性质C．范围13.早操活动的时间一般以分钟为宜。A．15～20B．20～30C．30～6014.课间活动的时间一般以分钟为宜。A．3～10B．5～10C．10～1515.每次课外体育锻炼的时间分钟左右为宜。A．30B．60C．90四.名词解释1.体育课程2.早操3.课间活动4.课外体育锻炼5.课余体育训练与体育竞赛五.简答题1.简述大学体育的作用。2.为什么说体育是培养学生良好品德和完善个性的重要手段？3.简述高校开设体育课程的意义。4.校园体育文化包括哪些内容？5.高校体育教育过程中如何培养学生的道德意志品质？6.如何通过体育途径培养学生审美和创造美的能力？7.简要介绍体育课程。8.简要介绍野外活动。六.论述题1.论述大学体育的地位。2.论述高等学校体育的目标和任务。第一章《新时期的大学体育教育》参考答案一.填空题1.智力，物质2.马雅可夫斯基3.要我锻炼，我要锻炼4.内在美，外在美5.增强体质6.中心环节7.体育课程8.体育课程、课余体育活动9.早操、课间活动、课外体育锻炼、课外体育训练与竞赛、全校性的运动会与体育节、野外活动10.课余体育活动11.《学校体育工作条例》12.活动环境、活动主题、活动内容13.陆域、水域、空域14.陆地运动、水上运动、冰雪运动、空中运动15.竞技性活动、健身娱乐性活动、教育活动二.判断题（对的打√，错的打×）1.（√）；2.（√）；3.（√）；4.（×）；5.（×）；6.（×）；7.（√）；8.（√）；9.（×）；10.（×）；11.（√）；12.（√）；13.（√）；14.（×）；15.（×）三.选择题1.B；2.C；3.B；4.A；5.A；6.B；7.C；8.B；9.B；10.C；11.C；12.C；13.A；14.A；15.B四.名词解释1.体育课程：是我国高等学校教学计划的重要组成部分，被视为学校体育教育的中心环节，也是大学体育教育最基本的组织形式。体育课程为确保大学体育的目的和任务的圆满实现提供了具体途径。2.早操：早操即清晨运动，是每天起床后坚持的室外活动，是大学生合理作息中的重要组成部分。3.课间活动：课间活动是文化课下课后在教室周围进行的几分钟轻微活动或两节课后休息期间进行的体育活动，目的是活动躯体，进行积极性的休息，为学生下一堂课注入更充沛的精力。4.课外体育锻炼：是大学生结束一天课程学习后，利用每天下午第七、八节课的时间，进行有目的、有计划、有组织的体育活动。5.课余体育训练与体育竞赛：是高校利用课余时间对部分身体素质较好并有体育专长的大学生进行系统训练的一种专门教育过程，是实现大学体育目的的重要组织形式之一，有助于提高我国大学生的运动技术水平。五.简答题1.简述大学体育的作用。答：大学体育的作用主要体现在以下三个方面：（1）大学体育是培养德智体全面发展高级专门人才的需要。（2）大学体育全面推进素质教育、丰富课余文化生活、加强校园文化精神文明建设的需要。（3）大学体育终身体育和全民健身的基础，是发展我国体育事业的需要。2.为什么说体育是培养学生良好品德和完善个性的重要手段？答：事实证明体育是培养良好品德和完善个性的重要手段。其一，体育以其丰富多彩的活动内容，极易吸引广大青年学生，通过体育活动进行思想品德教育，更适合青年学生的年龄特征；其二，学校体育活动的基本形式，多以集体为单位，采用竞赛、评比和奖励优胜等方法，有利于培养他们拼搏进取的责任感和集体荣誉，学会正确处理个人与集体、自由与纪律的关系、养成团结友爱、遵纪守法等优良品质。3.简述高校开设体育课程的意义。答：通过体育课程这种特殊的组织形式，学生可以逐步树立正确的体育观念，了解体育的基本知识，掌握锻炼身体的基本技术，形成较强的体育意识，增强自身的体育能力，培养自觉坚持参加身体锻炼的兴趣和习惯，接受潜移默化的良好品德教育，增强审美和创造美的能力，深刻领会体育教育与成才的内在联系，从生存、发展、享受等不同层次的需要上去理解体育给自身和国家、民族带来的好处，学以致用，勇于实践，充分理解体育课程目标与大学体育目标的一致性，把握参与体育课程学习的良好时机，努力完成体育课程的各项任务，自觉地使体育与运动进入自己的生活，为成才和奉献打下坚实的物质基础。4.校园体育文化包括哪些内容？答：校园体育文化包括：体育教学、健身锻炼、运动队的训练、校运会、体育竞赛、体育社团、体育协会、体育讲座、体育表演、体育观赏。5.高校体育教育过程中如何培养学生的道德意志品质？答：在体育中对学生进行共产主义道德品质的教育，绝不是运动及身体锻炼与政治口号的生硬结合，而是要通过运动及身体锻炼来对学生进行知、情、意、行的教育，最终提高学生的思想品德修养。在此过程中要特别注意培养学生参与和完成运动及身体锻炼的毅力。同时，学生的行为是受他的理想、信念和情操所支配的，因此，在高校体育教育过程中应十分注意培养学生高尚的情操，通过发展精神品质来更有效地完成体育教育的任务。6.如何通过体育途径培养学生审美和创造美的能力？答：体育与美，自古以来就紧紧相连。在运动及身体锻炼中，学生通过韵律体操、竞技体育、基本体操等运动来表现“造型”的艺术美，而美的心灵、美的情操都是通过学生美的举止、美的造型来表现。因此，大学体育应十分注意培养学生高尚的情操，使“外在美”与“内在美”很好地统一起来。7.简要介绍体育课程。答：体育课程是我国高等学校教学计划的重要组成部分，被视为学校体育教育的中心环节，也是大学体育教育最基本的组织形式。它为确保大学体育的目的和任务的圆满实现提供了具体途径。8.简要介绍野外活动。答：野外活动就是指在山、河、湖、海、草原、天空等自然环境中开展的各种活动的总称，由活动环境、活动主题、活动内容构成。六.论述题1.论述大学体育的地位。答题要点（1）大学体育是培养德智体全面发展高级专门人才的需要。（2）大学体育全面推进素质教育、丰富课余文化生活、加强校园文化精神文明建设的需要。（3）大学体育终身体育和全民健身的基础，是发展我国体育事业的需要。2.论述高等学校体育的目标和任务。答题要点高校体育的目标高校体育的目标一般以效果作为衡量目标完成的最终标准。=1\*GB3①确定我国高校体育目标的依据A社会需要B大学生身心发展特点=2\*GB3②高校体育目标体系A高校体育的总体目标B普通高校体育的具体效果目标（2）高校体育的任务高校体育的目标是通过一下五个方面的任务来具体实现的。=1\*GB3①增强学生体质，促进学生身心健康=2\*GB3②促进大学生终生坚持参加身体锻炼的兴趣、能力和习惯=3\*GB3③培养学生的道德意志品质=4\*GB3④培养学生审美和创造美的能力=5\*GB3⑤培养高水平的运动员第二章：体育与健康（黎冬梅执笔）一、填空1.美国学者奥林斯强调从生理、心理和社会三个方面来评价人的生命状态。2.情绪健康的主要标志是情绪的稳定性。3.智力健康是指长期的学习和生活中，大脑始终保持活跃状态。4.健康的五个要素相互影响、相互联系。5.古人云：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，恐伤肾，死伤神。6.生理健康是心理健康的基础。7.人的健康和疾病首先受到生物的、遗传的因素影响。8.社会是人类生存的最基本、最重要的环境。9.在现代社会，人们越来越意识到，不良行为和生活方式是影响人类健康的主要原因。10.目前，发展中国家的疾病主要是有贫困造成的恶劣生活条件、不良卫生行为和习惯所致。11.共餐是一种落后的饮食习惯，极易传播疾病。12.生活模式是指一天内休息、饮食、工作和学习、体育锻炼等各项活动的时间安排。13.睡眠是保证大学生健康的先决条件之一。14.体育锻炼对智力发展有着非常重要的作用。15.世界卫生组织曾把吸烟称为“二十一世纪的瘟疫”。二、是非题（15题。每题分）1.情绪稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。（√）2.体育锻炼是一种生理活动，不是一种心理活动。（×）3.生理健康是心理健康的基础，心理健康有助于生理健康（√）4.后代形成和亲代相似的多种特征称为遗传特征。（√）5.社会是人类生存的最基本、最重要的环境。（√）6.在现代社会，人们越来越意识到，不良行为和生活方式是影响人类健康的主要原因。（√）7.人的健康和疾病首先受到生物的、遗传的因素影响。（√）8.目前，发展中国家的疾病主要是有贫困造成的恶劣生活条件、不良卫生行为和习惯所致。（√）9.保健是包括对疾病患者进行治疗在内的康复训练、普查疾病、促进健康、预防疾病、预防伤残以及健康教育等一系列活动的总和。（√）10.甚或保障制度中最重要的是建立和健全初级卫生保健制度。（√）11.当人体血糖含量降低到媒150毫升血液不足45毫克时，就会严重影响脑组织的功能活动。（×）12.医学上的啤酒心是指长期过量饮用啤酒，使心脏扩大而使心脏扩大而形成的心脏变形。（√）13.睡眠是保证大学生健康的先决条件之一。（√）14.毒品主要包括鸦片、吗啡、大麻、可卡因等。（√）15．性健康是青春期的核心，是青少年生理成熟的基础。（×）三、选择题（15题。每题分）1.健康是“一个有机体或机体的部分处于安宁状态，它的特征是机体有正常的A”A功能B形态C生理D心理2.美国学者奥林斯强调从生理、心理、社会三个方面来评价人的D。A健康状态B精神状态C生活状态D生命状态3.情绪稳定是指个体应对日常生活中人际关系和的B能力。A精神压力B环境压力C健康压力D心理压力4．精神健康主要包括正确理解生活基本目的以及关心和尊重所有C。A有机体B生物体C生命体D个体5.甲状腺的功能主要是控制人的D。A紧张反应B情绪激动C肢体颤抖D新陈代谢6.古人云：怒伤肝，喜伤心，忧伤C。A头B肾C肺D脾7.在饮食中适量增加水果和蔬菜，可以促进消化吸收和预防降低多种D的发生率A糖尿病B心脏病C精神病D癌症8.目前，发展中国家的疾病主要是有贫困造成的恶劣生活条件、不良卫生行为和B所致。A经济能力B习惯C消费水平D性别9.是人最重要、最普遍的一种行为。A体育锻炼B饮食C社交D消费10.共餐是传染A的重要途径。A肠道疾病B性病C精神疾病D癌症11.在睡眠过程中，人体内分泌系统释放的生长素是平时释放的A倍多A3B4C5D612，体育锻炼能提高大脑的反应速度和B能力。A解决问题B分析问题C自学知识D发现问题13.世界卫生组织曾把吸烟称为“D世纪的瘟疫”。A18B19C20D2114.C是传播性病、艾滋病等传染疾病的途径。A吸烟B饮酒C吸毒D斗殴15.目前国际上列为性病的病重逾C种。A18B19C20D21四、名词解释（5题，每题分）1.亚健康亚健康是机体界于健康与疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态。2.异化所谓异化，是指从主体中分裂出来或丧失掉的东西在摆脱主体的控制并获得独立性后逐渐壮大，反过来控制、支配、压迫或扭曲主体。3.程序锻炼法程序锻炼法指按照锻炼过程的时序性和锻炼内容的系统性，将多种锻炼内容有序地、合乎逻辑地编制成锻炼程序，按照预定程序进行锻炼，并对锻炼过程实施科学控制的方法。4.分解锻炼法分解锻炼法指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分，然后按照环节或部分分别进行锻炼或学习的锻炼方法。5.完整锻炼法完整锻炼法指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的锻炼方法。五、简答题（5题，每题分）1.健康健康的标准有哪些？生理健康的十条标准精力充沛，能从容不迫地担负日常生活和工作压力，而且不感到过分紧张与疲劳。处事乐观，态度积极，乐于承担责任。善于休息，睡眠好。应变能力强，能适应外界环境的各种变化。能够抵抗一般性感冒和传染病。身体匀称，体态端详，体重适当，站立时，头、肩、臂位置协调。头发有光泽，无头屑。眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈无出血现象。肌肉丰满，皮肤有弹性。心理健康具有优良的道德品质：严于律己，不谋私利，品质高尚，无私无畏。具有健康的人格、行为：做事认真，待人诚恳，表现良好的诚信和责任感。具有良好的人际关系：善于发现别人的优点，善于与同事合作，表现很强的亲和力。具有稳定的情绪：出事有条不紊，充满活力，表现出善于处理各种矛盾的能力。积极进取的人生追求：培养自己良好的记忆力、观察力和思考力以。提高解决问题的能力。（6）具有适应环境的应变能力：身心健康，头脑清晰，提高适应能力。道德健康的标准具有正确的是非观和价值观，能对是非、善恶、美丑、荣辱等做出自己的判断。具有社会公德，既能遵守法律，能用社会公认的道德标准和准则约束自己的言行。具有责任感，能够从思想和行为上为他人、集体、社会和国家做奉献。具有仁爱之心，珍爱生命，亲和万物，关爱老、幼、病、残，宣扬人道主义精神。2.引起亚健康的主要原因有哪些？（1）环境遭到破坏（2）营养过剩（3）运动不足（4）高度紧张（5）人的异化3.亚健康的预防（1）克服不良的生活习惯（2）调整好个人心态，适应瞬息万变的社会。(3)及时消除疲劳，努力提高身体素质。(4)有针对性的选用保健食品。4.体育锻炼对血液循环系统的影响（1）安静时“心博徐缓”（2）心脏运动性肥大。（3）心脏工作更有潜力。（4）血管弹性增加、血管表面积增大。（5）增加血红蛋白含量。（6）强化血液微循环。5.发展身体基本运动能力的有哪些内容和方法？（1）步行锻炼法步行锻炼的意义以锻炼身体为目的以放松为目的步行应注意的问题步幅身体姿势步行速度（2）跑步锻炼法跑步锻炼的意义a.跑步与能量消耗b．跑步有利于健康c跑步使你放松跑步是应注意的问题a．呼吸b．跑步锻炼计划的制订c跑步的负效应（3）体操（4）球类六、问答题（4题，每题分）1.体育运动对人的生理健康有哪些影响？第一，锻炼对神经系统与运动中枢的影响。第二，体育锻炼对呼吸系统机能的影响。（1）呼吸肌逐渐发达、有力、耐久，肺活量增大。（2）呼吸深度加深，呼吸效率提高。2．体育锻炼对大学生心理的影响有哪些？体育锻炼有助于发展智力正常的智力是正确感知和认识世界的前提，是心理健康的基础。大学生经常参加体育锻炼，不仅可使注意力、记忆力、反应、思维、想象力等得到提高和改善，还可使情绪稳定，性格开朗，而这些非智力因素对人的智力具有促进作用。体育锻炼在一定程度上还可消除疲劳，提高学习效率。疲劳是一种综合性症状，它与人的生理和心理有关。体育锻炼有助于培养良好的情绪体验情绪状态的调控能力是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要指标。体育锻炼之所以能够调节情绪，是因为体育锻炼的参与者能体验到运动带来的愉快感觉。体育锻炼有助于形成和谐的人际关系现代社会生活节奏的加快使人们越来越趋向封闭的状态，从而造成人与人之间感情交流的缺乏，人际关系逐渐疏远。由此可见，大学生可以通过体育锻炼来认识更多的朋友，大家和睦相处，友爱互助，这种良好的人际关系将会令人心情舒畅、精神振奋。体育锻炼有助于促进坚强品质的形成意志品质是指一个人的果断性、坚忍性、自制力及坚韧顽强和主动独立等精神。体育锻炼使自我概念更为清楚自我概念是个体主观上对自己的身体、思想和情感等的整体评价，它是由许许多多的自我认识组成的。体育锻炼有助于消除心理病疾社会竞争的日益激烈和生活压力的加大会使人产生焦虑、忧愁、烦恼、悲观等不良情绪，这些不良的心理障碍会影响人的情感、意志和良好人际关系的建立，容易形成不健康心理。综上所述，体育锻炼不仅可以有效地促进智力的发育、培养良好的情绪体验、形成和谐的人际关系、促进坚强品质的形成，而且能增进心理健康，有效地防止心理疾病的产生。3．科学体育锻炼的原则有哪些？第一，自觉性原则（1）明确目的，端正动机（2）形成兴趣，调动积极性（3）检验效果，提高信心第二，超负荷原则（1）何谓超负荷（2）如何运用超负荷原则第三，循系渐进原则第四，专门性原则（1）何谓专门性原则（2）如何运用专门性原则第五，全面性原则第六，持之以恒原则第七，锻炼效果的可逆行原则4.科学体育锻炼的方法有哪些？第一，通用的体育锻炼法（1）程序锻炼法（2）分解锻炼法（3）完整锻炼法（4）单项重复锻炼法（5）变换锻炼法（6）群项组合锻炼法（7）循环锻炼法第二，发展身体基本运动能力的内容和方法（1）步行锻炼法步行锻炼的意义以锻炼身体为目的以放松为目的步行应注意的问题步幅身体姿势步行速度（2）跑步锻炼法跑步锻炼的意义a.跑步与能量消耗b．跑步有利于健康c跑步使你放松跑步是应注意的问题a．呼吸b．跑步锻炼计划的制订c跑步的负效应（3）体操（4）球类第三，塑造形体健美的内容与方法（1）形体塑造（2）健美运动（3）体育舞蹈第四，实用健身养生的内容与方法（1）体育游戏（2）武术第五，利用自然力锻炼身体的内容与方法（1）空气浴（2）水浴（3）日光浴第三章：大学生体育保健常识（曾纪荣执笔）一．填空题1．自我监督的内容包括主观感觉和客观检查两个方面。2．软组织损伤可分为开放性损伤和闭合性损伤两类。3．骨折可分完全性骨折和不完全性骨折两种。4．在外力作用下，关节超过正常范围的活动易造成关节韧带损伤。5．脑的急性损伤有颅骨骨折、脑震荡、脑挫裂伤、颅内出血等。6．早在20世纪50年代，美国生理学家卡杜维奇就曾提出过运动处方的概念。7．一次运动通常分三部分进行，即准备部分、训练部分、和结束部分。8．运动处方是有很强的针对性、有明确的目的、有选择、有控制的运动疗法。9．健身锻炼的运动量一般用运动强度与运动时间的乘积来表示。10．运动强度与负荷量是人体运动负荷的主要因素，共存于一个整体，相互影响。11．人体对一定量的运动负荷刺激有个适应过程，一般分为负荷、恢复和超量恢复三个阶段。12．现代新兴的运动处方要求包括3种运动种类，既有氧运动、伸展运动及力量性运动，以达到全面锻炼的最佳效果。13．运动强度可分为绝对强度和相对强度两种。14．赛跑对机体影响的程度与跑的速度、距离、强度及运动员机体训练水平等多种因素有关。15．国外的运动医学师认为，确定合理运动强度的最好方法是靶心率和RPE两种方法结合。二．是非题1．运动处方锻炼主要是采用高强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（×）2．开放性损伤有挫伤、肌肉拉伤、肌腱腱鞘炎等。（×）3．挫伤在24小时后方可实施按摩和热敷。（√）4．踝关节扭伤非常多见，而距腓前韧带损伤可占踝关节扭伤的70%。（×）5．1969年，世界卫生组织（WHO）使用了运动处方术语。（√）6．实施运动处方能提高中枢神经系统的兴奋或抑制能力，改善大脑皮质和神经。（√）7．一般来说，超量恢复常在运动后1—2周内出现。（×）8．运动实验是制订运动处方的基本依据之一。（√）9．由于搏出量不足，引起脑贫血而发生休克症状称为重力性休克。（√）10．根据运动项目就能准确判断出是有氧运动还是无氧运动。（×）11．对于大学生来说，以短时间的激烈运动反复多次的处方，对增进健康有很好的作用。（√）12．肌腱断裂发生后，为防止肿胀，应冷敷后加压包扎1—2天，然后再通过理疗、按摩、外用中药等手段来促进损伤部位恢复。（×）13．整理活动是消除疲劳、促进体力恢复的一种良好方法。（√）14．思想麻痹大意是所有运动损伤最主要的成因。（√）15．关节韧带损伤主要是由直接外力作用引起的一种开放性损伤。（×）三．选择题1．马拉松赛跑后，血糖浓度可下降到D毫克，跑后的恢复时间为2—3天。A．20—30。B．30—40。C．40—50。D．50—60。2．对一般体育锻炼者来说，锻炼时间的安排与运动强度成A比。A．反B．正C．对D．排3．轻度肌肉拉伤者B小时后可施行按摩或理疗。A．12B．24C．48D．14．造成运动损伤的主观因素有B。A．运动环境B．运动技术不正确C．场地设备D．组织安排不合理5．一般来说，超量恢复在运动后的C天内出现。A．1B．2C．1—2D．1—36．体重为60千克，做运动实验时最大功率为600（千克•米）/分，其耗氧量为D（毫升•分）。A．1000B．2000C．2500D．15007．有氧运动的项目是A。A．慢跑B．举重C．拔河D．100米跑8．关节面失去了正常的连接关系称为D。A．脑震荡B．髌骨劳损C．骨折D．脱臼9．对一般体育锻炼者来说，体育锻炼时的脉搏应控制在B以内为宜。A．100次/分B．140次/分C．180次/分D．60次/分10．患有C的病人不宜参加游泳。A．糖尿病B．甲亢C．心脏病D．肾结石四．名词解释1．医务监督：是指参加体育锻炼时，依据简易的医学检查方法和运动后身体的主观感觉，对自身的生理机能和健康状况进行观察和评定的一种方法。2．运动损伤：体育运动过程中发生的损伤统称为运动损伤。3．脑震荡：是指头部受到外力打击或撞击后，使大脑管理平衡的膜半规管、椭圆囊、球囊等感受器功能失调，引起大脑暂时的意识和功能障碍。4．预防保健运动处方：健康人和中老年人按照运动处方进行锻炼，以增强体质、提高健康水平。5．运动量：也称运动负荷，是由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成，这些因素相互联系和制约，改变任何一种因素，都会直接影响运动量的大小。五．简答题1．什么是运动处方，它可分为几类？答：对从事体育锻炼者或者患者，根据医学检查资料（包括运动实验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定适当的运动各类、时间及频率，并指出运动中的注意事项，以便有计划地经常性锻炼，达到健身或治病的目的，即为运动处方。运动处方可分为三类：竞技训练运动处方、预防保健运动处方、临床治疗运动处方。2．运动种类的选择要符合哪些条件？答：①经过医学检查已许可。②运动强度、运动量符合本人的体质。③过去的运动经验、本人喜爱的项目。④进行运动的环境、就近有场所。⑤运动设备、用具齐全。⑥有同伴。⑦有指导者。3．皮肤擦伤的症状及处理？答：症状：皮肤表面受损、出血、没有裂开，常呈片状。处理：清理创面、防止感染，尤其是在地面上的擦伤往往带有泥土等物质嵌入，一定要将创面清理干净，否则伤口愈合后这些物质在皮内终身不掉影响美观。因此，擦伤发生后须立即用干净水、最好用生理盐水反复冲洗后涂抹碘酒或酒精消毒。将擦伤部位暴露于空气，干燥结痂1—2周即愈。大面积皮肤擦伤或皮肤撕裂伤等用清洁纱布包扎后，请医务人员处理。4．撕裂伤的症状及处理？答：症状：在剧烈紧张运动时或受到突然强烈撞击，造成肌肉撕裂。常见的有眉际撕裂，跟踺撕裂，肘尺侧肌肉韧带撕裂等。撕裂后疼痛剧烈。处理：轻度撕裂用药涂抹伤口即可，如裂口大时，则先止血和缝合伤口，必要时注射破伤风抗毒血清，以防感染。5．篮球运动中如何进行医务监督？答：篮球运动是对抗性强、体力消耗较大的运动，因此，对运动员必须进行定期体格检查和心血管系统的功能评定，合理安排膳食，加强运动场地的安全与卫生检查，遵守比赛规则，发扬良好的体育道德作风，是保证运动员身体健康和预防运动伤病的重要措施。6．衡量运动强度的标准有几种？答：衡量运动强度的标准有两种：一种是用运动时机体的耗氧量来衡量，耗氧量越大，锻炼强度就越大，通常是用最大耗氧量的百分比来表示；另一种是用能量消耗多少表示，使用单位是“梅脱”，1梅脱就是静息时的能量代谢率，其数值越大，强度就越大。7．运动处方对心血管系统的作用？答：运动处方主要是采用中等强度的以有氧代谢为主的耐力运动，即有氧运动。正常情况下，有氧运动对增强心血管系统的输氧能力、代谢产物的清除，调节做功肌肉的摄氧能力、组织利用氧的能力等有明显作用。按运动处方锻炼可使心率减慢，血压平稳，心输出量增加，心血管系统的代偿能力增强等。8．制订运动处方的程序？答：1．一般体检。2．临床检查。3．运动试验及体力测验。4．制订运动处方，安排锻炼计划。5．善后工作和复查。六．论述题1．试述运动损伤发生的原因。答：运动损伤发生的原因主要有两种：（一）潜在因素。1．人体解剖学结构的不完善和弱点成为潜在的致伤因素。2．人体解剖学结构的特点和运动项目、技术对机体活动的特殊要求，是发生运动损伤不可忽视的潜在因素。（二）直接因素。1．主观因素：①思想上疏忽。②准备活动方法不正确。③运动技术不正确④缺乏保护意识。⑤负荷不合理。⑥组织纪律观念不强。2．客观因素：①运动环境差。②场地设备不标准。③组织安排不合理。④运动对手过强、故意犯规或技术动作不正确。2．课外锻炼的自我监督内容包括哪些方面。答：课外锻炼的自我监督内容包括主观感觉和客观检查两个方面。（一）主观感觉。1．一般感觉：感到精力充沛，活泼愉快。2．运动心情：心情愉快，乐意参加运动。3．不良感觉：肌肉酸痛、四肢无力。4．睡眠：入睡快，睡得熟，少梦或无梦，醒后精神抖擞，精力充沛。5．饮食：食欲较好。6．排汗量。（二）客观检查。1．脉搏：经常从事运动的人，安静时的脉搏率一般较缓慢。2．体重：初参加锻炼时可能体重会稍减，但不久可回升。3．运动成绩：正确的锻炼方法可不断提高运动成绩。4．其他：根据设备条件，还可进行肺活量、握力、背力等的测定。第四章大学体育文化（李晓平执笔）一．填空1.现代教育与现代体育这两大人类文化体系的交汇处，生存者一种特殊的社会文化现象（）2.校园体育文化和校园（）（）（）文化等一起构成了校园文化群，它又与（）（）文化一起组成了广义的体育文化群。3.校园体育文化的灵魂与核心是（）4.校园体育文化开展得如何，看学校的（）（）5.校园体育文化是通过（）的方式进行的，它的形式主体是（）6.从公元前776年到公元393年，历时1169共举办了（）届古代奥运会。7.古代奥运会是一种泛希腊的宗教庆典，它与（）活动关系密切。8．在古希腊文化的全盛期，（）一直是城邦生活的重要部分和教育原则。9现代奥运会的创始人是（）国教育家（）。10（）年4月6日至15日，第一届现代奥运会终于在（）如期举行。11.1980年西班牙人（）接替基拉宁，出任国际奥委会主席。12中国养生体育一贯主张（）。13（）理论是传统养生思想的理论基础。14在新的世纪，（）将成为现代生活方式的重要组成部分。15体育教师在教学过程中要逐渐适应从（）向（）的转化。二．判断题1校园体育文化可以在短时间内形成，并不需要长期的积累和人们的不懈努力。()2校园体育文化环境是由体育文化圈组成的，没有体育文化圈，就没有校园体育文化。（）360年代中期至70年代末期的文化大革命，体育几乎处于瘫痪状态。（）4对学生进行共产主义思想品德教育，是德育的任务，与体育无关。（）5公元前388年至公元前146年，古代奥运会开始衰落。（）6现代奥运会兴起于美洲资本主义工业时代。（）71894年国际奥委会成立。（）8我国的传统保健学说认为，神为精之舍，有神就有精，所以积神就可以全精，神伤则精无所守。（）9体育文化史表现形体美，健康美，动作美，心灵美等的载体，所以通过观赏体育文化能不断提高人们的审美能力。（）10传统养生体育的核心是人与自然，身与心的和谐统一。（）11．对于校园体育文化的构成要素研究者基本持相同观点，但对于要素的组合方式则各抒己见，从而产生诸多校园体育文化结构。（）12．在现代社会里，大学被誉为人类社会发展的“动力站”。（）13．大学应成为奥林匹克教育的重要阵地。（）14．古代奥林匹克运动会是美国人民的伟大创举，也是人类文明与进步的巨大的文化源泉。（）15．在古代奥运会举行期间，不仅进行运动员之间的比赛，而且还为学者，诗人，音乐家和艺术家举办文艺会演。（）三．选择题1校园体育文化是在（）初期提出的一个概念。A.20世纪80年代B.20世纪90年代C.20世纪70年代2（）年代学习女排热。A.60B.70C.80D.9032008年北京奥运会提出了（）（）（）的三大理念。A.文化奥运B.绿色奥运C.科技奥运D.人文奥运4()是中国古代哲学思维模式和基本观念之一。A.天人合一B.形神共养C.阴阳学说D.精气神学说5奥林匹克知识教育的内容包括（）（）（）等方面的知识。A.奥林匹克理想B.奥林匹克运动史C.《奥林匹克党章》D.奥林匹克运动史6．就是指校园文化对人的熏陶影响的潜移默化和持久稳定性。A．校园体育文化B．风以化人C．完全人格。7．是大学生人格形成的关键时期。A．中学阶段B．小学阶段C．大学阶段8．国际奥林匹克委员会成立于年。A．1895B．1896C．1894D．9．从1896年第一届现代奥运会开始，到2008年为止实际上举行了届。A．28B．25C．29D．10．国际伤残人奥委会（IPC）成立于年。A．1960B．1950C．11．奥林匹克运动的主要对象是世界的。A．成年人B．少年儿童C．青少年12．2004年雅典奥运会的开幕式吸收了全世界亿电视观众的目光。A．35B．36C．37D．四．名词解释1校园体育文化2课延文化8-1>8奥林匹克宗旨5奥林匹克运动五．简答题1简述校园体育文化的特点2简述古奥会在世界体育史上的深远影响3简述古代奥林匹克精神的主要内容简述奥林匹克教育的内容简述学校传统养生体育有哪些基本特征为什么说校园体育文化是培养大学生共产主义品德及完善个性的重要手段？简述传统养生体育对大学生的身心作用六．论述题1校园体育文化对大学生的影响？2北京奥运会的成功举办对大学生全面发展的影响？第四章大学体育文化答案一，填空校园体育文化德育，智育，美育竞技运动文化群众体育校园精神体育传统体育风气身体运动在校学生293宗教习俗体育锻炼法顾拜旦1896萨马兰奇形神俱养天人合一体育活动教师主体学生主体二．判断题1．错2.对3.对4.错5.对6.错7.对8.错9.对10.对11.对12.对13.对14.错15.对三．选择题1．B2.C3.BCD4.A5.BCD6.B7.C8.C9.D10.A11.C12.C四．名词解释1.是指在学校这一特定的范围里，人们在历史时间过程中所创造的体育精神财富和物质财富的总和。2.即课程文化的延伸形式，是指相对于校内课程文化，课堂教学等主导活动之外，学校组织和引导师生开展和参加的各种有意义的活动。3.指从8小时中抽出1小时进行身体锻炼，其学习和工作的效率大于8小时连续工作。4.是通过体育活动，增进青少年身心健康，促进世界互相了解和建设一个更美好和平的世界。5、奥林匹克运动：是在奥林匹克指导下，以体育运动和四年一度的奥林匹克庆典为主要活动内容，促进人的生理，心理和社会道德全面发展沟通各国人民之间的相互了解，在全世界普及奥林匹克主义，维护世界和平的国际社会运动。五．简答题1．校园体育文化的客观性校园体育文化的连续性和继承性校园体育文化的时代性校园体育文化的新颖性校园体育文化的闭合性校园体育文化的动态性2．a创造了一种竞技运动的组织模式b积累了丰富的体育教育经验c在体育的理论和实践上留下了宝贵财富d形成了一种价值体系--------奥林匹克精神3．和平与友谊的精神尊崇公正、平等、竞争的精神追求人体健美的精神追求奋进精神4．a奥林匹克知识教育b奥林匹克思想教育c爱国主义、反种族主义、反性别歧视教育5．a形神俱养、首重养神，讲述人体机能的整体化b动以养神、强调适量的体外运动c清静养神，讲求两大神经系统的并协发展6．a构建科学的健身学科教育b创编实用的健身教材c加快体育教师知识结构的更新7．a校园体育文化以它丰富多彩的活动内容，吸引着我们学生b校园体育文化以集体为单位，便于进行群体教育c校园体育文化活动经常采用竞赛、评比和奖励优胜等办法，有助于培养学生的竞争意识和开拓精神。d作为一进行教育和充分闲暇时间的手段，对于防止和矫正学生的不良品德、教育犯有过失的学生，具有显著的作用。8．a能够提高抗病能力，具体为增强呼吸系统机能。B促进消化c通经络d促进血液循环，提高心肺功能e促进中枢神经系统调节，健全大脑功能f强筋壮骨，增进机体活动能力，同时可满足大学生们对传统养生体育的兴趣爱好，又可照顾到部分体弱多病或残疾的学生。掌握自我锻炼、保养身体的办法，学会生存，真正掌握传统养生技术技能，改变和更新健康观念，全面地发展和提高身心健康。六．论述题1．答1校园体育文化的社会价值：a校园体育文化是提高学生社会道德水准的规范文化，校园体育文化是一种群体文化，它有赖与群体的共建，同时又反作用于每个个体，使个体把这种集体的行为风尚，内化为自我要求，对学生体育锻炼行为习惯的养成产生规范约束的作用。b校园体育文化是一种促进社会兴旺的精神文化。c校园体育文化是参加学生身心健康发展的人体文化。d校园体育文化是提高审美意识的感情文化。2校园体育文化的教育价值：a校园体育文化与德育，校园体育文化是培养大学生共产主义品德及完善个性的重要手段。b校园体育文化与智育，校园体育文化对促进学生的智力发展有着重要作用，因健康的体质是智力发展的物质基础。c校园体育活动对学生美的修养更具促进作用，只有体育与美育相结合，才能培养出集“健”、“美”于一体的人。总之，校园体育文化是一种精神文化。它有助于创造生动丰富的校园文化；有助于冲破校园文化的封闭性，增强开放性；有助于弘扬校园文化的创新精神。2．答a提高大学生的体育文化素质。北京奥运会的成功举办，给大学生提供了近距离接触奥运会的机会，丰富了体育教育的内涵，把奥运会精神注入校园，使高校校园体育文化的精神内涵和实质更好地得以升华，并且在活动内容上有所丰富，在活动质量上有所提高，在活动形式上有所拓展，从而完善高校体育文化功能，促进大学生体育文化素质的提高。b为大学生提供良好的行为规范。奥运会的规则意识和公平竞争的理念，将教育学生不断克服困难，战胜自我，向新的人生高度迈进，它既具有不断进取、永不满足的奋斗精神，又具有诚实、守信的道德品质，使大学生表现出良好的行为规范。c培养健全的人格。奥运会在我国的举办，不仅进一步推动了奥林匹克教育的发展，而且使大学生通过近距离的参与和体验，感受奥林匹克教育的价值，不断完善自己。d促进大学生的全面发展。奥林匹克精神的核心是人的全面发展，其意图是教育人、锻炼人的性格，培养人的道德，它不仅注重体魄上的锻炼，还注重文化素质的提高，成为使人的身心得以全面和谐发展的有效途径。第五章：校园小型体育竞赛的组织（黄超执笔）填空题：1.综合性竞赛比赛项目多、规模大，组织工作也比较复杂。2.等级赛主要的目的是鼓励和促进运动员提高运动水平，争取升级。3.比赛人数过多，可能影响正式比赛正常进行时，先进行及格赛，达到预定的标准这才能参加正式比赛。4.表演赛注重技战术的发挥，一般不计名次，是一种带有示范性、娱乐性的比赛。5.在组织篮球、排球、足球、乒乓球及羽毛球等球类比赛中，一般采用淘汰赛和循环赛两种形式进行。6.淘汰赛也称淘汰制。7.秩序册一般包括以下内容：大会主席名单、组织机构名称和名单、裁判员名单、竞赛规则、各单位名单、竞赛秩序、各项竞赛分组、最高或运动会记录表、场地平面图。8.竞赛期间，编排记录组收到各项个赛次结果后，应立即排出下一赛次的分组分道表。将各项决赛的结果准确的填入总记录表和团体总分表，并核对记录全能运动的成绩和得分，及时整理每天或每单元比赛成绩单有关资料和公告有关成绩，统计计算团体总分和有关资料。9.体育运动竞赛的分类方法很多，按竞赛任务的不同可以分为综合性竞赛和单项竞赛两类。10.双循环是参加的对均能相遇两次最后按各队在全部比赛中胜负场数的积分多少决定名次。11.循环赛也称循环制分单循环、双循环和分组循环。12.双淘汰是参加比赛队失败两次才被淘汰。13.单循环是指所有参加队在比赛中都能相遇一次。14.等级赛是按运动员不同技术水平分别举行比赛。15.锦标赛也叫做冠军赛或杯赛。二、判断题：1体育运动竞赛的分类方法很多，按竞赛任务的不同可以分为综合性竞赛和单项竞赛两类。2双淘汰是把失败者另行组织比赛，再做一次淘汰，使失败者增加比赛的机会。落选淘汰3.单淘汰号码位置数的确定是参加比赛人数或队数，选择最接近的较大的2的乘方。4单淘汰赛只能确定冠军和亚军，其他的名次均为并列，仍需要进行比赛才能排定名次，这就需要进行对抗赛。附加赛。5双循环是参加的对均能相遇两次最后按各队在全部比赛中胜负场数的积分多少决定名次。6填写竞赛分组表按抽签排定的顺序，抄写各项分组道次、号码、姓名、单位对照表；填写径赛记录表田赛远度和高度成绩记录表。7分组循环分组后按双循环比赛。单循环8循环赛也称循环制分单循环、双循环和分组循环9通讯赛一般用来举行对场地要求不高、容易组织和便于经常举行的各种非正规比赛。10通讯赛的优点是组织工作较简便、节约经费和时间，缺点是运动员没有临场互相学习的机会，比赛条件也不尽相同。11亚运会、全国运动会、全国大学生运动会属于综合性竞赛。12全能运动径赛项目不分组，比赛顺序出第一项由编排人员在监督之下抽签排定外，其他各项由运动员当场抽签确定。田赛13等级赛是按运动员不同技术水平分别举行比赛14单循环是指所有参加队在比赛中都能相遇一次15双淘汰是参加比赛队失败两次才被淘汰三、选择题：1轮数=选用号码位置数对2的乘方数A1B2C3D42常数=参加队数-1A-1B+1