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文档简介

水平三体育教案第15课时学习水平水平三课题主教材30～50m加速跑铺教材后蹬跑学习目标1、提高跑的速度；2、发展跑的能力；3、发展快速反应能力。教学重点30～50m加速跑教学难点加速跑技术过程教学内容老师指导学生活动组织与要求一2一、1、体委整队2、报告人数3、师生问好4、检查服装一、1、站队快静齐2、体委表率，声音洪亮。3、队伍整齐。4、服装整齐。一、1、队形：××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇▲一、1、按老师要求去做。二7二、1、活动各个关节2、慢跑3圈3、转法练习4、注意安全二、1、关键关节重点活动。2、队形整齐步调一致；二、1、跟着体委按老师要求去做。2、反应迅速二、1、强调动作重点；2、关节活动充分；3、动作整齐。三30三、1、30～50m加速跑：三、1、由起跑开始，跑的速度由慢到快，逐渐加速，用最快速度冲过终点。三、1、队形：××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇三、1、组织（1）四列横队，以每排为一组进行练习；（2）每组选出最强进行比赛；（3）进行小接力赛。过程教学内容老师指导学生活动组织与要求三302、后蹬跑练习：掌蹬地动作。2、（1）蹬地要有力；（2）要有腾空动作。2、队形：××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇要求：（1）注意起跑姿势；（2）在跑的进程中体验加速的过程；（3）用最快速度冲过终点。四1四、1、小结。2、作业。四、1、总结本次课。2、课后多练习。四、队形：××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇▲四、1、认真听讲。2、认真执行与完成老师所布置的作业。场地器材学校操场练习密度40%心率曲线平均心率120次/分钟水平三体育教案第16课时学习水平水平三课题主教材前滚翻铺教材高抬腿跑学习目标1、巩固前滚翻技术；2、发展平衡和协调能力；3、培养身体的柔韧性与灵敏度。教学重点前滚翻成蹲撑教学难点前滚翻的技术动作过程教学内容老师指导学生活动组织与要求一2一、1、课堂常规一、1、报数声音洪亮。2、服装整齐。3、队伍整齐。4、认真听讲。一、1、队形：××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇▲一、1、按老师要求去做。二7二、1、活动各个关节2、慢跑3圈3、压腿练习4、注意安全二、1、关键关节重点活动。2、队形整齐步调一致；二、1、跟着体委按老师要求去做。2、反应迅速二、1、强调动作重点，动作准确有力到位。2、关节活动充分。三30三、1、前滚翻：三、1、（1）蹲撑，双手撑垫；（2）蹬腿、提臀、收腹、低头、团身、抱腿。（3）双手抱小腿成蹲撑；三、1、(图一)三、1、要求：（1）重心前移时要迅速团身；（2）动作的连贯性；（3）保护动作得当。过程教学内容老师指导学生活动组织与要求三302、高抬腿跑：（5～10m）（4）着重活动各个关节，尤其是颈部；（5）注意，蹬腿、团身及抱腿动作要配合紧密协调。2、（1）上身稍前倾，摆臂蹬地有力；（2）动作富有节奏感。（图二）（图三）2、队形：××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇（图四）（图五）四1四、1、小结。2、作业。四、1、总结本次课。2、课后多做练习。四、队形：××××××××〇〇〇〇

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