新疆科技职业技术学院《青少年体适能训练与方法》2023-2024学年第二学期期末试卷

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《青少年体适能训练与方法》2023-2024学年第二学期期末试卷题号一二三四总分得分一、单选题（本大题共15个小题，每小题1分，共15分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在武术的剑术表演中，剑法的运用至关重要。以下关于剑法的描述，正确的是：（）A.刺剑时要用力过猛，以增加攻击力B.劈剑动作要幅度大，速度快C.撩剑时剑身要低于手腕D.挂剑动作主要用于防守2、在羽毛球比赛中，如果双方比分达到29平，接下来哪一方先得到30分就获胜吗？（）A.是的B.不是，要领先2分才能获胜C.重新开始比赛D.由裁判决定3、在羽毛球比赛中，如果发球擦网后落在对方发球区内，应该如何判罚？（）A.重发B.发球方得分C.接球方得分D.比赛继续4、在网球比赛中，如果球击中球网的顶端后落入对方有效区域，这一分怎么算？（）A.重发B.有效，得分C.无效，失分D.由接球方决定是否有效5、长期进行力量训练的人，为了促进肌肉恢复和生长，在饮食方面应该特别注重摄入以下哪种营养素？（）A.碳水化合物B.脂肪C.蛋白质D.维生素6、在篮球比赛中，一位球员在运球过程中，球意外脱手但未落地，他迅速再次控制住球，这种情况算违例吗？（）A.算，这是二次运球违例B.不算，只要球未落地就可以继续运球C.视裁判判断而定D.只有在正式比赛中算违例，业余比赛不算7、在羽毛球运动中，以下关于高远球技术的要点，描述不准确的是：高远球是一种常见的击球技术，需要掌握好击球的力量和角度。那么，打高远球时，击球点应该在？（）A.头顶上方B.肩部上方C.胸部上方D.腰部上方8、对于经常进行长跑训练的人来说，以下哪种装备的选择对预防运动损伤最为关键？（）A.时尚美观的运动服装B.价格昂贵的专业跑鞋C.具有减震功能的鞋垫D.轻便透气的袜子9、在乒乓球比赛中，发球时球先接触本方台面，然后越过球网落在对方台面，此发球是否有效？（）A.有效B.无效C.重新发球D.由裁判决定10、在网球运动中，以下关于反手击球的描述，正确的是：反手击球是网球中的重要技术之一，需要不断练习来提高。那么，反手击球时，身体的重心应该？（）A.偏向左侧B.偏向右侧C.保持平衡D.以上都不对11、在羽毛球单打比赛中，发球方的分数为偶数时，应该在哪个区域发球？（）A.左发球区B.右发球区C.中线发球区D.任意发球区12、在足球比赛中，如果守门员在发球门球时，直接将球踢进对方球门，进球是否有效？（）A.有效B.无效C.对方球门球D.重发球门球13、在进行登山运动时，为了预防高原反应，以下哪种准备措施是必要的？（）A.提前进行高强度训练B.携带足够的水和食物C.提前服用抗高原反应药物D.穿着厚重的衣物14、对于经常进行剧烈运动的人来说，以下哪种方式能够更有效地预防运动损伤？（）A.充分热身和拉伸B.佩戴护具C.减少运动强度D.增加运动频率15、在篮球比赛中，防守队员在防守时可以采用各种合法的动作和策略。以下哪种防守动作是犯规的？（）A.用手臂阻挡进攻队员的移动B.紧贴进攻队员，用身体对抗C.伸手抢断对方手中的球D.提前站在进攻队员的前进路线上造成阻挡二、判断题（本大题共15小题，每小题2分，共30分．有多个选项是符合题目要求的．）1、想要通过瑜伽提高身体的灵活性，每天练习时间越长效果就越好。（）2、足球比赛中，裁判员可以在比赛中根据自己的判断更改判罚。（）3、足球比赛中，如果裁判员认为一名球员的犯规行为是故意且恶劣的，可以直接出示红牌将其罚下场，即使这个犯规没有造成严重的后果。这种判罚尺度是否合理？（）4、足球比赛中，如果守门员在罚球区内用手接了本方队员用脚故意回传的球，应被判罚间接任意球，这个判罚准确吗？（）5、足球比赛中，如果裁判员在比赛中误判，比赛结束后可以更改判罚结果，这种做法可行吗？（）6、在乒乓球比赛中，运动员用手将球击回对方台面是不被允许的。（）7、在羽毛球比赛中，如果球落在边线上，只要有部分压线就算界内球。（）8、在网球比赛中，球员在比赛中可以故意拖延时间。（）9、在瑜伽的船式中，身体晃动是正常现象，不需要刻意保持稳定。（）10、在武术的对练项目中，双方运动员应控制动作力度，避免造成对方受伤，这个要求合理吗？（）11、游泳的蛙泳项目，手臂划水时应该手掌向下。（）12、网球比赛中，球员在比赛中故意损坏球拍，应受到警告处罚，这种判定合理吗？（）13、足球比赛中，场上队员故意将球踢向裁判员，应被黄牌警告。（）14、瑜伽练习中，颈椎病患者不能进行前屈类的体式。（）15、篮球比赛中，队员在防守时用手挡住对方的视线，不算犯规。（）三、简答题（本大题共5个小题，共25分)1、（本题5分）在篮球运动中，如何提高投篮的准确性，包括姿势、发力、瞄准等方面的技巧和训练方法？2、（本题5分）阐述网球运动中，如何进行体能训练以适应高强度的比赛，包括耐力、速度、力量等方面的训练方法。3、（本题5分）在网球运动中，如何有效地进行底线防守？包括脚步移动、回球策略和心理调整等方面。4、（本题5分）瑜伽中的倒立姿势对于身体有一定的挑战和益处。请说明倒立姿势的正确做法、注意事项以及对身体的好处。5、（本题5分）田径的跨栏项目，如何克服对栏架的恐惧心理并掌握正确的过栏技术？四、论述题（本大题共3个小题，共30分)1、（本题10分）从体育锻炼与心理健康的关系出发，论述大学生如何通过体育活动缓解学习压力和心理疲劳。2、（本题10分）阐述大学体育课程中的健身气功教学。讨论健身气功在大学体育课程中的作用、教学内容和方法以及对学生身心