田径途中跑教学设计-高一上学期体育与健康人教版

模块名称田径—短跑单元位置一单元第4次课教学内容途中跑技术授课时间第2周第2节课学习目标运动能力：能够较好的做出途中跑时动作放松自然，前摆时腿折叠、送髋明显，后蹬有力，蹬摆配合自然；健康行为：能准确的说出途中跑的动作要领，理解途中跑时后蹬与前摆的关系，掌握科学的锻炼方法，培养运动的兴趣；3.体育品德：主动积极的参加学练，不怕苦、不怕累，乐于反复练习，培养学生积极进取、团体合作意识及坚强的意志品质。重点难点重点：途中跑的后蹬、折叠、抬腿、扒地动作；支撑腿与摆动腿的协调配合；难点：有弹性、节奏快、屈蹬效果好；后蹬有力、前摆充分和蹬摆结合技术的掌握。教学准备1.起跑器；2.标志桶若干；3.标志盘若干；4.播放器；5.秒表；6.哨子；7.绳梯；8.田径场地；9.小栏架；体育与健康实践课教案程序与时间内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷时间次数强度开始部分（3′）1.课前导入与课堂常规1.教师提前检查并布置好场地；2.向学生问好；3.宣布本节课学习内容、目标、学练安排及安全措施；4.检查学生着装；5.安排见习生。1.学生到指定场地，由体委整队，清点人数，并向教师汇报；（集合时要求做到快、齐、静）2.向教师问好；3.记住教学内容和学习目标，以及安全事项；4.见习生根据自身状况，结合教师建议，做力所能及的活动，或协助教师进行场地、教具的管理等。☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☻（整队集合，尽量做到学生背风背光）准备部分（10′）1.绕400米操场慢跑1圈2.专项热身活动1.组织学生进行专项热身练习，强调动作的准确性和难点，帮助学生树立安全意识；2.言语引导，指导学生练习；3.带领学生一起做拉伸练习（3.1原地摆臂、小步跑、高抬腿，行进间小步跑+快速跑、行进间高抬腿+快速跑）。1.认真听讲，了解方法，明确要求，注意力集中；2.跟随教师充分热身及拉伸，明确要求，积极主动。6分4*810m中程序与时间内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷时间次数强度基本部分（30′）1.教学内容：（1）途中跑技术动作要领2.辅助练习/强化练习：3.比赛：50米积分赛4.体能课课练：（1）仰卧转体；（2）立卧撑；（3）剪绞练习1.1引导学生了解途中跑的相关知识和锻炼价值；1.2教师通过录像、图解、示范讲解（1）途中跑的技术动作要领；2.1原地慢动作练习；2.2小栏架1.4m*8个，支撑交换腿1拍；2.3小栏架1.4m*8个，支撑交换腿2拍；2.4小栏架间距1.4m*8个，栏架技术跑；2.5慢抬接快抬；2.6针对学生的动作姿态，在突出“重点”要求，改进的同时，提出较全面的努力方向；2.7单边下压+快速跑；2.8途中跑完整练习。3.1将学生男女生随机分别分成人数相等的四组，教师不指定次序，学生自己商议讨论每组每次出战的人选，进行50跑，按名次给予7、5、3、2、1积分，最终看男生和女生哪一组获得的积分最多。4.1讲解示范仰卧转体、立卧撑、空中剪绞的动作方法要点，明确要求；4.2组织、指导、激励学生进行练习。1.1集中注意力，认真听讲并思考，记住起跑后加速跑的动作技术要领；1.2认真观察老师示范，特别注意身体动作和重心的移动；1.3根据老师的示范，进行模仿练习。2.1教师引导学生把动体与动脑结合起来，在练习过程中多思考动作技术及要领；2.2同学之间互帮互助，多探讨摸索不断改进技术动作；2.3认真观察、模仿与练习；2.4认真听讲教师的讲评和纠错，积极改正；2.5同学之间互评，在教师的激励、引导下对同伴的优秀表现喝彩与鼓励；2.6练习过程中注意安全事项。3.1认真听讲，明确要求和规则；3.2小组内认真讨论，积极参与，比赛过程中注意安全，表现出勇敢顽强、积极进取的拼搏精神。4.1注意听讲和观察，明确练习方法和要求；4.2按要求积极进行练习，注意安全；4.3坚持完成练习任务，不怕困难，坚持不懈。☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☻☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺5分15分5分5分每人各不少于6次1次男30/女20次小大大中程序与时间内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷时间次数强度结束部分（2′）1.放松与评价1.指导学生进行放松活动（主要针对下肢和身心放松）；2.集合整队，再次清点人数；3.共同回顾并评价本节课内容及完成情况；4.布置课后练习作业，安排学生收还器材；5.宣布再见，师生再见。1.积极认真放松，了解放松的重要性；2.回顾本课的学习目标，自我进行评价，核对自我达标情况；3.了解课后练习作业，协助教师归还器材；4.师生再见。☻☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺2分1组小预计负荷心率图平均心率165次/分钟个体练习密度60%群体练习密度75%心理负荷强附件一图一：短跑——途中跑技术动作要领：途中跑是全程跑的主要部分，也是全程跑中距离最长、速度最快的一部分。途中跑能否一直发挥和保持较高的速度，是决定全程跑成绩的关键。途中跑时，头、上体保持正直或稍前倾，