教师心理健康辅导9课件

做一名健康快乐的教师付春义一、健康与心理健康1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”

21世纪人类的健康是生理的、心理的、社会适应与道德健康的完美结合。“三良”指良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。良好的个性，即性格温和，意志坚强，经常保持乐观和幽默；良好的人际关系，即待人接物以“和为贵”为准则，遇事不斤斤计较，助人为乐，与人为善。教师的工作压力源主要表现在四个方面：1。对教师素质与能力的要求越来越高；2。工作超负荷；3。学生难教，工作难度大，但教师得不到社会和家长的理解与支持；4．组织管理不当，人际关系紧张。综合分析，工作要求高以及缺乏外界的支持是教师产生工作压力的主要原因。

三、教师心理健康的标准

1.能客观地认识他人和自我,并能恰当地估价自己的能力。不盲目攀比,不自以为是,有自知之明。2.能保持人格的完整与和谐。言行一致,表里如一,襟怀坦白,实事求是。3.在现实工作环境中能发挥能力,实现生活理想。4.能适度地宣泄情绪,控制情绪和言行。能以平常心对人对事、对物。5.能保持良好的人际关系。待人诚实,谦让有礼;尊重他人,信任他人;珍惜友谊,能与领导、同事、学生、家长友好相处一个优秀的教师，除需具备丰富的专业知识、精湛的教学技巧外，更需要有健全的人格和健康的心理状态。

教师职业与其他职业不同，其他职业的心理不健康者所造成的损失是局部的、个人的，教师心理不健康所造成的影响是总体的、社会的、长远的。现代人最大的困苦不在于工作的繁重、不在于生活的艰辛，而在于精神上的孤立无援。人是悲情的存在物，他始终都要把无限的意义注入到有限的世界中去。（社会、家长、学校领导对教师的期望）五、教师工作的特点（1）教师劳动的特殊性造成的角色模糊、角色冲突、角色过度负荷是很多教师感到压力和紧张的根源。（2）与其他劳动者相比，教师属于一个比较孤立、比较封闭的群体，与社会的联系较少，参与种种决策的机会也很少。3)教师生涯与一般生涯不同，它漫长而寂寞。有的教师教了一辈子书，身份还是始终如一。日复一日，年复一年，说同样的话，做同样的事，周而复始。教过的学生一批批送走，自己却一天天地憔悴。六、如何维护心理健康？（１）树立正确的教育价值观、质量观、人才观和学生观。认识到衡量教师工作是否有效的最重要的标准是能否让学生在你的班里感到幸福和快乐，而不是升学率、平均分和优秀率等，从而摆脱紧张与焦虑。（２）赋予生活以意义，让生活充实起来，在所谓的单调重复的生活中发现欢乐。用积极的态度看待学校、看待学生、看待生活，并积极行动起来，把教师的劳动当作一种充满生命涌动、高度创造性的劳动；（３）把教师职业当作事业来追求。从而产生强烈的使命感、高度的事业心及上进心、成就欲和成功感，善于从工作的成功中得到乐趣与激情。即使在贫困环境中也能耐住寂寞，敬业爱岗；（４）走出思维误区，摆脱认识偏差。快乐和痛苦是相对的，都是对生活的一种感受。有些教师感到生活和工作不快乐是因为陷入了思维的误区，从而造成认知偏差，如：不合理的比较方式、情绪恶性循环、钻牛角尖等，导致挫折与困扰，从而失去幸福与快乐；

（５）换个角度想问题。客观地讲，教师是无法满足别人以及他自己对自己的所有要求的。而且，许多期望，包括教师自己对自己的期望都是非常极端的。所谓的“失败”很多时候实际上只是教师个人主观上体验到的挫折，不一定是客观的。教师有时可以改变思维方式，换个角度考虑问题七、维护心理健康的

具体措施1.主动参与社会活动，改善人际关系；2.工作与休闲并重，防止过度涉入；休闲除了能松弛身心、逃离现实压力、调节生活内容外，还可以补偿性地满足个人的多方面的需要，如非正式沟通的需要；个人成就需要和自我肯定的需要；求知的需要；审美的需要；亲近大自然；开发第二专长等。3.教师有时在学生面前公开承认自己内心的焦虑或恐惧，可以帮助教师减轻焦虑。4.学会沟通，平等对待学生，不与学生“较劲”；改变权威的、过于苛严的管教方式，以改善师生关系；“一个篱笆三根桩，一个好汉三个帮。”当一个人感到有可以依赖的人在关心、照顾、尊重和爱护自己时，就会减轻挫折反应的强度，增加对挫折的承受力和适应性。艰难和喜悦，都需要人来分享，这是一种心理诉求。你不可抗拒，只能因势利导。从本质上讲，人是孤独的动物，他人的温暖和帮助，是心理维生素。

8、树立健康的人生态度人既要完成自己的社会义务，也要按自己的喜好、兴趣去做点什么。不能生活在“应该”、“必须”的暴虐之下。不能总是认为：应该做的事情比自己真正想做的事情更重要

已经证明为也为不成、为也白为的事，不要一意孤行地为，应该做得适可而止的事不要过度地为，可以静心静气做的事不要咋咋呼呼地为大家争着去为的、对个人有好处的事，不要自己一人独为。好

的

教师

。

。

。有两种坚定的信念：1、相信每个人都有其潜能2、相信每个学生都有其善性。给予学生3个“一”1、一双温暖的眼睛2、一颗宽容的心3、一个富有诗意的课堂心

灵

小

游

戏澄清价值观什么是价值观？1、价值观是指一个人对于人、事、物的看法或原则。凡是自己觉得重要的、想追求的就是自己的价值观。2、它是我们生活中的信念、情感和动力、行为的指挥官。3、一个人愈清楚自己的价值观，生活目标愈清楚。4、当价值观发生冲突，鱼与熊掌不可兼得时，不同的价值观会产生不同的行动选择。许多价值观当中，你最看重的五样分别是：a、_________因为___________b、_________因为___________c、_________因为____________d、_________因为___________e、_________因为____________共

勉留一份闲适给自己，享受生命的从容与韵律；赠