吃喝拉撒睡课件

宝宝的吃喝

0---12个月吃换乳期有单纯母乳喂养为主向固体食物喂养为主过渡的生长发育时期称之为换乳期。

从出生后4—6个月开始有计划地为婴儿添加泥糊状食物，吃泥糊状食物是每个婴儿必须经历的时期，以保证婴儿对热量和各种营养素的需要及提高婴儿的咀嚼功能和发展语言能力。泥糊状食物的重要性生长发育轨道的高低取决于每个食物阶段的最适食物能及时、充分地供应。婴儿达到最佳生长，需要在三种食物段进行科学喂养：一级火箭：生后立即开始母乳喂养二级火箭：换乳期及时给予配方奶衔接和泥糊状食物添加。三级火箭：固体食物期到自然食物均衡膳食的合理喂养。泥糊状食物的重要性吸吮、吞咽是婴儿先天就会的生理功能，但咀嚼功能发育需要适时的生理刺激，正确的“吃”需要训练和培养。在换乳期及时添加泥糊状食物是促进咀嚼功能发育的适宜刺激，延迟添加或不添加泥糊状食物会使婴儿因咀嚼功能低下，不能摄取更多的营养，造成营养不良。泥糊状食物进一步扩大了婴儿味觉感受的范围，可以为断奶和养成不挑食、不偏食、不拒食等良好习惯和均衡膳食打下基础。泥糊状食物的重要性后天学习建立咀嚼吞咽学习的敏感期在4-6月，咀嚼功能发育完善对婴儿语言能力（构音、单词、短句）的发育有直接的影响。如果换乳期泥糊状食物添加不及时或不科学，对婴儿语言发育、认知能力和智商发展会产生障碍。有意训练7月左右婴儿咬嚼指状食物、从杯咂水，1岁断离奶瓶；9月学用勺自喂，均有利于儿童口腔发育成熟。

食物接受的模式发展婴儿通过后天学习形成味觉感知。味觉感知是食物营养价值的指示、对食物接受发展具有重要作用。婴儿对能量密度较高的食物和感官好的食物易接受，一旦对能量味觉的指示被开启后再调节摄入很困难，这可能是肥胖发生的原因之一。儿童对食物接受的模式源于对多种食物刺激的经验和后天食物经历对基础味觉反应的修饰，这说明学习和经历对儿童饮食行为建立具有重要意义。

科学添加泥糊状食物添加泥糊状食品要掌握先素后荤，由少到多（吃蛋黄1/4到1/2），由细到粗（蔬菜水→蔬菜泥→碎菜）由细到稠（喝米汤→吃稀饭→吃软饭）的渐进原则。水果、蔬菜、大米应作为首选食物。添加食物要循序渐进，经过试食、适应、喜欢的过程后再转入新食物，这样可以发现婴儿有无食物过敏，减少盲目性带来的不良后果。科学添加泥糊状食物添加速度不要过快，吃惯一种再增加一种，一种食物要适应一周左右，再添加另一种，不易在同一时间内添加多种辅食。添加的顺序要因人而已。如果出现消化不良则应立即停止，待正常后再开始。添加的食物：蛋黄、米糊、菜泥、水果泥、鱼泥等，这是断奶期吃固体食物必须的过渡阶段。添加泥糊状食物要定时定量，新食物的试量要从少到多，开始为5—10ml，如无过敏可增至30—40ml。同一类食物一次不要喂得太多，过量进食可诱发食物过敏。科学添加泥糊状食物添加食物的顺序：2—3月时，可加菜水、果水、米汤；4—5个月时，可加鸡蛋黄、米粉或代乳粉、菜泥、鱼泥、水果泥；8—10一个月时，可加鸡蛋、稀粥或烂面条、鱼泥、肝泥、瘦弱末、豆腐、饼干馒头和切成小块的水果、碎菜等；11—12个月时，可加鸡蛋、软饭、小饺子或馄饨、碎肉、碎菜、豆制品、小块蔬菜等。提倡给婴儿吃大自然提供的各种食物，食物品种要多样化、数量足、质量高、营养全，可选择瘦肉、鸡蛋、鱼类（去刺）、新鲜的水果和蔬菜（以深色、绿色、橙色为主），经常吃豆类制品。科学添加泥糊状食物泥糊状食物烹饪要适度，同时要注意饮食卫生。婴儿不易食用过量的糖、脂肪、化学添加剂、盐和味精，泥糊状食品最好不加盐和味精等调味品，尽量选用高钾低纳的食物补充婴儿营养。烹调、制作过程要做到科学合理，膳食应由“软”、“烂”为主，逐渐增加硬度，菜和面点的开头以“碎小”、“精巧”为主，烹制方法应采用“煨”、“煮”、“炖”的方式，不吃油炸或熘、煎之类的油腻食品，以免导致消化不良引起腹泻。食物由单一制作改为混合制作。如肉、蛋、菜粥、肉油粥焖饭等，使婴儿能够获得合理全面的营养。喂食泥糊状食物的方法1.从换乳期开始注意给婴儿提供广泛的味觉刺激，为日后进行充足的喂养投入奠定良好的基础，避免形成挑食、偏食、拒食等不良进食习惯。2。同一种新的食物相比，婴儿常表现出对熟悉食物的偏爱，对新的口味、新感觉的的食物会有恐惧，这是出于基本的防护本领，是婴儿同环境建立关系时的正常表现。3。喂食时可以让婴儿先舔一下，从逐步适应到勉强接受；从吃进到吐出，反复5—15次，才能毫无戒心地享受新的食物。如果不开始的拒绝视为不喜欢吃，就不再喂了，就会剥夺婴儿吃这种食物的机会。喂食泥糊状食物的方法4.喂食时要有耐心，少量而多次提供，吃后给予热情的鼓励，也可以自己做出示范动作。5.调整食物的色、香、味、型，诱发婴儿食欲，保持婴儿对食物的兴奋。

1、希望妈妈坚持全母乳喂养至少6个月

2、对所有婴儿来说，辅食的添加不要早于17周，同样也不要晚于26周。

3、“辅助食品”，应包括除母乳或婴儿配方奶、较大婴儿奶粉以外的所有固体和液体食物。如果把母乳代替品也归类为辅食，既不利于辅食的添加，又容易让宝宝造成混淆。

4、没有充足的证据显示，给过敏高风险或一般婴儿避免或延迟提供可能引起过敏的食物，比如鱼和蛋，可降低过敏的发生。

5、母乳和配方奶喂养的宝宝按照相同的辅食建议添加辅食。

6、对母乳喂养的宝宝来说，辅食添加期间，身体需要的90%的铁应来自辅食食品，所以辅食应该提供重组的可被宝宝身体利用的铁元素。7、鲜牛奶中铁含量匮乏，所以不能作为12个月以内宝宝的主要液体食物，但是辅食中可以含有少量鲜牛奶成分。8、麸质食物的添加不要早于4个月，不要晚于7个月，可以降低乳糜泻、I型糖尿病等疾病的患病率。9、喂辅食食品时，父母要示范给他如果裹、吞、咽。10、接受素食的宝宝，需要每天接受适量（不少于500毫升）的奶品或其他奶制品。11、4岁以前的宝宝不应该接受严格的素食喂养。12、不鼓励把米粉或其他辅食放在奶瓶里喂宝宝。13、不要求宝宝每次必须吃多少。14、让宝宝看到你吃饭。你是“本本主义”喂养风格么？

你能让孩子在辅食喂养中感到快乐么？所谓“本本主义”喂养风格，就是严格按照产品说明或书上的知识进行喂养。按照书上的表格，在绝对的时间，按照绝对的间隔，喂给宝宝绝对量的配方奶或辅食，如果你是这样，那最好反思一下自己机械的喂养行为。事实上，我们一直提倡的辅食喂养原则，都只是通过流行学调查和某些实验得出来的，到了每个孩子身上，它并不是可变的，只是一个“参考”，辅食喂养中，培养快乐的进食习惯有很重要的意义，所以在整个喂养过程中你要做好他的快乐榜样，用自己的行为诱导他，让他觉得吃饭是件快乐、舒服、自然而然的事。吃—逐渐改吃固体食物你的婴儿到了4-6个月上可以尝试让宝宝吃一些成长食物，当宝宝出现几次喂了足够多的奶之后，她似乎还是饿，或每天甚至需要多喂一次奶时，说明你的奶已经不够吃了。每次试吃一种食物，一周内观察宝宝是否过敏，不过敏一周之后再加一种食物，吃一周观察，如果过敏，停止此食物两周（过敏、腹泻、恶心、皮疹等情况）吃固体食物需要的物品：塑胶碗、胶匙和叉、塑料胶杯、围兜，4个月坐在腿上，6个月能坐稳时，需坐在椅子里。以上用具无需消毒，可用热水煮或烫，彻底洗干净、冲干净、晾干即可。4—6个月质地半流质的浓汤，味淡、无硬渣、不成圈。制作1、剔除水果的皮、果核、豆荚等的筋等。2、烹调：蒸或煮烂，过滤成浓汁或成糊状。其他合适的食物豌豆，煮得很烂的青豆、椰菜花。食品制作举例蛋黄泥的制作方法将鸡蛋放入冷水中煮，水开后煮5分钟，取出蛋黄可直接用少量水或米汤，，也可用熟牛奶把蛋黄捣成泥状，用小勺喂食菜泥和菜汤的制作方法将蔬菜（菠菜、白菜或莴苣叶等）洗净，切碎加适量的盐和水煮沸15分钟左右，上层清的就是菜汤，将菜捣成泥状，将粗纤维渣去除就是菜泥，可直接喂食开始的试吃4个月大时，开始试吃，如果只爱吃奶很抗拒辅食，可以等到5个月或6个月时再吃，记住最初几周只需要要勺子喂少许固体食物，让她对固体食物有个初步的印象即可。最

初

的

试

吃开始时，在早餐或午餐时试吃，避免在下午或晚餐时试吃，因为试吃的食物可能使不适而苦恼，使你晚上都睡不好，如果喂宝宝吃食物正好饥饿时，她会很配合的，也可以喂奶喂到一半时，给宝宝喂一勺婴儿饭或水果泥。1、把宝宝抱在膝盖上，刮一点食物放在勺子上就足够，把勺子放在婴儿上下唇之间，她就能舔到食物，不要把勺子往里送，开始时，食物味道及给他的感受使他觉得不舒服，因此，要有耐心，和他说话鼓励他。2、宝宝很快就会发现事物吃起来津津有味，如吐出来，擦干净，再喂。3、如果宝宝对勺子很不喜欢，你可以用干净的小拇指，沾点食物让宝宝吃。4、如果她仍然抗拒，可能不喜欢那种食物的味道，可试一种食物。让婴儿学习自己吃饭7个月坐在宝宝椅中吃：你的宝宝在学习吞咽食物时，就表现出了喜欢自己动手的愿望，让宝宝自己开始吧（一定会弄的乱七八糟；脸上、衣服上、头发上、地上都会有食物）你还是要鼓励他，轻松对待每一餐，如果宝宝发现吃饭很有意思，而且吃得津津有味，将来在控制食物方面，就不会碰到麻烦，宝宝很喜欢接受挑战的。1、开始吃饭时，宝宝感到饿时，要先将饭拿到离宝宝远一点，用勺子喂她。2、喂了一会，已不觉得饿时，就让他自己吃，你也继续喂他，如果他抢勺子你就要准备两个勺子，一个勺子内装好食物，放在碗里，让他拿走，另一只也装上食物准备，当他第一只勺子的食物撒了时，立即把第二只勺子送入他口中，再装满他的那只，使他可以再试。手边也可以再多备两把勺子，掉地上可以再试。3、当宝宝用手伸进碗中，抓饭吃时，你用勺子喂他，他会失去兴趣，如果他因为不能很快吃进食物，受到挫折，又感到很饿时，他就会哭和不安，这时，就再喂。如果饱了，就让他练习吃饭的技巧，对他来说感到“我自己能吃”很重要的，什么时候吃饱，婴儿是知道的。4、吃固体食物可能使婴儿感到口渴。可以给他喝杯子里的奶。食品制作举例肝蛋泥的制作方法将猪肝洗净，切成碎片，放入开水中焯一下，捞出后剁碎，放入小碗中，将鸡蛋打入碗中，加入少量水调匀，放一点细盐。蒸5—10分钟加入几滴香油，即可食用用。黄米蛋粥的制作方法经煮熟的鸡蛋除去蛋白，取其蛋黄放入碗内，研碎加入米粥锅内煮3—5分钟，即可食用。8—9个月质地

：现在要让婴儿吃比较大块的食物了，食物可切成片或块，而不再捣碎了，给孩子大量可以用手拿着吃的食物，提高他吃东西的技巧。水果、蔬菜的制作1、削皮，去果核、菜筋。2、如果生吃，切片或条。3、如果熟吃，可剁碎或捣成糊状，也可以切块。鱼、肉的制作1、剪掉脂肪和皮。2、烤、炖或煮，去骨切块。、其他适合的食物烤面包片，牛、羊肉，自家烹调的菜肴（烹调时不加盐）自己动手其乐无穷到8—9个月的时候，大多数孩子都已经形成了良好的协调能力，可以拾起很小的东西了。这时候，你就可以喂他们吃小块的水果，或者是煮熟的蔬菜和成块的豆腐，把这些食物放在宝宝面前的盘子里，让他自己用手抓着吃。如果让他们自己抓着吃，他们就会变得兴致勃勃。很多孩子都喜欢把所有的东西一下子塞到嘴里，所以在开始的时候，最好一次只给一种食物。10--12个月质地几乎可以吃家人所持的任何东西了，但烹调时，仍然不要加盐。水果、蔬菜的制作1、仔细削皮，去果核、菜筋等。2、如果熟吃，可能的话，最好是用蒸的方法。肉、鱼的制作1、剪去脂肪和皮。2、烤、炖或煮熟切块。其他合适的食物肉（煮烂），味道较浓的绿色蔬菜，如，椰菜、青辣椒、番茄（去皮）。不宜的食物辣、肥腻或咸的食物，甜品，水果汁。一般说来，婴儿会在7个月左右长第一颗牙，到1岁的时候，很多孩子都会长出4—6颗牙尖利的切牙（许多非常健康的宝宝到1岁时才长出第一颗牙），但无论又没有牙齿，他们几乎能对餐桌上所有的食物应付自如。所以，差不多所有的孩子到了1岁的时候，都可以抛开现成的婴儿食品，自己用手抓着吃家里人的食物。但是要注意把食物切成合适的小块，也不要给他们吃太硬的东西，以免出现窒息的危险。大孩子的吃15个月时：可以试着用勺子或圆头叉子自己进食了，很成功，因此可以将食物切成块，大小适合婴儿咬，但有时，不会需要你的帮助。2岁时：可以和我们一起做在餐桌上一起吃饭

进餐时间是重要的社交场合，学习如何作为家庭的一员来进餐，是孩子发展其社交能力的重要部分。他吃些什么，也是个重要问题，但是只要你为孩子提供足够的适当食物，吃不吃由他自己去定。他不会饿了也不吃东西，任何时间他都最清楚他要吃多少！给宝宝断奶

在母乳喂养过程中婴儿已经形成对母乳的依恋，所以断奶不要操之过急，要循序渐进，采取在奶头上涂黄连。辣椒水等“急刹车”式的断奶方式，对婴儿身心健康不利。断奶时，一步一步来，让她适应后再进行下一步，记住：你的乳汁产生方式需要逐渐减弱。每次先减一餐母乳，至少隔3天后再减一餐。避免进餐时出现问题：秘诀是你自己对孩子的态度要轻松而且愉快。一开始，就要让孩子感到吃饭是消除饥饿、令人满足的事。在吃的问题上发生争执，始终是不好的——最终会搞得你比孩子还要不舒服，而他下次会更强烈拒绝进食。正确的做法是：1、给你的孩子各种各样的膳食，吃些什么，让他有所选择。他很快就会清楚表明，喜欢什么，不喜欢什么。2、不要因为孩子不吃某一样东西而惩罚他，也不要因为他吃了某一样东西而给他奖赏。“吃完你的胡萝卜，你就可以玩三轮车。”这样说使孩子认为胡萝卜一定很难吃，因为要获赏就必须先吃他们。3、不要花许多时间特别为孩子准备食物；如果他不吃，你就会加倍生气。4、如果他漫不经心的吃，不要催促他，他理应吃的比你慢。如果你吃完了，还想孩子仍留在餐桌继续吃，那么当他慢慢吃时，你也要留在餐桌旁，等他吃完。5、如他不想吃了，不要劝他再吃点。让他自己决定何时他吃够了。他不会饿，如果他正常地成长，那就说明他是吃够了。培养宝宝热爱正餐小妙招--陈静

我家宝宝吃饭又多又好，朋友聚餐时，带他一起去，总能赢得大家的称赞。朋友们都问：“你家宝宝怎么吃饭那么省事呢？”其实培养宝宝对吃饭的兴趣是有一些秘诀的。把握饮食关键期。宝宝的食欲也有关键期，在该添加辅食的时候，一定要给宝宝添加，否则宝宝就会不喜欢某类食物。当我家宝宝4个月的时候，我就开始给他添加蛋黄，以后逐渐添加果泥、菜泥。很多人不喜欢吃胡萝卜，我却经常把胡萝卜放到饭里、面条里，到宝宝1岁多时，就连柿子椒、洋葱也成了他的菜肴，由于从小习惯了蔬菜、肉类、鱼类的不同口味，到现在为止，他对任何食物都充满好感，没有不喜欢吃的。培养宝宝热爱正餐小妙招--陈静

不给宝宝吃过多零食。宝宝从1岁左右开始，一日三餐和我们的时间一样，只是他的饭做得更细。除了正餐外，上下午各有一次加餐。小宝宝生长快，活动量大，加餐是必不可少的。加餐的内容主要是牛奶、酸奶、水果(苹果、梨、香蕉等)、饼干之类的，我从不让他吃得太多太饱。像那些膨化食品基本就不让他吃，主要是因为那些食物吃了既没营养还影响宝宝正餐的进食量。一般到了吃饭时间，宝宝又饿了，就能吃得很好。吃饭时间不超过30分钟。有段时间，宝宝贪玩，不想吃饭。往往是把他从玩儿中引回来，没吃几口饭，就又跑去玩了。我从不跑过去追着他喂，我怕边吃边玩影响消化吸收，更怕吃不好食物会噎着他。因此我宁可让他饿一饿，也不追着喂。如果我反复叫他三次，吃饭的时间已有30分钟，他还不好好吃，我就把饭收起来，当做他吃完了这餐饭。几次下来，他就知道了妈妈的原则，也就能在每次吃饭时，认真吃，不到处乱跑了。可能是以上的育儿方法起到了作用，所以我家宝宝吃饭很省事。如果你家有个不爱好好吃饭的宝宝，不妨试试我的方法，看看对你家宝宝是不是有效。宝贝爱偏食家长咋应对

济南市妇幼保健院儿童保健科---刘丽莉

巧用宝宝好奇心在餐桌上，如果有宝宝不喜欢吃的食物，那么先不要强迫宝宝去吃这种食物，以免宝宝对该食物有抗拒心理，宝宝还小，他们还不能理解“营养”是什么意思。我们要做的是利用宝宝的好奇心，比如可以在宝宝面前津津有味地吃着他不喜欢吃的菜肴，并且跟伴侣交流对菜肴的正面感受，特别是关于口感方面的，几次之后，宝宝就会对该食物多了一份好奇心，同时为了加入爸爸妈妈的聊天中，开始吃他原来不爱吃的食物了。

宝贝爱偏食家长咋应对

济南市妇幼保健院儿童保健科---刘丽莉减少选择，加大消耗在每次进食的时候，不要出现太多不同种类的菜肴，即使是大人，喜欢的东西也会不自觉地多吃点，宝宝的胃口不大，如果喜欢的东西太多，他自然会排斥那些他不喜欢吃的。要让宝宝吃下他原本不爱吃的东西，那么就要把“干扰项”尽量除去，餐桌上只出现两三个选项，最好的搭配是一个宝宝原来就喜欢吃的，但量不多，另外是宝宝不喜欢吃的，但你想给他吃的，让宝宝在没有太多选择的情况下进食。这个方法要实施还需要两个前提，一个是不要让宝宝在饭前吃太多的零食，肚子饱会降低他们进食的欲望；另外一个则是加大他们的体能消耗，让宝宝感觉到饿。

宝贝爱偏食家长咋应对

济南市妇幼保健院儿童保健科---刘丽莉以身作则，鼓励进步宝宝的饮食习惯受父母影响很大，因此父母一定不要在宝宝面前议论什么菜好吃、什么菜不好吃，自己爱吃什么、不爱吃什么，不要让父母的饮食嗜好影响到宝宝。为了宝宝的健康，父母应当调整自己的饮食习惯，不能因为自己不喜欢吃什么就不让宝宝吃，努力使宝宝得到全面丰富的营养。对宝宝克服偏食的每一点进步，爸爸、妈妈都应予以鼓励，这样宝宝自己也会很乐意保持进步水饺原则”让女儿不偏食

潍坊市潍城区军埠口中学-------王祥屏

我的一位同事说，他的女儿吃饭时从来不吃，一感觉到父母要给自己吃东西的时候就躲就逃，孩子身体弱，经常生病。同事为此十分为难，但毫无办法。当有一次同事看到我女儿(当时三岁)在办公室津津有味地啃馒头吃青菜时，同事便向我讨教孩子不偏食的妙招。我告诉同事：“水饺原则”。同事一头雾水，我就给他解释：“我女儿一般很能吃，有一次晚饭包水饺，她一个也没吃，自己在床上玩，我和丈夫吃饱后，收拾饭桌时发现，只剩下六个水饺，老公叫我干脆吃了算了。我正要吃，女儿喊：“给我吃。”拿过去后，女儿全吃完了。那是女儿会自己吃东西以来吃得最多的一次。我从中琢磨出了一个道理：孩子吃东西要让她产生危机感，不要让孩子总感觉吃的东西很多，怎么吃也吃不完，因此他们不需要着急。不能让孩子对吃饭产生无所谓和厌烦情绪。而我们很多家长，经常在无意中滋生了孩子的这种情绪，并不断培养扩大，于是孩子就越来越偏食。

水饺原则”让女儿不偏食

潍坊市潍城区军埠口中学-------王祥屏

从此以后，我和老公商量好，无论给孩子做什么饭、做什么菜，在吃饭时都遵循“水饺原则”。就是让孩子在吃饭时有危机感。如炒了一盘土豆丝，我一定会在孩子吃到半饱时把土豆丝吃剩下不到四分之一，这样孩子就急了，赶快吃，抢着吃，于是一盘土豆丝也能吃出德州扒鸡的味道。女儿吃完后意犹未尽，问他下一顿吃什么菜，她喊：“炒土豆丝！”下顿饭我一定不炒土豆丝，让她产生更大的食欲，再次炒时，她会更能吃。而许多家长的做法跟我恰恰相反。孩子平时没有什么喜欢的菜，家长想尽办法，尝试各种菜，有一次发现孩子爱吃扒鸡，于是早饭扒鸡，午饭扒鸡，晚饭扒鸡……一连几天后，孩子最喜欢吃的菜也变成了见之即厌的。久而久之，孩子还有什么食欲可言。孩子偏食时，父母应从自身分析原因，找出办法，纠正孩子偏食的毛病，这就需要父母做个有心人善于观察和思考，帮助孩子纠正偏食的毛病，让孩子健康成长。

改进家庭膳食的做法：少吃油、盐、调味重的食物（多样化的植物油：大豆、花生油、橄榄油、芝麻油）把牛、羊肉减到最少量（每周吃1-2次就够了）。每周至少吃3次鸡或鱼。食物要多用蒸、煮或考的方法，而不是炸。采用新鲜食物而非加工的食物，新鲜食物含有更多营养成分，盐和糖要少吃。常吃全麦面包及全麸谷类食物。尽可能吃生蔬菜或只是稍稍煮一下，任何一种烹调方法都会破坏营养成分，蒸的方法最好。苹果始终是提供纤维素和维生素的好食品。喝水的重要性水是生命的源泉，是人体第一需要的营养素，具有极为重要的生理功能。水能调节体温，可以促进体内新陈代谢，人体消化、吸收、排泄都离不开水。婴儿体内的水含量约为70%--75%，婴儿水代谢旺盛，每天摄入及排出的水量占体内总液量的1/2，婴儿期每天的需水量应为700ml。婴儿发生水代谢紊乱时容易出现脱水和水肿现象。1、可以在出生一个月左右用勺或奶瓶喂，一般吃母乳的宝宝不喜欢喝水，只是给他另外一种体验的味道。注意：已习惯吃母乳之后才能用奶瓶（出生2-3周）2、添加辅食后的宝宝吃的比较干时，就会爱喝水（如果给的辅食过于稀，就不会再喝水），让宝宝从小对吃和喝的体验有明显的不同。（喝的太多—奶粉，就会对粗的东西，咀嚼时间长的粗纤维的食物不感兴趣：因为喝容易，吃比较难）3、喝水不固定（可用奶瓶也可以用杯子，不同体验）4、不要规定每天要宝宝喝多少水。千万不要放糖水！5、尽量不要给孩子喝饮料，（特别是6岁以下的宝宝）。太甜，影响吃饭。特别不要买易拉罐装的饮品：含铅喝水的注意事项新生儿不能喂过甜的水。用高浓度的糖水喂新生儿，可加快肠蠕动，或产生抑制作用。糖水浓度以成人品尝时在似甜非甜之间即可。饭前不要给婴儿喂水，多喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，也会影响食欲。可在饭前半小时和少量水，增加口腔内唾液的分泌，有助于食物消化。睡前不要给婴儿喂水，婴儿还不能自己完全控制排尿，喝水多了容易遗尿和影响睡眠。不要给婴儿喝冰水，喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化或引起肠痉挛。喝水的注意事项给婴儿准备温度适宜的温白开水，温度为35℃--40℃左右，以白开水为主，可以辅助一些自制饮料，如绿豆汤、酸梅汤等。还可以把含水分较多的水果榨橙汁，如西瓜汁、番茄汁等，可以补充维生素C和水分。但是“汤”和“汁”都不能代替白开水。最好喝白开水，尽量少喝或不喝饮料，饮料内含有大量的糖分和较多的电解质及添加剂。用杯子或勺子喂水时应注意婴儿情绪，避免在哭和笑时进行。莫把“渴”当“饥”，“水少火旺”，如果吃得多，喝得少，会导致婴儿生病。喂水的方法游戏喂水：4个月以后的婴儿已经有萌牙的先兆，牙床发痒是正常的生理需要，可以用奶瓶刺激婴儿的牙齿进行左右里外磨擦，同时与婴儿作表情和语言的沟通。模仿喂水：1岁内的婴儿，可以采取大人喝一口，婴儿喝一口的方法来提高婴儿喝水的兴趣。喝水的方法奖励喂水法：1岁半左右的婴儿，可以采取与家人做游戏的方式，把喝水当做一种奖励。观察喂水法：看一看：婴儿的舌苔厚、眼屎多与缺水有关；闻一闻：婴儿的小便有异味、大便过干、过臭与缺水有关；动一动：让婴儿多运动，适当消耗体力之后再喂水。随即喂水法：喂水要少而勤，不一定按“顿”喂。愿每一个宝宝吃的香睡得甜健康成长快乐成长睡眠睡眠的重要性睡眠是大脑皮层的生理性保护性抑制，是恢复人体精神和体力的必要条件。新生儿每日睡眠时间可达16—20小时，以后随着大脑皮层的发育，婴儿的睡眠时间逐渐缩短。科学研究表明：脑细胞的发育完善过程主要是在睡眠中进行，睡眠有利于脑细胞的发育。睡眠对婴儿的健康成长、智力及思维能力的正常发育是极为重要的。睡眠不足，婴儿会烦躁不安、食欲不振，以致影响体重的增长，而且还可能造成抵抗疾病的能力下降而易生病。睡眠的重要性婴儿的生长速度在睡眠状态下是清醒状态的3倍。生长激素在睡眠时分泌明得最多，生长激素能够促进机体本身的骨骼、肌肉、结缔组织及内脏等的增长。生长激素的分泌有其特定的昼夜规律，每天夜间22点至凌晨是分泌的高峰期，分泌量可占全天的20%--40%。必须在深睡1小时后才能达到这一水平。10岁以下的儿童晚上8点左右睡觉最为适宜，如果入睡过晚，会影响到生长激素的分泌。婴儿的睡眠有个体差异，高质量的睡眠有利于婴儿的身心健康婴儿睡眠充足的标准清晨自动醒来，精神状态良好。精力充沛，活泼好动，食欲正常。体重、身高能够按正常的生长速率增长婴儿居室的条件婴儿居室应选择向阳、通风、清洁、安静的房间，居室温度保持为18--22℃摄氏度，湿度应保持在50%--60%左右为佳。居室装修要简洁明快，室内杂乱无章会使婴儿眼睛产生疲劳。不要让婴儿住在刚粉刷或油漆过的房间，以免中毒。最好不使用地毯，因为地毯不易清洗，容易藏污垢，是致病源和过敏源，另外也不利于婴儿练习行走。居室内应禁止吸烟，避免影响婴儿的呼吸道。拉撒与上面吃喝有密不可分的联系，吃母乳，奶粉还是辅食。1、宝宝的正常大便是什么样的。初做父母的人绝不会想到宝宝的大便会如此千奇百怪——黑绿色胎粪变成浅绿色-鲜艳的芥末黄，里面有一些种子样的东西（那是非常细小的奶块）—在变成到处乱滚的屎蛋蛋。母乳喂养的孩子：每天向外喷4到12次，1—2个月里，大便会渐渐变得黏稠，有点像麦片粥，一天可能只有一次甚至更少。如果你的宝宝三天没大便的话，一定要打电话给医生。喝奶粉的宝宝的大便会干一些，黏土似的，前几周有时会发硬。有些婴儿喝了牛乳配方的奶粉会便秘，另一些则是由大豆配方奶粉造成的。有些婴儿甚至会对奶粉是粉状的还是浓缩的非常敏感。2、宝宝在吃饭时，特别喜欢大便的原因宝宝的消化系统就像一个长长的链条。一头是奶水进入口腔，每天有5-8次。然后它迅速到达胃，接着慢慢通过肠道，完成消化和吸收。没能消化的奶水变成大便，暂时存在结肠里。下一餐开始时，胃就会像下面的肠道发出信号，命令他们挤压。挤压使得粪便排出，为下一顿饭腾出空间。3、腹痛、腹泻：如果你母乳喂养，可能会有人中高你不要吃得过热、过冷、过硬、过软。调味品：牛奶，果酸多的水果，以及会产生气体的蔬菜。如果宝宝吃奶粉会腹痛、腹泻的情况，也要改变宝宝的奶粉配方。注意三种情况：消化不良，过敏和咖啡因等刺激一种消化不良。吃大蒜、葱头和豆子。会使身体内产生气体，对有些人会出现胀气，不舒服的感觉，有部分人不会，如果宝宝消化不好，常哭闹妈妈可以忌食那些“问题”食物（柑橘、草莓、西红柿、大豆、卷心菜、花椰菜、菜花、芽甘蓝、胡椒、洋葱、大蒜）几天后观察一下宝宝的腹痛、放屁是否减少，可能会有很少一部分宝宝有好转。第二种：过敏—为什么过敏的宝宝不是打喷嚏，而是尖叫（腹泻）对婴儿来说。身体的免疫就和不明蛋白质的战场是肠道里（成人战场在鼻孔里）一年以后，宝宝的肠道免疫系统就发育良好，是以抵抗那些蛋白质入侵者宝宝很少会对妈妈吃的食物过敏，有两个例外，一是牛奶，是公认的造成宝宝过敏的第一大诱因；二是大豆（对牛奶过敏的宝宝当中，有10%会对大豆过敏）。三是咖啡因刺激（咖啡和茶）对宝宝的神经发育有影响。几点有用的提示如果你给予太多压力，当孩子努力去理解并去做你要求他做的事时，会感到困惑。选择一个合适的时间来训练孩子做便盆；这个时间对孩子来说，应该是没有什么新的情况需要适应的，而你则可以轻松的、幽默的训练。把这宗训练固定夏季，他可能更容易成功的学会坐便盆—如果他以为他总是失败，他就不试了。如果他成功了，表示喜欢他，但不要过分热情。如果他偶尔出错，要同情他，不要指责他或发怒。9、建议使用厕所白天使用便盆几周后，向你的孩子建议，可以试试和你一样使用厕所，在马桶上装一个小孩座位，使他放心不会掉下去，马桶前放一张小凳，让他踩着坐上厕所，开始几次帮他一下，知道他掌握为止，如果他只是想小便，打开盖，掀起座位，教他如何将阴茎对准马桶。如果是大便，帮他脱下裤子，爬上马桶坐下，女孩子也一样帮着脱裤、坐上马桶。站在他旁边，直到他大、小便完毕，替他擦屁股，帮他下来，孩子至少要到4岁才会自己擦屁股，事后，他可能要自己冲厕所，那可当做是游戏，最后，你们两人都