内蒙古自治区乌兰察布市察右前旗平地泉镇初级中学-稳住心态迎接中考-初三下开学家长会【课件】

住心态“赢”接时间：2025.2024-2025学年度第二学期初三开学家长会稳中考壹把握现状，聚焦中考贰高效复习，冲刺中考叁理解孩子，智慧相伴肆稳住心态，“赢”接中考第一部分把握现状，聚焦中考走进我们班

我们班是一个目标明确、勇往直前的班集体，在学业上和集体活动上都能积极向上、充满活力，展现出和谐友爱、凝聚力强的班级风貌。目前班上学生共有50人，男生29人，女生21人。住宿生34人，走读生16人。在过去的两年多里，这群初三的孩子们经历了显著的成长与蜕变：在学业上，孩子们学会了有效地管理时间和制定学习计划。在集体活动方面，孩子们更加懂得了团队合作的重要性。在个人成长方面，孩子们逐渐学会了自我反思和情绪管理。他们正以更加成熟、自信的姿态迎接初三的挑战，为实现各自的人生理想而努力奋斗。表扬：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx丰富多彩的校园生活足球比赛夺冠01评为优秀班集体02大合唱比赛冠军03秋季运动会夺冠04插入活动照片活动回顾

我们班级在学校的各类竞赛中屡获佳绩，无论是学科竞赛、体育比赛还是文艺汇演，都取得了令人瞩目的成绩。这些荣誉奖状不仅是对孩子们个人努力和团队协作的肯定，更是对我们班级整体实力和良好氛围的见证。XXX活动一等奖XXX活动一等奖XXX活动一等奖XXX活动一等奖班级高光时刻学习现状的具体表现机械学习与盲目做题，假努力自我感动。考后只纠结分数，不反思题型和科目。作业拖延，且完成质量不高。只喜欢学自己感兴趣的学科，偏科严重学习只求完成，不在意质量，欲速则不达。不知道为什么学习，只是为了学习而学习。学习上迟到不吃早餐缺乏运动常规上究其根本反思一：学习方法不当，效率低下反思二：目标不明确，学习动力不足反思三：不良学习心态，侥幸心理作祟反思四：时间管理不善，学习计划混乱我们老师会在思想上引导、学习上指导；同时也需要家长的监督鞭策、倾听开导，从而才能让孩子们的身心健康、学习向上！！！

初三最后半年了，压力那么大，孩子肯定会有问题，这问题反而是契机，针对问题解决才是重点。反思现状背后的原因一要坦然接受现实；二要督促孩子改变不良习惯；三要有所不学才有所学；四要鼓励孩子追赶；五要主动多问老师，及时答疑解惑；六要养成先复习再做题的习惯。孩子若是后进生不同的孩子不同的目标孩子若是中等生一摆正心态二设定目标三激发斗志孩子若是学优生一戒骄戒躁二守住优秀正确认识中考中考没有再来一次的机会中考淘汰率高选择范围有限不能复读50%只能考当地正确认识中考参加考试人数1000高中录取人数500中专录取人数500高中升学率50%根据实际情况填写我校去年（今年）中考情况正确认识中考要珍惜试卷上的每一分，不要因为相差一分或者半分，错过的，不仅仅是一个重点中学或者重点班；而是一次人生最重要的抉择，这次抉择，深刻地影响，高中三年及高考升学，大学录取层次，同学校友层次，就业创业层次，成功财富层次；人生幸福层次。初升高，是最重要的选择之一！你的中考1分，重要吗？中考成绩一分一段特别是处于中上游的同学分数容易集中扎堆平均1分有200人也就是说『相差一分，便是相差200名』

接下来的日子里，要以咬定青山之志，以饱满的精神、激昂的斗志，以强烈的亮剑的精神、带着拼杀的渴望，以时不我待、只争朝夕的锐气，勇于竞争，抓住每一分，敢于提高，直面挑战。肯定孩子的每一滴收获，鼓励孩子的每一点进步！如何看待中考前的联考和模考？

懂得利用每次考试的成绩，帮助孩子“更上一层楼”。01避免情绪化，心态平和孩子没考好，不要在孩子或者外人面前表现出来。你的烦躁不安、失望、愤怒等情绪，会直接影响孩子。家长的平和是孩子的定心丸！02看成绩背后的问题基础知识不扎实？学习习惯不好？学习态度不端正？学习方法不正确？考试心态失衡？03反思自己的教育方法不过分干预、不替代包办、不攀比，无论孩子考得如何，他永远需要父母的理解和认可，与其一味的责备孩子，不如坐下来冷静地和孩子想想办法。04多纵向对比成绩本身就是动态，不必过于纠结每次的排名，应该和前几次的考试作对比，是上升了？还是下降了？了解孩子近期的学习状态。如何看待中考前的联考和模考？孩子考好了，家长怎么做？孩子考高分时，家长需平和给予孩子金钱、礼物或电子产品等“只是这次考好了，下次可不一定！”“你简直是天才，没有你做不到的事！”孩子没考好，家长怎么做？孩子考低分时，家长更需平和物质奖励打击孩子过分夸耀和孩子分析这次考好了是因为运气？还是最近的付出有了收获？“就这点分，还读什么书！”“你之前都考前几名，现在怎么回事？”“你看看别人，再看看你自己考什么样？”打击孩子总谈过去和别人比和孩子分析没考好的原因，是思想上不重视？还是学习方法有问题？还是知识点不扎实？家长平和的心态就是孩子的定心丸！如何看待中考前的联考和模考？勤于思考动脑，具有举一反三的思维。勤于思考会去思考总结问题，并按知识点归类起来。善于总结充分利用假期和琐碎时间学习，有严谨的学习态度。脚踏实地重视学习，有适度地紧迫感和压力。目标明确学习有计划，有效率，基础扎实。习惯良好内心强大，从容的对待考试，受挫能力强。心态良好成绩优异学生的共同特点第一种：听得懂课但是不会做题初三题目都是章内综合，甚至是跨章综合，题目不能说都很难，但是考核范围太广了。第二种：题目一变形就不会做这两年，中考命题的趋势是重基础、重应用，考核的都是常见知识点常见题型，绝对没有冷门考点或题型，但是为了提高试题的区分度，题目都会给你拐个弯换个马甲，初三的备考方向一定是跟着中考方向走的。第三种：平常会做题，但考试都不得分儿许多同学考完试常因失误和马虎而懊悔，到初三此问题更突出。同时，做题速度慢也是导致考试失误的原因之一，中考的阅读和计算量都在增加。一定要把知识点吃透。锻炼举一反三的能力。锻炼孩子的做题速度。初三孩子考试时容易出现的问题初三知识难度和广度都加深，各学科三年知识综合复习，知识量激增，对学生学习能力和习惯、情绪调节、身体素质都是一个很大的考验。学科原因抓住课堂：保证听懂，基础扎实！壹作业和课后复习巩固：克服遗忘。贰勤加练习：拿下高分叁缺乏主动性，等投喂只重视考后的成绩和排名，轻视考前复习，考后的得失总结。不重视背、读、默作业想的比做的多缺乏吃苦和坚持精神自身原因考试易失分，成绩难提升?初三学生为何波动大？中考加油中考日程安排6月17日、18日、19日中考请家长们督促孩子，从今天开始，从现在开始，抓好每一分，每一秒，时间不容荒废，青春不容虚度，中考不容轻视，前途不容耽搁！中考科目及总分聚焦中考语文数学英语物理化学政治历史体育物化实验操作总分120120120909050506010+10720聚焦中考2025中考倒计时：130天

倒计时牌不是告诉你时间不是来不及，而是告诉你时间越来越宝贵！大家要打起精神，激发潜能！第二部分高效复习，冲刺中考明确初三学习方向

现在，我们已经迎来了初三的最后一个学期，有些科目已经进入复习阶段，开始为中考做准备，中考的脚步声已经越来越近。为了在未来的中考中取得优异的成绩，备考工作得做足、做细。那么，如何有条不紊地进行备考呢？接下来，就孩子们备考的问题，一起谈谈备考的方法！为孩子的中考之路铺设坚实的基石。明确初三学习方向第一轮复习2月—4月初第二轮复习4月—5月底第三轮复习6月初-中考是基础知识点的复习，要确保基础知识的牢固掌握；是专题综合复习，系统梳理并攻克中考各个学科中的重点和难点；是考前冲刺复习，重点是对中考常见的易错点和高分题型进行最后的冲刺。尖子生——首先，不要忽略基础知识。尖子生往往急于提升自己，可能会将重点放在重难点上，然而基础知识是进一步提升的基石，只有基础扎实，才能有更高层次的发展。其次，注意知识点的交叉。最后，学会总结和归纳。01中等学生——一方面，要侧重弱势科目。另一方面，分析自己的问题，找到解决方法。此外，要提升灵活运用知识的能力。根据知识点进行专题划分后的有针对性复习，针对薄弱知识点进行攻克，提高综合应用能力。02基础较差的学生——首先要端正学习态度，只有端正态度，才能让学习变得容易起来。其次，抓好基础知识。复习要有侧重，别着急，一步一个脚印地前进。最后，端正好心态，高三复习是补充不足的阶段，只要不放弃努力学习，就有机会提升成绩。03不同层次学生，要求不同问题一：复习没有计划，缺乏针对性怎么办？凡事预则立，不预则废对策：先对自己有个清楚的认识。平常学习好，那复习的重点就是查缺补漏，争取考得更好；平常学习一般，复习的重点就是提高整体实力。制定复习计划。了解考试考点，基础知识怎么复习，重点、难点怎么复习，作业怎么写、题怎么做，时间怎么分配，都要提前考虑，以免手忙脚乱，越学越心慌。避免“题海式”复习。家长要了解学生的复习计划，完善计划，并监督孩子严格执行。复习期间可能遇到的问题问题二：学生忽视作业，不重视课本和课堂怎么办？教材永远是排第一位的复习资料对策：把每次考试的错题整理到错题本，按题型分类。不要认为平时小考出的错不重要，期末考试往往是小题型的综合。期末复习的过程中，家长可以督促学生重新温习错题集。把做错的题重新完整地做一遍。做完之后对答案，看看自己还存在哪些问题和漏洞。如果再次做错，那就要仔细分析自己为什么会做错，是因为粗心大意，还是学艺不精，一点思路都没有，又或者是题目非常难。了解犯错的类型，再对症下药，请教同学或老师，及时进行修改和纠正。复习期间可能遇到的问题问题三：学生不重视错题，在同样的问题上“栽跟头”怎么办？及时纠错才能转化为分数对策：要按时保质保量完成作业。作业和复习要两头抓，分清主次。家长可以每天关注作业提交情况，督促学生按时提交。要时常温习课本概念，梳理已经学习的知识，自己做的才是记忆最稳固的，家长也可以抽查学生对于课本内容的记忆程度。复习期间可能遇到的问题问题四：学生复习期间光学习不"演习"，心理素质差怎么办？限时训练，模拟考试很重要对策：在复习的过程中，要经常进行模拟考试，可以拿近期作业进行考试演习，限定具体时间，家长监督检查。这样每一次都是锻炼，对孩子的考试心理、做题技巧会有很大提升。复习中预先摸清题型设置，看好题目难度从易到难找到适合的合理解题方式。有时候按顺序答题并不能百分之百让自己发挥实力，遇到难题时要鼓励自己不要气馁。复习期间可能遇到的问题问题五：学生复习时间安排不够科学合理怎么办？劳逸结合，事半功倍对策：要经常换换脑。一段时间的复习之后，可以停下来到户外运动运动，这样又能锻炼身体还能够让大脑放松。家长可以给学生准备一些补充营养的水果，劳逸结合下大脑才能更好地运转。正常的作息是关键。不要因为马上要考试了，就没日没夜地复习，正常的作息更能让孩子的头脑时刻保持清醒。早睡早起，不让大脑考试时间犯困，形成与考试时间一致的作息，让大脑规律的运转，这样才能更好地完成考试。复习期间可能遇到的问题好高骛远，轻视基础题

盲目做题，不会反思脱离老师，忽视课堂照搬参考书，忽视课本熬夜苦读，不注意碎片时间躁动不安，没有明确计划调整心态明确规划正确复习法（一）调整心态要明确自己的优势，通过积极的自我暗示强化自信，同时，调整自身的期望值。（二）回归课本，注重基础在需要的时候回归课本（总结归纳时、知识遗忘时）回归课本要有目的（奔着搞懂某个知识点、温习某种方法）回归教材的方式绝对不是单纯地看书，关注那些自己欠缺的知识点（三）总结整理，重点突破制作错题本，分析错误原因，利用反面知识巩固正面知识。将做错的题目按照知识点进行分类整理，分析自己为什么会做错，是知识点掌握不牢，还是解题方法有误。中考前的复习建议75%基础题25%综合题中考明确孩子的定位综合全能型优质潜力型基础薄弱型偏科型总结归纳分析学习方法挑战更高难度的题目梳理基础知识诊断学习方法调整学习状态确定偏科原因调整心态，对症下药努力不会说谎，坚持终将收获。本学期规划务必掌握这三个能力学习能力时间管理能力应试能力找方法，摸规律先对自己进行评估，总结过去的成功经验，找到适合自己的学习方法，提高效率。做时间规划掌握做题技巧熟悉考试题型和评分标准，形成思维体系。提高做题能力一是做题的速度二是做题的准确度用碎片化时间记一些中考常考单词、重点公式。合理规划时间可以有效避免拖延。本学期规划第三部分理解孩子，智慧相伴初三家长意味着什么？在中考这个重要的十字路口上，我们父母不仅关注着孩子们的成绩和前途，更关注着他们的心灵和成长。初三家长意味着责任、意味着付出、意味着陪伴和成长。我们即将迎来孩子们人生中的第一个重要十字路口——中考做孩子的“成长鼓励者”——当孩子考砸时，家长要控制情绪，鼓励孩，让孩子有信心面对，以稳定的心态为孩子创造一个良好的家庭氛围，做孩子成长的强有力的后盾。心态考验做孩子的“情绪垃圾桶”——当孩子向你倾诉烦恼时，不要急于给出建议。保持开放的态度，不评判，点头传达你的理解和共鸣。沟通考验做孩子的“信息采集员”——根据孩子的情况，家长可提前了解高考的相关政策，志愿填报，还有学校专业和就业情况，以确保孩子能够做出最适合自己的选择。决策能力考验中考对初三家长的考验陪伴是初三孩子最需要的教育方式，对孩子高压的学习生活产生积极影响。学会陪伴陪孩子运动陪孩子爬山陪孩子散步倾听孩子想法事实上，只有在父母无目的的陪伴中，孩子才能产生归属感、安全感，坦露真实的自己。这时候，教育不仅会自然发生，而且效果极其明显。怎么陪孩子走好初三怎么陪孩子走好初三沟通不能只聊学习，就像家人不能总问你工作父母最关注孩子的学习情况身体健康人身安全道德品质同伴交流心理状况兴趣爱好80%66%55%30%15%11%7%兴趣爱好心理状况身体健康学习情况人身安全道德品质同伴交流62%39%38%30%25%20%15%孩子最希望父母关注的学会沟通学会沟通“不许看手机，赶紧给我写作业！再玩就砸碎去！”“马上要中考了，你一定要抓紧学习啊。”“都快中考了，还这么早睡觉！”“最近学习很累吗？”“这汤是专门给你煲的。”命令威胁频繁提醒过多指责过分关心根据调查，学生最不愿意听到以下这些话：用平和的心态，倾听孩子的观点，平等地和孩子交流沟通，不强行干预，不说伤害孩子自尊心的话；例如：“考试虽然重要，但你进步的姿态更重要”怎么陪孩子走好初三学会缓解焦虑首先，家长自己要做到不焦虑，因为家长的焦虑会放大投射到孩子身上。第一：接纳他的情绪。孩子发脾气，其实是希望你能走进他的内心，帮他解决问题，发脾气就是一种语言。看见孩子愤怒背后隐藏着的期望和需求，让他说出自己的感受：理解+共情+帮助；第二：面对问题，共同解决问题。和孩子一起分析焦虑背后的原因，设身处地咨询孩子的意见，即使你也帮他解决不了实质性问题，但这能让孩子意识到他不是在孤军奋战，父母可以做他的坚强后盾，在和他一起面对问题。第三：相信相信的力量。任何孩子都希望自己被信任，你对孩子足够的信任会带给孩子力量，能够让她勇敢地去面对困难。怎么陪孩子走好初三学会相处生活起居，事无巨细代入过去经验，盲目指导老是啰嗦，重复和别人比较，和过去比较以爱之名，责任归咎嘴上说不要压力太大，但经常传递负面情绪。说尽力就好，其实期待很高学生最不喜欢父母做的：和平常一样，平常心多关心自己，不要总以孩子为中心好好工作，好好生活多烧好吃的，能带我出去吃好吃的，带我出去走走期望调低不要太焦虑，至少不要盲目传递焦虑学生最期待父母做的：正确做法怎么陪孩子走好初三尽量了解孩子、理解孩子怎么陪孩子走好初三初三生真的很不容易：课多、作业多、考试多，睡的少，锻炼少，假期休息少，脑力消耗大，体质体能差！学会理解学会理解初三最后这半年，孩子的学习压力、生活压力以及心理负担都变得格外沉重。能给孩子鼓励就不要批评能给予肯定就不要否定不要用爱来束缚孩子不要在孩子面前争吵怎么陪孩子走好初三三个关注怎么陪孩子走好初三第一：多关注孩子的心态变化

用必然解释失败，用偶然解释成功，这样的孩子，已经失去了正确的认知功能了。决定一场顶尖比赛结果的，心态占80%，实力占20%。

体育比赛中的黑马选手，为什么会出现，因为他们不会被寄予那么高的期望值，没有那么多的想法和压力。孩子接受了9年的基础教育，但关于情绪和心态的教育，却很苍白。这一年，孩子的情绪起伏不定，负面的影响多了，会让他们渐渐偏离正确的方向，所以孩子们面临最大的挑战就是管理好自己的情绪。复习备考阶段，大多数同学晚上学习到很晚，这样体力消耗大，又加上着急上火心理焦虑，很多人反而不爱吃饭，这个时候家长一定要注意提醒孩子定时吃饭补充能量。可以通过调整饭菜的种类来保证每天能量的补充。怎么陪孩子走好初三第二：多关注学生饮食和运动三个关注适当的补充能量和维生素即可，不要刻意的增加营养和保健食品。适当补充一些含有高蛋白质的食品，但是反对顿顿大鱼大肉。清淡可口营养搭配合适就可以了。怎么陪孩子走好初三第二：多关注学生饮食和运动初三后期作业量都是很大的，很多学生感到复习时间紧，每天总有做不完的卷子。由于时间不足很多同学一天中大量的时间就是坐着，又加上家长给学生增加营养，所以很多同学都变的胖了，一定要适量的运动。三个关注通过运动缓解压力和焦虑，通过运动提高血液对大脑的供氧量，初三后期用脑过度，大脑思考时需要氧气供应。慢跑乒乓球羽毛球怎么陪孩子走好初三第三：多关注学习过程很多家长盲目关注成绩，过分注重成绩的高低。成绩不是不重要，而是每次考试的绝对成绩与试卷的难易度有关，也与学生答卷的经验有关，也和学生的心态有关，所以不要过分的关注成绩波动。三个关注孩子无法决定考试的结果，（除了自己的积累和发挥，还有那么多海量的对手的情况，你无法掌控）。但我们可以引导孩子去关注，每天怎样度过，每天安排做什么，关注每次考试丢分的知识点在哪里？真正做到——放下结果，关注过程当孩子网络成瘾怎么办？强化监督，践行教育1.了解孩子网络成瘾的原因如是有什么心理需求在现实当中得不到满足，关系？能力？胜任感？；2.利用现实的条件帮助孩子满足需求；比如通过活动增进亲子关系和朋友关系；3.与孩子商定手机使用的契约并执行；4.增加孩子与自然的联结；比如多参加户外运动，多去外面走走；5.小步子前进，强化孩子在现实生活中的成就感，孩子做得好的时候及时鼓励；6.以身作则：不在孩子面前玩手机，营造和谐的家庭氛围，与孩子相互监督。原则：严格把控强化监督，践行教育帮助孩子找出差距，明确目标，付出行动帮助孩子从进步到优秀到卓越，弯道超越每个孩子都有可能被别人超越每个孩子都有可能超越别人区别在于什么？帮助孩子找问题

or用问题打败孩子？强化监督，践行教育每位优秀的孩子背后，都有一位足够坚持和专注的家长在支持、鼓励和督促。督促作息督促常规督促作业督促落实督促劳动督促孩子不要睡懒觉，坚持早读晚修晚睡前坚持督促背书，有计划、有时间保证。督促孩子在周末做好对弱课的复习。麻烦您多关注班群信息，多与科任老师联系。督促孩子利用周末坚持跑步和篮球足球训练强化监督，践行教育人生如一场马拉松比赛，拼的不是冲刺而是耐力，积跬步，足以千里。无论孩子的成绩现在怎样，都请坚定地告诉他：“孩子，乾坤未定之前，人人皆是黑马，一切都还有峰回路转的可能。未来的日子里，爸爸妈妈都会和你一起努力。而你要做的，就是把过程交给自己，把结果交给时间。”智慧相伴，助力成长有一个刻骨铭心的目标：我一定要有良好的自控能力，积极参与课堂有课后独立且高效地完成作业的习惯有主动问问题，追根究底的习惯有整理错题，复习归纳笔记的习惯（相当重要）有持之以恒的毅力，坚持去落实请看一看，我们的孩子是否已经具备以下好习惯如何将力使到一处去？教书是老师的事情，但教育是家长和老师共同的责任！

所采取的方法措施都是根据每个孩子的特质来设计的，也希望能够得到各位家长的全力支持。孩子不是只有到学校才会成长的，在家也是一直在成长，所以哪怕是一个小小的社交作业，一份简简单单的古诗默写，也请家长配合我们的要求。理解老师在教育这件事情上，我们是战友，因为我们有共同的目标。

千万不要让孩子觉得家长比老师更好说话，感觉老师批评了他，孩子就受委屈了，父母就要哄一下，这样孩子反而觉得老师是恶人，就很难去理解教育的内容了，那就根本看不到教育的效果。并且就像我们教孩子感恩父母一样，家长也要教导孩子尊重老师。统一战线家校齐心协力第四部分稳住心态，“赢”接中考中考考什么？

包括基础知识、基本能力、基本方法，这些占80%以上。考学习素质考身体素质

好身体是一切的本钱，有了好身体才有好的精力，才有坚强的意志，才有良好的心态。

所以，重视体育、重视每一餐、重视睡眠。考心理素质

考察心理承受能力，抗压能力，抗挫折能力。

平时学得扎实，成绩也不错，一到中考考场就发挥失常。这就是心理素质的问题。

只要不是中考，之前任何一次考试的失败都极具价值和意义。影响考试的因素是什么？硬件软件基础知识及运用基础知识解决问题的水平考试前和考试中的心态考试的基础考试的关键家长心态影响孩子的心态！而心态会决定孩子的上限！初三孩子的四种心态心态稳定型？自暴自弃型？焦虑紧张型？心力交瘁型？......了解自己的孩子破罐子破摔无畏——结果不重要努力了却没进步疲惫——力不从心学习有条不紊从容——心平气和想学无法静心焦虑——来不及了了解孩子的心态不好的原因焦虑壹1）自我压力进入初三，学业压力肯定会明显增大，学生们也会从家中的叮嘱、老师的教育声中，明白了中考的重要性。这个时候他们也会担心自己能否学好新知识，平稳过度到初三。班级里，每一个孩子都会为自己定一个竞争对手，暗暗和自己实力相当的同学比赛，无形中也给自己增加了很多压力。2）家庭压力压力的形成和家庭有着直接关系，有的家长对孩子的要求特别高，期望很大。有的家长总是向孩子灌输“你是我们家的未来和全部”“我们家的未来就全靠你了”这样的思想；有的家长对孩子的考分极为关注，孩子考得好就喜笑颜开，考得不好轻则训斥，重则动手打。过于严肃的家庭气氛、焦虑的父母也是孩子焦虑情绪滋生的诱因。了解孩子的心态不好的原因跟焦虑所造成的压力不同，没有成就感是因为曾经尝试过努力，但阶段性地没有效果，所以会一味否定自己。这个时候就需要家长引导孩子思考：自己的目标是否过于不切实际。没成就感贰浮躁最大的原因其实就是“有理想、无蓝图”，急于求成而导致不安困惑主要表现在：不明白学习的意义(如果不明白学习的意义，就很可能会产生厌学心理，进而失去学习兴趣，更不要谈考一个好高中了！)浮躁困惑叁考前100天一切“正常”很重要

中考越来越近，紧张氛围越来越浓，在这样的情况下，作为家长要把重点放在保证孩子的一切“正常”心态正常、身体正常、复习正常、发挥正常，如此，也就算是成功的中考了。要想孩子“正常”，家长首先要保持“正常”，至少要表现得很“正常”。稳住心态，“赢”接中考

有研究表明，情绪反应具有相当的传染性。家长如果感到变得紧张、焦虑、不安，担心孩子学习状态不佳、成绩波动大、心态不好、高考失利影响未来发展等等。所以，最后一个学期，把生活节奏适当放慢，不要把工作安排得太满，学会“慢生活”。在呵护孩子的同时，也呵护自己，关注自己的内心需求，平衡生活与工作的关系，适当满足自己，这是保持情绪愉快的关键。您不需要时刻死盯着孩子，孩子学习的时候，您可以和爱人去公园散步，也可以跟朋友去看场电影。您不必为孩子端茶倒水、不离左右、疲惫憔悴，要知道，温暖明媚的笑容远比战战兢兢的呵护更能稳定孩子的情绪，给孩子带来轻松。01放轻松稳住心态，“赢”接中考您无需挖空心思、想方设法给孩子出主意；您也无需充当一个心理分析者和安慰者……您只需面带微笑，专注地倾听孩子的诉说，或点头，或简短回应：“哦，是这样”，“后来呢”，目的是表明您在认真地听，促使孩子继续说下去。其实，您的倾听本身就是对孩子的接纳和包容，这让孩子可以勇敢地说出所有内心的感受，您也有机会充分了解孩子，便于双方建立亲密的互动关系。

有了倾听做前提，孩子更愿意听从您的意见，减少逆反。总之，用耳朵陪伴孩子能给其带来信心和力量。02用耳朵陪伴稳住心态，“赢”接中考03.中考前de亲子沟通技巧1.不要总说：“我们对你没什么要求，无论你考成什么样我都能接受！”“不要焦虑，平常心。”“我相信你，你肯定能行！”“我们会一直支持你，我们一起陪你解决所遇到