短距离折返跑 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

短距离折返跑教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容教材：人教版《体育与健康》必修第一册

内容：短距离折返跑的技术动作要领和练习方法，包括起跑姿势、起跑反应、加速跑、冲刺跑和折返跑等环节的技巧。二、核心素养目标培养学生健康第一的体育意识，提高运动技能，增强体质，形成积极进取的运动态度。通过短距离折返跑的学习，学生能够掌握基本的田径运动技巧，提升动作协调性和爆发力，同时培养团队协作精神和竞争意识。三、学情分析本节课针对高一新生，学生来自不同初中，体育基础和运动技能存在一定差异。从知识层面来看，学生对田径运动的基础理论了解有限，但对体育运动的兴趣较高。在能力方面，部分学生具备一定的跑步基础，但普遍存在起跑反应慢、加速不充分、动作协调性较差等问题。素质方面，学生的体能水平参差不齐，部分学生耐力不足，容易在练习中疲劳。行为习惯上，学生普遍存在缺乏集体意识和合作精神，个人主义倾向较为明显。这些因素将影响学生对短距离折返跑技术的掌握和课程学习效果。因此，教学过程中需关注学生的个体差异，注重基础技能的培养，同时通过团队协作练习，引导学生形成良好的运动习惯和团队精神。四、教学方法与手段1.讲授法：通过讲解短距离折返跑的技术动作要领，使学生建立正确的动作概念。

2.示范法：教师进行动作示范，结合动作分解，帮助学生直观理解技术细节。

3.分组练习法：将学生分组，进行互相指导和练习，培养团队协作能力。

2.多媒体教学：利用视频和图片展示技术动作，提高学生的视觉感知。

3.实践操作：设置实践环节，让学生亲身体验，强化动作技能。

4.游戏化教学：设计趣味性游戏，激发学生学习兴趣，提高练习积极性。五、教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：教师通过在线平台或班级微信群，发布关于短距离折返跑技术的预习资料，包括动作要领的PPT、相关视频和文档，并明确预习目标，如了解起跑、加速、冲刺和折返的基本技术。

-设计预习问题：围绕短距离折返跑的技巧，设计问题如“起跑时如何快速反应？”、“加速过程中应注意哪些动作细节？”等，引导学生思考。

-监控预习进度：教师通过平台反馈或学生提交的预习成果，监控学生的预习情况，确保每位学生都参与了预习。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生根据预习要求，阅读相关资料，理解起跑、加速、冲刺和折返的基本技术。

-思考预习问题：学生针对预习问题进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记、思维导图或疑问提交给教师。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：通过预习，培养学生的自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台和微信群，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解短距离折返跑技术，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：教师通过展示优秀运动员的短距离折返跑视频，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：教师详细讲解短距离折返跑的各个技术环节，如起跑姿势、加速时机、折返技巧等。

-组织课堂活动：教师设计小组练习，让学生在教练的指导下进行起跑、加速和折返的实践。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，积极思考教师提出的技术要点。

-参与课堂活动：学生积极参与小组练习，体验短距离折返跑的实践。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解技术要领。

-实践活动法：通过小组练习，让学生在实践中掌握技能。

-合作学习法：通过小组合作，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解短距离折返跑的技术要点，掌握实践技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：教师布置关于短距离折返跑技术的练习作业，如模仿练习、自我评估等。

-提供拓展资源：教师提供相关的书籍、网站或视频，供学生课后进一步学习。

学生活动：

-完成作业：学生认真完成练习作业，巩固课堂所学。

-拓展学习：学生利用拓展资源进行自学，提高技能水平。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：通过反思和总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的短距离折返跑知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。六、知识点梳理短距离折返跑作为田径运动中的一项基本技能，其知识点梳理如下：

一、基本概念

1.短距离折返跑：指在一定距离内，运动员快速起跑、冲刺、折返、再次冲刺的技术动作。

2.技术要素：起跑、加速、冲刺、折返四个阶段。

二、技术动作要领

1.起跑阶段

-站位：采用蹲踞式或站立式起跑。

-姿势：身体前倾，双臂摆动，降低重心。

-反应：听到信号后，迅速蹬地起跑。

2.加速阶段

-起跑后，迅速提高速度，保持直线前进。

-肩部和髋部同步转动，推动身体向前。

-膝关节弯曲，利用弹跳力加速。

3.冲刺阶段

-在接近折返标志时，加大力度冲刺。

-保持身体稳定，充分利用肌肉力量。

-视线向前，保持专注。

4.折返阶段

-到达折返标志后，迅速改变方向。

-使用与起跑相反的技术动作，迅速折返。

-注意观察前方，避免碰撞。

三、注意事项

1.起跑反应：提高起跑反应速度，争取在第一时间起跑。

2.动作协调性：保持动作协调，减少能量浪费。

3.技术细节：关注每个技术环节的细节，如起跑姿势、加速时机等。

4.技能培养：通过反复练习，逐步提高短距离折返跑技能。

四、教学目标

1.掌握短距离折返跑的技术动作要领。

2.提高运动员的起跑、加速、冲刺和折返能力。

3.培养学生的团队合作意识和竞争意识。

4.增强学生的身体素质，提高运动成绩。

五、教学策略

1.分阶段教学：将短距离折返跑技术分为起跑、加速、冲刺和折返四个阶段，分别进行教学。

2.多媒体辅助教学：利用视频、图片等手段，展示技术动作，提高学生的学习效果。

3.分组练习：通过小组练习，培养学生之间的合作精神和沟通能力。

4.模拟比赛：在练习过程中，模拟比赛场景，提高学生的实战能力。

六、教学评价

1.技术评价：根据学生的起跑、加速、冲刺和折返动作是否规范，给予评价。

2.能力评价：根据学生的起跑反应速度、速度、耐力等指标，给予评价。

3.团队合作评价：根据学生在小组练习中的表现，评价其团队合作精神和沟通能力。

4.成绩评价：根据学生的短距离折返跑成绩，评价其运动水平。

七、教学资源

1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册。

2.多媒体设备：电脑、投影仪、音响等。

3.实践场地：田径场、篮球场等。

4.练习器材：秒表、标志物、跑鞋等。

八、教学建议

1.注重基础训练，提高学生的身体素质。

2.针对学生个体差异，实施分层教学。

3.加强安全意识教育，防止运动损伤。

4.鼓励学生积极参与，提高学习兴趣。七、板书设计①技术动作要领

-起跑姿势：蹲踞式/站立式

-起跑反应：迅速蹬地起跑

-加速阶段：肩部与髋部同步转动，利用弹跳力加速

-冲刺阶段：加大力度，保持身体稳定

-折返阶段：迅速改变方向，避免碰撞

②技术细节

-起跑姿势调整：重心前倾，双臂摆动

-加速时机：起跑后迅速提高速度

-冲刺动作：保持直线前进，肩部与髋部转动

-折返技巧：观察前方，迅速折返

③注意事项

-提高起跑反应速度

-保持动作协调性

-关注技术细节

-反复练习，逐步提高技能

④教学目标

-掌握短距离折返跑技术

-提高起跑、加速、冲刺和折返能力

-培养团队合作意识和竞争意识

-增强身体素质，提高运动成绩

⑤教学策略

-分阶段教学

-多媒体辅助教学

-分组练习

-模拟比赛

⑥教学评价

-技术评价

-能力评价

-团队合作评价

-成绩评价

⑦教学资源

-教材：《体育与健康》必修第一册

-多媒体设备：电脑、投影仪、音响

-实践场地：田径场、篮球场

-练习器材：秒表、标志物、跑鞋

⑧教学建议

-注重基础训练

-实施分层教学

-加强安全意识教育

-鼓励学生积极参与八、作业布置与反馈作业布置：

1.技术模仿作业：学生根据课堂所学，在家中或学校操场进行短距离折返跑的技术模仿练习，每次练习时间为5分钟，记录自己的起跑、加速、冲刺和折返的时间，以便于自我评估。

2.视频分析作业：学生观看短距离折返跑的专业视频，分析优秀运动员的动作细节，记录下自己认为值得学习的技术要点，并写下自己的心得体会。

3.个人反思作业：学生写一篇关于短距离折返跑学习的个人反思，内容包括自己在技术动作中的不足之处，以及如何改进和提高的建议。

作业反馈：

1.技术模仿作业反馈：教师收集学生的练习记录，分析起跑、加速、冲刺和折返的时间，针对学生在起跑反应速度、加速时机、冲刺力度和折返技巧等方面存在的问题，给出具体的改进建议。例如，对于起跑反应慢的学生，可以建议在家中进行起跑练习，提高反应速度。

2.视频分析作业反馈：教师检查学生的视频分析作业，评价学生对专业运动员动作细节的观察和分析能力，对于准确指出技术要点的学生给予表扬，对于分析不够深入的学生，可以建议他们再次观看视频，进行更细致的分析。

3.个人反思作业反馈：教师阅读学生的个人反思，关注学生对自己的技术动作的自我评价和改进建议。对于能够准确指出自己不足并给出合理改进方案的学生，教师应给予肯定和鼓励。对于存在技术动作错误或改进建议不合理的学生，教师应耐心指导，帮助他们纠正错误，并提出更有效的改进方法。

具体反馈内容如下：

-起跑反应速度慢的学生，建议进行专门的起跑训练，如模拟比赛起跑、多组短距离冲刺等。

-加速过程中动作不协调的学生，建议加强身体协调性训练，如进行跳绳、障碍跑等练习。

-冲刺阶段力度不足的学生，建议增加力量训练，如深蹲、卧推等。

-折返阶段方向感不强或容易碰撞的学生，建议进行折返跑练习，提高空间感和方向感。教学反思与改进教学反思与改进是我们教师不断提高教学水平的重要途径。在这次短距离折返跑的教学中，我有一些体会和思考，希望能与大家分享。

1.教学过程中的亮点

首先，我觉得这次教学中，学生对短距离折返跑的兴趣非常高。这得益于我在课前通过多媒体展示了优秀运动员的比赛视频，激发了他们的学习热情。此外，我在课堂上采用了分组练习的方式，让学生在互相观摩、交流中共同提高。

其次，我在教学过程中注重了学生的个体差异。针对不同基础的学生，我设计了不同难度的练习，确保每位学生都能在课堂上有所收获。比如，对于基础较差的学生，我给予了更多的耐心和指导，帮助他们逐步掌握技术动作。

再次，我通过设置比赛环节，让学生在紧张激烈的比赛中提高技能。这种教学方式不仅让学生在乐趣中学习，还能培养他们的团队合作意识和竞争意识。

2.教学过程中的不足

然而，在教学过程中，我也发现了一些不足之处。

首先，部分学生对短距离折返跑的技术要领理解不够透彻。在练习过程中，我发现一些学生在起跑、加速、冲刺和折返环节存在动作不规范、技术要领掌握不牢固等问题。针对这一问题，我需要加强讲解，让学生在理解的基础上进行练习。

其次，课堂时间有限，部分学生练习的机会较少。为了解决这个问题，我计划在未来的教学中，适当增加练习时间，确保每位学生都能得到充分的锻炼。

再次，部分学生在团队合作中表现出个人主义倾向，影响了团队的整体表现。针对这一问题，我需要在教学中加强对学生团队协作精神的培养，引导他们学会相互帮助、共同进步。

3.教学反思与改进措施

针对以上不足，我提出以下改进措施：