七年级体育 耐久跑说课稿1 人教新课标版

七年级体育耐久跑说课稿1人教新课标版学校授课教师课时授课班级授课地点教具教材分析本课选自人教新课标版七年级体育教材，耐久跑作为一项基本运动技能，旨在培养学生持续运动的能力，增强体质，提高心肺功能。本节课将结合教材内容，引导学生掌握耐久跑的基本技巧，通过科学训练，提高学生的耐力和运动水平。核心素养目标分析本节课旨在培养学生健康的生活方式和运动习惯，提升学生的运动能力、团队协作精神及自我管理能力。通过耐久跑训练，学生将学会科学锻炼方法，增强体质，提高对体育运动的热爱，同时培养坚韧不拔的意志品质和积极向上的心态。教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握耐久跑的基本姿势和呼吸节奏，确保动作的规范性和有效性。

②通过合理的训练计划，使学生能够在持续的运动中保持稳定的速度和耐力。

2.教学难点，

①让学生理解并应用“间歇训练法”和“乳酸阈训练法”，提高训练效果。

②引导学生克服心理障碍，提高面对长时间耐力训练的心理承受能力。

③在集体训练中，培养学生的团队协作精神，确保每个学生在集体中的角色和作用得到发挥。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有耐久跑训练指导手册。

2.辅助材料：准备耐久跑技术动作的图片、图表，以及相关的教学视频。

3.实验器材：准备计时器、跑步垫和心率监测器等。

4.教室布置：设置专门的耐久跑训练区域，划分跑道，安排好分组讨论区。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：提前一周通过在线平台发布耐久跑的基本知识和训练方法的预习资料，明确预习要求，如观看耐久跑训练视频，理解跑步姿势和呼吸技巧。

设计预习问题：提出“如何通过合理的呼吸和步频来提高耐久跑的表现？”等问题，引导学生思考。

监控预习进度：通过班级微信群监控学生预习进度，及时解答疑问。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生通过预习资料了解耐久跑的基础知识。

思考预习问题：学生根据预习内容，思考如何在实际训练中应用所学知识。

提交预习成果：学生以笔记或思维导图形式提交预习成果，并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：通过学生自主预习，培养自主学习能力。

信息技术手段：利用在线平台进行资料共享和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：以奥运会马拉松比赛的视频导入，激发学生对耐久跑的兴趣。

讲解知识点：详细讲解耐久跑的技巧，如正确的跑步姿势、呼吸方法和节奏控制。

组织课堂活动：设置小组耐久跑训练，让学生分组练习并互相监督。

解答疑问：针对学生在训练中遇到的问题，进行现场指导和解答。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，理解耐久跑的训练要点。

参与课堂活动：学生在小组中练习耐久跑，应用所学技巧。

提问与讨论：学生在训练过程中提出问题，与其他同学讨论解决。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过讲解，使学生掌握耐久跑的理论知识。

实践活动法：通过小组练习，让学生在实践中掌握技能。

合作学习法：通过小组讨论和练习，培养学生的合作精神和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：要求学生记录一次耐久跑的体验，包括训练时间、感受和改进措施。

提供拓展资源：推荐相关书籍和网站，供学生进一步了解耐久跑。

反馈作业情况：对学生的作业进行批改，并提供个性化指导。

学生活动：

完成作业：学生根据要求完成课后作业，反思训练过程。

拓展学习：利用推荐资源进行深入学习，提升耐久跑能力。

反思总结：学生总结训练经验，提出个人改进计划。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：学生通过自主完成作业和拓展学习，巩固所学知识。

反思总结法：引导学生通过反思总结，提高自我认知和自我提升能力。学生学习效果学生学习效果

在本节课的学习过程中，学生在以下几个方面取得了显著的效果：

1.技术掌握：通过耐久跑的学习和实践，学生掌握了正确的跑步姿势、呼吸方法和节奏控制。他们能够独立完成耐久跑训练，表现出稳定的速度和耐力。

2.身体素质：经过一段时间的耐久跑训练，学生的心肺功能得到了显著提升。他们在日常活动中表现出更强的耐力和活力，身体素质得到了全面提高。

3.心理素质：耐久跑训练过程中，学生面对长时间的运动和压力，学会了如何调整自己的心态，克服心理障碍。他们在面对困难和挑战时，能够保持积极向上的心态，增强自信心。

4.团队协作：在小组耐久跑训练中，学生学会了如何与同伴合作，共同完成训练任务。他们学会了倾听、沟通和协作，培养了团队精神。

5.自我管理：通过记录训练过程和反思训练成果，学生学会了如何自我管理，设定目标并努力实现。他们能够根据自己的需求和进度，调整训练计划，提高训练效果。

6.学习兴趣：耐久跑课程激发了学生对体育运动的兴趣，使他们更加热爱运动。他们开始关注自己的身体健康，主动参与到各种体育活动中。

7.价值观培养：在本节课的学习中，学生体会到了坚持和努力的重要性。他们明白了只有通过不断的努力和训练，才能取得优异的成绩。这种价值观的培养将对学生的一生产生深远的影响。

8.社会适应能力：耐久跑训练使学生学会了如何在集体中发挥自己的作用，与他人合作。这种社会适应能力的提升，将有助于他们在未来的工作和生活中更好地融入社会。

9.自我认知：通过耐久跑训练，学生对自己的身体素质、运动能力和心理素质有了更深入的了解。他们能够根据自己的实际情况，制定合理的训练计划，提高自我认知能力。

10.健康观念：学生在耐久跑训练中，养成了良好的运动习惯，形成了健康的生活方式。他们认识到健康对生活的重要性，更加关注自己的身体健康。教学反思与改进教学反思与改进是每一位教师成长的重要环节。回顾这节课的耐久跑教学，我有以下几点反思和改进措施：

首先，我发现部分学生在耐久跑训练中存在动作不规范的问题。在今后的教学中，我计划加强对学生动作的纠正和指导，确保每位学生都能掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。比如，我可以利用慢动作视频，让学生清晰地看到并模仿正确的动作，同时，设立动作示范环节，让学生跟随示范者进行练习。

其次，针对一些学生耐力不足的问题，我打算在课程中加入更多样化的训练方法。例如，可以尝试分组进行间歇训练，通过快速跑和慢跑交替进行，提高学生的耐力和速度。同时，我会根据学生的个体差异，调整训练强度，确保每个学生都能在自己的舒适区内进行有效训练。

再者，课堂管理方面，我发现部分学生参与度不高，可能是由于对耐久跑的兴趣不够。为了提高学生的参与度，我计划在教学中融入更多趣味性元素。比如，可以设置耐久跑比赛，让学生在比赛中体验运动的乐趣，同时，设立奖励机制，鼓励学生积极参与。

此外，我发现学生在课堂讨论中的互动较少，这可能是因为缺乏有效的引导。为了改善这一点，我将在未来的教学中更加注重启发式教学，鼓励学生提出问题、分享想法，并引导他们进行深入的讨论。同时，我会设置一些开放性问题，让学生在思考中提高批判性思维能力。

在教学资源利用方面，我发现多媒体资源的运用还不够充分。为了更好地辅助教学，我计划增加多媒体资源的运用，如利用动画演示耐久跑的技术动作，通过视频展示耐久跑的益处，让学生在直观感受中学习。

在评价方式上，我发现过于依赖传统的成绩评价，忽视了学生的个体