私人健身教练训练风险免责书

私人健身教练训练风险免责书合同编号：__________甲方（学员）：姓名：__________性别：__________年龄：__________身份证号码：__________联系方式：__________地址：__________乙方（私人健身教练）：姓名：__________性别：__________从业资格证书编号：__________联系方式：__________地址：__________一、合同双方的基本信息1.1甲方（学员）信息甲方作为学员，自愿参加乙方提供的私人健身训练课程。甲方应如实提供个人信息，包括但不限于年龄、健康状况、运动经历等，以便乙方能够根据甲方的实际情况制定合理的训练计划。1.2乙方（私人健身教练）信息乙方为具有专业资质的私人健身教练，具备相关的知识和技能，能够为甲方提供专业的健身训练指导。乙方应向甲方出示相关的从业资格证书，并保证其真实性和有效性。二、训练服务内容2.1训练课程安排乙方将根据甲方的目标和需求，为甲方制定个性化的训练课程计划。训练课程包括但不限于有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。课程安排将根据甲方的时间和身体状况进行合理调整，保证甲方能够在安全的前提下达到最佳的训练效果。具体的课程安排如下：周一至周五：早上：6:007:00有氧运动，如慢跑、跳绳等。晚上：7:008:30力量训练，包括器械训练和自由重量训练。周六和周日：上午：9:0010:30柔韧性训练，如瑜伽、普拉提等。下午：3:004:30综合性训练，结合有氧运动和力量训练。2.2训练目标设定甲方的训练目标为增强身体素质、提高健康水平、塑造良好的体型。乙方将根据甲方的目标和实际情况，制定具体的训练目标和计划，并在训练过程中根据甲方的进展情况进行适时调整。具体的训练目标如下：在三个月内，提高甲方的心肺功能，使甲方能够轻松完成30分钟的有氧运动。在六个月内，增加甲方的肌肉力量，使甲方能够完成一定重量的器械训练。在一年内，帮助甲方达到理想的体重和体脂比例，塑造良好的体型。三、训练风险告知3.1一般性训练风险健身训练过程中可能存在一些一般性的风险，如肌肉酸痛、疲劳、扭伤等。甲方应了解这些风险，并在训练过程中注意自我保护，如正确的姿势、适量的运动强度等。乙方将在训练过程中向甲方传授正确的运动方法和技巧，以减少一般性训练风险的发生。但乙方无法完全避免这些风险的发生，甲方应对此有充分的认识和理解。3.2特定训练风险某些特定的训练项目或训练方法可能存在较高的风险，如高强度的间歇训练、重量过大的力量训练等。乙方将在实施这些训练项目或方法前，向甲方详细说明其风险和注意事项，并根据甲方的身体状况和运动能力进行评估，确定甲方是否适合进行这些训练。如果甲方在训练过程中出现身体不适或异常情况，应立即停止训练，并告知乙方。乙方将根据甲方的情况进行相应的处理，如休息、调整训练计划等。四、免责声明4.1乙方的免责范围乙方在履行本合同约定的训练服务过程中，尽到合理的注意义务和专业指导职责。对于因甲方自身原因（如隐瞒健康状况、不遵守训练纪律等）导致的任何损害或损失，乙方不承担责任。对于不可抗力等不可预见、不可避免的因素导致的无法履行训练服务或造成的损害，乙方也不承担责任。4.2甲方的自我责任甲方应如实告知乙方自己的健康状况和运动能力，不得隐瞒任何可能影响训练安全的信息。甲方应遵守乙方的训练指导和要求，不得擅自进行超出自己能力范围的训练。如果甲方违反上述规定，导致自己或他人受到损害，应自行承担责任。五、健康状况声明5.1甲方的健康状况披露甲方声明自己目前身体健康，没有任何不适宜参加健身训练的疾病或症状。甲方应在签署本合同前，如实填写健康状况调查问卷，并向乙方提供相关的医疗证明（如有需要）。如果甲方在训练过程中发觉自己的健康状况发生变化，应及时告知乙方，并根据乙方的建议调整训练计划或停止训练。5.2乙方的健康建议乙方将根据甲方的健康状况和训练目标，为甲方提供合理的健康建议，包括饮食、休息、运动等方面。甲方应认真听取乙方的建议，并积极配合实施。乙方建议甲方在训练期间保持均衡的饮食，增加蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入，以满足身体的能量需求和修复需要。同时甲方应保证充足的睡眠，每天不少于7小时，以促进身体的恢复和生长。甲方应根据自己的身体状况和运动能力，合理安排运动强度和时间，避免过度疲劳和受伤。六、训练场地与设备6.1训练场地的使用规定训练场地由乙方提供或指定，甲方应遵守训练场地的使用规定，包括但不限于按时到达训练场地、爱护场地设施、保持场地卫生等。训练场地的开放时间为每天早上6:00至晚上10:00，甲方应在规定的时间内进行训练。如果甲方需要在非开放时间内使用训练场地，应提前向乙方申请，并获得乙方的同意。甲方在训练场地内应遵守秩序，不得大声喧哗、打闹或影响他人训练。如果甲方违反训练场地的使用规定，乙方有权要求甲方改正或停止训练。6.2设备的维护与责任训练设备由乙方提供或指定，乙方应定期对设备进行维护和检查，保证设备的安全性和可靠性。如果设备在训练过程中出现故障或损坏，乙方应及时进行维修或更换，以保证训练的正常进行。甲方在使用训练设备时，应按照乙方的指导正确操作，不得擅自拆卸、损坏或挪用设备。如果甲方因操作不当导致设备损坏，应承担相应的赔偿责任。七、训练纪律与要求7.1甲方的训练纪律甲方应按时参加训练课程，不得无故缺席或迟到。如果甲方因特殊原因无法参加训练，应提前向乙方请假，并在事后安排时间进行补训。甲方应遵守乙方的训练要求和指导，认真完成训练任务。在训练过程中，甲方应积极配合乙方，不得抵触或拒绝乙方的合理要求。甲方不得在训练期间饮酒、吸烟或使用违禁药物，如有违反，乙方有权终止训练合同，并要求甲方承担相应的违约责任。7.2乙方的教学要求乙方应按照合同约定的训练课程和目标，为甲方提供专业的训练指导。乙方应具备良好的职业道德和专业素养，不得对甲方进行侮辱、歧视或体罚。乙方应根据甲方的进展情况和反馈意见，及时调整训练计划和教学方法，以提高训练效果和甲方的满意度。乙方应保守甲方的个人隐私和训练信息，不得向第三方泄露。八、保险事宜8.1建议的保险类型为了降低训练过程中的风险，建议甲方购买人身意外伤害保险和健康保险。甲方应在签署本合同后，尽快办理相关保险手续，并将保险凭证复印件提交给乙方。乙方将为甲方提供相关的保险信息和建议，但不承担甲方购买保险的费用和责任。8.2保险责任的界定如果甲方在训练过程中发生意外或身体损伤，应及时通知乙方，并向保险公司报案。保险公司将根据保险合同的约定，对甲方的损失进行赔偿。乙方将协助甲方办理保险理赔手续，但不承担保险公司不予赔偿的部分责任。如果甲方未按照建议购买保险，导致无法获得赔偿，甲方应自行承担相应的损失。九、费用与支付9.1训练费用明细甲方参加乙方提供的私人健身训练课程，费用为人民币__________元/月，共计__________个月，总费用为人民币__________元。费用包括训练课程的指导费用、训练场地的使用费用和设备的维护费用等。但不包括甲方购买保险的费用和因甲方自身原因导致的额外费用（如医疗费用、设备损坏赔偿费用等）。9.2支付方式与时间甲方应在签署本合同后，向乙方支付第一个月的训练费用人民币__________元。此后，甲方应在每个月的月初支付当月的训练费用。甲方可以选择以下支付方式：现金支付：甲方可以在乙方的办公地点或训练场地，以现金的方式支付训练费用。银行转账：甲方可以将训练费用转账至乙方指定的银行账户。在线支付：甲方可以通过乙方指定的在线支付平台，支付训练费用。十、合同期限与终止10.1合同的有效期限本合同的有效期限为自签署之日起__________个月。在合同有效期内，乙方将为甲方提供私人健身训练服务。10.2合同的终止条件本合同在以下情况下可以终止：双方协商一致，同意终止合同。甲方违反本合同的约定，经乙方书面通知后仍未改正的，乙方有权终止合同。乙方未按照本合同的约定为甲方提供训练服务，经甲方书面通知后仍未改正的，甲方有权终止合同。因不可抗力等不可预见、不可避免的因素导致本合同无法继续履行的，本合同自动终止。十一、违约责任11.1甲方的违约责任如果甲方未按照本合同的约定支付训练费用，每逾期一天，应按照未支付金额的__________%向乙方支付违约金。如果甲方逾期支付训练费用超过__________天，乙方有权终止合同，并要求甲方支付已完成训练课程的费用和违约金。如果甲方违反本合同的其他约定，应承担相应的违约责任，向乙方支付违约金人民币__________元。如果甲方的违约行为给乙方造成了损失，甲方还应承担赔偿责任。11.2乙方的违约责任如果乙方未按照本合同的约定为甲方提供训练服务，应承担相应的违约责任，向甲方退还未完成训练课程的费用，并支付违约金人民币__________元。如果乙方的违约行为给甲方造成了损失，乙方还应承担赔偿责任。十二、争议解决12.1协商解决的途径本合同的履行过程中，如果双方发生争议，应首先通过友好协商的方式解决。协商不成的，可以向当地的消费者协会或相关行业协会申请调解。12.2仲裁或诉讼的选择如果协商和调解均无法解决争议，双方可以选择向仲裁机构申请仲裁或向人民法院提起诉讼。仲裁或诉讼的地点为合同签订地的人民法院或仲裁机构。十三、其他条款13.1通知与送达方式本合同履行过程中，双方的通知和文件可以通过以下方式送达：书面通知：通过邮寄或专人送达的方式，将通知和文件送达至对方的联系地址。邮件通知：将通知和文件发送至对方的电子邮箱。通知和文件的送达时间以对方签收或邮件发