耐久跑及弯道跑 说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

耐久跑及弯道跑说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册课题：科目：班级：课时：计划3课时教师：单位：一、设计意图本节课旨在通过耐久跑及弯道跑的教学，帮助学生掌握正确的跑步姿势和技巧，提高学生的耐力和速度，培养学生良好的体育精神和团队合作意识。通过理论与实践相结合的方式，使学生在掌握基本技能的同时，增强身体素质，为今后的体育学习和生活打下坚实的基础。二、核心素养目标分析1.培养学生坚韧不拔的意志品质，通过耐久跑的挑战性训练，提升学生的毅力和抗压能力。

2.增强学生的运动技能，学习正确的耐久跑和弯道跑技术，提高动作的规范性和协调性。

3.培养学生的团队合作精神，通过集体跑步练习，增强集体荣誉感和团队协作能力。

4.培养学生积极健康的运动习惯，认识到体育锻炼对身心健康的益处，激发学生参与体育活动的兴趣。三、重点难点及解决办法重点：1.耐久跑的正确姿势和呼吸节奏；2.弯道跑的技术要领，包括身体重心转移和步幅调整。

难点：1.学生在耐久跑中保持节奏和耐力的平衡；2.弯道跑时对速度和方向控制的精确性。

解决办法：1.通过示范和分解动作，让学生直观学习正确的跑步姿势和呼吸方法；2.设置不同距离的耐久跑练习，逐步提高学生的耐力和节奏感。对于弯道跑，采用模拟弯道练习，强调身体重心转移和步幅调整的重要性，并通过反复练习来提高学生的控制能力。同时，结合小组合作，让学生在互相监督和鼓励中共同进步。四、教学资源准备1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：收集耐久跑及弯道跑相关教学图片、视频，以及动作要领的图表，辅助学生理解。

3.实验器材：准备计时器、秒表等，用于监测跑步时间，评估学生耐力和速度。

4.教室布置：设置环形跑道，划分弯道练习区域，安排安全标志和指示牌，确保教学活动有序进行。五、教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对耐久跑及弯道跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们平时喜欢跑步吗？你们知道耐久跑和弯道跑有哪些技巧吗？”

展示一些耐久跑和弯道跑的精彩瞬间或比赛视频片段，让学生初步感受跑步的乐趣和技巧的重要性。

简短介绍耐久跑及弯道跑的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.耐久跑及弯道跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解耐久跑及弯道跑的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解耐久跑的定义，包括其主要组成元素或结构，如跑步姿势、呼吸节奏等。

详细介绍耐久跑及弯道跑的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解，如步频、步幅、身体重心等。

3.耐久跑及弯道跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解耐久跑及弯道跑的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的耐久跑及弯道跑案例进行分析，如奥运会跑步比赛中的弯道跑技巧等。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解耐久跑及弯道跑的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用耐久跑及弯道跑技巧解决实际问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与耐久跑及弯道跑相关的主题进行深入讨论，如“如何提高耐久跑的效率”。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对耐久跑及弯道跑的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调耐久跑及弯道跑的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括耐久跑及弯道跑的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调耐久跑及弯道跑在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用所学技巧。

7.课后作业（5分钟）

目标：巩固学习效果，培养学生的自主学习能力。

过程：

布置课后作业：让学生观察并记录一次耐久跑或弯道跑的比赛，分析比赛中的技巧和策略，撰写一篇观察报告。

提醒学生注意安全，鼓励他们在课后进行适当的体育锻炼。六、学生学习效果学生学习效果

1.技能掌握：学生能够熟练掌握耐久跑和弯道跑的基本技术，包括正确的跑步姿势、呼吸节奏、步频和步幅的调整，以及弯道跑时的身体重心转移。

2.耐力提升：通过耐久跑的训练，学生的心肺功能和耐力得到了显著提高，能够在较长时间内保持稳定的运动状态。

3.速度优化：学生在弯道跑方面的速度控制能力得到增强，能够在弯道中保持合理的速度，减少能量损耗。

4.合作意识：在小组讨论和课堂展示中，学生的团队合作能力得到提升，能够有效沟通、协作解决问题。

5.安全意识：通过学习，学生认识到运动安全的重要性，能够在跑步过程中注意安全，避免运动损伤。

6.健康观念：学生对体育锻炼的认识更加深刻，意识到耐久跑及弯道跑对身心健康的益处，形成良好的运动习惯。

7.自我评价：学生能够对自己的耐久跑及弯道跑能力进行客观评价，了解自己的优势和不足，为今后的训练和比赛提供参考。

8.课堂参与度：学生在课堂上的参与度明显提高，积极回答问题、参与讨论，表现出对体育学习的浓厚兴趣。

9.课堂纪律：学生在课堂上的纪律性得到加强，能够按照教师的要求进行学习和训练，保持良好的课堂秩序。

10.体能增强：通过耐久跑及弯道跑的训练，学生的体能得到全面增强，包括力量、速度、灵敏度和协调性等方面。

11.心理素质：学生在面对耐久跑的挑战时，心理素质得到锻炼，能够保持积极的心态，克服困难。

12.学习兴趣：学生对体育学科的兴趣得到激发，愿意主动参与体育锻炼，提高自己的身体素质。七、板书设计①耐久跑基本技术

-正确的跑步姿势

-呼吸节奏与呼吸方法

-步频与步幅的调整

②弯道跑技术要点

-身体重心转移

-步幅调整

-视线与身体方向的协调

③耐久跑