200米短跑专门练习之直道途中跑技术 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

200米短跑专门练习之直道途中跑技术说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册一、课程基本信息

1.课程名称：200米短跑专门练习之直道途中跑技术

2.教学年级和班级：2023-2024学年高一上学期，高一年级

3.授课时间：2023年10月15日

4.教学时数：1课时

本节课旨在通过练习直道途中跑技术，帮助学生提高200米短跑成绩，紧密结合《体育与健康人教版必修第一册》教材内容，注重实践操作，以提升学生的运动技能和身体素质。二、核心素养目标分析

本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为及体育品德。通过练习直道途中跑技术，提高学生的身体协调性、灵活性和速度素质，增强运动实践能力；同时，培养学生自觉锻炼的习惯，提高健康意识，形成健康的生活方式；在团队协作和竞技中，培养学生积极进取、遵守规则、尊重他人的体育品德，促进学生全面发展。三、学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生在之前的体育课程中已经学习了一定的田径运动知识，包括起跑、冲刺等基本技巧，并对200米短跑有了初步的认识。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对短跑运动普遍表现出较高的兴趣，他们具有较强的模仿能力和实践能力，喜欢通过动手实践来学习新技能。在风格上，学生更倾向于互动性强、竞争性弱的团队活动。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在学习直道途中跑技术时，可能会遇到身体协调性不足、动作技术掌握不准确等问题。同时，由于200米短跑对速度和耐力的要求较高，学生可能会在训练过程中感到疲劳，需要克服体能上的挑战。四、教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《体育与健康人教版必修第一册》教材，以便于学生复习和巩固课堂所学内容。

2.辅助材料：准备相关技术的视频片段，以及直道途中跑技术的分解图示，帮助学生更直观地理解技术要领。

3.实验器材：准备跑鞋、计时器、标志物等，确保学生在练习时能够安全、有效地进行训练。

4.教室布置：将教室清空，确保有足够的空间供学生进行跑动练习，同时划分出明确的训练区域。五、教学过程

1.导入新课

同学们，大家好！今天我们要学习的是200米短跑的直道途中跑技术。在上节课中，我们已经了解了短跑的基本知识和技术要求，那么这节课我们将重点练习直道途中跑，以提高我们的短跑成绩。请大家准备好教材和笔记本，我们开始今天的课程。

2.复习回顾

首先，我想请大家回忆一下上节课我们学习了哪些内容。请一位同学回答：短跑起跑的技术要领是什么？（等待学生回答）很好，起跑时要注意两脚前后开立，身体前倾，听到信号后迅速起跑。那么，接下来的途中跑和冲刺跑又有什么不同呢？请大家翻开教材，找到相关内容，我们一起探讨。

3.理论讲解

现在，我们来学习直道途中跑的技术要领。请大家看教材第56页，我会在黑板上画出直道途中跑的分解动作，大家注意观察。直道途中跑的关键是保持身体平稳、协调，以下是我要讲解的几个要点：

a.身体姿势：保持身体略微前倾，头部正直，眼睛平视前方。

b.腿部动作：跑步时，大腿带动小腿向前摆动，脚跟着地，迅速前摆。

c.手臂动作：手臂弯曲，自然摆动，与腿部动作协调。

d.呼吸：保持均匀的呼吸，不要憋气。

4.实践操作

a.分组：将全班同学分成若干小组，每组4-6人。

b.计时：每组选一位同学作为计时员，负责记录其他同学的跑步时间。

c.练习：每组同学按照顺序进行直道途中跑的练习，注意动作要领。

d.反馈：练习结束后，计时员向老师汇报本组同学的跑步时间，老师进行点评和指导。

5.技术改进

根据大家的练习情况，我发现有些同学在跑步时身体姿势不够标准，有些同学腿部动作不够协调。接下来，我们将针对这些问题进行改进。我会逐一指导每位同学，帮助大家调整动作。以下是改进的要点：

a.身体姿势：保持身体略微前倾，头部正直，眼睛平视前方。

b.腿部动作：跑步时，大腿带动小腿向前摆动，脚跟着地，迅速前摆。

c.手臂动作：手臂弯曲，自然摆动，与腿部动作协调。

d.呼吸：保持均匀的呼吸，不要憋气。

6.再次实践

经过技术改进后，请大家再次进行实践。这次我会让计时员记录大家的跑步时间，看看是否有进步。请大家按照之前的分组进行练习，注意动作要领。

7.总结反馈

经过两次实践，我相信大家已经对直道途中跑技术有了更深入的理解。现在，请计时员汇报本组同学的跑步时间，我们来看看哪一组同学的进步最大。接下来，我将根据大家的反馈，对本次课程进行总结。

同学们，今天我们学习了200米短跑的直道途中跑技术。通过理论讲解和实践操作，大家已经掌握了直道途中跑的动作要领。在接下来的训练中，希望大家能够不断改进技术，提高自己的短跑成绩。下面，请大家谈谈自己在本次课程中的收获和感受。

8.课堂小结

最后，我对本次课程进行小结。本次课程我们学习了直道途中跑的技术要领，并通过实践操作进行了训练。大家在训练中积极投入，表现出良好的学习态度。希望大家能够将所学内容运用到日常训练中，不断提高自己的运动水平。下次课程我们将学习短跑的冲刺跑技术，请大家提前预习教材相关内容。

下课！祝大家身体健康，学业进步！六、学生学习效果

学生学习效果显著，主要体现在以下几个方面：

1.技术掌握：通过本节课的学习，学生能够熟练掌握200米短跑直道途中跑的技术要领。在老师的指导和同学之间的相互帮助下，学生们能够正确执行身体姿势、腿部动作、手臂动作和呼吸技巧，使得他们的跑步动作更加规范和高效。

2.成绩提升：学生在课堂实践和课后训练中，不断运用所学技术，通过计时员的记录，可以看出他们的短跑成绩有了明显的提升。部分学生的成绩提高了5-10秒，这对于短跑项目来说是一个显著的进步。

3.自我认知：学生在学习过程中，对自己的运动能力和技术缺陷有了更清晰的认识。他们能够自我评估，发现并改正技术上的不足，这有助于他们在未来的训练中更加有针对性地提高。

4.健康意识：通过本节课的学习，学生增强了健康意识，认识到体育锻炼对身体健康的重要性。他们在训练中更加注重身体的感受，学会了如何在运动中保护自己，避免运动损伤。

5.团队合作：在分组练习中，学生学会了团队合作和相互支持。他们通过互助互学，提高了团队整体的成绩，同时也培养了良好的团队精神和协作能力。

6.竞争意识：在计时和比较成绩的过程中，学生激发了竞争意识，他们渴望通过自己的努力超越他人，这种积极的竞争心态有助于他们在学习和生活中追求卓越。

7.知识迁移：学生在学习直道途中跑技术的同时，也能够将所学知识迁移到其他体育项目中。例如，他们在学习跳远、跳高时，能够运用到类似的动作技巧和身体协调性。

8.学习态度：学生在学习过程中表现出积极的学习态度，他们对体育课程充满热情，愿意投入时间和精力进行训练，这种积极的学习态度对他们的其他学科学习也产生了积极的影响。七、教学反思与总结

在今天的课程中，我们一起学习了200米短跑的直道途中跑技术。通过理论与实践相结合的方式，我看到了同学们的进步和收获，但同时也发现了教学中的一些不足之处，现在我来做一个简单的反思和总结。

首先，关于教学方法，我觉得今天的课堂氛围是活跃的，同学们的参与度很高。我尝试了让学生分组练习，这样可以增加互动性和自主性，让同学们在练习中发现问题、解决问题。不过，我也发现由于分组过多，我在指导每个小组时可能没有给予足够的关注和指导，导致一些同学的动作细节没有得到及时的纠正。在今后的教学中，我会考虑减少分组数量，或者增加助教来协助我进行更细致的指导。

其次，在教学策略上，我通过理论讲解和实践操作相结合的方式，帮助同学们更好地理解技术要领。但是，我也发现有些同学在理论学习时可能会感到枯燥，对于理论知识的掌握并不扎实。因此，我计划在下次课程中加入更多的互动环节，比如小组讨论、角色扮演等，让同学们在轻松的氛围中学习理论知识。

在教学管理方面，我注意到课堂纪律整体良好，同学们能够遵守课堂规则。但是，在实践环节，有些同学可能会因为过于兴奋而忽略了安全事项，这对他们的健康造成了潜在的威胁。为此，我会在下次课前专门强调安全问题，确保每位同学都能在安全的环境中进行训练。

关于本节课的教学效果，我认为同学们在技术和成绩上都有了显著的提升。他们不仅掌握了直道途中跑的技术要领，而且在实际操作中取得了明显的成绩进步。我看到同学们在学习过程中的积极态度和团队合作精神，这些都是非常宝贵的收获。

当然，我也看到了教学中存在的问题和不足。例如，我在课堂上的语言表达可能还需要更加清晰和准确，以便同学们能够更好地理解我的意图。此外，我在课堂上的时间管理还有待提高，有时候可能会因为某个环节的延误而影响到整个课堂的进度。

为了改进这些问题，我计划采取以下措施：一是加强自己的语言表达能力，通过更生动的比喻和示例来讲解技术要领；二是提高时间管理能力，确保每个环节都能按照计划进行；三是增加课堂互动环节，让同学们在轻松的氛围中学习；四是加强对学生的个性化指导，确保每位同学都能得到足够的关注和帮助。八、板书设计

①技术要领

-身体姿势：略微前倾，