常用穴位基础知识

常用穴位基础知识演讲人：日期：目录穴位概述与分类头部穴位详解胸背部穴位详解腰腹部穴位详解肢关节穴位详解穴位应用与注意事项01穴位概述与分类穴位定义穴位是人体经络线上特殊的点区部位，是中医用以治疗疾病的重要部位。穴位作用刺激穴位可以调整身体的气血流通，达到治疗疾病、预防保健的效果。穴位定义及作用按照经络分类穴位可以分为十二经络穴位和奇经八脉穴位等。按照功能分类穴位可以分为调整气血的穴位、止痛的穴位、安神的穴位等。穴位分类方法头面部穴位太阳穴、睛明穴、人中穴等，多用于治疗头痛、眼疾、口眼歪斜等症状。胸腹部穴位中脘穴、关元穴、气海穴等，多用于治疗胸腹疾病、调节气血等。腰背部穴位肾俞穴、大肠俞穴、膀胱俞穴等，多用于治疗腰背痛、脏腑疾病等。四肢部穴位合谷穴、曲池穴、足三里等，多用于治疗四肢疼痛、风湿痹痛等。常见穴位名称及位置02头部穴位详解头顶正中线与两耳尖联线的交点处。位置百会穴督脉。归属经络三阳五会。别名百脉之会，百病所主，治疗头痛、失眠、健忘、中风、癫痫等。功效与主治眉梢与目外眦之间向后约一寸的凹陷处。经外奇穴。最早被武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一，现代医学证明打击太阳穴可使人短暂晕倒或造成脑震荡。缓解头痛、目赤肿痛、耳鸣、失眠等症状。太阳穴位置归属经络重要性功效与主治位置头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。风池穴01归属经络足少阳胆经。02功效与主治主治头痛、颈项强痛、感冒、眩晕、中风等，具有祛风解表、舒筋活络的作用。03重要性《灵枢·热病》篇有记载，是风邪蓄积之所，命名“风池”。04其他头部重要穴位太阳穴和风池穴的配合太阳穴和风池穴配合使用，可治疗头痛、眩晕、失眠等症状，具有清热祛风、明目止痛的作用。睛明穴目内眦角稍上方凹陷处，主治眼部疾病，如近视、夜盲、目赤肿痛等。印堂穴两眉头连线的中点，具有醒脑开窍、安神定志的功效。03胸背部穴位详解胸部疼痛、腹部疼痛、心悸等。主治病症可用指揉法或掌摩法，适度用力，以病人感到酸胀为宜。操作方法01020304在前正中线上，两乳头连线的中点。位置避免用力过猛，以免伤及内脏。注意事项膻中穴肺俞穴位置位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。主治病症咳嗽、气喘、咯血、潮热、盗汗等肺部疾患。操作方法可用指揉法或拔罐法，留罐10-15分钟，每日或隔日一次。注意事项拔罐时应避免烧伤或烫伤皮肤。位置位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治病症心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫等神志疾病。操作方法可用指揉法或艾灸法，艾灸每次5-10分钟，每日或隔日一次。注意事项艾灸时应注意火候，避免灼伤皮肤。心俞穴位于第四胸椎棘突下，后正中线旁开3寸，主治虚劳、咳嗽、盗汗等症状。膏肓穴位于第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，主治腹胀、腹泻、食欲不振等脾胃疾病。脾俞穴位于第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，主治胁痛、黄疸、目疾等肝胆疾病。肝俞穴其他胸背部关键穴位01020304腰腹部穴位详解命门穴穴位定位位于第二、三腰椎棘突间。解剖结构在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。主治疾病虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出等。刺灸方法直刺0.5～1寸；可灸。在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。经属足太阳膀胱经。腰疼，肾脏疾病，遗精，阳痿，月经不调等。可按摩缓解腰疼，艾灸效果更佳。肾俞穴穴位定位解剖结构主治疾病刺灸方法是丹田所在地，元气之所在。解剖结构泌尿、生殖系统疾患，如遗尿、遗精、阳痿、月经不调等。主治疾病01020304位于脐下三寸处。穴位定位直刺0.5～1寸；可灸，常用于培元固本、补益下焦。刺灸方法关元穴位于第四腰椎棘突下凹陷中，主治腰痛、月经不调、遗精等。腰眼穴位于脐下1.5寸处，主治腹痛、腹胀、便秘、痛经等。气海穴位于脐下4寸处，主治小便不利、遗精、阳痿、月经不调等。中极穴其他腰腹部重要穴位01020305肢关节穴位详解类别手阳明大肠经的常用腧穴之一，为该经合穴。别名阳泽、鬼臣、鬼腿。定位屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处。功效现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。操作方法直刺1～1.5寸。曲池穴0102030405定位位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。操作方法直刺1~2寸。深层解剖结构深层有胫前动、静脉的分支或属支。类别“足阳明胃经”的主要穴位之一。功效主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。浅层神经分布浅层布有腓肠外侧皮神经。足三里穴010203040506三阴交穴足太阴脾经常用腧穴之一，为足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴。类别在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。直刺1~1.5寸，或艾灸。定位调补肝、脾、肾三经气血，对治疗内分泌失调，防治现代文明病（高血压、糖尿病、冠心病等）效果显著。功效01020403操作方法位于肩峰端与肱骨大结节之间的凹陷处，有通经活络、散寒止痛的作用，常用于治疗肩臂疼痛、上肢不遂等。位于肘外侧横纹尽头处，主治肘关节疼痛、上肢麻木等。位于膝关节下方，髌骨下缘两侧的凹陷处，主治膝关节疼痛、下肢痿痹等。位于腘横纹中点，主治腰背痛、下肢痿痹、急性胃肠炎等。其他肢关节常用穴位肩髃穴肘髎穴膝眼穴委中穴06穴位应用与注意事项穴位按摩方法与技巧按摩手法按、揉、推、拿、摩等多种手法，根据病情和部位选用合适手法。按摩力度以患者感到舒适、不产生疼痛为宜，逐渐加重力度，避免过度刺激。按摩时间每次按摩时间不宜过长，每个穴位按摩1-2分钟，每天按摩1-2次。按摩方向按照经络走向或顺时针方向按摩，避免逆时针按摩。针灸原理通过刺激穴位、调整经络气血，达到治疗疾病、保健养生的目的。针灸治疗原理及操作规范01针灸操作选择适宜的针具，严格消毒，按照穴位和经络进行针刺。02留针与拔针根据病情和部位确定留针时间，拔针时要轻柔、迅速，避免出血和疼痛。03针灸注意事项避免在过饱、过饥、过度疲劳等状态下进行针灸治疗。04艾灸原理艾灸方法通过燃烧艾叶对人体穴位进行热刺激，达到温通经络、散寒除湿、调理气血的目的。选择适宜的艾条或艾炷，点燃后放置在穴位上进行熏烤，注意保持适当的距离和温度。艾灸保健作用及实施方法艾灸时间每次艾灸时间根据病情和部位而定，一般每个穴位灸5-10分钟，每天灸1-2次。艾灸注意事项避免在空腹或过度疲劳时进行艾灸，注意防止烧伤和火灾。风险防范在进行穴位按摩、针灸、艾灸等操作时，要注意卫生和安全，避免感染、出血等意外情况的发生