武术“形神拳”说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

武术“形神拳”说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容本节课的教学内容选自2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册，章节为“武术‘形神拳’”。本节课将重点介绍形神拳的基本动作、步法和攻防技巧，具体内容包括：

1.形神拳的基本动作：马步、弓步、虚步、仆步等。

2.形神拳的基本步法：前进、后退、左移、右移等。

3.形神拳的攻防技巧：冲拳、推掌、格挡、反击等。

4.形神拳的动作组合与演练。核心素养目标分析本节课的核心素养目标旨在培养学生以下方面的能力：

1.运动能力：通过学习形神拳的基本动作、步法和攻防技巧，提高学生的身体协调性、灵活性和力量素质。

2.健康行为：培养学生正确的身体姿态和运动习惯，提高学生的身体健康水平，增强自我保健意识。

3.体育品德：培养学生勇敢、自信、自律的体育精神，学会在团队中协作与沟通，形成良好的竞技态度。

4.文化自信：通过武术形神拳的学习，让学生了解中国传统武术文化，增强民族自豪感和文化自信。教学难点与重点1.教学重点

①形神拳基本动作的规范性与准确性，包括马步、弓步、虚步、仆步等基础步法的掌握。

②形神拳基本步法的灵活运用，以及与动作的协调配合，确保学生在练习中能够流畅完成动作组合。

2.教学难点

①形神拳攻防技巧的掌握与运用，特别是在实战中的快速反应和准确执行。

②动作组合的连贯性与节奏感的培养，要求学生在练习中能够把握每个动作的衔接和整体节奏，形成流畅的动作表达。教学资源准备1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生都有教材。

2.辅助材料：准备形神拳动作示范视频、动作分解图解，以及相关武术文化背景资料。

3.实验器材：无特殊实验器材需求。

4.教室布置：提前划分出练习区域，确保学生有足够空间进行武术动作练习，同时准备音响设备以便播放示范视频。教学过程1.导入新课

同学们，大家好！今天我们一起来学习武术中的一个重要拳种——形神拳。形神拳是中国传统武术中的一种，它注重动作与内心的结合，讲究形与神的统一。接下来，我们将通过一系列的学习和练习，来掌握形神拳的基本动作、步法和攻防技巧。

2.热身活动

在开始学习形神拳之前，我们先来进行一些热身活动，以预防运动损伤。请大家跟随我一起做关节活动、拉伸运动和简单的有氧运动，充分活动身体，准备进入学习状态。

3.基本动作学习

①首先，我们来学习形神拳的基本动作。请大家注意观察我的示范，然后跟随我一起练习。

②马步：两脚分开，与肩同宽，屈膝下蹲，大腿与地面平行，身体重心在两脚之间。

③弓步：前脚向前迈出一步，脚跟落地，后脚跟抬起，身体重心前移，前腿屈膝，后腿伸直。

④虚步：前脚掌着地，后脚跟抬起，身体重心在后脚，前腿微屈，后腿伸直。

⑤仆步：一腿屈膝全蹲，另一腿伸直，脚尖点地，身体重心在屈膝腿上。

4.步法练习

①接下来，我们来练习形神拳的基本步法。请大家注意步法的灵活性和与动作的协调配合。

②前进：左脚向前迈出一步，右脚跟进，身体重心随之移动。

③后退：右脚向后退一步，左脚跟进，身体重心随之移动。

④左移：左脚向左横移一步，右脚跟进，身体重心随之移动。

⑤右移：右脚向右横移一步，左脚跟进，身体重心随之移动。

5.攻防技巧学习

①现在，我们将学习形神拳的攻防技巧。请大家仔细观察我的示范，并尝试理解每个技巧的实战应用。

②冲拳：以腰为轴，拳头向前快速冲出，力达拳面。

③推掌：以腰为轴，手掌向前推出，力达掌心。

④格挡：手臂抬起，挡住对方攻击，保护自身。

⑤反击：在格挡后，迅速反击对方，击中要害。

6.动作组合练习

①现在，我们将学习一个简单的形神拳动作组合。请大家跟随我一起练习，注意动作的连贯性和节奏感。

②动作组合：马步冲拳—弓步推掌—虚步格挡—仆步反击。

7.实践演练

①下面，我们将进行实践演练。请大家分成小组，相互练习刚才学习的动作组合，并在练习中体会动作的流畅性和攻防技巧的运用。

②在练习过程中，我会巡回指导，纠正大家的动作错误，并给予个别辅导。

8.总结与反思

①经过一段时间的练习，大家已经掌握了形神拳的基本动作、步法和攻防技巧。现在，请大家停下来，总结一下自己在学习过程中的收获和感受。

②同学们，通过今天的学习，我们不仅学会了形神拳的一些基本动作和技巧，还感受到了中国传统武术的魅力。希望大家能够在今后的练习中，不断巩固所学内容，提高自己的武术水平，并将武术的精神融入到日常生活中，培养勇敢、自信、自律的品质。

9.课堂小结

今天我们一起学习了形神拳的基本动作、步法和攻防技巧，通过实践演练，大家已经初步掌握了形神拳的练习方法。希望大家能够在课后继续练习，不断提高自己的武术水平。下节课，我们将继续学习形神拳的其他内容，请大家做好准备。

10.课后作业

①请大家课后复习今天学习的形神拳基本动作、步法和攻防技巧，并尝试进行动作组合的练习。

②下节课，我们将进行一次小测验，检验大家的学习成果。请大家做好准备。

同学们，今天的课就到这里，希望大家能够在课后认真练习，我们下节课再见！拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

-《中国武术史》：了解中国武术的起源、发展及其在不同历史时期的演变。

-《形神拳技法解析》：深入探讨形神拳的技术特点和练习方法。

-《武术与健康》：探讨武术练习对身心健康的积极影响及其科学原理。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

-观看武术比赛视频，分析形神拳在实战中的应用和表现。

-收集不同武术流派的资料，比较它们之间的异同点。

-深入研究形神拳的攻防技巧，探究其背后的物理学原理。

-参与武术社区活动，与其他武术爱好者交流学习经验。

-阅读有关武术哲学的文章，理解武术与中国传统文化的关系。

-尝试创作一篇关于形神拳的小论文，分享自己的学习心得和研究成果。

-探访当地武术馆或学校，了解形神拳的教学体系和训练方法。

-观察生活中的动作，尝试将形神拳的原理应用于日常生活中的动作优化。

-与同学组成学习小组，定期进行武术练习和讨论，共同提高。

-设计一套形神拳的简易教学方案，准备向其他同学传授所学知识。教学反思与总结这节课我们一起学习了形神拳的基本动作、步法和攻防技巧，我认为整个教学过程是充满挑战和收获的。现在，我想对这节课进行一些反思和总结。

教学反思：

在教学方法的运用上，我尝试通过示范、讲解和分组练习等多种方式，让学生更好地理解和掌握形神拳的技术要领。我觉得这样的教学方法是有效的，因为它能够让学生在直观的示范和亲身体验中学习。但是，我也发现有些学生在分组练习时，由于缺乏有效的指导，动作的准确性有待提高。这让我意识到，在今后的教学中，我需要更加细致地关注每个学生的练习情况，及时给予个别指导。

在策略上，我注重了理论与实践的结合，让学生在理解形神拳的攻防技巧的同时，也能够在实战中运用。然而，我也发现有些学生在面对实战时，动作的连贯性和反应速度仍有待提高。这提示我在今后的教学中，需要增加更多的实战练习，让学生在模拟实战的环境中提升自己的技能。

在课堂管理方面，我尽量营造一个积极、和谐的学习氛围，鼓励学生互相学习和帮助。但是，我也发现有些学生在练习过程中，由于动作不熟练，容易产生挫败感。对此，我应该在教学中更多地鼓励学生，让他们相信自己能够在不断的练习中取得进步。

教学总结：

从整体来看，这节课的教学效果是积极的。学生们对形神拳产生了浓厚的兴趣，基本掌握了动作要领，步法和攻防技巧也有了一定的了解。在情感态度上，学生们表现出积极的学习态度和对武术文化的尊重。

但是，我也看到了一些不足之处。例如，有些学生在动作细节上还不够到位，这需要我在今后的教学中更加注重动作的规范化教学。另外，学生在实战应用中的表现还有待提高，