立定跳远 爆发练习 说课稿-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册

立定跳远爆发练习说课稿-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容分析本节课的主要教学内容为立定跳远的技巧与爆发力练习，选自2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册第三章《田径运动》中的内容。本节课将重点讲解和示范立定跳远的正确姿势、动作要领以及如何通过爆发力练习提升跳跃效果。

教学内容与学生已有知识的联系主要体现在：学生在之前的课程中已经学习了基本的田径运动知识和技能，对立定跳远有初步的认识。本节课将在学生已有知识基础上，进一步深化对立定跳远的理解，提高学生的跳跃能力和运动技能。核心素养目标1.运动能力：通过本节课的学习，学生能够掌握立定跳远的正确技术动作，提高身体协调性和爆发力，增强田径运动实践能力。

2.健康行为：培养学生积极参与体育锻炼的习惯，提升自我保护意识，形成健康的生活方式。

3.体育品德：培养学生勇敢、自信、拼搏的精神品质，遵守体育道德规范，形成良好的团队协作和竞争意识。教学难点与重点1.教学重点

①立定跳远的正确姿势与动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节的技巧。

②爆发力练习的方法，如跳跃力训练、快速力量训练等，以及如何将这些练习融入立定跳远的训练中。

2.教学难点

①学生在立定跳远过程中，保持身体平衡和协调性的难度，尤其是在起跳和腾空阶段。

②爆发力训练中，如何引导学生正确使用肌肉力量，避免因训练方法不当导致的运动损伤。同时，如何将爆发力有效转化为跳跃力，提高立定跳远成绩。教学方法与策略1.教学方法：采用讲授法结合示范法，通过讲解立定跳远的动作要领，同时进行现场示范，让学生直观理解技术细节。

2.教学活动：组织学生进行分组练习，通过小组间的竞赛和合作，促进学生之间的互动与交流，提高技能掌握。

3.教学媒体使用：利用多媒体播放立定跳远的正确动作视频，增强学生的视觉感受，同时使用标志物辅助学生练习定位和起跳点。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过班级微信群发布立定跳远技术要领的预习视频和动作分解图，要求学生预习并记录关键动作。

设计预习问题：如“立定跳远中如何正确使用腿部力量？”“如何保持身体平衡以实现更远的跳跃？”

监控预习进度：通过在线问卷或课堂提问，检查学生对预习内容的理解和掌握。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生观看视频，阅读动作分解图，理解立定跳远的技巧。

思考预习问题：学生针对问题进行思考，尝试解答，并记录下自己的疑问。

提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至微信群或在线平台。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：培养学生独立思考和自主学习的能力。

信息技术手段：利用微信群和在线平台，方便学生获取资源和教师监控进度。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过播放优秀运动员立定跳远的视频，引发学生对技术的兴趣。

讲解知识点：详细讲解立定跳远的动作要领，包括起跳时的腿部分解动作、腾空中的身体姿态、落地时的缓冲动作。

组织课堂活动：分组练习，每组学生轮流示范并相互评价，教师针对每组的表现给予指导。

解答疑问：对学生提出的问题进行解答，确保学生理解并掌握动作要领。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，积极思考并模仿老师的示范动作。

参与课堂活动：学生分组练习，互相观察和评价，尝试纠正彼此的动作。

提问与讨论：学生在实践中遇到问题时，主动提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过讲解和示范，让学生理解立定跳远的动作要领。

实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中掌握技能。

合作学习法：通过小组合作，培养学生的团队精神和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置针对性的练习作业，如在家中完成一定次数的立定跳远，并记录每次的成绩。

提供拓展资源：提供相关的训练视频和文章，帮助学生进一步了解立定跳远的训练方法。

反馈作业情况：通过微信或课堂，对学生的作业进行反馈，指出进步和需要改进的地方。

学生活动：

完成作业：学生按照要求完成作业，记录自己的训练过程和成绩。

拓展学习：学生利用提供的资源进行自我训练，尝试新的训练方法。

反思总结：学生对自己的训练效果进行反思，总结经验教训，提出改进措施。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生在家中自主练习，培养自我训练的习惯。

反思总结法：引导学生对自己的训练过程进行反思，提升自我认知。

作用与目的：学生学习效果学生学习效果体现在以下几个方面：

1.技能掌握：通过本节课的学习，学生能够熟练掌握立定跳远的正确技术动作。在课前预习阶段，学生通过视频和图解预习资料，对动作有了初步的认识。课堂上，通过教师的详细讲解和示范，以及分组练习和相互评价，学生能够准确地完成起跳、腾空和落地的动作，并在教师的指导下不断改进技术细节。

2.知识理解：学生对立定跳远的运动原理有了深入的理解。通过教师的讲解，学生明白了如何正确使用腿部力量、如何保持身体平衡以及如何通过爆发力训练提升跳跃效果。这种理解不仅帮助学生提高了跳跃成绩，还降低了运动损伤的风险。

3.自主学习能力：学生在课前预习和课后拓展阶段展现出了良好的自主学习能力。他们能够按照教师的要求，自主观看视频、阅读资料，并记录自己的理解和疑问。这种能力不仅有助于学生对知识点的掌握，也为他们未来的学习打下了坚实的基础。

4.合作与沟通能力：在课堂活动中，学生通过分组练习和相互评价，学会了如何与同伴合作和沟通。他们在讨论中分享经验、交流想法，并在实践中互相帮助，这不仅增强了他们的团队协作意识，也提高了他们的沟通能力。

5.健康意识：学生在学习过程中，逐渐形成了健康锻炼的意识。他们了解到体育锻炼对身体健康的重要性，并开始关注自己的运动习惯和生活方式。学生在课后能够自觉地进行立定跳远练习，将课堂上学到的知识应用到日常生活中。

6.运动兴趣：学生对田径运动的兴趣得到了提升。通过学习立定跳远，学生对田径运动有了更深的认识，对体育课程产生了更浓厚的兴趣。这种兴趣可以激励学生更加积极地参与体育活动，从而提高他们的运动能力和健康水平。

7.竞争意识：在课堂练习和课后作业中，学生展现出了良好的竞争意识。他们通过记录自己的跳跃成绩，与同学进行比较，激发了自我挑战和超越的动力。这种竞争意识有助于学生形成积极向上的学习态度。

8.问题解决能力：学生在学习过程中遇到了各种问题，如动作不标准、跳跃距离不理想等。通过教师的指导、同学的帮助以及自己的实践探索，学生学会了如何分析问题、解决问题，这种能力对他们未来的学习和生活都是一种宝贵的财富。教学反思与改进在这堂立定跳远的教学课后，我进行了深入的反思，总结了以下几点：

首先，学生在技能掌握方面总体上有了明显的提升，但我也发现了一些细节上的问题。例如，有些学生在起跳时腿部力量使用不够充分，导致跳跃距离不够理想。我计划在下一堂课中，增加一些针对性的腿部力量训练，如深蹲跳、跳箱等，来强化学生的腿部力量。

其次，学生在知识理解方面做得不错，但我觉得可以进一步深化。我打算在未来的教学中，引入一些田径运动的历史背景和名将故事，让学生更好地理解立定跳远在田径运动中的地位和价值，从而提高他们的学习兴趣。

关于自主学习能力的培养，我注意到学生在预习和课后拓展中表现出色，但自主学习的方法和技巧还有提升空间。我计划设计一些自主学习指南，教给学生如何高效地利用网络资源进行学习，以及如何制定个人学习计划。

在合作与沟通能力方面，虽然学生已经展现出了良好的团队精神，但我认为还可以通过更多的团队活动来加强这一点。我打算设计一些需要团队协作的游戏和练习，让学生在活动中自然而然地提升这方面的能力。

至于健康意识的培养，我觉得应该更加注重学生的个性化体验。我计划让学生记录自己的运动日志，分享自己的运动感受和健康变化，以此来增强他们的健康意识。

对于运动兴趣的激发，我认为应该增加一些趣味性的教学内容。我打算在教学中加入一些立定跳远的比赛环节，让学生在比赛中体验到运动的乐趣。

在竞争意识的培养方面，我注意到有些学生在面对成绩不如意时会产生挫败感。因此，我计划在教学中更加注重对学生积极心态的培养，鼓励他们以积极的态度面对挑战和失败。

最后，问题解决能力的提升是我教学中一直关注的重点。我计划在未来的教学中，设计一些问题解决的场景，让学生在实际操作中学会分析问题、解决问题。

具体的改进措施如下：

1.增加腿部力量训练，提升学生跳跃效果。

2.引入田径运动背景和名将故事，深化知识理解。

3.设计自主学习指南，提高自主学习能力。

4.增设团队协作活动，加强合作与沟通能力。

5.让学生记录运动日志，增强健康意识。

6.加入趣味性教学内容，激发运动兴趣。

7.培养学生积极心态，提升竞争意识。

8.设计问题解决场景，提高问题解决能力。

我将在未来的教学中，根据这些反思和改进措施，