鄂尔多斯应用技术学院《健身教练技能培训》2023-2024学年第一学期期末试卷

自觉遵守考场纪律如考试作弊此答卷无效密自觉遵守考场纪律如考试作弊此答卷无效密封线第1页，共3页鄂尔多斯应用技术学院

《健身教练技能培训》2023-2024学年第一学期期末试卷院(系)_______班级_______学号_______姓名_______题号一二三四总分得分批阅人一、单选题（本大题共15个小题，每小题1分，共15分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在乒乓球比赛中，如果球在台面上弹起后被风吹偏了方向，这一分应该怎么判？（）A.重新发球B.继续比赛，按照球的实际落点判断C.判击球方失分D.由裁判根据当时的情况决定2、在排球运动中，以下关于拦网技术的要点，描述不准确的是：拦网时，要判断对方的进攻线路，同时注意与队友的配合和自身的起跳时机。那么，拦网队员起跳时，应该？（）A.双脚起跳B.单脚起跳C.随意选择D.以上都不对3、进行骑行运动时，以下哪种因素对于保持正确的骑行姿势和减少疲劳最为重要？（）A.座椅的高度B.把手的位置C.轮胎的气压D.车辆的重量4、关于健美操比赛的评分标准，以下哪个方面不是重点考量的：健美操比赛的评分会综合多个方面进行。那么，对于表现力的评价，主要看？（）A.面部表情B.动作力度C.服装造型D.与观众互动5、在武术的棍术项目中，以下关于棍法的运用，正确的是：棍术有多种棍法，如劈、扫、挑等。那么，扫棍时，棍身应该？（）A.水平运动B.垂直运动C.倾斜运动D.随意运动6、在进行高强度有氧运动时，如跑步、游泳等，以下哪种生理现象是正常的反应？（）A.心跳急速加快且呼吸困难B.肌肉酸痛并伴有抽筋现象C.头晕目眩甚至失去平衡感D.大量出汗但体温明显下降7、在篮球比赛中，当进攻队员在三分线外投篮出手时，防守队员对其犯规，此时进攻队员获得几次罚球机会？（）A.1次B.2次C.3次D.0次8、在田径的中长跑项目中，运动员经常会出现“极点”现象，此时运动员应该怎么做？（）A.立即停止运动B.降低速度并调整呼吸C.加快速度冲过极点D.大口喘气以增加氧气摄入9、对于游泳运动中的仰泳，以下关于手臂动作的描述，错误的是：仰泳时手臂的划水动作有一定的规律和要求。那么，手臂入水时，应该？（）A.小拇指先入水B.大拇指先入水C.手掌平着入水D.随意入水10、在篮球运动中，以下关于犯规的判罚，正确的是：犯规是指球员在比赛中违反规则的行为，会受到相应的判罚。那么，当防守队员打手犯规时，进攻队员将获得？（）A.罚球机会B.发球权C.重新发球机会D.球权11、在足球比赛中，如果守门员在罚球区内用手接了对方球员用头顶回来的球，裁判员应该如何判罚？（）A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.不做判罚，比赛继续D.判罚点球12、在羽毛球双打比赛中，以下关于发球区域的规定，正确的是：发球方和接发球方的站位和发球区域都有明确的规定。那么，当发球方的分数为奇数时，发球区应在？（）A.左半区B.右半区C.中线D.任意区域13、对于想要通过健身减肥的人来说，以下哪种运动后的行为不利于达到减肥目标？（）A.适量补充水分和电解质B.进行放松拉伸运动C.立即大量进食高热量食物D.休息一段时间后再进行轻度活动14、进行健身操锻炼时，以下哪种因素对于达到良好的锻炼效果起着关键作用？（）A.动作的复杂性B.音乐的节奏C.参与人数的多少D.锻炼的时间长度15、在武术套路表演中，动作的规范性和表现力都很重要。如果一名选手动作规范但表现力不足，会对其成绩产生怎样的影响？（）A.会严重影响成绩，导致排名靠后B.会有一定影响，但不是决定性的C.只要动作规范，表现力不重要D.取决于评委的个人喜好二、判断题（本大题共15小题，每小题2分，共30分．有多个选项是符合题目要求的．）1、篮球比赛中，进攻方球员在投篮时脚踩三分线，投中后应算两分。（）2、田径跳高比赛中，运动员在试跳时，助跑方向与横杆垂直，成绩有效。（）3、篮球比赛中，队员在运球结束后，将球抛向空中，然后自己再接住球，属于违例。（）4、在篮球比赛中，球员在界外发球时可以踩线。（）5、在游泳比赛中，运动员在出发前可以在水中做准备动作。（）6、在游泳的蛙泳项目中，手臂划水和腿部蹬水可以同时进行。（）7、排球比赛中，自由人可以在任何位置参与进攻。（）8、乒乓球比赛中，运动员在比赛中球拍脱手后击球，应判此球无效。（）9、在篮球比赛中，球员在比赛中可以用手推对方球员来抢球。（）10、在游泳的自由泳接力比赛中，第一棒运动员必须从出发台出发。（）11、在足球比赛中，如果守门员在罚球区内手接了队友的间接任意球，应判罚点球。（）12、进行羽毛球单打比赛时，发球方分数为偶数时，应在右发球区发球。（）13、游泳的蛙泳动作中，手臂和腿部的动作应该是同时进行的。（）14、在健身气功导引养生功十二法的练习中，动作的规范性比呼吸的配合更重要。（）15、田径短跑项目中，起跑时听到枪声后，运动员在0.5秒内起跑不算抢跑。（）三、简答题（本大题共5个小题，共25分)1、（本题5分）在足球比赛中，如何进行定位球的防守和进攻？2、（本题5分）网球运动中，如何培养良好的球感和预判能力？3、（本题5分）分析在乒乓球运动中，如何通过削球技术控制比赛节奏和消耗对方体力？4、（本题5分）谈谈健美操比赛中，表现力的重要性以及如何通过表情、姿态和动作力度来展现出色的表现力。5、（本题5分）在排球的防守站位和移动技巧训练中，如何提高队员的反应速度和防守效果？四、论述题（本大题共3个小题，共30分)1、（本题10分）论述健身运动中的营养补充原则，分析不同类型的健身目标（增肌、减脂、提高体能）所需的营养成分和摄入量，以及如何合理搭配饮食以支