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文档简介

小学生作息时间安排表作息时间安排表（小学生）早上06:00-06:30起床06:30-07:00洗漱、穿衣07:00-07:30吃早饭07:30-07:50散步或晨练上午08:00-08:20晨读或自习08:20-08:30準备上课08:30-11:50上课时间（包含课间操）11:50-12:00散步或休息下午12:00-12:30午饭12:30-12:50休息12:50-13:00準备上课13:00-15:30下午课程15:30-15:40课间休息傍晚15:40-17:00自由活动或课外辅导晚饭后18:00-19:30完成家庭作业19:30-20:30看书、写作、弹琴等20:30-21:00洗澡21:00-21:30听音乐或玩游戏21:30-22:00准备睡觉22:00-06:00睡眠时间备注：此作息安排仅供参考，实际情况应根据孩子的具体情况进行适当调整。如有必要，可增加课外辅

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