跨栏跑过栏技术及其辅助性练习 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

跨栏跑过栏技术及其辅助性练习说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册一、设计思路

本节课以人教版必修第一册《体育与健康》中“跨栏跑过栏技术及其辅助性练习”为核心内容，结合高一学生的生理和心理特点，以培养学生的运动技能、提高身体素养、增强团队协作能力为目标。课程设计注重理论与实践相结合，通过讲解、示范、分组练习、比赛等形式，使学生掌握跨栏跑的基本技术要领，提高过栏技巧，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。同时，关注个体差异，调整练习难度，确保每个学生都能在课堂中有所收获。二、核心素养目标分析

本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。运动能力方面，通过学习跨栏跑过栏技术，学生能够掌握正确的技术动作，提高运动技能和身体协调性。健康行为方面，引导学生形成积极参与体育锻炼的习惯，增强体质，预防运动损伤。体育品德方面，培养学生的团队协作精神、勇敢面对挑战的意志品质，以及遵守规则、尊重对手的体育道德。三、重点难点及解决办法

重点：掌握跨栏跑的基本技术要领，包括起跑、过栏和冲刺阶段的技术动作。

难点：过栏时的身体协调性和栏上动作的准确性。

解决办法：

1.分步骤教学：将跨栏跑技术分解为起跑、过栏、冲刺三个阶段，逐个讲解和示范，让学生逐步掌握每个阶段的技术要领。

2.强化示范：教师或技术较好的学生进行标准示范，让学生直观感受技术的正确执行。

3.个性化指导：针对不同学生的身体条件和技术水平，提供个性化的指导和建议。

4.反复练习：通过重复练习，让学生在实践中不断调整和改进技术动作。

5.视频反馈：使用视频记录学生的练习过程，回放分析技术动作，帮助学生自我发现和纠正错误。

6.情境模拟：设置模拟比赛情境，提高学生在实际比赛中的应用能力和心理素质。四、教学资源

-软硬件资源：运动场地、跨栏器材（栏架、栏板）、计时器、安全垫

-课程平台：校园体育课程管理系统

-信息化资源：体育教学视频、运动技术分析软件

-教学手段：分组练习、个别辅导、比赛模拟、技术分析反馈五、教学过程设计

【总用时：45分钟】

1.导入环节（用时5分钟）

-开始上课前，教师引导学生做简单的热身运动，确保学生身体状态良好。

-利用校园体育课程管理系统播放一段精彩的跨栏比赛视频，让学生观察跨栏运动员的动作。

-提问：“视频中运动员的过栏动作有哪些要点？你们认为过栏时需要注意什么？”

-学生讨论并分享答案，教师总结并引出本节课的主题：“跨栏跑过栏技术及其辅助性练习”。

2.讲授新课（用时10分钟）

-教师使用PPT展示跨栏跑的三个阶段：起跑、过栏、冲刺，并详细讲解每个阶段的技术要领。

-通过示范动作，展示正确的跨栏跑技术，并强调过栏时的身体协调性和栏上动作的准确性。

-学生跟随教师一起做模拟动作，教师逐一纠正动作中的错误。

3.巩固练习（用时15分钟）

-学生分组进行跨栏跑练习，每组设置一名小组长负责组织练习。

-教师巡回指导，对学生的动作进行个性化指导，并使用运动技术分析软件记录学生的动作。

-练习过程中，教师提醒学生注意安全，避免运动损伤。

-练习结束后，教师组织学生进行小组讨论，分享练习中的心得体会和遇到的问题。

4.课堂提问与师生互动（用时5分钟）

-教师提问：“在练习过程中，你们遇到了哪些困难？是如何解决的？”

-学生回答，教师总结并给出解决方案。

-教师再次提问：“通过本节课的学习，你们认为自己有哪些收获？”

-学生分享，教师给予肯定和鼓励。

5.解决问题与核心素养能力拓展（用时5分钟）

-教师设置模拟比赛情境，让学生在实际比赛环境中运用所学技术。

-学生分组进行模拟比赛，教师观察并记录学生的表现。

-比赛结束后，教师组织学生进行自我评价和同伴评价，培养学生的自我认知和团队协作能力。

6.结束语与布置作业（用时2分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调跨栏跑技术的要点。

-布置作业：让学生回家后观看体育教学视频，加深对跨栏跑技术的理解。

-提醒学生下节课要带的器材和准备的运动装备。六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-相关体育赛事：介绍国内外重要的跨栏比赛，如奥运会、世界田径锦标赛等，让学生了解跨栏跑在田径运动中的地位。

-跨栏跑名将：介绍历史上和当代的跨栏跑名将，如刘翔、阿兰·约翰逊等，分析他们的技术特点和成就。

-跨栏跑技术分析：提供专业的跨栏跑技术分析文章，帮助学生更深入地理解过栏技术的细节。

-运动生理学知识：介绍与跨栏跑相关的运动生理学知识，如肌肉力量、耐力、爆发力等对跨栏跑的影响。

-安全防护措施：讲解跨栏跑中的安全防护措施，如正确使用安全垫、穿戴合适的运动装备等。

2.拓展建议：

-观看比赛录像：鼓励学生在课余时间观看跨栏比赛录像，学习名将们的技术动作，并尝试分析他们的技术特点。

-实地观察学习：如果条件允许，可以组织学生到田径场实地观看其他运动员的跨栏训练，或参加校际间的体育交流活动。

-开展小组讨论：学生可以组成学习小组，针对跨栏跑的技术要点进行讨论，互相分享学习心得，共同提高。

-进行自我练习：学生应在教师的指导下，利用课余时间进行跨栏跑的自我练习，加强技术的熟练度和身体的适应性。

-阅读相关书籍：推荐学生阅读与跨栏跑相关的书籍，如《田径技术图解》、《跨栏跑训练方法》等，以丰富理论知识。

-参加体育讲座：鼓励学生参加学校或社区举办的体育讲座，与专家面对面交流，获取更多专业知识。

-记录训练日志：建议学生记录每次训练的感受和技术改进的地方，通过反思和总结，促进技术的不断提高。七照要求，以下是对“跨栏跑过栏技术及其辅助性练习”一课的板书设计：

七、板书设计

①跨栏跑技术分解

-起跑阶段：准备姿势、起跑动作

-过栏阶段：栏前准备、过栏动作

-冲刺阶段：栏后动作、冲刺姿势

②过栏技术要点

-身体重心：保持平稳，避免上下波动

-步频与步幅：协调配合，保持速