跨栏跑过栏技术 说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

跨栏跑过栏技术说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册课题：科目：班级：课时：计划3课时教师：单位：一、设计意图本节课旨在通过教授跨栏跑过栏技术，帮助学生掌握正确的跨栏跑姿势和技巧，提高学生的运动能力和身体协调性。结合2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册教材内容，本节课将理论与实践相结合，以培养学生的运动兴趣和锻炼习惯。通过本节课的学习，使学生能够在实际运动中运用所学知识，提高运动表现，增强身体素质。二、核心素养目标1.运动能力：培养学生正确的跨栏跑技术，提高学生的动作质量，增强运动技能的稳定性与协调性。

2.健康行为：通过跨栏跑训练，培养学生良好的锻炼习惯，提升自我保护意识，促进身心健康。

3.体育品德：在跨栏跑学习中，培养学生勇敢、自信、坚持的品质，学会团队合作与竞技精神。三、重点难点及解决办法重点：跨栏跑过栏技术的正确姿势和动作要领。

难点：过栏时的身体协调性和节奏控制。

解决办法：

1.分解教学：将过栏动作分解为起跳、过栏、落地三个阶段，逐一示范和指导，让学生逐步掌握每个阶段的动作要领。

2.模拟练习：通过设置低栏架，让学生在安全的环境中进行过栏动作的模拟练习，增强动作记忆。

3.反馈与调整：在学生练习过程中，及时给予反馈，指导学生调整动作，直至掌握正确技术。

4.重复练习：通过大量重复练习，提高学生的动作稳定性和协调性。

5.视频分析：播放优秀运动员的过栏视频，让学生直观学习正确的动作和节奏，加深理解。四、教学资源-软硬件资源：体育场馆、跨栏架、海绵垫、计时器、录像设备

-课程平台：学校体育课程管理系统

-信息化资源：体育教学视频、运动技术分析软件

-教学手段：分组教学、个别指导、示范教学、情景模拟五、教学过程设计1.导入环节（用时5分钟）

-教师通过播放一段跨栏比赛的视频，让学生观察运动员的过栏动作，并提出问题：“大家注意到运动员在过栏时有哪些关键动作？这些动作对比赛成绩有什么影响？”

-学生自由讨论，教师总结并引出本节课的主题“跨栏跑过栏技术”。

2.讲授新课（用时15分钟）

-教师示范跨栏跑的基本姿势，包括起跳、过栏和落地的动作要领。

-分解动作讲解，结合教材内容详细解释每个动作的技术细节和要点。

-学生跟随教师一起做动作，教师逐一纠正学生的错误。

3.巩固练习（用时10分钟）

-学生分组进行过栏练习，每组设置一个低栏架，让学生尝试独立完成过栏动作。

-教师巡回指导，对学生的动作进行评估和反馈，指导学生调整动作。

-学生重复练习，逐渐提高栏架高度，增加难度。

4.师生互动环节（用时10分钟）

-教师邀请部分学生展示他们的过栏动作，并让其他学生进行评价。

-教师针对学生的展示，提出改进建议，并引导学生相互学习、交流心得。

-学生之间进行小组讨论，分享自己在练习中的体会和遇到的问题。

5.课堂提问与总结（用时5分钟）

-教师提问：“通过本节课的学习，大家认为自己哪些方面有了提高？还有哪些方面需要继续努力？”

-学生回答，教师总结本节课的学习内容，强调跨栏跑过栏技术的重要性。

-教师布置课后练习任务，要求学生在家中观看跨栏比赛视频，分析运动员的过栏技术。

6.结束语（用时5分钟）

-教师鼓励学生在课后持续练习，提高自己的跨栏跑技术。

-教师提醒学生注意运动安全，避免运动损伤。

-教师宣布下节课的内容，并提醒学生做好预习。六、教学资源拓展1.拓展资源：

-跨栏跑技术解析：介绍跨栏跑技术的发展历程，以及不同运动员的过栏风格和技术特点。

-运动生理学知识：讲解跨栏跑运动中的能量消耗、肌肉力量与耐力训练等生理学知识。

-运动心理学：探讨运动员在跨栏跑比赛中的心理调节方法，如何克服紧张和焦虑。

-跨栏比赛规则：详细介绍跨栏比赛的规则和裁判标准，以及比赛中常见的违规行为。

-跨栏跑训练计划：提供不同阶段的训练计划，包括基础体能训练、专项技术训练和比赛准备。

-运动损伤预防：介绍跨栏跑运动员常见的运动损伤类型，以及预防措施和恢复方法。

2.拓展建议：

-鼓励学生阅读相关的体育杂志和书籍，了解跨栏跑的最新技术和训练方法。

-建议学生观看国际跨栏比赛，分析优秀运动员的过栏动作，学习他们的技术特点。

-学生可以参加学校或社区的体育俱乐部，与其他运动员交流心得，共同提高。

-学生可以定期参加体育讲座和研讨会，拓宽知识面，了解跨栏跑运动的发展趋势。

-建议学生记录自己的训练过程，通过视频拍摄和自我分析，发现并改进技术动作。

-学生可以学习相关的运动生理学和心理学知识，更好地理解跨栏跑运动的科学原理。

-学生应当关注运动安全，学习正确的热身和拉伸方法，预防运动损伤的发生。

-鼓励学生参与模拟比赛，体验比赛氛围，提高比赛适应能力和心理素质。七、教学反思与总结今天的教学过程中，我尝试通过多种方式让学生掌握跨栏跑过栏技术。在教学方法上，我采用了示范教学、分组教学和个别指导相结合的方式，力求让每个学生都能参与到学习中来。在策略上，我注重激发学生的学习兴趣，通过提问和讨论，引导学生主动探究跨栏跑技术的要点。

在教学管理方面，我尽量营造一个轻松愉快的学习氛围，鼓励学生相互学习和交流。然而，我也发现了一些不足之处。例如，在个别指导环节，由于时间有限，我无法对每个学生的动作进行细致的纠正。此外，在课堂提问环节，部分学生表现出的积极性不高，这可能是因为我对他们的引导不够。

回顾本节课，学生在知识、技能和情感态度方面都有了一定的收获。他们掌握了跨栏跑过栏的基本技术，提高了运动能力。同时，通过课堂讨论和互动，学生对跨栏跑运动产生了更浓厚的兴趣，增强了锻炼的积极性。

然而，我也认识到教学中存在的问题和不足。针对这些问题，我提出以下改进措施和建议：

1.增加课堂互动环节，提高学生的参与度。例如，可以设置更多的小组讨论和角色扮演活动，让学生在实践中学习和体验。

2.在个别指导环节，尝试采用更多元化的评价方式，如学生自评、同伴评价等，以激发学生的学习兴趣和自我提高的动力。

3.针对学生的不同需求，调整教学方法和策略。对于运动能力较强的学生，可以适当增加训练难度，提高他们