53-小学体育5年级(下)蹲踞式跳远单元教学计划_第1页
53-小学体育5年级(下)蹲踞式跳远单元教学计划_第2页
53-小学体育5年级(下)蹲踞式跳远单元教学计划_第3页
53-小学体育5年级(下)蹲踞式跳远单元教学计划_第4页
53-小学体育5年级(下)蹲踞式跳远单元教学计划_第5页
已阅读5页，还剩1页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

53-小学体育5年级(下)蹲踞式跳远单元教学计划小学体育5年级（下）蹲踞式跳远单元教学计划一、教学目标本单元教学旨在通过蹲踞式跳远的训练，提升学生的身体素质、协调能力和运动技能。具体目标包括：1.学生能够掌握蹲踞式跳远的基本动作要领，形成正确的跳远技术。2.学生在跳远过程中能够运用适当的助跑、起跳和落地技巧，增强运动的连贯性和流畅性。3.通过跳远训练，增强学生的腿部力量和爆发力，提高身体的灵活性和协调性。4.培养学生的团队合作精神和竞争意识，增强集体荣誉感。二、教学内容本单元的教学内容主要包括蹲踞式跳远的基本动作、助跑技巧、起跳技巧、落地技巧以及相关的身体素质训练。具体内容如下：1.蹲踞式跳远的基本动作动作分解：蹲位、助跑、起跳、空中姿势、落地。动作要领：注意身体重心的变化，保持身体的稳定性。2.助跑技巧助跑的步伐和节奏：强调助跑的速度和步幅的协调。助跑的起始位置和加速过程：确保学生能够找到适合自己的助跑距离。3.起跳技巧起跳的时机和力量：讲解如何在助跑的最后一步进行有效的起跳。身体的姿势调整：保持身体的前倾，利用腿部力量向上跳起。4.落地技巧落地的姿势和方法：强调双脚并拢着地，降低身体重心以减少冲击。安全落地的训练：通过练习提高学生的落地能力，避免受伤。5.身体素质训练腿部力量训练：通过深蹲、跳跃等方式增强腿部肌肉。灵活性和协调性训练：通过各种游戏和练习提高学生的身体协调能力。三、教学安排本单元教学计划为期六周，每周安排两次课，每次课时为40分钟。具体安排如下：第一周：蹲踞式跳远的基本动作课时一：介绍蹲踞式跳远的基本概念，进行动作分解，学生进行模仿练习。课时二：重点练习蹲位和助跑的结合，进行小组比赛，增强学生的兴趣。第二周：助跑技巧课时一：讲解助跑的技巧，进行助跑练习，强调步伐和节奏的协调。课时二：进行助跑与起跳的结合练习，观察并纠正学生的动作。第三周：起跳技巧课时一：讲解起跳的时机和力量，进行起跳练习，强调身体姿势的调整。课时二：进行助跑、起跳的综合练习，进行小组比赛，增强竞争意识。第四周：落地技巧课时一：讲解落地的技巧，进行落地练习，强调安全落地的重要性。课时二：进行助跑、起跳、落地的综合练习，观察并纠正学生的动作。第五周：身体素质训练课时一：进行腿部力量训练，安排深蹲、跳跃等练习。课时二：进行灵活性和协调性训练，通过游戏提高学生的身体素质。第六周：综合训练与比赛课时一：进行综合训练，复习蹲踞式跳远的各个环节，进行模拟比赛。课时二：举行蹲踞式跳远比赛，评选优秀选手，颁发奖品，增强学生的成就感。四、教学方法本单元教学将采用多种教学方法，以提高学生的参与度和学习效果。具体方法包

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 合同范本

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论