湖南省八年级体育与健康上册《蹲踞式跳远》教学实录

湖南省八年级体育与健康上册《蹲踞式跳远》教学实录一、教学背景

授课内容：《蹲踞式跳远》

授课年级：八年级

教材版本：湖南省体育与健康上册。

本节课旨在让学生掌握蹲踞式跳远的基本技术，提高学生的跳跃能力和协调性。通过本节课的教学，使学生了解蹲踞式跳远的动作要领，培养他们勇敢、自信、团结协作的精神品质。二、核心素养目标

课程目标设定：

1.提升学生的运动能力，通过蹲踞式跳远练习，增强下肢力量和协调性。

2.培养学生的体育品德，学会遵守规则、勇于挑战、公平竞争。

3.发展学生的健康行为，养成积极参与体育锻炼的习惯，增强健康意识。三、教学难点与重点

1.教学重点

本节课的核心内容是掌握蹲踞式跳远的正确技术和动作流程。具体包括：

-起跑阶段：明确起跑姿势，包括站位、起步和起跳的时机。

-跳跃阶段：强调起跳时的腿膝弯曲、用力点和身体前倾的角度。

-落地阶段：教导学生如何正确落地，以减少受伤风险，包括脚掌先着地、膝盖微弯和手臂的支撑。

2.教学难点

本节课的难点在于学生对于蹲踞式跳远技术细节的理解和掌握。具体难点包括：

-起跳时的力量分配：学生往往难以掌握起跳时力量的合理分配，容易导致起跳无力或过度用力。

-示例：通过示范和视频分析，让学生观察起跳时腿部的力量如何从脚跟过渡到脚尖，以及如何利用腰腹力量。

-跳跃过程中的身体协调：学生在跳跃过程中，身体协调性不足，难以保持正确的身体姿态。

-示例：通过分步骤练习，先让学生练习起跳姿势，再逐渐加入跳跃动作，最后整体连贯练习，逐步提高协调性。

-落地时的稳定性：学生落地时往往难以做到平稳，容易摔倒或扭伤。

-示例：通过反复练习落地姿势，让学生感受脚掌先着地、膝盖微弯和手臂支撑的重要性，并在实践中不断调整。四、教学资源与技术支持

1.多媒体资源：播放专业运动员蹲踞式跳远的视频，展示正确动作流程；使用跳跃动作的分解图片，帮助学生理解每个动作细节。

2.阅读材料：提供体育健康相关的短文，介绍跳跃运动对身体健康的益处，以及如何通过锻炼提高跳跃能力。

3.在线工具：利用在线运动训练软件，提供个性化训练计划，帮助学生跟踪训练进度，提高训练效果。五、教学过程设计

1.情境导入（5分钟）

内容：通过播放一段精彩纷呈的田径比赛视频，特别是聚焦于蹲踞式跳远部分的精彩瞬间，激发学生的兴趣和好奇心。接着，邀请一位技术较好的学生现场示范蹲踞式跳远的动作，让学生直观感受动作的连贯性和美感，为接下来的学习奠定兴趣和动力。

2.新知探索（20分钟）

内容：首先，通过图解和教师示范，详细讲解蹲踞式跳远的每个阶段动作要领。重点强调起跳时的姿势、力量分配和身体协调。随后，学生分组进行模仿练习，教师逐一指导，纠正动作中的错误。每名学生至少完成三次模仿练习，确保对动作有基本的理解和掌握。

3.互动体验（15分钟）

内容：学生分成若干小组，进行蹲踞式跳远比赛。每个小组内部先进行选拔，选出代表本小组参加决赛的选手。比赛过程中，其他小组成员作为观察员，记录选手的动作要点和不足之处。比赛结束后，各小组交流观察结果，共同分析如何改进动作。教师总结学生的表现，指出共性问题，并提供改进建议。

4.实践应用（5分钟）

内容：学生根据之前的学习和互动体验，再次进行蹲踞式跳远的实践练习。教师巡回指导，针对每个学生的具体情况提供个性化的指导。练习结束后，学生自我评价，反思自己在练习中的进步和需要改进的地方。教师对学生的自我评价进行点评，鼓励学生的积极进步，并指出进一步提升的方向。六、教学反思与改进

这节课学生的参与度很高，对于蹲踞式跳远的基本技术有了较好的理解。但在实际操作中，我发现一些学生还是难以掌握正确的起跳角度和力量分配。我计划在下一节课增加针对性的练习，如设置不同难度的跳跃任务，让学生在实践中逐渐提升技能。另外，我也注意到个别学生在落地时姿势不够规范，容易造成伤害，我会在接下来的课程中加强对落地技巧的指导，确保学生的安全。此外，我会鼓励学生更多的自我练习和反思，帮助他们形成自主学习的习惯。七、教学评估与改进

1.教学评估

在今天的《蹲踞式跳远》课程中，我观察到大部分学生能够积极参与到课堂活动中，对跳跃的基本技巧有了初步的掌握。通过分组练习和比赛，学生们的团队协作精神和竞争意识得到了提升。从技术层面来看，学生们对于起跳和落地的姿势有了明显的改进，但在力量分配和身体协调方面还有待加强。我也注意到，学生们在练习过程中对于自我保护意识的培养仍然不够，需要在未来的教学中加以引导。

2.教学改进

针对学生在力量分配和身体协调方面存在的问题，我计划增加一些辅助练习，比如加强腿部力量训练和平衡练习，以此来提高学生的跳跃能力和稳定性。在课堂组织上，我会更加注重个别化教学，对于不同水平的学生提供不同难度的训练任务，确保每个学生都能在适合自己的层面上得到提升。

此外，我会增加一些互动环节，比如让学生们互相评价和反馈，这样可以增强他们之间的交流与合作，同时也能让学生们更加主动地参与到学习中来。在安全意识方面，我会通过讲解和示范，让学生们了解到跳跃运动中可能存在的风险，并教会他们如何在训练中保护自己。

为了让学生们更好地掌握技术要领，我还会制作一些更加直观的教学材料，比如动作分解的动画或者视频，这样学生们可以更清晰地看到每个动作的标准示范。同时，我还会鼓励学生们在课后进行自主练习，并记录自己的训练过程和感受，这样可以帮助他们更好地反思和总结。

最后，我会定期组织一些小测验或者比赛，以此来评估学生们对于所学内容的掌握程度，并根据评估结果调整教学策略，确保教学目标的实现。通过这些改进措施，我相信学生们在蹲踞式跳远方面的技能会有明显的提高。八、作业布置与反馈

1.作业内容：为了让学生将课堂上学到的健康知识应用到日常生活中，我布置了以下作业：每位学生需要制定一个个人健康生活计划，计划中应包括合理的饮食安排、适量的体育锻炼和良好的作息习惯。学生需要记录一周内执行计划的情况，并撰写一篇关于健康生活方式的短文，分享自己的见解和在这一周中的体验与感受。

2.反馈方式：我会认真批改每位学生的作业，针对他们的计划和执行情况给出具体的反馈和建议。在批改过程中，我会特别关注学生的个人见解和体验，因为这能够反映出他们对于健康生活方式的理解和认同程度。在下次课堂上，我会挑选一些优秀的作业进行分享，让作者本人向全班同学介绍自己的计划和体验。这样不仅能够激励作者本人，也能让其他学生从中学习和借鉴。九、教学资源与技术支持

教学资源库：

在《蹲踞式跳远》的教学中，我建立了一个全面的教学资源库，旨在为教师备课和学生自主学习提供便利。资源库中包含了以下内容：

-课件：制作了详细的PPT课件，涵盖蹲踞式跳远的动作分解、技术要点、训练方法等，以及安全注意事项。

-案例分析：收集了国内外优秀运动员的蹲踞式跳远比赛视频，通过案例分析，让学生直观地学习到不同水平的跳跃技巧。

-教学视频：录制了蹲踞式跳远的示范视频，包括起跳、腾空、落地等关键环节，以及常见错误动作的纠正方法。

-相关文章：精选了一系列关于跳跃训练、运动生理学、运动心理学等方面的文章，帮助学生从理论层面加深对跳跃运动的理解。

在线学习平台：

为了提高教学的互动性和便利性，我利用在线学习平台开展远程教学和互动活动：

-直播课程：定期通过在线平台直播蹲踞式跳远的训练课程，让学生即使在家中也能参与学习。

-互动讨论区：在平台上设立讨论区，鼓励学生提问、分享训练心得，教师和其他学生可以实时给出反馈和建议。

-作业提交与批改：学生可以通过平台提交作业，教师在线批改并给出评价，确保作业的及时反馈和有效指导。

技术支持：

在教学过程中，技术支持是确保教学顺利进行的关键：

-教学设备：配