传统体育养生知到智慧树章节测试课后答案2024年秋广州体育学院VIP

传统体育养生知到智慧树章节测试课后答案2024年秋广州体育学院绪论单元测试

养生的概念主要有哪几个？（）

A:增进健康

B:保养身体

C:保护生命

D:延年益寿

答案:增进健康

；保养身体

；保护生命

；延年益寿

传统体育养生是民族文化遗产。（）

A:错B:对

答案:对中国传统体育养生学没有系统的理论思想和实践方法。（）

A:对B:错

答案:错

第一章单元测试

八段锦是我国古代的导引术。（）

A:错B:对

答案:对八段锦发现于先唐时期。（）

A:错B:对

答案:对八段锦中自然掌五指伸直并拢。（）

A:对B:错

答案:错马步间距为本人脚长的4倍。（）

A:错B:对

答案:错立身中正是八段锦的身型要求。（）

A:错B:对

答案:对

第二章单元测试

预备式需要腋下虚掩。（）

A:对B:错

答案:对预备式需要眼看下方。（）

A:对B:错

答案:错预备式开右脚。（）

A:对B:错

答案:错抱球时两掌微张。（）

A:对B:错

答案:对预备式拇指上翘。（）

A:错B:对

答案:错

第三章单元测试

两掌抬至胸前时，掌心（）。

A:向前

B:向上

C:向后

D:向下

答案:向上

两掌上托时吸气。（）

A:对B:错

答案:对两臂下落时屈膝。（）

A:对B:错

答案:对两手托天理三焦动作要点有（）

A:八字脚

B:手上托

C:马步屈腿

D:脚踩地

答案:手上托

；脚踩地

两手上托时耸肩（）

A:对B:错

答案:错

第四章单元测试

拉弓时成弓步。（）

A:错B:对

答案:错拉弓时两掌自然舒展。（）

A:错B:对

答案:错两臂对拉时成一条直线。（）

A:错B:对

答案:对拉弓时膝盖要超过脚尖。（）

A:对B:错

答案:对八段锦要立身中正，要有（）。

A:天神相

B:将军相

C:自身相

D:帝王相

答案:帝王相

第五章单元测试

调理脾胃须单举手掌力达（）。

A:指尖

B:手腕

C:小臂

D:掌根

答案:掌根

调理脾胃须单举抬臂的同时抬头。（）

A:错B:对

答案:错调理脾胃须单举两臂上下的动作路线相同。（）

A:错B:对

答案:对调理脾胃须单举两臂上举下按时横肘。（）

A:错B:对

答案:错调理脾胃须单举两臂从两侧落下。（）

A:错B:对

答案:错调理脾胃须单举在练习时，是如何产生功效作用

答案:调理脾胃须单举的动作通过上举下按的对立运动，刺激脾胃经络，促进脾胃蠕动，增强消化功能，从而达到调理脾胃的功效。

第六章单元测试

五劳七伤往后瞧转头转体同时进行。（）

A:错B:对

答案:错五劳七伤往后瞧收掌时两臂画弧。（）

A:对B:错

答案:错五劳七伤往后瞧转头时身体后仰。（）

A:错B:对

答案:错五劳七伤往后瞧转头时两臂一前一后。（）

A:错B:对

答案:错转头后瞧时，可刺激颈部大椎穴，牵拉两侧颈动脉，改善脑部供血。

A:对B:错

答案:对

第七章单元测试

摇头摆尾去心火始终目视前方。（）

A:对B:错

答案:错摇头摆尾去心火转头时两腿伸直。（）

A:对B:错

答案:错摇头摆尾去心火旋转时以尾闾为主，头部跟随。（）

A:错B:对

答案:对摇头摆尾去心火摇头时胸部微含，柔和缓慢。（）

A:对B:错

答案:对摇头摆尾时挺胸展腹。（）

A:错B:对

答案:错

第八章单元测试

两手攀足固肾腰向下俯身时，颈、肩、腰脊要节节放松。（）

A:对B:错

答案:对两手攀足固肾腰向上起身时以臂带身。（）

A:对B:错

答案:对两手攀足固肾腰俯身越早越好。（）

A:错B:对

答案:错两手攀足固肾腰向下摩运时要屈膝。（）

A:错B:对

答案:错两手攀足固肾腰起身时先塌腰再起身。（）

A:对B:错

答案:对

第九章单元测试

攒拳怒目增气力攒拳时前臂与肘要贴着肋部前送和回收。（）

A:错B:对

答案:对攒拳怒目增气力旋腕和握固时眼随手动。（）

A:对B:错

答案:对攒拳怒目增气力冲拳时上体前俯。（）

A:对B:错

答案:错攒拳怒目增气力旋腕动作以腕为轴绕立圆。（）

A:错B:对

答案:对攒拳怒目增气力动作需要脚尖外展。（）

A:错B:对

答案:错

第十章单元测试

背后七颠百病消提踵时脚趾抓地。（）

A:对B:错

答案:对背后七颠百病消一次落地。（）

A:对B:错

答案:错背后七颠百病消要用力震脚。（）

A:对B:错

答案:错背后七颠百病消提踵时要耸肩。（）

A:错B:对

答案:错背后七颠百病消能提升人体平衡能力。（）

A:对B:错

答案:对

第十一章单元测试

收式时周身放松，体态安详。（）

A:对B:错

答案:对收式时需要静养片刻。（）

A:错B:对

答案:对收式时越快越好。（）

A:错B:对

答案:错收式能进一步巩固练功的效果。（）

A:对B:错

答案:对收式非常重要，要从思想上重视。（）

A:对B:错

答案:对

第十二章单元测试

八段锦除了预备式和收式共有8个动作。（）

A:对B:错

答案:对八段锦的练习中有马步。（）

A:错B:对

答案:对八段锦的练习中有弓步。（）

A:错B:对

答案:错八段锦的练习中有虚步。（）

A:错B:对

答案:错八段锦的练习中有并步。（）

A:对B:错

答案:对

第十三章单元测试

易筋经的荷叶掌需要五指并拢。（）

A:对B:错

答案:错易筋经的龙爪需要五指张开。（）

A:错B:对

答案:错易筋经的虎爪需要五指伸直。（）

A:错B:对

答案:错易筋经的弓步需要全脚掌着地。（）

A:错B:对

答案:对易筋经的丁步前脚脚尖着地，虚点地面。（）

A:错B:对

答案:对

第十四章单元测试

易筋经预备势身体中正，呼吸自然。（）

A:错B:对

答案:对易筋经预备势目光内含，心平气和。（）

A:错B:对

答案:对易筋经预备势手脚不必自然摆放。（）

A:错B:对

答案:错易筋经预备势可以宁静心神。（）

A:对B:错

答案:对易筋经预备势可以端正身形。（）

A:错B:对

答案:对

第十五章单元测试

韦驮献杵第一势松肩虚腋。（）

A:错B:对

答案:对韦驮献杵第一势两掌合于胸前时稍停片刻。（）

A:错B:对

答案:对韦驮献杵第一势耸肩抬肘。（）

A:对B:错

答案:错韦驮献杵第一势松肩坠肘。（）

A:对B:错

答案:错韦驮献杵第一势有气定神敛的作用。（）

A:对B:错

答案:对

第十六章单元测试

韦驮献杵第二势立掌时五指分开。（）

A:对B:错

答案:错韦驮献杵第二势两掌外撑时力在掌根。（）

A:错B:对

答案:对韦驮献杵第二势坐腕立掌时脚趾抓地。（）

A:错B:对

答案:对韦驮献杵第二势自然呼吸，气定神敛。（）

A:对B:错

答案:对韦驮献杵第二势两臂侧举时呈水平。（）

A:错B:对

答案:对

第十七章单元测试

韦驮献杵第三势两掌上托时脊柱竖直。（）

A:对B:错

答案:对韦驮献杵第三势两掌上托时身体重心稍前移。（）

A:对B:错

答案:对韦驮献杵第三势两掌上托时提踵高度可根据自身能力调节。（）

A:错B:对

答案:对韦驮献杵第三势两掌上托时目视上方。（）

A:对B:错

答案:错韦驮献杵第三势两掌上托时屈肘。（）

A:对B:错

答案:错

第十八章单元测试

摘星换斗势以腰带肩以肩带臂。（）

A:对B:错

答案:对摘星换斗势意注命门，自然呼吸。（）

A:错B:对

答案:对摘星换斗势幅度大小可根据自身情况调节。（）

A:错B:对

答案:对摘星换斗势挺腰展腹。（）

A:对B:错

答案:错摘星换斗势转身时可以移动脚步。（）

A:对B:错

答案:错

第十九章单元测试

倒拽九牛尾势转身时以脚掌为轴。（）

A:错B:对

答案:对倒拽九牛尾势转身时脚跟内旋约45°。（）

A:错B:对

答案:对倒拽九牛尾势先移重心再撤步。（）

A:对B:错

答案:对倒拽九牛尾势五指同时握拳。（）

A:错B:对

答案:错倒拽九牛尾势双拳拳心向上。（）

A:对B:错

答案:对

第二十章单元测试

出爪亮翅势出掌时身体正直，瞪眼怒目。（）

A:对B:错

答案:对出爪亮翅势出掌时两掌运用内劲前推。（）

A:错B:对

答案:对出爪亮翅势出掌时为荷叶掌。（）

A:对B:错

答案:对出爪亮翅势不必扩胸展肩。（）

A:对B:错

答案:错出爪亮翅势前推吸气。（）

A:错B:对

答案:对

第二十一章单元测试

九鬼拔马刀势对拔拉伸时尽量用力。（）

A:错B:对

答案:对九鬼拔马刀势身体自然弯曲转动，协调一致。（）

A:错B:对

答案:对九鬼拔马刀势扩胸展臂时自然吸气。（）

A:对B:错

答案:对九鬼拔马刀势两臂放松。（）

A:对B:错

答案:错九鬼拔马刀势重心随意移动。（）

A:对B:错

答案:错

第二十二章单元测试

三盘落地势下落时眼看上方。（）

A:错B:对

答案:错三盘落地势下落时口吐“嗨”音。（）

A:错B:对

答案:对三盘落地势下落松腰裹臀。（）

A:错B:对

答案:对三盘落地势下落身体前俯。（）

A:对B:错

答案:错三盘落地势下落直臂下按。（）

A:对B:错

答案:错

第二十三章单元测试

青龙探爪势两脚并步。（）

A:错B:对

答案:错青龙探爪势眼随手走。（）

A:对B:错

答案:对青龙探爪势俯身时屈腿。（）

A:错B:对

答案:错青龙探爪势俯身时幅度越大越好。（）

A:错B:对

答案:错青龙探爪势龙爪五指并拢。（）

A:对B:错

答案:错

第二十四章单元测试

卧虎扑食势背弓时全脚掌着地。（）

A:错B:对

答案:错卧虎扑食势一侧扑两次。（）

A:错B:对

答案:对卧虎扑食势抬头瞪目时力达指尖。（）

A:对B:错

答案:对卧虎扑食势俯身时耸肩。（）

A:对B:错

答案:错卧虎扑食势定式动作后腿屈膝。（）

A:对B:错

答案:对

第二十五章单元测试

打躬势体前屈时两肘外展。（）

A:对B:错

答案:对打躬势体前屈时脊柱自颈向前拔伸卷曲。（）

A:错B:对

答案:对打躬势体前屈时两腿弯曲。（）

A:错B:对

答案:错打躬势要掩耳。（）

A:错B:对

答案:对打躬势起身时脊柱逐节伸展。（）

A:对B:错

答案:对

第二十六章单元测试

掉尾势头与臀部做相向运动。（）

A:对B:错

答案:对掉尾势配合动作，自然呼吸，意识专一。（）

A:错B:对

答案:对掉尾势摇头摆尾时重心左右移动。（）

A:对B:错

答案:错掉尾势俯身时屈腿。（）

A:对B:错

答案:错掉尾势练功后全身舒适、轻松。（）

A:对B:错

答案:对

第二十七章单元测试

收势意念灌注涌泉穴。（）

A:错B:对

答案:对收势下引时两臂匀速缓缓下行。（）

A:对B: