2024大学户外拓展心得体会范文（33篇）

大学户外拓展心得体会范文（精选33篇）

大学户外拓展心得体会范文篇1

一群互不相识的人，因为一个共同的活动而聚在一起，我们一起训

练一起游戏，即使一天的时间很短暂，但我想我们永远不会忘记彼此！

当我们翻越毕也墙的时候，队友喊着：加油！的时候，当我没有自信

不敢上去的时候，是队友那坚定的眼神和伸出的双手以及被我们踩在下

面当底座的队友的力量给了我信心，当我爬上毕业墙的那一瞬间我有一

种想哭的冲动!谢谢你们，我可爱的队友，真得谢谢你们！我终于明白患

难见真情的含义，即使这不是真得患难，可我感觉到了那种以性命相托

的信任！

团队精神团队精神的概念在现代管理学中经常被提起，我也参加过

几次以团队精神为主题的培训，拓展训练使我对团队精神有了更深入了

解。在所有的训练项目中，无时不刻的笼罩着团队协作的气氛。从不倒

森林环节，到魔鬼电车的群策群力，没有一种是离开团队的。因为团队

精神的作用，我完成了自己无法完成的任务。在工作中，团队是一个泛

定义，一台设备，一个班组，一个科室，一个部门都可以称之为团队。

这并不重要，重要的是让团队的每一个成员都有一种团队意识：做每一

件事情的时候要考虑团队的利益，遇到困难的时候要想到从团队中得到

支持。所以我今后要把如何加强教育组员的团队意识和协作精神放到重

要的位置。

自信心自信心就是自己对自己能力的肯定程度。人的潜能是没有极

限的，但同样条件的人面对挑战的时侯，表现的却不尽相同。有的奋勇

向前，有的却唯唯诺诺，这主要是自信心的问题。做过毕业墙项目的人

都有这样的体会：在迈出第一步之前，大多数人都有一种畏惧的心理，

也就是缺乏自信心。但再跳回来时自信心增强了，即使难度大了也很容

易完成。同样的条件，同样的动作，因为自信心的强弱，完成的效果也

不相同。联系到平日工作中，当接到有困难的任务时，心里往往在想：

自己的能力行么？失败了怎么办?正是由于缺乏自信心，一些有能力完成

的任务却没有完成。所以在工作上，一定要对自己有信心，不要过多的

考虑其他的因素。

集体智慧俗语:三个臭皮匠顶上一个诸葛亮与现代管理学中的头脑

风暴都是提倡集思广益，通过大家的脑筋去完成工作。忽略集体的智慧,

造成大部分时间的浪费，这对我们是一个教训。在现代社会科学中，分

工越来越细，全面型的人才已经不存在了，所以我们工作时不提倡突出

个人能力，而是提倡全体参与。在一项工作开展前，若能够汇集参与人

员集体的智慧，再去计划安排开展工作，一定会获得事倍功半的效果。

但在现实的一些工作中往往忽略了集体智慧的作用，而是根据领导的一

言堂，不仅浪费了时间和资源，也打击了参与者的热情，得到了事半功

倍的结果。所以一个好的领导者不一定是一个特别有能力的人，但一定

是一个会很好的运用集体智慧的人。

此次全新模式的活动，给我们以深远的影响：在思想上，引导我们

对大学生个人基本素质的重视;给我们提供了一个锻炼与展示的伸展平

台。

此种活泼新颖的素质拓展形式有助于提高我们的综合素质，增进同

学之间的相互交流，引导并培养大学生对个人，社会和国家的责任感，

使命感，对问题的逻辑思考，综合分析能力，值得在大学生素质拓展活

动中广泛地推广。

大学户外拓展心得体会范文篇2

20xx年10月15日16日，总店内部培训师团队开展了一天一夜的

户外拓展训练，此次团建拓展活动目的是了解自己的伙伴，充分给予帮

助与鼓励，建立自信与互信，感受彼此在工作中的密切关系。从入营的

教练训导开始，学员们就体验到一种准军事化管理的氛围，大家全心投

入。

从有轨电车到自由岛，从过沼泽到空中抓扛，学员们在练中学、学

中悟，一天一夜拓展过后，有欢笑、泪水，也有成功的喜悦，但更多的

是领悟到了全队的向心力。训练后学员们都将一天的感受落到笔尖，将

内心的领悟与实际工作相结合，使训练得以升华。

此文献给一同奋战，有你有我，不畏艰险的队员们一记核动力拓展

训练心得体会

为期一天的诚智拓展训练结束了，我们怀着兴奋、怀着感激、％着

对明天无限的憧憬.全体队员们踏上了返程的路途。

回归的路上，心中依然无法平静，队员们战胜困难时的笑脸，队员

们喜极而泣的泪水，遇到困难时相互鼓励的眼神我们彼此扶持，我们彼

此相信，我们从中得到许多，从中感悟到许多，我们不再是一个人，我

们是一个团结的整体;我们不再计较个人得失，我们更重视集体的荣誉;

我们不在乎项目是否完成，我们更明白只要努力了，只要尝试了，这种

经历更值得我们一生珍藏还记得有轨电车吗？那是我们第一个项目，面

对第一个项目，队员们即兴奋又担心，看似简单的两块板，十三个人手

抓住两侧的绳子，统一步调的让有轨电车开动起来，不是容易的事情，

没想到大家心往一处想，劲往一处使，电车开动起来了，随着难度的加

大，任务完成也有了更大的困难，在第二轮行进中，电车突然停止不动

了，在不准通话的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓励，电年终

于又开动起来，当电车到达终点时，全体队员欢呼雀跃，伸直臂膀大声

呼喊，是什么让队员们如此振奋，是什么让队员们如此激情，是团队，

是团队的力量让每个人感受到了集体的荣誉。

还记得那三个岛的任务吗？回忆起来，有好多惋惜，嘿嘿不过

教官说过，这个项目完成率相当低，当然在教官总结完这次任务的重点

后，我们都若有所思，如果不是自己那样坐以待毙，如果自己再为对方

多想想，如果自己再和大家多沟通多交流结果一定不是现在这样子的，

虽然也许不能完成，但付出多一点的努力，得到的结果就会不一样，有

了责任，担负了责任，是一种荣誉，也是一种自豪。

还记得那个地雷阵吗？在我们后来团队总结上，队员们一致认为这

个项目是我们今天让每个人都记忆深刻的项目，为什么呢?郁闷到极点

的我们，真的就不能完成这个项目吗?答案公布后，我依然记得队员们

彼此之间失望、无助的表情，多想再加一把劲，多想再出一份力呀。痛

定思痛后，在此项目上，我们缺乏的是分工不明确的问题，大家都在努

力，每个人都在做一项庞大的工作，难免力不从心呀。如果我们每个人

事先都有自己明确的目标，相信此任务定能顺利完成。

还记得那个空中抓杠的任务吗？当所有人看到那九米半高的铁杆，

那斜上方的三角架，都不由得倒吸一口气，我能做到吗?我行吗?相信每

个人心里都在这样的问自己。在教官一系列的讲解安全措施和我们每个

人的任务后，一开始浮躁不定的心绪开始缓和了，继而是为自己加油，

为团队加油的信念由然而生，不要忘掉我们是一个整体，是一个团队，

不再是我们自己一个人。那句口号你真的很不错，你真的很不错，你真

的真的真的真的真的很不错依然回响在耳边...在每个人拍打队友，大

声哦喊着这句话的时候，我们何尝不是在为队友加油的同时，也在为自

己加油呢!怀着这样一份信心，怀着全体队员的期盼，完成任务就是完

成自己的一次超越。当完成任务后，那份释然、那份镇定、那份感动，

我们全体队员为你骄傲!结束了，结束了教官、队员围成一圈，为我们

今天的超越一起呐喊，一起欢呼！

毕业会上，大家围桌而坐，和刚开始来到这里的心情截然不一样了，

我们懂得了什么是团队，什么是责任，什么是信任，在遇到困难时队友

的一句鼓励多么重要!望着队友们，我心潮澎湖，感动，感恩，感谢身

边的每个人!一个公司，大家劲都要往一处使，企业的巨轮才能在指定

的轨道上顺利前行。

大学户外拓展心得体会范文篇3

这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到诚智拓展

训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺

团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职.业倦怠为目的的训

练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人

的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二

战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会

的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。

虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是

一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能

得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

一、目标一致、团结协作

训练从一开始的〃高空单杠“、〃攀岩〃、〃智力穿越电网〃、〃八仙过

海〃、〃抢新娘〃、〃五人同行〃、〃胜利墙〃、〃快乐传真〃、〃一块五萝卜蹲

〃等;几乎所有的团建项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为

完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮

助与协作。就如游戏中过〃胜利墙〃一样，4米2笔直的木板墙，近三个

人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿;不

可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的

撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体,

无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完美

的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一

定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过〃胜利墙〃一样，那

我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

二、树立合作意识，合理分配资源

〃智力电网〃我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分

配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网

中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似

不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓

励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体

通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的,差别，让

我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力

量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、

理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力

资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解

决问题，圆满的完成我们共有的任务。

二、突破创新、迎难而上

在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总

结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为

自己和集体作出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断

突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的

潜力。

平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的

机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里,

大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了

在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。

我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作

中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说

是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富

有教育意义的工作理念和人生观!更多拓展心得。

大学户外拓展心得体会范文篇4

在公司的组织下，全体人员前往拓展训练基地进行了户外拓展活

动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无

敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到

了接下来的活动中。

拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考

察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚

至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。

攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，

大家也是很快完成了这样一个项目。

半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，

当教练问起大家：今天最大的感受是什么时，大家异口同声的问答道：

我们是最优秀的团队！

晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声

笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销

售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可

能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个

奇迹。

经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此

的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己

的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。

大学户外拓展心得体会范文篇5

户外拓展这种团体活动早就深入各种企业各种行业团体了，我本人

工作十几年第一次参加此类活动。到底就应如何完成这次拓展呢？带着

期盼和兴趣，同事都和我一大早怀着兴致勃勃的情绪踏上这次拓展之

旅。

来到花都芙蓉障人众人的拓展基地，迎接我们的是两位年轻的导师

——蒙蒙和雷雷，他们引领我们来到一间空旷的课室，课时开始的前奏

就是简单介绍了人众人的户外拓展公司，以及这次活动的资料和目地，

蒙蒙老师的热情洋溢和诙谐的调侃，令我们情绪放松的投入了这次课程

之中。

热身项目先来个一-食指举棍吧，先选出5男5女，梅花兼竹的一

字排开，大家伸出食指，老师把笔直的小竹棍轻轻放上大家的食指，老

师喊123大家一齐把小竹棍从肩部降至腰部，不掉下地为胜出，游戏开

始，123,大家的目光聚集在小竹棍上，只见大家手中的小竹棍徐徐上

升。不同意见的声音开始响起，我们心里纳闷，为何力不从心呢？连试

几次但是关，只好作罢。回到座位，听老师总结：大家意见没统一，起

点不一，心不定，贝!乱。我认为所谓人心齐泰山移，更何况小小的竹棍

呢。

这次的失败并没有令我们失去信心，我们一行24人分为两小组，

我们小组自号史上最强队，全队12人一齐出点子把口号，队歌，队旗

还有自己的小名起好，准备去挑战新的一项游戏--穿越电网。在蒙蒙

的带领下来到户外，只见在我们面前是一张虚拟的蜘蛛网，我们务必30

分钟在不碰电网的状况下穿越，我心想我就是老大难，还有林总，肥庄,

老板这些大佬爷们如何是好？没辙，大家有开始响起不同的声音不同的

意见，在没准备好的状况下，大家都穿越失败告终。老师这时起游戏，

让组员们商量如何进行下去，大家认为还是一个一个运过去为妙，首先

肥庄利用最大的网洞先过，小熊用最矮的洞爬过，好了接下来就是靠大

家的协做大家的细心共同完成穿越，每个人分配到一个岗位，有看着是

否碰上下电网的；有抬脚的；有抬头部臀部腰部的，各就各位，按部就

班，运了两个三个，成功了，但是越到最后越难，以前穿过的洞已不能

重复使用，轮到我了看似不可能的事实出现，他们给我选了中等大小的

网洞，我也没时间打量，就被他们抬起，只觉自己全身放松，把自己庞

大的身躯交给我们史上最强的队友，我唯一能够帮他们的是我要全程的

信任全程的放松，说真的脑子一片空白，组员们在全无难度下把我送过

对面，又用相同的方法搞定老板和老鸭，最

后留守的林总在唯一的大洞钻过，大功告成。大汗漓漓的我们高兴

的汇聚和老师高呼：YEo

事后总结老师说这是先规划后行动的游戏，调动每个人的力量，同

时分工精细。我的体会是性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在

过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最后过的问题，如何过的问

题都务必在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效

果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们

在工作中也是如此，行动之前务必先制定，以避免工作的随意性，影响

工作的效率。作为团队的一员，我们首先务必有职责心，明确每个人的

职责，明确领导者的职责，明确整个团队的职责。对整个团队要有向心

力和凝聚力，团结就是力量。

午饭后，我们在室内参加了智力游戏，美曰其名数字排列，其实不

然，那些数字但是需要解码的，我们但是第一次听说，老鸭在我组解码

是高手，集大家智慧解码没问题，但是分工排序出了差，这项输给胜队,

我们真是输的心服匚服，对手在解码比我组慢的状况下，合理适宜的安

排下，精细的分工在20秒内拿下这一局，赢得漂亮。但是在下一站游

戏中，他们却随着孤岛沉没，而我队凭着聪明坚韧的决心救出队友完成

任务，这就是拓展的经典游戏--孤岛求生。经典就在于不管谁投入了

那个主角，都会做相同的事会说相同的话。永远不理解每个孤岛的人所

做所为，例如盲人岛的人在自言自语，哑人岛的人在瞎等，珍珠岛的人

形同疯子一样做些高深而又无谓的工作。我认为一个成功的团队务必要

有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具

备良好的分析潜力、决定潜力、决策潜力、大局意识与团队意识。应对

两难的局面，老鸭就是这个主角，他牺牲自己飘过盲人岛，找到突破口，

把人就上哑人岛，肥庄和林总利用物理原理用木板搭成桥把全体成员送

上安全的珍珠岛。老师总结这游戏要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信

息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的决定和决

策，否则就会失败告终。

最后压轴的游戏--鼓动人心。在大鼓四周都系着绳子，我们每位

队员都拉起两条绳子，令鼓面的球平衡再打击鼓面，次数多为胜，九头

二虎之力都用上，也没敲几下，经实践还有大家商议，手感球感都具备

时我们击球多达30下，正式比赛开始我们极力配合随着球的移动而移

动，不紧不慢，不慌不张地拿下41下，看似不可能的奇迹又出现。于

此同时胜队结合他们实际状况也简单拿下44下，小胜我们。真不简单。

在那里，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我

们抛开一切，全身心的投入到游戏中，这就是我们的收获啊。透过训练,

我的体会如下：

1、要加强科室文化建设，增强向心力和凝聚力。人心齐泰山移，

2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明

确的方向，不仅仅会浪费时间，更会一事无成。

3、关键时刻，要沉着冷静，要用用心的态度去应对工作，应对人

生，不断征服它。

4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终

处于有效的控制状态，以做出正确的决定和决策，否则就会贻误时机。

5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯,

习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不

是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。

所以我们在做任何事情时，都要持续用心、乐观的个人从出生以来无时

无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。透过这次拓展训练活动，

让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的

一天，但是犹如经历了人生的考验。回顾在-

训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗

礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅仅是一种

简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、

一种考验、一种气概。

了决定性的作用，先暂停

大学户外拓展心得体会范文篇6

1、首先要感谢作为底座的同事，50多个同伴踩在他们的肩膀上，

汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，

换来了团队的成功。公司的发展，不仅仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将

帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为

孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的期望！

2、每个游戏都会遇到很多困难，应对“不可能”完成的任务，我

们都没有选取放下和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量,

就必须能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此

光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？

3、团队，不是群体，一个优秀的团队务必具备团结、信任与协作。

每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成

项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一分友

情。“我为人人，人人为我”，对待帮忙自我的人，要有感恩的心，学会

帮忙别人，才会被别人帮忙。

短短一天的拓展训练在人生的旅途中是微不足道的，但也就是这短

短的一天，使我们感受到很多东西，团队的力量、支持、信任、协作、

感恩无不感染着我们每一个人，虽然一天的训练大家都很劳累，但透过

训练不仅仅激发我们每个人的潜能，磨练了我们每一个人的意志，而且

使我们感悟到了人生的真谛，那就是人无论身处在何处，在社会上扮演

何等较色，我们都要精诚团结，互相信任、支持、协作、鼓励，只有身

怀一颗感恩的心去应对一切困难，那么任何困难都将是我们的铺脚石，

我们的工作、学习、生活也将变得简单自如。

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大学户外拓展心得体会范文篇7

这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然只有短短

的两天时间，却使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么

是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。

活动开始的时候，我只是当这是工作的一部分，尽力去完成。可以

说没有用自己最真诚的一面去面对，仅仅只是应付。

当我走上X米高台的时候，恐慌、胆怯，想退缩。X米的缺口仿佛

是一座大山挡在我的面前。自己没有胆量跨过去，有那么一刻我想到了

能不能“晕倒”，这样是不是就可以下去了。前一刻，我站在下面大声

的向上面的队友喊：“你可以的”、“今天你迈出的是一小步，但将是你

人生的一大步”多么纠结的人生，想试图说服别人，却说不服自己。

每个人都有存在的价值。存在即为合理，不管好或不好；不管积极

或消沉；每个人都有自己的专长，有自己的特点；有自己可发挥的空间。

最后一个项目的时候，我充分的感受到每一个人的努力。不管是忙前忙

后的同事，还是冷静呆在一旁的同事，每一个人都以自己的方式来支持

彼此。忙前忙后的同事以身体力行的方式来呈现；而在一旁抱手而立的

同事则以一种冷静、不添乱的方式来支持。有付出就得有牺牲。我方的

生活不可能处处完美，我一直期望完美，但这样让自己压抑的喘不过气

来。面对有些人、有些事总是期望一切都能按照自己的预期进行，稍有

偏差，我就会发狂。

拓展训练的每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓

展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢

思想、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。

大学户外拓展心得体会范文篇8

难忘的一次青少年军训夏令营户外拓展亲子教育活动

**年的4月1日，我们参加了拓展基地的青少年军训夏令营亲子活

动。到达活动基地，迎接我们的是一队身着迷彩的年轻小伙子，看着他

们，孩子走在我身后，惊恐地看着他们，可是微笑一直挂在他的们的脸

上，“小朋友，今天要玩的开心哦！”不知道为什么，面对他们的问好孩

子居然会意的点点头！

活动开始了，第一个是亲子操，童稚般的旋律慢慢地响了起来，身

边的好多小朋友都在手舞脚蹈，他们的动作很稚嫩，可是又很有感染力,

他们是一群精灵，看着他们你虽然想笑，可是你又忍不住为他们鼓掌。

忽然有个年轻的姑娘走了过来，对我微笑了下，转而把微笑投向了

我的儿子，“小朋友，我们拉上妈妈一起跳舞好吗？来跟着姐姐，我们

左拍两下，我们又拍两下，两只手弄成猫咪的样子……”起初我的儿子,

还很羞涩，可是不知道为什么，他开始动了，虽然还没有完全将自己放

开，可是越来越欢乐，时常对着那个姑娘笑，“呵呵呵，姐姐！我做的

对吗？”“小朋友真聪敏！我们要不要做得更好呀！”“要，左拍拍，右

拍拍……”居然也学着那个姑娘，嘴里默默的念着。随着的旋律的结束,

那位姑娘顺手将我的儿子托起，在空中一直旋转着，“格叽格叽格叽格

叽”挑逗着孩子，“呵呵呵”看着自己儿子的笑容，我也笑了，两个都

是可爱的精灵。

在接下来的陶艺活动中，又有一个小伙子加了进来，“小朋友，在

做什么动物啊，能给哥哥看看嘛？”“嗯，你看！”“恩、，我怎么看着像

只小老鼠啊！"看着那个小伙子发懵的样子，旁边的大人都大笑不止，

我也差点喷饭了，儿子拿起来仔细端详了一下，眼睛转来转去，又看看

了小伙子，“哥哥，我看着他像你，再加个大鼻子，再给加一副眼镜！

这就像了，像小朋友你！”

就这样，两个孩子般的人，相互的斗来斗去，时而弄出个猪八戒，

时而弄出个灰太狼的，还互给对方的作品起名字，结果一凑合，猪狗全

成本家了，这次的青少年军训夏令营确实挺有意思！

这哪还像一个成年小伙子，跟一个孩子差不多，泥涂抹了整张脸，

在整个活动场地内的家长们，都被这个小伙子逗笑了，很多的小孩子就

要他抱抱，很喜欢围在他身边，“哥哥，看我做得怎样。”“哥哥，能给

我做一个小猫咪嘛！”“哥哥，这像你吗！”

“车轮滚滚”“两人三足”等等，每一个活动都有年轻的姑娘和小

伙子加入进来，他们都带着小孩大手牵小手，传递了小朋友之间的友谊，

传递的是相互之间的欢乐，在这些小伙子的活跃下，所有的小孩子都动

了起来。看着自己的儿子和其他小朋友一起动手，一起欢乐，努力为自

己团队取得胜利贡献自己的一份力，看着他和其他小朋友融成一体，认

认真真，又微笑常挂，我不自觉的退出了他的圈子成了一个旁观者。

在组织的这次青少年军训夏令营玩的时间过得很快，太阳就要下山

T，夕阳铺就了我们回家的旅途。就要上车了，儿子的‘眼睛总是盯着

那群和自己玩了一天的哥哥姐姐们，“妈妈，我们喜欢哥哥姐姐们，以

后我们还来吗？”看着自己的孩子想自己投递来的眼神，“当然可以呀！”

大学户外拓展心得体会范文篇9

拓展训练综合小游戏中，有一个游戏让我印象颇为深刻目标市场,

即在一个既定的圈圈内，放三十张卡片，每一张卡片里面包含的信息代

表一个数字。游戏规则是在一分钟内准确的将这些卡片按从小到大的顺

序排列，如果拿错，教练会给予提示，听到提示后将错误的卡片放下，

重新寻找正确的，超时无效。我们组利用四次机会完成了这个任务，第

一二次都是收集信息，第三次完成但超过时间，第四次完成了，用时59

秒，教练告诉我们：我们是他带过的无数支队伍中找出的最快用时也最

准的第五支队伍。

其实在我们日常生活中这些卡片何尝又不代表着目标市场呢？确

定了目标市场之后，就要选择相应的营销策略。目标市场策略是指企业

将产品的整个市场视为一个目标市场，用单一的营销策略开拓市场，即

用一种产品和一套营销方案吸引尽可能多的购买者。无差异营销策略只

考虑消费者或用户在需求上的共同点，而不关心他们在需求上的差异

性。可口可乐公司在60年代以前曾以单一口味的品种、统一的价洛和

瓶装、同一广告主题将产品面向所有顾客，就是采取的这种策略。

通过这个游戏我从中悟出如下几点：

一、团队精神和整体意识在工作中的推广。

没有完美的个人，但可以有完美的团队，团队合作精神在于信任、

合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工

作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作,

更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有的队员要

紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。

二、做事要有周详的计划和正确的方法。

一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作

有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计

划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过

程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方

案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工

作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。

三、无论做什么事情都要有明确的目标。

拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是

为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体,

成功的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己

进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。

四、有力的领导。

在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己

见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候

就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同

步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领

导也是任务能够贯彻落实的有力保障。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的

三天，但是犹如经历了人生的考验。回顾在训练中受的挑战和磨练，感

受颇深。可以用六个字来概括：震憾、感动、感悟。这次训练，是一次

身心的大洗礼，是进一步推动我们全力以赴作好各项工作的动力。它不

仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也

是一种思维、一种考验、一种气概。

在这里，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境,

我们抛开一切，全身心的投入到训练中。整个训练主要包括四大项目：

户外登山，真人CS演习，高空断桥，综合小游戏。每每遇到困难和挑

战，我们以为了团队，为了荣誉，勇往直前，毫不后退！的队训激励和

支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们

团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

大学户外拓展心得体会范文篇10

麻雀虽小，五脏俱全。虽然我们参加户外拓展训练的时间很短，项

目也只有四个，但给我们每个人的影响和感受是很深刻的。

在我们的日常生活和工作中有很多时候都要面对困难，都要得到他

人的帮助只有相互信任，相互团结，我们才能战胜困难取得成功。

以前在脑海中对团结合作的概念很浅薄虽然知道团结就是力量，但

是未体会过团结的力量是多么强大，经过这次活动后我彻底的了解了团

结合作，训练中很多项目都是一样需要团结合作。训练中的很多项目都

是一样，需要团结合作，无论你个人能力有多强，没有团队的合作，没

有队友的帮助你都无法取得胜利，由此联想到我们的工作，其实在工作

中也是一样只要大家齐心协力，团结合作就没有战胜不了的困难。一个

人的力量是有限的，群众的力量才能战胜一切，只有团结一切可以团

结的力量，共同努力，团结合作才能取得胜利。

高空断桥是一项挑战自我的项目，站在八米的高空中，我们面对的

仅仅是一点点的距离，但我们却没有勇气跨过去，这与我们在日常工作

中遇到的困难是多么的相似，其实很多时候我们是自己吓唬自己，困难

并不可怕，可怕的是我们的心理，只要内心充满信心，勇敢的跨过这一

步我们就可以站在光辉的顶点。其实战胜困难并不难，难的是有决心去

战胜困难，我们只有相信自己、挑战自己才能取得成功。

这次活动我收获了很多，也领悟了很多，这些东西对我以后的生活

和工作都有很大的都助。

大学户外拓展心得体会范文篇11

为期三天的拓展培训结束了，在这短暂的三天时间里，通过各个项

目的开展、参与，体会到了很多平时容易被人疏忽的东西。

首先给我印象最深的就是团队的合作，所谓合作，是指多个个体协

作配合共同完成一个事项，这需要队友之间的信任、默契和支持，还需

要项目实施前方案的科学、合理和严密，更需要坚决的执行力和任何情

况下的.冷静与沉着，通过盲阵、汉诺塔牌以及毕业墙的项目，这些一

个个看似简单的项目，都让我有深刻的体会到，只有得到每一位同事的

帮助和支持，才能取得最终的胜利；而只有真心的对每一位同事付出关

心和爱护，才能得到他们对你的回报和支撑。

其次另一个最深的感触就是创新思维，面对问题找到不同寻常、最

直接、最高效的解决办法，使每一项工作都能取得事半功倍的效果，这

就取决于我们思路的创新，不能局限于固有的模式和固有的想法，只有

跳出去思维的边框，才能有大的跨越，才能以出其不意的方法解决面前

的困难。例如驿站传书的项目，在看似没有办法的情况下找出办法，所

以只有想法的创新才能获得最终的成功。

最后一个感受就是要勇敢，在困难面前，不要首先对自己说不，这

一点在高空项目上最为突出，觉得自己不可能做到的事，在队友的鼓励

以及积极氛围的渲染下证明是可以完成的，所以任何时候，都要首先给

予自己积极的心理暗示，同时给予别人正面的心理影响，这样对于解决

眼前的困难是有积极正面的良性影响，有助于最终解决困难、摆脱困境。

以上这几点是我参加XX集团20xx年第九期拓展训练的一些心得体

会，希望自己在今后的工作、生活中可以更好的理解、领悟，并加于吸

收、运用，使自己的工作能够更上一层楼。

大学户外拓展心得体会范文篇12

天气的炎热正是考验我的时候，这次培训我听到最多的一句话就

是：相信自己!相信团队!这也正是我们需要的一句话，在工作中，我要

相信自己，更要相信我们自己的团队，不是吗，团队需要协助，需要配

合，需要有执行力，从一个个小游戏当中我深刻的体会到了这一点，在

拓展训练中，每个人、每个项目都离不开团队的支持和鼓励，离不开集

体的智慧和力量。每个队都要选出自己的队长，然后大家一起设计自己

的队名、队徽、口号，每个项目虽侧重点不同，但都会给人带来深刻的

思考和启示，使队员受益匪浅。虽然只有短短的半天时间，但其效果却

是其他很多培训远不能及的。

从激情节拍中我体会到了团队朝一个共同的目标共同努力，就一定

能超越我们自觉的想象，从家庭和谐号中知道了只要坚持到最后，就是

胜利!最关键的是背摔这个游戏，看到最年长的队友张总第一个站到高

台上摔下去，这不仅是自己的勇气，更因为是他相信自己的团队，这是

对我们最大的鼓舞，心往一处想，劲往一处使是工作中必不可少的，只

要这样才能使工作做的更好，

大学户外拓展心得体会范文篇13

5月27日，我有幸参加了公司组织的新员工户外拓展活动，地点在

宝安公园。我们参加了毛毛虫，蛟龙出海，kappa信任墙，人民币等项

目。我觉得游戏同人生，事业，团队，伙伴联系在了一起，更给我们全

体参训员工带来了无穷的乐趣，信心，勇气和思索。

昨天早上九点钟我们全体参训人员在宝安公园西门集合，听从朱姐

的指挥进入公园。在游戏没有开始之前，我们做了一项军姿站立的活动,

全体参训员工做15分钟的军姿站立，虽然说大家都没有参加过军训，

但是我们一样可以做的很好，因为我们团结，专心投入，所以我们做的

很好。后来经过短短的时间我们的人员编出了四个队，我们是火箭队。

通过我们这样一个户外拓展培训组织的一系列的活动，就我个人而言，

我自己有一些深刻的体会：

第一，团结一致，勇创第一。在拓展项目中，有两项游戏都能体现

出来，第一个就是毛毛虫游戏，游戏规则是一个队只有两只手和两只脚

要所有队员一起走过一段二三十米的距离，通过我们队人员共同的努力

终于想出一个有效而又速度的方法。那就是我们队所有人员用膝盖走过

这段距离，带头的用两手着地，而末尾的用两脚着地。我们的团队所有

人员都鼓足了士气，同心协力，喊着口号，最后终于以最快的速度最有

效的方法赢得了这场游戏，但是同时又有不足的地方，那就是在我，‘门进

行游戏之中我们的队员有的受伤了，那是因为她们当天穿的是短裤，虽

然说地面上是草坪的，但是用膝盖走起来时没有任何的物体护着也会很

容易受伤的；但是我们的队员并没有因此而放弃我们队的所有队员的任

务，团结一致，赢得第一。另外一个游戏蛟龙出海，游戏规则是一队每

位队员双双把腿绑在一起，一起走过以一个水龙头为中心的8字形的形

状出来，说实话要我们8名队员把腿绑在一起走那么远的距离确实不是

一件很容易的事，不过没关系的。最后通过我们队员和队长的共同努力,

想出了一个最有效而且可以赢得这场比赛的方法，那就是我们队所有人

员排成竖排，前面人的左腿和她后面人的左腿绑在一块，后面人的右腿

和他后面人的右腿绑在一块，以次类推往后排，开始游戏，因为我们团

队队员团结一致，齐心并发，士气最佳，终于赢得了这场游戏。在我看

来我们团队每位队员都感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为“火

箭队”的一员也倍感荣幸。

第二，团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人，只

有完美的团队，我们是一个团队，我们要有团队精神，团队士气，专心

投入，既然是一个区队我们就应该相信自己的队员，实现合作和奉献的

精神，同甘共苦，共同发展，共同进步，在工作中互相帮助，实现共赢。

其实不用拿哪一项游戏来做比例，感觉这次户外拓展活动每一项游戏中

都能体现出这样一个团队精神，所以在工作中我们要勇于实现这种精

神。

一天的户外拓展活动结束了，我们做了多少也就收获了多少，盘点

着心中的收获，小心翼翼的珍藏着这份难得的回忆，时不时的还有着那

种赛场上的激情与惊喜。抬头望去，天比以往更蓝，山比以往更绿，眼

前的道路比以往更宽广，心中的舞台比以往更宏大！坚信它这次拓展会

持续影响着我们每个人以后的工作和学习。

大学户外拓展心得体会范文篇14

20xx年7月27日，我参加了由我行团委与国寿中山分公司团委共

同举办的户外拓展训练。这次活动以游戏的形式体验了整个团队去实现

目标的过程，作为其中的一分子，我受益匪浅，感触良深！

那可真是一次心与心沟通的旅程，短短一天的拓展训练，打开了一

扇重新认识团队和自我的大门。拓展训练是一种培养现代人和现代组织

全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战团队极限的训练活动，旨

在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥团队合

作能力。虽然只有短短的一天的时间，但给我真正体会到了团队合作的

重要性。首先，教练要求全体队员分为五组开展此次拓展活动。当然，

每队得有一名队长配合教练开展训练。队长则是由大家自主报名民主选

举产生，我们团队的第一个任务是由大家一起完成队名、队歌、队训及

口号，这需要全体队员发挥自己的想象，共同出谋划策。在展现自我风

采的队呼现场pk过程中，雄鹰队傲运队等一系列具有创意的队名和一

句句标新立异的口号，充分体现出各个团队成员的睿智与幽默，同时每

个团队都迅速融合成一体。在接下来的丛林历险定向寻宝过程中，我们

团队通力合作，众志成城，经历了重重难关，最终找到王冠成为了挑战

者王国的国王。下午，我们又一起参加了勇闯鳄鱼潭、飞渡金沙江、赛

龙舟等一系列比赛，尽管结果有些不尽人意，但是我们还是能凭借团队

合作和不屈不挠的拼搏精神坚持到最后。

在此，首先要感谢我们的团队以及与我一起同努力过的队员们。我

觉得人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，而一个好的团队

就是你创造条件，寻找机会的坚实基础。这次拓展训练的项目对人的体

能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，让我们重新认识自己，

明白了要敢于挑战自我，不要轻言放弃。通过一系列闯关游戏，我得出

以下结论：在我们的实际工作中，每一项工作任务的完成，都需要制订

合理的工作计划，根据项目组成员的不同特点进行合理的分工;在实施

过程中，一定要仔细考虑问题要点和难点，找出对应的解决方法，同时

每个成员一定要服从组织的领导，严格执行集体下达的任务和使命，只

有这样才能保证集体任务的顺利完成;对困难估计不够，准备不足以及

思维定式的束缚也是导致项目失败的原因。日常工作中，我们也会经常

遇到看似简单的问题，以惯有的思维去准备，当现实情况与想象中不同

时，我们由于准备不足，容易造成混乱，极其被动。这就要求我们在解

决一个问题时，一定要全面思考、认真准备，在碰到意外出现时才能从

容应对。同时，在出现混乱、被动的情况下，大家一定要冷静，团结，

要相互鼓励，积极探索，通过集体的力量找到解决问题的方法。

此外，在团队合作的项目中，我认识到：

1、分层管理、明确职责极其重要。每个人的岗位职责确定之后，

各司其职，有利于发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，

又思考怎样做好。分工明确后的充分授权也相当重要，授权后需要充分

的信任，疑人不用，用人不疑，充分信任团队成员。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理,

做倒水的项目时，大家先不急于求成，而是每个人找好自己的位置，充

分论证实践，最后一举通过。

3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困

扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判

断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才

能建立多赢的局面。

4、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在

差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这才是

团队精神。

5、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。

拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力

里。

一天的拓展训练虽然结束了，尽管到现在我的身上还浑身酸痛，但

是我却无比快乐，归途中老天爷还默默的给了我们额外的关照，在我们

沿着山路长途跋涉回大巴车的途中，本来火辣辣的太阳光突然收敛了许

多，就在大家都进入了车内就坐的那一瞬间，雨点伴随着汽车发动的声

音敲打在玻璃窗上，至今想来依然心情愉悦，回味无穷当然，最主要的

原因是：拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。

大学户外拓展心得体会范文篇15

这次，我参加了航程公司组织的户外拓展训练，范文之心得体会:

户外拓展心得体会。通过这次活动，以游戏的形式体验了一个团队在实

现目标的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，

感触良深！

短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给

了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“团结就是力量”一一只

有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹！

这次训练令我印象最深刻.就让我谈谈“信任背摔”和“毕业墙”

这2个训练项目吧。与大家一起分享一下这2项训练的心得！团队的核

心是共同奉献，“信任背摔”需要每一个队员为了共同的目标无私的付

出，尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友，依靠团队的力量，在相互

信任的基础上达到成功。当我站在背摔台上，带着点恐惧地问：“我是

韦秋耐，你们准备好了吗？”听着队友们高呼：“韦秋耐，我们时刻准备

着.”的声音时、我的心里没有了恐惧，更多的是对队友的信任。假如

没有这一承诺，任何团队的一分子就会失去信心，团队就会如同一盘散

沙。做出这一承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体，成为

每个人赖以信任的集体。这个活动结束后,我们围做一圈，教练让我们每

人说一句话：”我就说：“因为相信你们，我就什么也不怕了J教练还特

意地把我拉出来,他激动的说,我一直在观察你，你和队长一直在第三排

接人，你们的位置是最关键的也是最累的，因为你全心全力接你的陌生

朋友，你就有勇气相信漠视朋友一定会把你接住，这之间就形成了互相

的信任。

“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑

战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。

没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰

巨的挑战。随着教练一声令下，第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻

到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无

怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去，也

有很多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴，让他能稳稳当当支撑住每

一个向上的力量。更让我体会到的是我们的这个团体是多末的优秀，多

末的成功，而毕业墙等正是体现于此.

一天的拓展训练虽然结束了，尽管到现在我的身上还浑身酸痛•，但

是我却无比快乐，心情也总是不能平静一一因为拓展训练所给予我的启

发和经验是一笔永久的精神财富。

我真的很喜欢这个活动，不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精

神，还有队友给我的支持和鼓励、帮助，我们一起面对困难，迎接挑战,

衷心希望我们永远是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我们一起迎接美

好的未来。

大学户外拓展心得体会范文篇16

连续两天上林户外拓展，是一次难忘的户外拓展，这一次拓展我认

为不仅提高团队意识和团队合作，也是一次考验自己的意志力和克服自

己的一次拓展活动。

从团队热身游戏中，证实了团队的力量是多么的大。也充分展现了

伙伴的优点和特长。游戏中也享受到团队沟通协调、沟通与合作的能力

结合到我们的工作中，部门与部门，上级与下级也一样，沟通是双向的。

协调与合作市尤其重要的。在游戏中更能证明，也易理解团队含义及达

成目标需要的条件。

在游戏中更突出的一点也是让我学习到分享资源的重要性。结合到

工作的中，乐于分享就是我们欢乐明星的十四大原则，乐于分享会让新

员工很快的了解企业，很快的熟悉业务，了解到更多的信息，对达成共

同目标就业的尤为重要。

这次拓展让很多伙伴战胜了自己。在背着行李，徒步一小时的山

路，才到达目的地。再进行两天的户外活动之后，体力缺乏仍坚持徒步

返回，那是需要坚持和毅力的。

两天的活动中让我印象深刻的是崖降，在教练讲解之后自己感觉难

度变小了，但看着男生一个个降下来，总是没有勇气上去，但我自己告

诉自己，这个机会一定要试，它是种体验，不尝试，一定会后悔。自己

终于战胜自己。

大学户外拓展心得体会范文篇17

这次，我参加了航程公司组织的户外拓展训练，通过这次活动，以

游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队中的

一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！

短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给

了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“团结就是力量”一一只

有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹！

这次训练令我印象最深刻,就让我谈谈“信任背摔”和“毕业墙”

这2个训练项目吧。与大家一起分享一下这2项训练的心得！团队的核

心是共同奉献，“信任背摔”需要每一个队员为了共同的目标无私的付

出，尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友，依靠团队的力量，在相互

信任的基础上达到成功。当我站在背摔台上，带着点恐惧地问：“我是

韦秋耐，你们准备好了吗？”听着队友们高呼：“韦秋耐，我们时刻准备

着.”的声音时，我的心里没有了恐惧，更多的是对队友的信任。假如

没有这一承诺，任何团队的一分子就会失去信心，团队就会如同一盘散

沙。做出这一承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体，成为

每个人赖以信任的集体。这个活动结束后,我们围做一圈，教练让我们每

人说一句话：”我就说：“因为相信你们，我就什么也不怕了教练还特

意地把我拉出来,他激动的说,我一直在观察你，你和队长一直在第三排

接人，你们的位置是最关键的也是最累的，因为你全心全力接你的陌生

朋友，你就有勇气相信漠视朋友一定会把你接住，这之间就形成了互相

的信任。

“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑

战。耍在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。

没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰

巨的挑战。随着教练一声令下，第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻

到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无

怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去一也

有很多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴，让他能稳稳当当支撑住每

一个向上的力量。更让我体会到的是我们的这个团体是多末的优秀，多

末的成功，而毕业墙等正是体现于此.

一天的拓展训练虽然结束了，尽管到现在我的身上还浑身酸痛，但

是我却无比快乐，心情也总是不能平静一一因为拓展训练所给予我的启

发和经验是一笔永久的精神财富。

我真的很喜欢这个活动，不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精

神，还有队友给我的支持和鼓励、帮助，我们一起面对困难，迎接挑战,

衷心希望我们永远是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我们一起迎接美

好的未来。

大学户外拓展心得体会范文篇18

公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好

地适应无限变化的市场环境，特地组织九华山野外拓展训练。虽然只有

短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精

神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人

生感悟。

从猜数字、空中抓杠、不倒森林、避雷区、数字30秒中，我们看

出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立

团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完

善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容，这

样我们的目标和任务就能够完成得又快又好，才能获得最终胜利。

在所有的训练中，给我印象最深的就是空中抓杠这个项目，它让我

相信一切皆有可能。人往往对未知的世界有一种恐惧的心理，前途的不

可测往往使人畏惧不前。在工作中，许多事情往往无法预见其结果，使

自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因

为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的

认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练

使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎

接挑战的信心与决心。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创

造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的

是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心

灵和精神上都有一个新的超越，从新认识自己、认识生命的活动，你会

发现人的潜能真的是巨大的。挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说

不，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，在有条不紊行动的前

提下，方可顺利完成目标。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到

的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，

各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己

应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。

3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困

扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判

断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才

能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各部门之间需要

沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共

同的任务。

5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在

差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。

拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力

量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接

经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团

队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把

团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。

大学户外拓展心得体会范文篇19

7月17日，我有幸参加了公司组织的新员工户外拓展活动。我们参

加了信任倒、蜘蛛网、天使之手&巨人梯、毕业墙等项目。游戏同人生、

事业、团队、伙伴联系在了起，更给我们全体参训员工带来了无穷的乐

趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！

拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学训练,

拓展训练的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了

解沟通的重要作用。通过基地教练组织的一系列的活动，就我个人而言,

我自己有以下一些深刻的体会：

第一、挑战自我。在拓展项目中，有一项叫“天使之手”，大家在

安保措施的下，要跨越横跨空中的钢索桥。但因为是在高空，所以每个

人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感，跨

越这一小步。在人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们

挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那么我们就能将属于自己的机会牢牢

抓住。

第二、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个项目都

有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工

作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说

不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可

以并且应该为了这个目标倾尽全力。

第三、做事要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可

以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行

任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施

过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不可少是团队成员

的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大

家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作

才能顺利圆满的完成。

第四、有力的领导。在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了

目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而

争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个

声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来

调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。

第五、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人，但

可以有完美的团队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同

甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是

团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作，更不用说奉献了。而合

作和奉献是团队合作的必要条件，所有的队员要紧密合作，无私奉献才

能保证工作的圆满完成。

一天的拓展训练已经结束，而工作与生活中的拓展训练才刚刚开

始。盘点着心中的收获，小心翼翼的珍藏着这份难得的回忆，按捺不住

心中的激动与惊喜！抬头望去，天比以往更蓝，山比以往更绿，眼前的

道路比以往更宽广，心中的舞台比以往更宏大！坚信它这次拓展会持续

影响着我们每个人以后的工作和学习。

大学户外拓展心得体会范文篇20

近期，公司组织了我们广大员工到安庆巨石山开展一次全身心的拓

展训练，我们满怀激情的参与到此次活动中来。在返程的车子上总结了

一下这次活动的精髓在于：个人与团队是分不开的！

感谢公司领导对我们的深切关怀，能够让我们在平日紧张的工作环

境中出去放松一下，在嬉戏打闹当中还不忘学习。通过参与这次活动，

强化了我们自身的心理素质，在拓展训练中有些活动是我们在日常生活

中不敢去尝试的，这次活动让我们克服了一些心理障碍，壮了自己的胆,

增强了自信心，更加磨练了我们战胜困难的毅力，提高了解决问题的能

力。在拓展训练每个项目中都有一个最基本的要求，那就是我们是一个

团队。单靠个人是无法完成的，大家是紧密联系在一块的，让我们充分

认识到了团队的作用，增进了对集体的参与意识与责任心，每位成员必

须很友好的在一起来完成此项活动，有利于改善人际关系，加强了团队

合作。

其实，参与拓展训练与我们从事物业管理工作是同一个道理。我虽

身为项目经理，但一个项目上所有的工作并不是我一个人所能够完成

的，各职能部门的员工才是一股大力量，如果各职能部门的每位成员各

行其是，相信工作还是会乱中出错的。只有项目成员团结一致，发挥好

各自的长处，树立起统一的目标，心往一处想，劲往一处使，相信工作

会完美收官!作为项目经理，最重要的就是把广大员工凝聚到一块，让

一个团队发挥他最大的威力。

大学户外拓展心得体会范文篇21

一天的拓展训练结束了，害怕过，恐惧过，哭过，笑过，但是我心

里满满的全是感动与温暖与感激。虽然有好多人不知道名字叫什么，但

是我们是一个集体。我看到了团结的力量。最后一个项目，143个人，

20分钟。4.3米也不过如此!我为这样一个集体感到骄傲。

全体学员抵达位于丹水坑的笑翻天训练营地后，换装整队，培训师

陈教练首先向大家说明了训练期间的各项注意事项。陈教练带领大家完

成上午的课程，先是进行分队，三个队各19人，各队选出队长、副队

长、旗手、安全员、卫生员、宣传员、记录员等负责人，组建团队，确

定队名、队呼、队歌。我们的三支队分别是飞扬队、红猛虎队和黄猛虎

队，并举行了简单庄严的授旗仪式。

拓展培训是一种实践，更是一种精神食粮。每个人在这里都能够实

现对自己进行一次挑战，试着尝试不一样的东西，试着去克服平时自己

觉得难以克服的问题。无论是在高空断桥中跨出的那一步，还是在空中

抓杆中勇敢的一跃，亦或是在信任背摔中的那一个后仰，学员们的每一

个动作，都是对自我的突破。

今天做了户外拓展的毕业墙。靠意志怒吼迸发的全身能量，超越极

限的团队意识，还有从上往下看到的那一双双保护的手，信任的手，虽

然将会终身不忘，但我决定不会再尝试了。定格在喘息的那一瞬间就好。

4.3米的毕业墙，一个个考验我们团队的任务、一次次的收获和感唔，

我们得到的是我将以我的肉体和意志战胜一切，全身有了力量。让143

个人流了多少汗水和泪水才让所有的人成功地翻越了。感触特别的深，

那些做“人梯”的人，有多少让我们不小心给伤害了，感恩感谢，团结

就是力量！

笑翻天拓展训练体会最深的是在毕业墙，在团队的齐心协力和全力

以赴完成了刚开始觉得不可能完成的任务。团队的相互信任和凝聚力在

今天完成毕业墙的拓展中体现的淋漓尽致。我们都充满着无穷的能量和

力量，我们是一支坚不可摧的团队。

大学户外拓展心得体会范文篇22

5月6日，在单位领导的精心策划下，中山路支行组织员工在五四

青年节的时候进行户外徒步活动。这是我调入区分行营业部之后第一次

参加单位的集体活动，内心十分激动与忐忑。早上九点半，大家如约

到达集合地点，一同坐车来到了此次徒步的地点一榆树沟。虽说是一大

早，太阳已经非常毒辣，山上没有任何遮蔽阳光的树木，甚至连草都很

少看见，只有大大小小的碎石和沙土，徒步条件之恶劣可以想象。在这

种情况下，我可以找理由不参加登山，而是选择在山下等大家，人总是

可以为自己找出许多借口。但我却不想对这次的活动说不，我害怕失去

和大家一同进退并且患难与共的经历。

在我看来，徒步很简单，只是一种纯粹的享受自然的运动，体验城

市之外的另一种生活方式。然而在大自然面前，我们都是渺小的。我也

有过担心，怕自己坚持不下来，连累大家的进度，但我一直在对自己说,

无论过程如何，都一定要坚持到最后。

队长指着遥远的一个山顶说:大家放心，这次徒步的强度不大，没

有多远，那个山顶就是终点。可是我知道，这是一个相当长的距离，在

路途中，肯定会有一段或几段的路单凭体力是无法完成的，需要用坚强

的意志支撑我们走下去。

刚开始的平路我们走得很轻松，大家有说有笑，没有什么感觉