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儿童肥胖的成因和预防随着生活水平的提高，肥胖问题逐渐成为威胁人们健康的重大公共卫生问题，而肥胖问题在少年儿童中显得愈发突出，并且增长速度远远超过成人。那么，究竟儿童肥胖的原因是什么？儿童肥胖的危害又是怎样的呢？如何预防儿童肥胖？儿童肥胖的原因：1.遗传是儿童肥胖的先天原因：遗传因素在肥胖的发生中起着非常重要的作用，但是遗传因素只有在适宜的环境因素下才会发生作用，高能量密度膳食、不健康的饮食行为、低身体活动水平和静态生活方式等均是诱发肥胖的重要环境因素。2.饮食是儿童肥胖的后天原因：一些家长，认为孩子喜欢吃什么，就是儿童体内缺这种东西，不予阻止的任其食用，哪怕是暴饮暴食也不加以干涉。久而久之就造成营养过剩。3.内分泌紊乱：甲状腺疾病，激素药物的长期使用。4.中枢神经系统损伤5.缺乏运动锻炼，基础代谢低：据统计50%以上的儿童肥胖与每天超过4小时的坐着不动有关。此外交通方便，出门都是以车代步、上楼电梯代走，这些都是导致儿童肥胖的原因。儿童肥胖的危害：儿童肥胖不仅影响人的外观形象，它对儿童的近期影响表现在：因体重的增加而身体笨重，行动迟缓，动作不灵活，容易发生意外；肥胖儿童体内脂肪过多，可使氧气消耗量增加，表现出无精打采、昏昏欲睡，影响学习效果；肥胖儿童活动量减少，易疲劳；由于腹腔内脂肪过多，膈肌抬高，妨碍呼吸和血液循环，活动时易产生心慌气短；易发生性早熟；肥胖儿童的总智商和动手能力低于健康儿童，其活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑，使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响儿童心理健康。肥胖的远期危害表现在内分泌代谢变化，成年后患糖尿病、高血压、冠心病、睡眠呼吸暂停综合征、胆结石、脂肪肝等疾病的危险会成倍地增加。因此，儿童常常因过度肥胖而影响一生的健康。儿童肥胖的诊断指标和分级：体重指数（BMI)：BMI=体重（kg)/身高（m2)，根据美国CDC在2006年建立的“年龄-性别-BMI”对照表（TheCDCBMI-for-agegrowthchartsforgirlsandboys./healthyweight/assessing/bmi/childrens_BMI/about_childrens_BMI.html)，确定各年龄组不同性别儿童青少年的BMI参考值，以BMI≥第95百分位值作为儿童肥胖的诊断标准。身高标准体重：根据不同身高列出相应标准体重作为标准进行评价，该方法是WHO推荐的普遍应用的方法。根据测量值与相应身高的体重标准值作对照，超过20%为诊断肥胖的界值点。超过20%～29%为轻度肥胖，30%～49%为中度肥胖，超过50%为重度肥胖。如何预防儿童肥胖？调整和控制饮食：限制高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入。多食含粗纤维的食品，减慢用餐速度，三餐合理分配，晚餐后不加点心；鼓励孩子多运动和玩耍，即使在婴儿期也不例外；纠正不良生活行为：限制看电视、打电脑游戏等坐着活动的时间。最后，父母是孩子行为的榜样。研究表

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