吉林医药学院《大学体育瑜伽》2023-2024学年第一学期期末试卷

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2023-2024学年第一学期期末试卷院(系)_______班级_______学号_______姓名_______题号一二三四总分得分一、单选题（本大题共15个小题，每小题1分，共15分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在乒乓球比赛中，如果双方比分达到10平，接下来的比赛规则是怎样的？（）A.谁先得2分谁获胜B.谁先得3分谁获胜C.谁先得1分谁获胜D.继续加赛，直到分差达到2分2、在乒乓球比赛中，当双方比分达到11平后，以下关于后续比赛的规则描述，正确的是：（）A.谁先领先2分谁就获胜B.谁先得到13分谁就获胜C.双方轮流发球，每轮发1个球，直到一方领先2分获胜D.双方轮流发球，每轮发2个球，直到一方领先2分获胜3、在马拉松比赛中，运动员途中饮水和补充能量的时间是否计入比赛成绩？（）A.计入B.不计入C.部分计入D.视情况而定4、在羽毛球比赛中，如果一方对裁判员的判罚有异议，可以提出申诉吗？（）A.可以B.不可以C.视情况而定D.由裁判决定5、在排球比赛中，如果进攻方击球出界，但是防守方队员在球出界前触球，应该如何判罚？（）A.进攻方得分B.防守方得分C.重新发球D.双方都不得分6、在健身训练中，引体向上是锻炼背部肌肉的有效动作。以下关于引体向上的技巧描述，错误的是：（）A.双手握住横杆，间距与肩同宽或略宽B.向上拉起时，头部要超过横杆C.下放时要缓慢控制，不能自由落体D.可以通过晃动身体来借力完成动作7、在篮球比赛中，当一名球员在运球结束后，双手持球再次运球，这种行为被称为？（）A.二次运球B.走步C.回场D.技术犯规8、在篮球比赛中，如果一名队员在投篮时被犯规，并且球未投进，他将获得几次罚球机会？（）A.1次B.2次C.3次D.根据犯规的性质和所在的区域决定9、在田径比赛的100米短跑中，运动员起跑时若出现抢跑，应如何处理？（）A.只给予警告B.取消比赛资格C.重新起跑D.罚跑一圈10、在羽毛球比赛中，当双方比分达到20平时，接下来的比赛规则是怎样的？（）A.谁先得2分谁获胜B.谁先得3分谁获胜C.谁先得1分谁获胜D.一直比赛，直到分差达到5分11、在篮球比赛中，如果一名球员在运球过程中球弹起过高，他用双手将球接住，然后继续运球，这算违例吗？（）A.算，这是两次运球违例B.不算，可以继续运球C.只有在对方球员触球后可以继续运球D.视比赛的紧张程度而定12、在乒乓球比赛中，运动员在击球时非持拍手触及台面，此球应如何判定？（）A.得分B.失分C.重发球D.继续比赛13、在足球比赛中，如果一名球员被红牌罚下，他所在的球队可以补充球员吗？（）A.可以B.不可以C.视情况而定D.由裁判决定14、在武术的剑术项目中，以下关于剑法的描述，正确的是：剑术有多种剑法，如刺、劈、撩等。那么，刺剑时，剑身应该？（）A.与地面平行B.与地面垂直C.倾斜D.随意角度15、对于想要通过体育锻炼减肥的人来说，以下哪种运动方式结合饮食控制效果较好？（）A.高强度间歇训练B.长时间的低强度有氧运动C.单纯的力量训练D.偶尔进行的剧烈运动二、判断题（本大题共15小题，每小题2分，共30分．有多个选项是符合题目要求的．）1、在乒乓球的正手攻球动作中，手腕的动作幅度越大，击球的力量就越大。（）2、在田径的100米比赛中，运动员抢跑两次将被取消比赛资格，这种规定合理吗？（）3、瑜伽练习中，关节有损伤的人不适合进行扭转类的体式。（）4、在田径的铅球比赛中，运动员推出铅球后，从投掷圈的后半部分离开是合规的。（）5、乒乓球比赛中，运动员在比赛中用非执拍手击球，应判此球无效。（）6、在游泳比赛中，蛙泳运动员在转身和到达终点时，双手必须同时触壁。（）7、在进行登山运动时，携带必要的医疗急救用品，如创可贴、止痛药等，是非常重要的预防措施。这种说法是否正确？（）8、初次尝试健身的人，应该从低重量、高次数的力量训练开始。（）9、在滑雪时，选择与自己体重不匹配的雪板会影响滑雪的安全性和稳定性。（）10、进行有氧搏击操锻炼时，出拳和踢腿的力度应根据自身能力控制，避免受伤，这种说法有道理吗？（）11、乒乓球比赛中，运动员在比赛中身体碰到球台，应判其失分。（）12、想要提高柔韧性，每天进行一次长时间的拉伸比多次短时间拉伸效果好。（）13、想要增强上肢力量，俯卧撑是最有效的训练动作。（）14、在田径的3000米障碍赛中，运动员跨越障碍时可以用手辅助。（）15、参加户外运动时，携带必要的通讯设备以便在紧急情况下与外界联系是明智的做法，这种说法正确吗？（）三、简答题（本大题共5个小题，共25分)1、（本题5分）健身训练中，如何进行有效的核心肌群训练？包括训练动作和注意事项。2、（本题5分）对于初次接触瑜伽的人，如何正确地进行呼吸练习，以及呼吸在瑜伽练习中的重要性是什么？3、（本题5分）想要通过健身塑造良好的身材比例，应重点关注哪些肌肉群的训练和相应的训练方法？4、（本题5分）力量训练中，如何避免过度训练导致的肌肉疲劳和损伤？5、（本题5分）在田径的中长跑项目中，如何培养坚韧的意志力和克服极点现象？四、论述题（本大题共3个小题，共30分)1、（本题10分）请结合具体运动项目，分析大学体育教学中如何培养学生的