把握情绪的主旋律 课件 -2024-2025学年北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册_第1页
把握情绪的主旋律 课件 -2024-2025学年北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册_第2页
把握情绪的主旋律 课件 -2024-2025学年北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册_第3页
把握情绪的主旋律 课件 -2024-2025学年北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册_第4页
把握情绪的主旋律 课件 -2024-2025学年北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册_第5页
已阅读5页，还剩12页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

像卡皮巴拉一样情绪稳定“”主讲人：豚门简介小游戏两两对战，根据“石头剪刀布”的结果进行姿态升级赢家升一级，输家降一级

(初始状态不用继续降级)谁先到达终极“高举手”则获胜，游戏结束全蹲半蹲站立高举手情绪是指个体对本身需要和客观事物之间关系的短暂而强烈的反应，包括生理变化、主观感觉、表情、行动。是一种主观感受、生理的反应、认知的互动，并表达出一些特定行为。情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好管理效果的一种管理手段。基本情绪情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好管理效果的一种管理手段。复杂情绪情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好管理效果的一种管理手段。焦--担忧

焦虑慕--羡慕

渴望丧--沮丧

失落尬--尴尬

局促主观体验个体对不同情绪状态的自我感受。每种情绪有不同的主观体验，它们代表了人的不同感受，如快乐还是痛苦等。外部表现常称之为表情。它是在情绪状态发生时身体各部分的动作量化形式，包括面部表情、姿态表情和语调表情。生理唤醒指情绪产生的生理反应，它涉及广泛的神经结构。如满意、愉快时心跳节律正常；恐惧或暴怒时，心跳加速、呼吸频率增加等。情绪的本质情绪对我们的影响02影响生理健康一个人常常有负面或消极的情绪产生时，如愤怒、紧张，人体内分泌亦受影响，并导致内分泌不正常，而形成生理上的疾病。影响人际关系如果我们不能控制情绪，乱发脾气，那么别人会觉得我们难以相处，从而拒绝往来。03学习“卡皮巴拉人格”一种新型人格正在兴起--“卡皮巴拉人格”水豚的精神状态之所以这么令人羡慕，源于它身上的这三种“人格特质”不爱计较，不争不抢心态平和，情绪稳定允许一切发生，活在当下水豚的精神状态似乎代表了一种崇高的生活境界：“不以物喜，不以己悲”，不因外界的好坏，而或喜或悲，这是一种平静的生活态度。所以，我们都应该适当增加一点“水豚感”，来平衡焦虑、内耗的心理状态。控制情绪

“卡皮巴拉生活法”04“豚门”入教指南，即刻拯救精神状态正视内在需求。拒绝精神内耗，我啃啃啃啃!培养一种随便的心态。像水豚一样松弛地生活，把更多的能量留给自己。找到合适的

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论