【MOOC】健康睡眠与幸福人生-东南大学 中国大学慕课MOOC答案

【MOOC】健康睡眠与幸福人生-东南大学中国大学慕课MOOC答案章节测试1、【单选题】手脚凉，全身冷，不耐寒，是（）的特征。本题答案：【阳虚质】2、【单选题】常常感到手脚心热、两颧潮红、口干咽燥、大便干燥，是（）的特征本题答案：【阴虚质】3、【多选题】维护健康的基石包括本题答案：【合理饮食#充足睡眠#良好心态#适量运动】4、【多选题】体质是个体在生长发育过程中所形成的生理差异，包括本题答案：【身体#心理#社会适应力】5、【判断题】健康的定义是指身体没有疾病和衰弱的状态。本题答案：【错误】章节测试1、【单选题】关于睡眠的定义，下列陈述错误的是本题答案：【睡眠时大脑处于静止状态。】2、【单选题】人脑分泌褪黑素的开始和结束时间分别是本题答案：【晚上开始，早晨停止。】3、【多选题】关于睡眠的结构，下列说法正确的是本题答案：【在非快速动眼相睡眠阶段，人的状态是“休闲的大脑，可动的身体”。#在快速动眼相睡眠阶段，人的状态是“活跃的大脑，瘫痪的身体”。#非快速动眼相睡眠分为几个阶段，可以简单地分为浅度睡眠和深度睡眠。】4、【判断题】古人云“日有所思，夜有所梦。”所以做梦实际上是白天经历过的事情在头脑中的反映，只是和现实有所区别而已。本题答案：【正确】5、【判断题】晚上越累，越容易入睡。本题答案：【错误】章节测试1、【单选题】人的精神活动是在不同的意识层次里发生和进行的，在意识的三个层次里，不包括哪个？本题答案：【下意识】2、【多选题】人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有综合模式，具体表现为一个人的本题答案：【性格#品德#气质】3、【多选题】凝神的方法包括本题答案：【调息法#数息法#默诵法#观照法】4、【判断题】在归根意识作用下，凡是与生命和宇宙的本源密切相关的存在，都会引起人们本能的关注。本题答案：【正确】5、【判断题】心情烦躁时，正念呼吸法可以稳定情绪；关注呼吸，可以把意识拉回到当下，使心情安宁。本题答案：【正确】章节测试1、【单选题】以下不属于积极情绪的是本题答案：【焦虑】2、【单选题】根据药膳调养法，心境低落，悲伤欲哭的，可以服用本题答案：【甘麦大枣汤】3、【多选题】最容易受到情绪影响部位有本题答案：【咽喉#肩颈#胃肠#心和大脑】4、【多选题】控制愤怒冲动的RAIN四步法包括本题答案：【自我认知#自我允许#自我探索#抛弃自我框架】5、【判断题】情绪不佳时，要一个人独处思考，不要影响别人。本题答案：【错误】章节测试1、【单选题】可以给我们带来一些潜在的生理运动，带来“心灵体操”或“内脏体操”的是本题答案：【读书】2、【单选题】对于经典读物的特性，下面说法错误的是本题答案：【流行性】3、【多选题】阅读对健康人的作用有本题答案：【陶冶情操、预防心理疾病、保持健康心态#调节身心，缓解情绪压力，增强抗病能力#延长人生的长度，拓展人生的宽度】4、【判断题】文章是没有音调节奏的，所以不可以传染情感。本题答案：【错误】5、【判断题】心理健康是整个健康的主宰。本题答案：【正确】章节测试1、【单选题】如果你非常喜欢唱一首歌，但有时候唱的很抒情、很轻松，有时候则很压气，或者唱不上去。主要原因可能是本题答案：【调没有定准】2、【单选题】紧张焦虑，惊慌忙乱，恐惧不安的情绪，属于五志的本题答案：【恐】3、【多选题】思虑过度，久思不解，乱思难控者，可选择什么情调的歌曲？本题答案：【呼唤#吼叫#发怒】4、【多选题】养生常见的歌唱方法有本题答案：【放声高歌#小声哼唱#集体合唱#伴唱】5、【判断题】当音乐的节奏与人体的某种生物节律不谐调时，便会产生共振效应。本题答案：【错误】章节测试1、【单选题】以下哪项不属于雅趣本题答案：【赌博】2、【单选题】《素问·五脏生成篇》中提到：“多食（）,则脉凝泣而变色”本题答案：【咸】3、【多选题】雅趣为什么可以养生？本题答案：【雅趣可以愉悦心情，带来积极的心理力量。#雅趣可以安神宁志、静心养生。#雅趣可以活络筋骨、动以养身。#雅趣可以让我们结交志同道合的伙伴，使我们热爱生活，更好地适应环境。】4、【判断题】书法活动对人的心律、呼吸、血压、心理健康等方面都有积极的影响。本题答案：【正确】5、【判断题】兴趣在工作中很重要，一个人在从事自己所喜爱的职业时，他的心情是愉悦的，态度是积极的，他很有可能在自己感兴趣的领域发挥较大的潜能，创造出更佳的成绩。本题答案：【正确】章节测试1、【单选题】赞美是一种艺术，但哪一项不能作为赞美的目标？本题答案：【他的缺陷】2、【多选题】幸福催化剂的特征是本题答案：【是具备意义和快乐的行为#可以感染到生活的许多方面#能够引起连锁效应#是一些幸福的小事】3、【多选题】微笑与幽默的作用包括本题答案：【能使自己心情愉悦#促进人际关系的融洽#意味着宽容大度，乐观向上#营造愉快和谐的家庭和工作氛围】4、【判断题】幸福是“快乐与意义的结合”。本题答案：【正确】5、【判断题】在人际交往中，要力争表达自己的观点，而不是倾听和地关注他人的讲话。本题答案：【错误】章节测试1、【单选题】米哈里?契克森米哈赖研究幸福的科学方法是本题答案：【心理体验抽样法（ESM）】2、【多选题】心流的特征是本题答案：【全神贯注于一件事情#沉浸其中，感觉不到周遭环境和时间的流逝#不愿被打扰，体会到一种高度的兴奋及充实感#活动效率达到顶峰】3、【多选题】如果你不喜欢目前的工作，一般有哪些选择？本题答案：【换掉工作，去做自已喜欢的事情。#在工作维护现状的前提下，培养兴趣爱好，丰富业余生活。#重新审视目前的工作，从工作中发现快乐，进而爱上这份工作。】4、【判断题】幸福=全身心投入到一件事情当中。本题答案：【错误】5、【判断题】MPS模式一定能帮助你找到薪水最高的工作。本题答案：【错误】《健康睡眠与幸福人生》期末考试题1、【单选题】中国营养学会推荐的膳食指南，提倡食物多样，（）为主。本题答案：【谷类】2、【单选题】容易疲乏，容易气短，容易患感冒，容易出虚汗，是（）本题答案：【气虚质】3、【单选题】气虚质宜选补气的食物，下列（）除外。本题答案：【生萝卜】4、【单选题】长期贪凉饮冷，容易形成（）体质。本题答案：【阳虚】5、【单选题】用百合、银耳、蜂蜜做甜羹，最适合（）调理。本题答案：【阴虚质】6、【单选题】容易导致“四高”（高血糖、高血压、高血脂、高尿酸）疾病倾向的是本题答案：【痰湿质】7、【单选题】（），易长痘，常口臭，大便黏。本题答案：【湿热质】8、【单选题】（）经常出现皮肤青紫，肢体某部位固定疼痛，口唇颜色发暗。本题答案：【瘀血质】9、【单选题】（）特别要注意情志病，也就是心理精神疾病。本题答案：【气郁质】10、【单选题】气郁质的人特别适合喝（）。本题答案：【花茶】11、【单选题】睡眠是中枢神经系统的一种调节过程，其特征是()本题答案：【主动性】12、【单选题】正常成年人，夜间睡眠时REM与NREM反复周期性交替（）次，直到清醒本题答案：【4-6】13、【单选题】非快速动眼相睡眠可分为1，2，3，4期几个阶段，决定睡眠质量的是本题答案：【3、4期睡眠】14、【单选题】老年人睡眠质量不高的最主要原因是本题答案：【3、4期NREM睡眠时间减少】15、【单选题】高品质睡眠的特征不包括本题答案：【醒得早】16、【单选题】我们对于卧具，包括床铺、枕头、被子、褥子、睡衣等等，的要求不包括本题答案：【勤换】17、【单选题】为什么最好在夜间11点之前入睡?本题答案：【晚上11点到凌晨一点，是非快速眼动睡眠期的三、四期睡眠最多的阶段。】18、【单选题】关于运动对睡眠的影响，下列说法正确的是本题答案：【以上说法都正确】19、【单选题】参照佛洛伊德的意识层次学说，《黄帝阴符经》中所说的“不神”，相当于本题答案：【无意识】20、【单选题】作为口诀，必须具备的条件不包括哪一项本题答案：【具有明确的意义，便于理解掌握】21、【单选题】人有旧脑和新脑，旧脑不是哪项活动的物质基础本题答案：【思维】22、【单选题】实现入静归根的“三要素”不包括本题答案：【调形】23、【单选题】要想获得真正的休息，必须想办法使DMN的自动运作停下来，塑造一个能够抑制DMN活动的大脑结构。具体方法不包括本题答案：【体育运动法】24、【单选题】根据情绪ABC理论，产生不良情绪的关键是本题答案：【你的信念或对事情的解释】25、【单选题】一个人事业上的成功，最主要的是由于他的()本题答案：【人际关系和处世技巧】26、【单选题】突遇地震、洪水、车祸等出乎意料的紧迫与危险情况下，引起的迅速而高度紧张的情绪状态属于()本题答案：【应激】27、【单选题】关于五志与五脏的对应关系，正确的是()本题答案：【肝与郁怒】28、【单选题】4.根据五行情志相胜原则，不正确的是()本题答案：【悲胜喜】29、【单选题】疏导宣泄法就是借助别人的开导，把闷在心里的郁闷宣散出来。首先是选择合适的倾诉对象，但不能是()本题答案：【陌生人】30、【单选题】诸子百家中提出提倡遵“五行”而生，逆“五行”而损养生原则的大思想家是()本题答案：【墨子】31、【单选题】中国最早的医学典籍，被称为中医的医之始祖的是()本题答案：【《黄帝内经》】32、【单选题】奠定了中医辨证论治的基础，而且提出了很多养生的观点，还提倡导引，吐纳，按摩等养生健体的方式的是（）本题答案：【《伤寒杂病论》】33、【单选题】一般城市退休职工和住在农村的乡野老人，大多数记忆力减退，两眼昏花，牙齿脱落。而一些文学家，教授，政治家依然头脑清醒，耳聪目明，精力充沛，主要是因为（）本题答案：【交际范围、生活节奏、及信息刺激的差别】34、【单选题】诵读经典可以治疗抑郁症，因为（）本题答案：【阅读能够打开问题症结，使患者感动、振奋精神】35、【单选题】最佳的阅读方式()本题答案：【带有感情，绘声绘色的朗读法】36、【单选题】关于全息式的阅读，下面说法错误的是（）本题答案：【对关节的灵活和神经内分泌免疫系统没有影响】37、【单选题】当我们心理状态处于非常差的状态，封闭自己，而且不愿意向别人去求助，去倾诉的时候，可以隐秘地化解心理问题的方式是（）本题答案：【阅读】38、【单选题】对于歌唱养生而言，最重要的是()本题答案：【感情】39、【单选题】唱歌时，我们采取的呼吸方式是()本题答案：【胸腹腔联合呼吸】40、【单选题】唱高音时，共鸣腔主要是()本题答案：【头腔】41、【单选题】歌唱抒发情感，主要在于()本题答案：【歌曲的旋律】42、【单选题】相克意味着约束、管制、抑制、克制。属于相克关系的是()本题答案：【木和土】43、【单选题】商调乐曲，具有“______”的特性，可入______。本题答案：【金，肺】44、【单选题】基本音阶是612353216，属于()本题答案：【羽调乐曲】45、【单选题】消化系统的问题，当健脾和胃。选择（）本题答案：【宫调式歌曲（以1为主音）】46、【单选题】什么是雅趣？（）本题答案：【高雅而不俗的（业余）爱好】47、【单选题】东汉末年，名医_______创编了我国古代的一套医疗保健操—“五禽戏”,模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作做体操,使中医健身术发展到了一个崭新阶段（）。本题答案：【华佗】48、【单选题】在传统医学的五行理论中,五味和五脏有对应关系：“肝色_______，宜食甘，粳米牛肉枣葵皆甘。心色赤，宜食酸，小豆犬肉李韭皆酸。肺色白，宜食苦，麦羊肉杏薤皆苦。脾色黄，宜食咸，大豆豕肉栗藿皆咸。肾色黑，宜食辛，黄黍鸡肉桃葱皆辛。”（）本题答案：【青】49、【单选题】“饮食有节、五味调和”中的五味不包括（）本题答案：【辣】50、【单选题】《内经》中提到：“宫为________之音,大而和也,叹者也“。()本题答案：【脾】51、【单选题】______中有:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,以及“志闲而少欲,心安而不俱”等论述,指出了静心对健康的重要性。()本题答案：【《素问·上古天真论》】52、【单选题】下列哪项不能让雅趣为生活增添色彩？（）本题答案：【强迫自己学不喜欢的雅趣】53、【单选题】清代周星莲《临池管见》中提到：“静坐作________数十字或数百字,便觉矜躁俱平；若行草,任意挥洒,到痛快淋漓之候,又觉灵心焕发。”（）本题答案：【楷书】54、【单选题】哈佛大学的“幸福课”火爆的主要原因是（）本题答案：【它能启发人们重新思考，回归追求幸福的人生目标。】55、【单选题】能给人更多的幸福感的重要因素是（）本题答案：【时间的富裕】56、【单选题】为了过得更幸福，我们有必要调整自己的行动，哪一类活动应该多做？（）本题答案：【既有意义又使人快乐的事情】57、【单选题】在各种感觉中，最能激发久远记忆的是（）本题答案：【嗅觉】58、【单选题】为了幸福，我们要培养温柔的慈悲心，主要是针对（）本题答案：【引起你厌恶、嫉妒、愤怒、痛苦的人】59、【单选题】提出并发展了“心流”理论的是（）本题答案：【米哈里·契克森米哈赖】60、【单选题】心流达成需要建立明确的目标，这个目标应该是（）本题答案：【自己喜欢的事】61、【单选题】从人生幸福出发，对待工作的最佳态度，是把工作当成（）本题答案：【使命】62、【多选题】一个人在（）方面都健全，才是健康的人。本题答案：【身体健康#心理健康#社会适应良好#道德健康】63、【多选题】湿热体质的人最忌（）本题答案：【喝酒#火锅#烧烤】64、【多选题】睡眠的目的是为了恢复精力，这里的“精力”主要包括本题答案：【物质储备#能量储备#代谢功能】65、【多选题】在快速动眼相睡眠，人体会表现为本题答案：【肌肉张力几乎丧失，身体动弹不得#呼吸、心率加速#眼球快速运动】66、【多选题】睡眠不足造成的很多问题，包括本题答案：【影响人们在生活当中的表现，#引发一些常见的症状#诱发很多疾病#某些肿瘤的发病也和睡眠不足有关。】67、【多选题】睡眠有三个要素，分别是()本题答案：【睡眠的节律#睡眠的动力#身心的放松】68、【多选题】以下哪些情结的原动力来源于人类的归根意识？本题答案：【故乡情结#祖先情结#民族情结】69、【多选题】识神的特征是本题答案：【主动#分析、分辨、分别#可以明显地感觉到它的存在#表达方式是对外在世界的探索】70、【多选题】通过信息输入进行人格重建的常用方法有本题答案：【诵读与欣赏#行动与体验#输入情感#输入意愿和信念】71、【多选题】归根心理学认为，在每一个人的根里，包含有本题答案：【个人层次的根结#家族层次的根结#种族层次的根结#人类层次的根结】72、【多选题】翻晒郁积的具体方法包括本题答案：【释梦法#自由联想法#催眠法#形体检查疏解法】73、【多选题】识神与元神之间是可以相互切换的，要想进入归根状态，必须本题答案：【把意识活动由一分为二的过程切换成二合为一的过程#切换的关键在于凝神#通过“入静”和“入定”，使大脑处于一种特殊的功能状态。】74、【多选题】构成情绪的要素包括()本题答案：【主观体验#外部表现#生理唤醒】75、【多选题】激情的特征是()本题答案：【猛烈#迅速#短暂】76、【多选题】能够引起内伤的七情刺激，特点是()本题答案：【突如其来#过度强烈#长期持久】77、【多选题】我们的身体就像一本账簿，记载着我们一生的经历，沉积在我们的身体上，形成各种()本题答案：【结节#条索#塌陷】78、【多选题】情绪相关的三类疾病是()本题答案：【心理疾病#心身疾病#精神疾病】79、【多选题】RAIN四步法的应用范围包括()本题答案：【平息怒气#控制欲望#抑制冲动#减肥戒烟】80、【多选题】阅读疗法的目的有（）本题答案：【辅助治疗我们身体或心理上的疾病#维护身心健康，防止生理或心理出现异常的变化#提升我们身体和心灵的状态#提升自己的健康水平及道德修养】81、【多选题】阅读的作用（）本题答案：【可医病,可医愚#陶冶情操、预防心理疾病、保持健康心态#调节身心，缓解情绪压力，增强抗病能力#延长人生的长度，拓展人生的宽度】82、【多选题】品读经典的作用（）本题答案：【能从根本上悟道,增智开慧#读经典能够提高自身素质#读经典能够增强定力，不为杂说所惑#读经典能够提高人生质量】83、【多选题】经典诗句的节奏可以（）本题答案：【迎合人体的生理运动规律的#顺应人体的呼吸、循坏、消化系统的节奏#与我们身体的节奏产生共振#按摩我们的脏腑，调节气机】84、【多选题】歌唱养生的特点是（）本题答案：【能提高学习和科研效率#身心灵一体同调#简便易行】85、【多选题】音乐作为一种天然的良药，能够防治的疾病包括（）本题答案：【失眠、头痛、胃肠功能紊乱等身心疾病#高血压、糖尿病、心脏病、癌症等疑难病症】86、【多选题】歌唱疗法属于（）本题答案：【非药物治疗#艺术治疗#体验式音乐治疗】87、【多选题】根据歌唱养生的基本要求，选歌的原则是（）本题答案：【情调高雅，旋律优美#优美动听，打动我心】88、【多选题】根据五行学说，自然界的一切事物和现象，都可归为五类，包括（）本题答案：【火#土#金】89、【多选题】归属在同一行内事物和现象，因为有共同的形成基础，因此具有以下关系（）本题答案：【同气相求#同声相应】90、【多选题】五行之间，存在着生克关系。相生意味着（）本题答案：【滋生#助长#帮助#有利】91、【多选题】以下内容属于雅趣养生的有()本题答案：【绘画#摄影#听音乐】92、【多选题】利用音乐治疗疾病的记载最早见于《内经》,其中详细地记载了____、____、____、____、羽五种不同的音阶调治疾病的内容。()本题答案：【宫#商#角#徵】93、【多选题】以下内容关于雅趣养生说法正确的是（）本题答案：【雅趣可以愉悦心情，带来积极的心理力量。#雅趣可以安神宁志、静心养生。#雅趣可以活络筋骨、动以养身。#雅趣可以开发我们的智力，培养我们的观察力、思维力、想象力、注意力】94、【多选题】每个人可以根据自己的喜好选择适合自己的雅趣。也可以在不同的心境下选择不同的雅趣,比如（）。本题答案：【当我们颓废、失去目标的时候，我们可以观看激励人心、传播正能量的电影。#当我们工作压力大、心情低落的时候，和朋友结伴打一场羽毛球，或者一起去游泳、登山等，通过运动释放压力、改善情绪。#当我们开心快乐时，我们可以通过唱歌来抒发愉悦的心情。】95、【多选题】积极心理学提出的基于幸福的四种人生模型是（）本题答案：【享乐主义型#忙碌奔波型#虚无主义型#感悟幸福型】96、【多选题】财富与幸福的关系是（）本题答案：【在一定的范围内，财富是实现人生幸福的必备条件#在财富积累到一定程度之后，两者的关联则变得非常低】97、【多选题】为了提升幸福感，能够敏化的感觉包括（）本题答案：【视觉#听觉#嗅觉】98、【多选题】幽默养生的三重境界是（）本题答案：【欣赏幽默#传播幽默#发现和创造幽默】99、【多选题】尊重他人，应该怎么做？（）本题答案：【当面表示#尊重现场最重要的人#尊重被忽视的普通人】100、【多选题】在亲人遭遇困境时，最需要做的是（）本题答案：【与亲人在一起#共同应对，度过艰难时刻】101、【多选题】培养温柔的慈悲心，能够取得的效果有（）本题答案：【你自己的消极情绪会慢慢消失#你的心情会变得开心愉快、积极向上#你们的关系会发生微妙变化】102、【多选题】助人为乐的机制在于（）本题答案：【产生“我能帮助别人，我是有用之人”的自豪感#产生“有人需要我，社会需要我”的归属与认同感#生活充满乐趣和意义的满足感#可以与人分享，获得赞扬的成就感】103、【多选题】以下说法正确的是（）本题答案：【袁隆平、刘先林、吴孟超都能专心致志地投入工作，达到忘我的境界。#当你全身心投入工作时，幸福的体验便会油然而生。#忘我，就是幸福的标准状态。】104、【多选题】积极心理学的主要特点是（）本题答案：【从积极角度研究心理现象#采用科学的原则和方法来研究幸福#倡导心理学的积极取向，研究人类的积极心理品质#打破了传统心理学的“疾病模型”，开始关注人类的“幸福”。】105、【多选题】按照米哈里?契克森米哈赖的观点，幸福就是（）本题答案：【心流#最优心理体验#精神熵的反面】106、【多选题】心流达成的条件是（）本题答案：【明确的目标#目标具有一定的挑战性#及时的反馈】107、【多选题】心流最容易在工作中产生，但为什么人们更喜欢休闲而不是工作？原因在于（）本题答案：【我们常常工作、努力与痛苦捆绑在一起#我们倾向于把工作中的感觉理解为负面的#幸福不仅要经历积极情绪，还要重视过程中的感觉与体验】108、【多选题】MPS模式可以帮助找到性情相契的工作，需要回答哪几个关键问题（）本题答案：【做什么我感觉最有意义?#做什么能使我享受快乐?#我的特长优势有哪些?】109、【多选题】大部分人不爱学习的原因有（）本题答案：【书本知识与活生生的生活现实和丰富多彩的自然世界有一定距离#学习书本知识调动的是单调的视觉听觉刺激，趣味性大打折扣#没完没了的学习任务、家庭作业，以及起早贪黑、努力用功，使人厌倦#学习不是他们心向往之，而是被迫无奈】110、【多选题】重新爱上学习的方法有（）本题答案：【重拾学龄前以好奇和兴趣为向导的探究式学习方法，全方位调动感觉器官#把枯燥无味的书本知识与鲜活的现实生活相联系，不是死记硬背#改变认知，切断学习——用功——工作——努力之间的联系#发掘学习的乐趣，把学习——探究——快乐联系起来】111、【多选题】《论语?学而》道出的学乐的三重境界是（）本题答案：【学而时习之，不亦说乎#有朋自远方来，不亦乐乎#人不知，而不愠，不亦君子乎】112、【多选题】敬业的养生价值体现在（）本题答案：【敬业者更容易获得心流体验，感受到幸福#敬业有利于心理健康。#敬业有助于实现人生价值。#敬业能促成良好的人际关系。】113、【判断题】生命在于运动，所以运动强度越大越好。本题答案：【错误】114、【判断题】体质是人的先天禀赋和后天生活相融合而形成的。本题答案：【正确】115、【判断题】通过干预亲代体质可以调节下一代的先天禀赋。本题答案：【正确】116、【判断题】中医将平和质以外的气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀8种体质称为“偏颇体质”。本题答案：【正确】117、【判断题】睡眠是由中枢神经系统的睡眠-觉醒中枢管理的。本题答案：【正确】118、【判断题】夜里两点是睡眠最深的时候，早上八点到九点体温最低。本题答案：【错误】119、【判断题】《黄帝内经》中说：“阳气尽，阴气盛则目瞑。阴气尽而阳气盛则寤矣。”这是中医从阴阳角度对睡眠的认识。本题答案：【正确】120、【判断题】非快速动眼期睡眠中的深度睡眠在后半夜出现较多，而快速动眼期睡眠在前半夜出现较多。本题答案：【错误】121、【判断题】人们在表达归根意识的过程中，可产生巨大的心理能量，带来源源不断的生命力、凝聚力、洞察力和创造力。本题答案：【正确】122、【判断题】智与慧是两种不同的洞察力，两者的发展方向是相反相成的。本题答案：【正确】123、【判断题】我们的意愿能直接被输入潜意识中，协助目标的达成。本题答案：【错误】124、【判断题】凝神入炁穴，实质上就是通过凝神，在大脑皮层相应于丹田的部位，建立一个优势兴奋灶。本题答案：【正确】125、【判断题】发呆、睡懒觉、放空自己，是大脑休息的重要方法。本题答案：【错误】126、【判断题】一旦我们用意识去关注身体的感觉，进行有意识的动作，DMN的运作就会暂停。本题答案：【正确】127、【判断题】如果客观事物或情境符合需要和愿望，就能引起积极的、肯定的情绪。本题答案：【正确】128、【判断题】心境是一种微弱、持久而弥散的情绪，也就是平时说的心情。本题答案：【正确】129、【判断题】单凭自己的力量难以走出心理阴影时，可以求助专业的心理咨询和心理治疗专业人士。本题答案：【正确】130、【判断题】当朋友悲伤委屈时，哭泣不是成熟的表现，因此要劝他坚强点，想开点！本题答案：【错误】131、【判断题】阅读疗法是以文献为媒介，将阅读作为保健、养生以及辅助治疗疾病的手段，使自己或指导他人通过对文献内容的学习、讨论和领悟，养护或恢复身心健康的一种方法。本题答案：【正确】132、【判断题】心理健康的定义为在身体，智能以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。本题答案：【正确】133、【判断题】读书不能完全改变一个世界，但是读书，