短跑教学课程设计

短跑教学课程设计一、课程目标

知识目标：

1.学生能理解短跑的基本技术要领，掌握起跑、加速、途中跑和冲刺各阶段的技术动作。

2.学生能了解短跑运动对身体素质的要求，认识到运动生理学在短跑训练中的应用。

3.学生能掌握安全训练的原则，了解运动损伤的预防及简单处理方法。

技能目标：

1.学生能正确执行起跑、加速、途中跑和冲刺动作，提升短跑运动技能。

2.学生通过专项训练，提高速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。

3.学生能运用所学知识进行自我评价和同伴评价，提升自主训练和团队协作能力。

情感态度价值观目标：

1.培养学生热爱短跑运动的兴趣，树立终身体育的观念。

2.增强学生的自信心和进取心，培养勇于挑战、积极向上的精神风貌。

3.培养学生遵守比赛规则，尊重对手、教练和裁判，形成良好的体育道德观念。

4.通过集体训练和比赛，培养学生的团队精神和合作意识，提高沟通与交往能力。

本课程针对学生的年龄特点和已有知识水平，注重理论与实践相结合，强调技能训练与情感态度培养并重，旨在全面提升学生的短跑技能和体育素养。通过对课程目标的明确和分解，为教学设计和评估提供具体、可衡量的依据。

二、教学内容

1.短跑技术要领学习：包括起跑技术、加速跑技术、途中跑技术和冲刺技术，结合教材相关章节，让学生掌握各阶段技术动作要领。

-起跑技术：学习起跑器的使用，起跑动作的分解练习。

-加速跑技术：学习如何从起跑过渡到快速奔跑，提高加速阶段的表现。

-途中跑技术：保持高速奔跑姿势，提高跑步效率。

-冲刺技术：掌握冲刺阶段的技巧，提高终点冲刺能力。

2.短跑专项训练：结合学生身体素质，进行速度、力量、柔韧性和协调性训练。

-速度训练：通过冲刺跑、折返跑等方式，提高学生短跑速度。

-力量训练：进行抗阻训练、跳跃训练等，增强学生腿部力量。

-柔韧性训练：进行拉伸、瑜伽等练习，提高学生关节活动范围。

-协调性训练：通过多方向跑、障碍跑等，提高学生运动协调性。

3.短跑训练原则及运动损伤预防：讲解安全训练原则，教授运动损伤的预防和简单处理方法。

-训练原则：学习适度、渐进、个性化的训练原则，确保训练效果和安全。

-运动损伤预防：了解常见运动损伤，学习预防措施和简单处理方法。

4.短跑比赛规则与体育道德：学习短跑比赛规则，培养良好的体育道德观念。

-比赛规则：了解国际田联短跑比赛规则，熟悉比赛流程和评分标准。

-体育道德：强调公平竞争、尊重他人，培养良好的比赛心态。

教学内容按照教学大纲合理安排，注重科学性和系统性，确保学生在掌握技能的同时，能够全面发展身体素质和培养良好的情感态度。

三、教学方法

1.讲授法：结合教材内容，教师通过生动的语言和形象的比喻，为学生讲解短跑技术的要领、训练原则和比赛规则。通过讲授法，帮助学生建立正确的短跑理论知识体系。

-技术要领讲解：通过视频、图片等多种形式，直观展示短跑技术动作，便于学生理解和模仿。

-理论知识传授：系统讲解短跑训练原则、运动生理学知识等，为实践训练提供指导。

2.示范法：教师现场示范短跑技术动作，让学生直观感受技术要领，提高学习效果。

-动作示范：教师通过慢动作、分解动作等方式，展示起跑、加速、途中跑和冲刺技术。

-现场指导：在学生练习过程中，教师进行个别指导，纠正动作偏差。

3.讨论法：组织学生针对短跑技术、训练方法等方面的问题展开讨论，激发学生的思考和分析能力。

-技术讨论：分组讨论技术动作要领，分享学习心得，提高学生自我发现和解决问题的能力。

-案例分析：分析优秀运动员的短跑技术和比赛策略，培养学生独立思考和分析问题的能力。

4.实践法：组织学生进行短跑专项训练，让学生在实践中掌握技能，提高运动水平。

-技能训练：根据学生身体素质，制定个性化的训练计划，提高短跑技能。

-比赛实践：组织模拟比赛，让学生在比赛中运用所学技术，提高竞技水平。

5.情境教学法：创设真实或模拟的短跑比赛情境，让学生在情境中学习，提高学习的趣味性和实用性。

-比赛情境模拟：模拟真实比赛场景，让学生在紧张的氛围中学习和提高。

-角色扮演：让学生扮演教练、运动员等角色，提高沟通和协作能力。

6.激励法：通过表扬、奖励等方式，激发学生的学习兴趣和积极性。

-进步奖励：对学生在训练和比赛中取得的进步给予肯定和奖励。

-竞争激励：设立班级短跑比赛，鼓励学生积极参与，提高竞技水平。

四、教学评估

1.平时表现评估：通过学生在课堂上的参与度、练习态度、团队合作等方面进行评估，占总评成绩的30%。

-出勤情况：评估学生的出勤率，鼓励学生按时参加训练。

-课堂表现：观察学生在课堂上的积极性、专注度和互动情况。

-团队合作：评估学生在分组练习和讨论中的合作态度和贡献程度。

2.作业评估：针对短跑技术理论和训练方法布置相关作业，占总评成绩的20%。

-技术分析报告：学生需提交针对特定短跑技术的分析报告，评估其对技术要领的理解和应用。

-训练日志：学生记录训练过程和心得体会，评估其训练态度和自我管理能力。

3.技能测试评估：通过定期的短跑技能测试，占总评成绩的30%。

-技术动作测试：评估学生在起跑、加速、途中跑和冲刺各阶段的技术动作是否规范。

-竞技水平测试：组织模拟比赛，评估学生的短跑成绩和竞技状态。

4.知识考试评估：期末进行理论知识考试，占总评成绩的20%。

-笔试：包括选择题、填空题、简答题等，考查学生对短跑知识点的掌握。

-口试：针对短跑技术要领、训练原则等进行提问，评估学生的口头表达和知识运用能力。

5.情感态度评估：通过观察和问卷调查等方式，评估学生在课程中的情感态度变化，以鼓励学生积极参与和培养良好体育道德。

-观察评价：教师在教学过程中关注学生的情感态度表现，给予定性评价。

-问卷调查：学期末进行问卷调查，了解学生对短跑运动的认识和态度。

教学评估设计力求客观、公正，全面反映学生的学习成果。通过多元化的评估方式，激发学生的学习积极性，引导其关注短跑技能和体育素养的全面提升。

五、教学安排

1.教学进度：

-第一周：介绍短跑运动的基本概念、短跑技术要领及训练原则，进行起跑技术学习。

-第二周：学习加速跑技术，并进行专项速度训练。

-第三周：学习途中跑技术，进行力量和柔韧性训练。

-第四周：学习冲刺技术，进行协调性训练。

-第五周：综合训练，组织模拟比赛，检验学习成果。

-第六周：短跑比赛规则与体育道德教育，进行比赛实践。

-第七周：复习与巩固所学技术，进行期末技能测试。

-第八周：期末理论知识考试，总结课程收获。

2.教学时间：

-每周安排2课时，每课时45分钟，共计16课时。

-课余时间安排：每周至少1次短跑专项训练，每次训练时长1小时。

3.教学地点：

-理论课：学校教室，配备多媒体设备，便于讲解和演示。

-实践课：学校田径场，确保有足够的空间进行短跑技术训练和比赛。

4.教学安排考虑因素：

-学生作息时间：课程安排在学生精力充沛的时段，避免与其它课程冲突。

-学生兴