第4周第3课时耐力速度 说课稿-九年级体育与健康

第4周第3课时耐力速度说课稿-九年级体育与健康学校授课教师课时授课班级授课地点教具设计意图核心素养目标分析本节课核心素养目标在于培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过耐力和速度训练，提高学生的身体运动能力，增强心肺功能和肌肉耐力；培养学生良好的锻炼习惯，提升健康意识，形成健康行为；同时，通过团队协作和竞技比赛，培养学生的团队精神、竞争意识和自我调控能力，塑造积极向上的体育品德。教学难点与重点1.教学重点

①掌握耐力和速度训练的基本方法与技巧。

②培养学生正确的运动姿势和呼吸方式。

2.教学难点

①如何合理安排训练强度和进度，避免过度训练导致的运动损伤。

②如何激发学生的运动兴趣，保持他们在训练过程中的积极性和参与度。教学资源1.软硬件资源

-体育场地

-田径器材（如跑鞋、计时器、测量工具）

-练习障碍物

2.课程平台

-校内体育课程管理系统

3.信息化资源

-体育与健康教材电子版

-运动技巧教学视频

4.教学手段

-分组练习

-竞赛活动

-观摩与分析优秀运动员视频教学过程设计1.导入环节（用时5分钟）

-创设情境：播放一段耐力和速度结合的体育比赛视频，让学生观看并思考运动员是如何在比赛中展现耐力和速度的。

-提出问题：询问学生视频中运动员在耐力和速度方面有哪些表现，以及这些素质在体育比赛中的重要性。

2.讲授新课（用时15分钟）

-简介耐力和速度的概念及其在体育训练中的应用。

-讲解耐力训练的方法，如间歇训练、长跑等，并演示正确的训练姿势和呼吸技巧。

-讲解速度训练的方法，如短跑、冲刺练习等，并演示正确的起跑、加速度和冲刺技巧。

-强调训练安全，介绍如何避免运动损伤。

3.巩固练习（用时10分钟）

-分组练习：将学生分成若干小组，进行耐力和速度的练习，如分组长跑和短跑比赛。

-讨论环节：练习后，让学生讨论在训练中遇到的问题和感受，教师给予指导和建议。

4.师生互动环节（用时10分钟）

-课堂提问：随机抽取学生回答关于耐力和速度训练的问题，检查学生对新知识的理解和掌握。

-实践操作：让学生亲自体验耐力和速度训练，教师观察并纠正动作不规范的地方。

-反馈环节：学生完成训练后，教师及时给予反馈，鼓励优秀表现，指出需要改进的地方。

5.解决问题及核心素养能力的拓展（用时5分钟）

-提出实际问题：让学生思考如何将耐力和速度训练融入到日常锻炼中，提高自身运动能力。

-核心素养拓展：引导学生理解运动对于健康的重要性，培养他们的健康行为和体育品德。

6.结束语（用时2分钟）

-总结本节课的重点内容，强调耐力和速度训练在体育与健康课程中的重要性。

-鼓励学生在日常生活中坚持运动，形成良好的锻炼习惯。教学资源拓展1.拓展资源：

-书籍：《青少年耐力与速度训练指南》、《运动生理学》

-视频资源：奥运会、世界锦标赛等国际比赛精彩片段

-专业网站：中国田径协会官方网站、国际田联官方网站

-运动APP：NikeTrainingClub、Keep等运动训练软件

-社区资源：当地体育俱乐部、健身中心、公园等

2.拓展建议：

-让学生阅读相关书籍，了解耐力和速度训练的科学原理，提高自我训练水平。

-观看体育比赛视频，学习优秀运动员的训练方法和比赛策略。

-利用专业网站了解最新的田径运动动态和技术发展。

-使用运动APP进行自我训练，记录训练数据，监测训练效果。

-参与社区体育活动，与其他运动爱好者交流心得，提高运动技能。

-鼓励学生参加学校或社区的田径比赛，实践所学知识，提升竞技水平。

-定期组织课堂讨论，让学生分享自己的训练经验和感悟，促进相互学习。

-鼓励学生结合自身兴趣，探索其他与耐力和速度相关的运动项目，如游泳、自行车等。

-引导学生关注运动与健康的关系，培养良好的生活习惯，形成终身体育的意识。反思改进措施（一）教学特色创新

1.在耐力和速度训练中，我尝试引入了游戏化的教学方式，通过设计趣味性的比赛和挑战，激发学生的参与热情，提高了他们的训练积极性。

2.结合现代信息技术，我运用了运动APP来辅助教学，学生可以实时记录自己的训练数据，这样的科技手段不仅增加了教学的趣味性，也帮助学生更科学地管理自己的训练。

（二）存在主要问题

1.在教学组织中，我发现部分学生对耐力和速度的理解不够深入，导致训练时的动作不够规范，影响了训练效果。

2.在教学方法上，我意识到可能过于依赖传统的训练方式，未能充分激发学生的学习兴趣和探究欲望。

3.教学评价方面，我注意到评价标准过于统一，未能充分考虑学生的个体差异，导致部分学生感到挫败。

（三）改进措施

1.为了让学生更深入地理解耐力和速度的概念，我计划在教学中增加理论知识的讲解，结合实际案例进行分析，帮助学生建立正确的训练观念。

2.我将尝试更多的教学方法和手段，如小组合作、角色扮演等，以增加课堂的互动性和趣味性，激发学生的学习兴趣。

3.在教学评价上，我将采取更为多元的评价方式，考虑到学生的个体差异，设置不同的评价标准，让每个学生都能在训练中找到成就感和进步的空间。同时，我也会鼓励学生进行自我评价和同伴评价，提高他们的自我认识能力。板书设计①耐力与速度的定义及重要性

-耐力：指人体长时间进行运动的能力。

-速度：指人体快速完成运动的能力。

②耐力训练方法

-长跑训练

-间歇训练