跨过3-5个低栏 说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

跨过3-5个低栏说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册学校授课教师课时授课班级授课地点教具设计意图本节课以“跨过3-5个低栏”为教学内容，旨在通过实践训练，提高高二学生的身体素质，特别是下肢力量和协调性。结合2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册教材，本节课旨在让学生掌握跨栏跑的基本技术，提高运动能力，增强团队协作意识，培养学生勇敢、自信、拼搏的精神风貌。教学内容与实际相结合，注重学生的实践体验，使学生在愉悦的氛围中学习体育知识，提升健康素养。核心素养目标1.运动能力：通过学习跨栏跑技术，提高学生的身体协调性和灵活性，增强下肢力量，发展速度和耐力。

2.健康行为：培养学生积极参与体育锻炼的习惯，增强自我保护意识，提高运动损伤预防能力。

3.体育品德：培养学生勇敢、自信、拼搏的精神风貌，增强团队合作意识，遵守比赛规则，尊重教练和对手。教学难点与重点1.教学重点

-跨栏跑的基本技术：本节课的核心内容是教授学生正确的跨栏跑姿势和动作要领。具体包括起跑、跨栏、落地等环节的技术要领。例如，起跑时如何保持身体前倾，跨栏时如何正确摆动腿和摆臂，落地时如何缓冲等，这些都是教学重点。

-安全意识与自我保护：强调在训练过程中，学生应如何避免运动损伤，如正确穿戴运动装备，了解运动前后的热身和拉伸等。

2.教学难点

-技术细节的掌握：学生在学习跨栏跑时，往往难以掌握跨栏动作的细节，如腿部的摆动幅度、身体重心的控制等。例如，学生在跨栏时可能会出现腿部摆动不够，导致身体前冲过大，或是身体重心控制不当，影响跨栏效果。

-动作连贯性与节奏感：跨栏跑需要动作连贯、节奏感强，学生在练习时可能会出现动作分解，导致整体动作不流畅。例如，学生在跨栏时可能会出现起跑与跨栏动作之间的过渡不自然，或是跨栏后落地动作不协调。

-心理障碍的克服：部分学生在面对跨栏时可能会产生恐惧心理，影响技术的发挥。例如，学生在实际跨栏时可能会因为害怕摔倒而放慢速度，或是犹豫不决，影响跨栏效果。教师需要采取适当的方法帮助学生克服心理障碍。教学资源-硬件资源：田径场、跨栏架、海绵垫、秒表、标志物

-软件资源：体育教学视频、动作分解图示

-课程平台：校园体育课程管理系统

-信息化资源：运动技术分析软件、运动损伤预防资料

-教学手段：分组练习、示范教学、个别辅导、竞赛练习教学实施过程1.课前自主探索

-教师活动：

-发布预习任务：通过班级微信群，发布跨栏跑技术的教学视频和动作要领文档，要求学生预习并理解跨栏跑的基本姿势。

-设计预习问题：提出如“跨栏跑时如何保持身体平衡？”等探究性问题，引导学生思考。

-监控预习进度：通过在线平台的预习反馈功能，跟踪学生的预习情况。

-学生活动：

-自主阅读预习资料：学生观看视频，阅读文档，理解跨栏跑的技术要点。

-思考预习问题：针对提出的问题，学生记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至平台。

-教学方法/手段/资源：自主学习法，信息技术手段。

-作用与目的：培养学生自主学习能力，为课堂学习打下基础。

2.课中强化技能

-教师活动：

-导入新课：通过展示优秀运动员跨栏跑的精彩瞬间，激发学生兴趣。

-讲解知识点：详细讲解跨栏跑的技术要领，如起跑、跨栏、落地等环节。

-组织课堂活动：设计分组练习，让学生在实践中学习跨栏技巧。

-解答疑问：对学生练习中出现的问题进行指导。

-学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考如何应用技术要领。

-参与课堂活动：学生分组练习，尝试跨栏动作。

-提问与讨论：学生提出练习中的疑问，参与讨论。

-教学方法/手段/资源：讲授法，实践活动法，合作学习法。

-作用与目的：帮助学生掌握跨栏跑技术，提高实践能力。

3.课后拓展应用

-教师活动：

-布置作业：布置跨栏跑技术练习的作业，要求学生记录练习感受。

-提供拓展资源：提供相关运动训练的书籍和视频资源，供学生自学。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈。

-学生活动：

-完成作业：学生完成作业，记录练习中的难点和收获。

-拓展学习：学生利用提供的资源进行自学，加深对跨栏跑技术的理解。

-反思总结：学生总结学习过程，提出改进措施。

-教学方法/手段/资源：自主学习法，反思总结法。

-作用与目的：巩固学习内容，提升学生的自我反思和改进能力。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动训练指南》：提供跨栏跑技术的详细解析，包括起跑、跨栏、落地等环节的训练方法。

-《运动生理学》：帮助学生了解跨栏跑对身体素质的要求，以及如何通过科学训练提高身体素质。

-《运动心理学》：探讨运动员在跨栏跑训练和比赛中的心理调节方法，提高学生的心理素质。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看优秀运动员的跨栏跑比赛视频，分析其技术特点和比赛策略。

-阅读有关跨栏跑技术的发展历史，了解这项运动的发展趋势和未来方向。

-探究跨栏跑技术在其他运动项目中的应用，如110米栏、400米栏等。

-学习跨栏跑的裁判规则，了解比赛中的评分标准和违规判罚。

-开展小组讨论，分享跨栏跑训练的心得体会，交流提高运动成绩的方法。

-设计个人训练计划，结合自身实际情况，有针对性地进行跨栏跑训练。

-参与田径俱乐部的活动，与其他运动员交流学习，共同提高跨栏跑技术。

-定期进行体能测试，监测自己在力量、速度、耐力等方面的进步。

-撰写训练日志，记录训练过程中的点滴收获，反思自己的训练方法和效果。

-参加校内外田径比赛，积累比赛经