大学生心理学之自我意识课件

大学生心理学之自我意识什么是自我意识？知人者智,自知者明。——老子把认识自己作为自己的任务,这时世界上最困难的功课。——塞万提斯自我意识

self-consciousness自己对自己的认知，包括:自我认知(self-cognition)生理自我；心理自我；社会自我自我体验(self-experience)自尊感；自卑感；自豪感；自信；内疚等自我控制(self-regulation)自主；自理；自我监督；自我控制；自我教育等我很爱美,我总希望自己拥有一个清纯可爱的外表；我希望自己处处整洁干净、有条不紊；我是一个理想主义者,妈妈说我是一个过于浪漫的人,我也经常能感受到自己变化不定、波澜起伏的内心情感。我容易对哪怕是一面之缘的男孩产生好感,我总幻想在遥远的地方有位白马王子在等候着我；我的内心非常渴望自己将来成为一个成功的人。我讨厌平庸,不安心现状,今后一定要活得与众不同。我的学习非常好,但我从不松懈,即使我不喜欢的课程我也努力学习,我要在各门功课中都达到完美优秀；我非常敏感,不愿意听别人的批评,即使是非常婉转的意见,我也不爱听,有时候甚至有点小心眼儿。我妒忌总是比我强的人（尤其是女孩）,总想超过她,如果不能我就觉得非常不舒服；我有时觉得自己非常成熟,什么都明白,可有时又觉得自己傻傻的,我觉得自己的意志力不是特别坚强,常常会盼望出现奇迹。可是生活有时总和想象的不一样,所以有时候我也很失望,但总是过一会儿就好了……这就是我,我认为我是一个非常好的女孩子,我希望我将来成为一个事业成功的女强人,我不怕世俗的目光,我也相信自己能够实现。自我意识发展中的偏差幼稚的自我——自我中心盲从的自我——从众膨胀的自我——自傲压抑的自我——自卑丢失的自我——迷茫失控的自我——放纵案例分析A男生,高中是班上的体育委员,为人热情开朗、乐于助人,在生活中朋友很多,在班上也很有威信。进入大学生活后,因为一些在他看来是鸡毛蒜皮的小事,却被同宿舍的一个同学经常“小题大做”,两人多次发生言语冲突,有一次甚至拳脚相加,受到学校的处分。过后,情绪低落、心情郁闷的他一度想在外面租房或者退学。自我中心表现很难从别人的角度来观察事物很难用别人的观点去分析问题很难体验别人在某种情境中的行为很难考虑别人的感受即便是在别人提示之后,他们仍然很难做到上述各点阿希实验心理学家阿希请大学生们自愿地做他的实验对象,告诉他们这个实验的目的是研究人的视觉情况的。当某个来参加实验的大学生走进实验室的时候,他发现已经5个人先坐在那里了,他只能坐在第6个位置上。事实上他不知道,其他5个人是跟阿希串通好了。阿希要大家做一个非常容易的判断——比较线段的长度。他拿出一张画有一条竖线的卡片,然后让大家比较这条线和另一张卡片上的3条线中的那一条线等长。判断共进行了18次。事实上这些线条的长短差异很明显,正常人是很容易做出正确判断的。实验结果然而，在两次正常判断之后，前5个人故意异口同声地说出一个错误答案。于是第6个人开始迷惑了。他是坚定地相信自己的眼力呢，还是说出一个和其他人一样，但自己心里认为不正确的答案呢？统计结果显示，平均有33%的人判断是从众的，有66%的人至少作了一次从众的判断，而在正常的情况下，人们判断错的可能性还不到1%。案例分析某大学经济系一位学生在中学时就是学习尖子，曾获得省级数学竞赛优胜奖。在大学期间也一帆风顺，学习成绩优秀，还担任过班干部。然而他的骄傲、自以为是等缺点则没有引起自己足够的注意。毕业前他向同学宣称：“凭我的本事当个副县长完全没问题！”但毕业后不到一年，在工作单位中却到了几乎混不下去的地步：他不尊重有实践经验的同事，对于要自己干的具体事务不以为然，与同事的关系很紧张，总感到怀才不遇、时运不济。因而经常感到焦虑、愤懑和痛苦，不时感到头痛，并出现失眠等症状。自傲使他在适应社会环境、调整情绪和保持身心健康方面遇到了麻烦。自傲特征抬高自己,贬低别人,嫉妒别人的成绩,听不进别人的意见和建议。往往盲目乐观,以自我为中心,观察社会易于简单化,不易被周围环境和他人所接受与认可,易引起别人的反感和不满。因此极易遭受失败和内心冲突,产生严重的情感挫伤,导致苦闷、自卑,有时会引发过激行为和反社会行为。自傲行为不愿意去做很多细小、繁琐的事情,总觉得自己应该做更重要的是,设想自己如何了不起,能干大事业,总认为自己应该获得一种什么样的环境,从自我出发来要求周围的人和事,而忽略了客观的环境因素是不会因为你而改变的；在人际关系上,就会得不到一种很好的相处,因为这种人总是对周围的人要求完美,而事实上没有完美的人,实际上自己也做不到；内心自傲的人对周围的事情包括自我都要求过高。而现实往往满足不了这种过高的期望。这种人活得很累,没有找到人生的平衡点。某高校中文系一个大二女生,长期营养不良显得非常瘦弱,精神不振,学习成绩下降,人际关系紧张。与该女生详细谈话后得知,该生家庭十分贫困,无钱供她读书,她靠做家教挣来的工资为生活费,还要养活一个读高中的弟弟。因此,她很自卑,总觉得同学都瞧不起她,感觉很痛苦。其实,该生成绩不错,大一时曾获二等奖学金,同学对她评价还可以。可她却固执地认为同学都因她家庭困难而“鄙视”她,最令她苦恼的是没有男生追求她。为了改变现状,她常常连续一个月不吃肉,节约伙食开支,去购买漂亮衣服,甚至买新上市的水果,在寝室吃给别的同学看,以期获得同学的“羡慕”与“尊重”。可是这样的“牺牲”并没有让她感觉到自己的处境有任何好转,反而发现同学投来异样的眼光,因此心情越来越糟。由于长期缩食,她换上了严重贫血,常常头昏目眩,上课注意力难以集中,记忆力减退,学习成绩大滑坡,以致多门课程补考而成为班上的“困难生”。烦恼、自卑、懊恼时刻在吞噬着她不甘人后的自尊心,但此时的她已力不从心。自卑特征对别人的评价特别敏感,胆小怕事,把自己封闭起来。这种人由于瞧不起自己,也必然会引起别人的轻视,让人瞧不起。自认为条件比不上别人,对自我的能力与作用评价偏低,对个人未来发展缺乏信心,觉得一切都不如意。做什么事情都不顺心,觉得周围充满暗淡、沉闷的气氛；对自我过分怀疑,并可能引发严重的情感损伤和内心冲突。心理体验常伴随较抑郁等现象,尤其是面对新的环境、挫折和重大生活事件时,常常会产生过激行为,酿成悲剧。迷茫《呐喊》、《彷徨》、《伤逝》、《朝花夕拾》大一迷茫,浪费时光；大二适应,起跑太慢；大三拼搏,力不从心；大四留恋,悔之晚矣。大一新生的日记高中时我们似笼子中的鸟儿，被高考压得喘不过气来。我们除了高考，其他的什么都不用考虑。但是到了大学，我们就如出笼的鸟儿，失去了飞翔的能力，连飞行的方向都失去了，能不迷茫吗？大学应该学什么？高中时，我们在父母与老师的压迫下，我们有明确的目标——高考。到了大学，没有了管制，我们就如出轨的列车找不到目标和方向。我们几乎不知道我们学的那些知识有什么用，我们到底能干什么。加上大学老师的本身素质也存在一些问题，让我们对心中从小就崇拜的大学老师大跌眼镜。我们怎能不迷茫？不知道是从什么时候起，我们的这个社会变得越来越浮躁、浅薄、表面化、功利化……读书能够带给我们什么？金钱？名誉？地位？浙江大学“西点班”在浙江大学城市学院,就有这样一批学生,从早上6点45分,到晚上9点30分,这些学生全方位地接受来自学校老师和专职军事教官的严密监管,包括被强制参加早锻炼和晚自修。早上必须参加早锻炼,如果不能按时到,教官就会到寝室逮人；正常上课期间,学生助管会经常出现在教室,如果课堂纪律不好,不认真听,他们就会向教官汇报,然后就是谈心；6点半吃完晚饭,所有“西点班”的同学都集中在一个教室自修,一直要到晚上9点半,每个星期还必须上交一篇周记,总结学习心得和不足；如果还有纪律不好等问题,学校会打电话给这些学生的父母,有时候一个星期找家长两三次。严管只因缺乏自律,如果严格按照学校规定,有近80人将面临退学,而学校为了教好这批已经成年的大学生,却不得不把他们当中学生,单独开班来严加管教,成立“西点班”就是为了让他们重新学会自我管理、学会自律。培养健全自我意识的策略认识自我悦纳自我控制自我超越自我认识自我通过自我反省和观察来认识自我通过别人的态度和评价来了解自我通过与他人比较来认识自我认识自我问自己10次或20次“我是谁？”请把头脑里浮现出来的答案一一写出来。由于这是自我分析材料，可以不给别人看。所以想到什么就回答什么，不必有顾虑。每次提问时间为20秒，写不出来可以跳过，继续提问。分析答案的数量和质量回答内容的表现形式客观的；主观的（好的方面、不足之处）；中性的。回答的内容是否涉及自己的未来。自我描述我是一个内向、坚强、上进、自信、有理想、懂事、好学、乐于助人、嫉恶如仇、争强好胜、渴望成功与优秀，有一点儿自私、妒忌心强、自制力弱、说些小谎的大学男生。在父母眼中:我是一个懂事、有些害羞、不用父母操心、上进的、不乱花钱、有些懒惰的大男孩。在兄弟姐妹眼中（只有一个妹妹）:我是妹妹心中可以依靠与信赖的大哥，是一个诚实守信、爱护妹妹的好哥哥。在同学眼中:我是一个大方、乐于助人、受人尊重、人缘好、有些懒散、追求自由的人。在老师眼中:我是一个默默无闻、成绩优秀、自律、品学兼优的学生。在恋人眼中:我是一个懂得爱、有责任感、守时守信、有幽默感、坚强的好人。悦纳自己“垃圾是放错了地方的宝贝。”——西方谚语“不要浪费时间担忧自己与众不同,你在这个世界上完全是崭新的,前无古人,也将后无来者”——卡耐基春秋时代,齐国大夫晏婴,因在诸侯国中完成了许多外交任务而名垂史册。无礼的诸侯常因为晏婴五短身材刻意屈辱、贬义他,但晏婴不以为忤,反而不卑不亢,从容应答。晏婴机智的语峰,让无礼的诸侯自感惭愧。在晏婴智慧的头脑和机智反应的背后,有的正是一颗自我肯定的心。正因为他能积极肯定自我（接受五短身材的事实,但也不忽略自己拥有的其它能力）,所以他才能成功地主宰自己的生活,展现自己的才华。案例小李是个安静而庄重的人，但她希望自己活泼而又有幽默感。她认为自己是个“笨拙而又无趣”的人；相反的，小王是个口若悬河的人，但她自以为：“我真是个大嘴巴，哪天我才能安静一点呢？我真希望变得庄重一点啊！”连连看谨小慎微斤斤计较眼尖嘴利吹毛求疵质量监督员安全监督员纪律监督员仓库验收员如何悦纳自己接受自己接受自己与生俱来的容貌与体型接受自己现状的不足接受自己不如意的过往不必为所有人喜爱游戏:优点轰炸六人一组轮流赞美其中一人,说优点及可欣赏之处。被欣赏的同学谈谈感受。（哪些是以前察觉的,哪些是没被察觉的）要真诚