10月13日世界保健日国旗下讲话稿

10月13日世界保健日国旗下讲话稿作为我们小学生首先便要懂得秋季的有关保健知识，这样才能使我们的身体更健康。1、合理膳食，以防燥润肺为准则秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果。但不要吃太寒凉的食物，尤其是西瓜一不小心就会坏肚子，应适度饮水。适度饮水是秋天润燥、防燥不可少的保养措施。只有少量慢饮，“润物细无声”才能对口、鼻、咽、喉、食管，乃至气管产生更大的滋润作用。2、积极参加体育锻炼，强身健体。秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。加强体育锻炼，是秋季保健中最积极的方法。秋季要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼。秋季气候干燥，早、晚温差较大，是一些细菌、病毒繁殖与传播的有利条件，随着干燥的灰尘，一些细菌、病毒在空气中飞扬，常会引起呼吸道疾病的传播，是慢性支气管炎和哮喘病的高发时节，因此，我们在参加体育锻炼的同时要加强保暖，做好预防工作。3、衣装适宜，谨防着凉秋季气温逐渐下降，早、晚温差较大；在此季节，我们既要注意防寒保暖，又不能过早、过多添加衣物；在此季节只要不是过于寒冷，就要尽量让机体保持于凉爽状态，让身体得以锻炼，使其具有抗御风寒的能力。俗话说：“春捂秋冻。”从现在开始，让我们大家都行动起来，使每个人都有一个健康的体魄，充实七彩生活，更好地去享受美丽的人生。同志们、朋友们：今年是世界反__战争和中国抗日战争胜利70周年，半个多世纪前，在那场世界性的反__战争中，中国人民抗击日本__的时间之长，规模之大，作用之巨，是举世瞩目的，我们可以毫无愧色地说，这是中华民族近百年来蒙受无数屈辱之后，反对外来侵略取得的第一次完全的胜利。时间虽然过去了半个多世纪，但日本__发动侵华战争，__人民犯下的滔天罪行，我们决不会忘记。他们在中国大地上横行肆虐，所到之处，城市破坏，村庄被毁，生灵涂炭，血流成河。八年抗战中，中国军民死伤人数3500万，直接、间接经济损失达5600亿美元之巨。这真是一场人类历史上空前的人类浩劫。今年，我们举国上下，纪念抗日战争胜利70周年，意义远大，无须我多说。但是，在那场战争中，体现出来的中华民族空前的爱国热忱，强烈的爱国主义精神，我不能不说，不能不使我们受到莫大的启迪和教育。八年抗战，从祖国的白山黑水之间，到长城内外，大江南北，不愿做亡国奴的炎黄子孙，高唱着“大刀向鬼子们的头上砍去”，抛家别子，走向前线，有多少仁人之士抱着“到敌人后方去，把鬼子赶出境”的决心和信心，血洒疆场。他们当中有将军、有战士、有文人、有雅士。吉鸿昌将军的“恨不抗日死，留作今日羞，国破尚如此，我何惜此头”。成了千古绝唱，光照千秋。杨靖宇、赵一曼、左权、魏振民的英雄壮举，激励着千千万万个中华儿女的爱国热忱。八年抗战，数不清的海外侨胞毁家纾难，捐钱捐物，源源不断地把抗战物资运往国内各战场。南侨总会还动员由32000名司工，医护人员组成的救护队，回国服务。他们提出“抗战不达最后胜利，支援抗战的活动决不停止”。为了收复失地，为了光复中华，有多少有情人推迟了婚期；有多少人变卖了自己的家当；又有多少人典当了自己的陪嫁首饰。真是神州大地遍燃抗日烽火，四万万人共筑铜墙铁壁。中华儿女众志成城，终于以弱胜强打败了日本__。抗日战争胜利的实践表明：在爱国主义的旗帜下，中国人民用血肉之躯筑起了一座坚不可摧的长城。如此强大的爱国主义精神，如此强大的民族凝聚力，惊天地，泣鬼神。看当今世界，美国的强大，英法的先进，德意的发达，日本的崛起，已经向我们提出了严峻挑战，我的一个友人曾经对我讲过他访问日本时的亲身感受，他们在日本所到之处，从表面上看，都受到了热烈欢迎，但是，作为一个中国人，敏锐地感觉到：上一代日本人，经历过侵华战争，所以接待时有一种补偿般的热情，而年轻一代的日本人则不然，日本的国力强大，和它所特有的教育制度，很难使他们想象出，他们的上一辈，曾经给我们带来的浩劫。所以，在他们洋溢的微笑和谦恭之下，其实隐藏着深深的傲慢与不屑。这深深地刺痛了每一个中__自尊心，这是为什么呢？就是因为我们穷，穷，意味着落后；穷，意味着被轻视；穷，意味着挨打。前事不忘后事之师，我们绝不能忘记用鲜血换来的教训。落后、贫穷如同强敌压境，可以灭国灭族。为了中华的崛起，为了我们不再受欺侮，我们要弘扬抗战时期的爱国主义精神，中华能否强大；中华能否崛起；最终取决于我们能否有万众一心冒着敌人炮火前进的爱国精神，团结精神，牺牲精神和进取精神。当然，我们的祖国盛世太平，不需要冒着敌人的炮火前进。但是，我们的祖国还很穷，还需要建设，还需要流汗，还需要焦裕禄，孔繁森那种舍生忘死的献身精神。唯其如此，2