游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)模拟题+答案

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)模拟题+答案一、单选题（共77题，每题1分，共77分）1.俯卧在水中，将身体分为前后2部分，由横轴和垂直轴构成的面是()A、纵切面B、水平面C、横切面D、垂直面正确答案：C2.竞技游泳基本姿势包括()A、侧泳B、踩水C、横渡D、蛙泳正确答案：D3.熟悉水性教学阶段的合格指标为.换气动作引起身体的()A、上下起伏较大B、左右摆动较小C、左右摆动较大D、上下起伏较小正确答案：D4.熟悉水性教学的目的之一是.()A、掌握踩水技术B、消除怕水心理C、提高打水效果D、提高划水效果正确答案：B5.蛙泳()动作的作用是增大对水面A、滑行B、鞭状打水C、脚外翻D、收腿正确答案：C6.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫()A、毛细血管B、动脉C、肺动脉D、静脉正确答案：D7.间歇练习法中，健身者有较好的体质和体育锻炼基础，又是青年人，则负荷强度达到本人最大强度的()为宜。A、50%-60%B、70%-80%C、60%-70%D、80%-90%正确答案：B8.放松活动可以使脉搏输出量和（）恢复正常，心率逐渐下降，对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。A、动脉压B、摄氧量C、心输出量D、静脉回流量正确答案：C9.容易在泳池中引起感染的病症是()A、风湿病B、白癣C、哮喘病D、过度呼吸症候群正确答案：B10.肌肉收缩的直接能量物质是()，A、ATPB、ADPC、CPD、Fi正确答案：A11.跑步过程中，位移速度主要由()决定A、步幅与步频B、肌肉反应速度C、身体协调能力D、大腿肉力量正确答案：A12.人在水中散热速度比在空气中快，经常游泳能改善()能力。A、无氧耐力B、体温调节C、有氧耐力D、呼吸系统正确答案：B13.仰泳时应保持一定的呼吸节奏，多数运动员采用()A、每划水3次，吸气1次B、每划水2次，吸气1次C、每划水3次，吸气2次D、每划水1次，吸气1次正确答案：B14.蛙泳腿产生蹬水路线错误的原因是.蹬水时，不是用()蹬水A、脚和小腿内侧B、脚和大腿外侧C、脚和小腿外侧D、脚和大腿内侧正确答案：A15.人体()缺乏时，可导致神经、肌肉兴奋亢进。A、铁B、钾C、镁D、钙正确答案：C16.扶池边，蛙泳腿的教学中，练习()，可以让学生掌握好带呼吸的蛙泳腿。A、俯卧蛙泳腿B、仰卧蛙泳腿C、加呼吸的蛙泳腿D、憋气蛙泳腿正确答案：C17.人体缺乏维生素A、时，容易患()A、坏血病B、夜盲C、脚气病D、佝偻病正确答案：B18.以下健身方法中，属于重复练习法的是()A、连续上下楼梯10分钟B、同一姿势跳绳100次C、连续爬山1小时D、用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟正确答案：B19.张先生今年60岁，他负重深蹲的最大负荷是50kg。间歇练习法中，负荷强度应控制在()。A、50kgB、45kgC、25kgD、35kg正确答案：D20.学员蛙泳腿部动作出现没有滑行的错误动作，纠正方法为()A、膝盖并拢B、增加游泳距离C、双腿并拢D、建立动作节奏正确答案：D21.扶池边漂浮练习时，无法保持平衡的主要原因是.身体俯卧水中后，没在水中睁开眼睛，身体平直，打开()A、肘关节和膝关节B、肩关节和膝关节C、肩关节和髋关节D、肘关节和髋关节正确答案：C22.蛙泳翻脚动作错误的纠正方法不包括()A、扶板蛙泳腿练习B、跪压蛙泳腿练习C、帮扶蛙泳腿练习D、讲解示范正确答案：D23.波浪式蛙泳游进中，当手臂向内划水时，肩部自然()，嘴露出水面吸气。A、紧张B、降低C、升高D、放松正确答案：C24.蛙泳腿技术中，如果没有翻脚动作，将导致()A、减小推进力B、呛水C、腿部下沉D、减小浮力正确答案：A25.长期进行游泳锻炼，能使心肌收缩有力，安静心率减慢()的效率得到提高A、心血管系统B、肌肉系统C、呼吸系统D、神经系统正确答案：A26.扶池边漂浮练习浮不起来时，可以双手上下分开，上面的手拉住池边，下面的手()用力撑住，A、拇指朝上，掌跟朝上B、手指朝下，掌跟朝上C、手指朝上，掌跟朝下D、手指朝下，掌跟朝下正确答案：B27.在进行无氧耐力训练过程中，必须使机体处于无氧酵解状态，产生乳酸，一般心率应达到()A、160170次/分B、170-180次/分C、180-190次/分D、150-160次/分正确答案：C28.陆上站立蛙泳手加呼吸配合，要求学员分手抬头吸气，收手低头憋气()A、双手伸手吸气B、双手前伸呼气C、收手呼气D、收手吸气正确答案：B29.熟悉水性教学中，漂浮练习的目的之一是()A、减少身体移动时阻力B、保持身体俯卧平衡C、保持身体平衡D、保持良好身体姿势正确答案：B30.仰泳手臂入水时，手的入水点应在头前，()的延长线上A、异侧肩B、同侧肩C、身体正中线D、身体纵轴正确答案：B31.人体游进中，阻力从小到大依次是()A、惯性阻力B、波浪阻力C、摩擦阻力D、形状阻力.波浪阻力.摩擦阻力正确答案：C32.高水平蛙泳运动员通常在内划()A、呼气B、接近结束吸气C、吸气D、接近结束呼气正确答案：B33.按练习难度排列，呼吸动作教学的顺序是()A、换气练习B、闭气练习---换气练习C、闭气练习—扶池边漂浮呼吸---扶池边站立呼吸D、闭气练习---双手扶池边站立呼吸---换气练习正确答案：B34.蛙泳划水的动作阶段包括()A、向下划水B、向内划水C、向上划水D、拨水正确答案：B35.蛙泳腿部水中技术教学的难点是()A、滑行B、蹬夹腿C、收脚D、翻脚正确答案：D36.根据《全民健身条例》，国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行()。A、技术等级制度B、准入制度C、职业资格证书制度D、培训就业制度正确答案：C37.常量元素与必需微量元素的根木区别在于()。A、前者日需量与后者日需量一样多B、前者日需量比后者多C、前者体内存量比后者多D、前者日需量比后者少正确答案：C38.游泳教学采用分解教学法()A、有利于较快的掌握复杂的动作B、可以不割裂各部分之间的联系C、有利于系统掌握简单动作D、可以不破坏动作的结构正确答案：A39.仰泳打腿式，踝关节()A、内收B、外翻C、拓屈（蹦脚）D、背屈（勾脚）正确答案：C40.以下属于职业素养的核心内容是()A、职业意识B、职业评价C、职业标准D、职业道德正确答案：D41.蛙泳腿部技术练习时，可采用的顺序是()A、坐撑蛙泳腿模仿-----翻脚练习------俯卧蛙泳腿模仿B、俯卧蛙泳腿模仿-----翻脚练习------坐撑蛙泳腿模仿C、翻脚练习----俯卧蛙泳腿模仿-----坐撑蛙泳腿模仿D、翻脚练习----坐撑蛙泳腿模仿-----俯卧蛙泳腿模仿正确答案：D42.爬泳的身体姿势特点包括()A、身体随臂腿动作，围绕纵轴转动B、身体始终保持水平不能转动C、身体在保证水平的前提下可以左右摇摆D、身体随臂腿动作，围绕横轴转动正确答案：A43.波浪式蛙泳游进时，当手臂()时，肩部自然升高，嘴露出水面吸气A、向上划水B、向下划水C、向内划水D、向外划水正确答案：C44.人体能够在各种突然变换的条件下迅速，准确地改变身体运动的能力称为()A、耐力素质B、柔韧素质C、速度素质D、灵敏素质正确答案：D45.()是游泳教学的主要特点A、臂腿配合用力为主B、保证安全C、腿用力为主D、臂用力为主正确答案：B46.()是熟悉水性教学的主要内容之一A、水中蛙泳手模仿B、水中跑的各种游戏C、扶板蛙泳打水练习D、扶池边蛙泳腿加呼吸练习正确答案：B47.一般而言，以练习者的心率降至()及以下，视为休息充分。A、70次/分钟B、90次/分钟C、80次/分D、100次/分正确答案：B48.神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊髓，以及与脑和脊髓相连的()组成。A、周边神经B、中间神经C、中枢神经D、周围神经正确答案：D49.游泳场需要一些附属设施，包括()A、儿童戏水池B、训练池C、比赛池D、办公室正确答案：D50.熟悉水性的教学中，漂浮动作的要点是()A、做动作之前，吸足气，全身绷紧B、做动作之前，吸足气，全身放松C、做动作之前，用力呼气，全身绷紧D、做动作之前，应用力呼气，全身放松正确答案：B51.游泳教学是.教员按照一定的()，对学生施以影响的一种有计划的活动。A、法律法规范B、目的.任务和要求C、行为规范D、形式规格正确答案：B52.小明的最高心率为220次/分，安静时的心率为60次/分，他想达到70%的强度，那么他的最佳运动负荷为()。A、172次/分B、180次/分C、182次/分D、170次/分正确答案：A53.小明今天做了5次、3组、30分钟的仰卧起坐，描述的是小明的()。A、运动强度B、运动密度C、运动量D、运动效果正确答案：C54.以下选项中不属于杜会体育指导员的主要工作内容的是()。A、指导人们学习掌握体育健身知识和技能B、对教学场地设施的安全性进行检查C、运动损伤的治疗与康复D、组织人们进行运动健身活动正确答案：C55.仰泳移臂到头上时，身体开始向()一侧转动A、右侧B、左侧C、划水臂D、移臂正确答案：D56.按照环境进行分类的游泳场(池)包括()①室内游泳池②儿童戏水池③天然游泳水域④训练池⑤长池⑥室外游泳池A、①②③B、①②⑤C、①③④D、①③⑥正确答案：D57.人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质叫分为()A、脂溶性和难溶性B、易溶性和难溶性C、易溶性和水溶性D、脂溶性和水溶性正确答案：D58.游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是.猛抬头，屈肘.()露出了水面。A、上半身B、肩膀C、大腿D、下巴正确答案：A59.力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力，主要分为()A、内部阻力与外部阻力B、内部力与做工阻力C、外部阻力与空气阻力D、空气阻力与做工阻力正确答案：A60.蛙泳配合教学后期，根据学员的水平可以让()A、水平高的安排长游B、水平低的安排长游C、水平高的安排短冲D、水平低的安排短冲正确答案：A61.爬泳手臂动作的四个主要部分是()A、入水.划水.出水.空中移臂B、入水.向下划水向内划水.空中移臂C、抓水.划水.出水.空中移臂D、入水.抓水.划水.空中移臂正确答案：A62.“比肌力”是指以肌肉单位生理横切面积肌纤维做最大收缩时所能产生的肌肉张力，通常被称为()A、相对力B、速度力量C、力量耐力D、最大力量正确答案：A63.()是构成蛋白质的基本单位A、无机盐B、氨基酸C、维生素D、脂肪酸正确答案：B64.熟悉水性的教学中，水中行走练习的主要方法包括()A、水中跑.走的各种游戏和接力B、伸展漂浮后站立C、吹球比赛游戏D、扶板蹬壁滑行正确答案：A65.妇女月经期()下水进行游泳活动A、可以B、未采取卫生措施不宜C、不可以D、采取卫生措施也不能正确答案：B66.颈部的斜方肌可使()。A、肩胛骨向脊柱靠拢B、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩，外展C、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩D、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩正确答案：C67.()不仅对人的身体健康有促进作用，还能对人的心理产生影响，是健身者获得体育健身心理效益的方法之一。A、运动处方B、运动评估C、锻炼目标D、锻炼计划正确答案：A68.爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，有利于保持身体流线型()A、增大推进力B、减小推进力C、增大阻力D、减小阻力正确答案：D69.循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手，其中不包括()A、间歇的时间B、练习的距离C、练习的数量D、练习的强度正确答案：B70.营养学上重要的脂类主要有甘油三酯、磷脂、()。A、固醇类物质B、氟C、蛋白质D、氯正确答案：A71.人体缺乏维生素A、时，容易引发()。A、坏血病B、夜盲症C、干眼症D、脱发正确答案：B72.不宜下水进行游泳活动的人群是()A、残障人B、精神病人C、亚健康人群D、近视眼人正确答案：B73.在有氧供能的练习中，一般练习者的心率应该控制在()。A、130-150次/分B、110-130次/分C、90-110次/分D、150-170次/分正确答案：A74.正常情况下，以下物质中不能被肾小球滤过的是()A、尿素B、水C、蛋白质D、尿酸正确答案：C75.游泳过程中，因遇到意外，惊慌失措，动作慌乱，四肢僵直而受到伤害，属于()原因A、技术B、生理C、病理D、心理正确答案：D76.髋关节常见运动损伤是()A、前交叉韧带损伤B、后交叉韧带损伤C、大转子下滑膜炎D、半月板损伤正确答案：C77.社会体育指导员职业技能定工作的技术指导部门为（）A、职业能力建设司B、国家体育总局职业技能鉴定指导中心C、国家体育总局人事司D、国家职业技能鉴定所正确答案：B二、判断题（共23题，每题1分，共23分）1.贯彻适量负荷原则，以练习者能够承受并有很强的疲劳感为度。()A、正确B、错误正确答案：B2.竞技游泳正式比赛的游泳池有长池和短池之分，其中长池长度为50米，短池为20米()A、正确B、错误正确答案：B3.手掌的形状与面积是人体在游进中获得最大升力的关键因素()A、正确B、错误正确答案：A4.单臂自由泳划手模仿练习是爬泳手臂动作陆上模仿练习手段之一。()A、正确B、错误正确答案：A5.憋气配合是为了减少呼吸动作，降低动作难度，比较容易掌握配合动作。()A、正确B、错误正确答案：A6.蛙泳臂.腿.呼吸的配合多采用1、1、1配合()A、正确B、错误正确答案：A7.游泳时影响自身浮沉的主要因素与身体体积无关()A、正确B、错误正确答案：B8.在爬泳.蝶泳.仰泳手臂入水时，应轻柔入水，以减小摩擦阻力()A、正确B、错误正确答案：B9.爬泳的游进速度是四种姿势中最快的()A、正确B、错误正确答案：A10.水中行走练习的主要教学目的是提高肢体的柔韧性和提高腰腹肌的力量()A、正确B、错误正确答案：B11.通常教练员采用缩小或缩短练习的空间或时间的方式来提高运动员动作速度，因为动作完成速度的快慢与持续时间的长短和完成动作时活动范围的大小有关。()A、正确B、错误正确答案：A12.爬泳游进中，身体左右摇摆会导致