郑州大学《摔跤》2021-2022学年第一学期期末试卷

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《摔跤》2021-2022学年第一学期期末试卷题号一二三总分得分批阅人一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、进行健身锻炼时，以下哪种做法是不正确的：A.锻炼前进行充分的热身活动B.为追求效果，每天进行高强度训练C.遵循循序渐进的原则逐渐增加训练强度D.保持正确的姿势，避免受伤2、在武术比赛中，评判运动员得分的主要依据是：A.动作的难度和完成度B.运动员的服装和造型C.比赛现场观众的反应D.运动员的名气和过往成绩3、在进行健身气功练习时，呼吸的控制至关重要。以下哪种呼吸方法对于初学者来说较为适宜？A.深呼吸且尽量延长呼气时间B.快速呼吸以增加氧气摄入C.自然呼吸，不刻意控制D.闭气一段时间再呼吸4、排球比赛中，一方队员在击球时，球触及标志杆，此球应如何判定？A.出界B.有效C.重新发球D.对方得分5、在足球比赛中，如果裁判员判罚了点球，主罚队员在助跑过程中突然停顿，然后再射门，进球是否有效？A.有效B.无效，重新罚球C.由裁判根据情况决定D.无效，对方发球门球6、对于想要提高反应速度的人来说，以下哪种训练方法较为有效？A.短跑冲刺B.接球游戏C.长跑训练D.举重练习7、在游泳比赛中，自由泳项目的运动员可以采用任何姿势进行比赛，但通常会选择标准的自由泳姿势。以下关于自由泳姿势的特点描述，错误的是：A.手臂划水动作呈S型，效率较高。B.呼吸时需要侧身转头，避免抬头过高影响身体位置。C.腿部打水动作幅度大，频率快。D.整个身体在水中保持水平，减少阻力。8、在羽毛球比赛中，当双方比分达到20平时，接下来的计分规则是？（）A.谁先得2分谁获胜B.谁先得3分谁获胜C.先得21分者获胜D.先得25分者获胜9、在射箭比赛中，运动员的靶心得分是：A.10分B.9分C.8分D.7分10、在射箭比赛中，运动员的成绩主要取决于什么？A.箭的飞行距离B.箭射中靶心的次数C.箭在靶上的环数D.射箭的速度11、在乒乓球的接发球技术中，以下哪种接法更具攻击性？（）A.搓球B.削球C.挑打D.推挡12、进行骑行运动时，以下哪种因素对于保持正确的骑行姿势和减少疲劳最为重要？A.座椅的高度B.把手的位置C.轮胎的气压D.车辆的重量13、在田径跳远项目中，测量成绩时是从起跳线到运动员身体着地的最近点的距离。以下关于跳远技巧的描述，错误的是：A.起跳时要用力蹬地，获得足够的初速度。B.腾空过程中要尽量保持身体伸展。C.落地时要尽量向前扑，以增加距离。D.助跑速度越快，跳远成绩就越好。14、以下哪种运动对于改善体态问题较为有效？A.普拉提B.拳击C.冰球D.棒球15、在网球运动中，以下关于反手击球的描述，正确的是：反手击球是网球中的重要技术之一，需要不断练习来提高。那么，反手击球时，身体的重心应该？A.偏向左侧B.偏向右侧C.保持平衡D.以上都不对16、对于初次尝试健身的人来说，以下哪种力量训练器械比较适合？A.杠铃B.哑铃C.固定器械D.壶铃17、在进行健身力量训练时，以下哪种情况最容易导致肌肉拉伤？A.重量过大B.动作不规范C.训练次数过多D.组间休息时间过长18、在足球比赛中，裁判员判罚直接任意球后，防守队员在罚球区内排人墙时，距离罚球点不足9.15米，应如何处理？A.重罚B.进球有效C.黄牌警告D.继续比赛19、在网球比赛中，如果球在比赛中被打坏，应该如何处理？A.立即更换新球B.继续使用坏球，直到这一局结束C.由球员决定是否更换球D.暂停比赛，等待新球准备好20、关于健美操的编排，以下哪种因素不是主要考虑的：健美操的编排需要结合音乐、动作难度和队员的特点等。那么，对于初学者组成的健美操队伍，应该更注重？A.动作难度B.音乐选择C.动作的规范性D.队形变化二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、乒乓球比赛中，运动员在比赛中衣服碰到球台，应判其失分。（）2、练习肚皮舞可以增强腹部肌肉力量，但对身体的协调性要求不高。（）3、在游泳的蝶泳项目中，手臂动作和腿部动作必须同时进行。（）4、长期进行瑜伽冥想可以减轻压力和焦虑，但需要在安静舒适的环境中进行，这种说法成立吗？（）5、对于关节有损伤的人，游泳和骑自行车是比较适合的运动方式，而跑步可能会加重损伤，这种说法对吗？（）6、对于想要增强核心力量的人，仰卧起坐是一种有效的训练动作，但过度练习可能会导致腰部受伤，这是真的吗？（）7、在网球比赛中，球员在比赛中可以随意更换球拍。（）8、在羽毛球比赛中，如果球在比赛过程中破裂，应立即更换新球，重新开始比赛。（）9、健身时，每组动作之间的休息时间越长越好。（）10、羽毛球比赛中，发球时球拍未击中球，应判重发球。（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）篮球运动中，如何培养团队的默契和协作精神？2、（本题10分）对于想要提高乒乓球发球质量的人，应该从哪些方面进行训练和改进？3、（本题10分）对于想要通过体育锻炼减肥的人来说，如何合理安排饮食与运动的搭配，以达到更好的减肥效果？请给出详细的建议。4、（本题10分）阐述网球运动中，如何进行体能训练以适应高强度的比赛，包括