小学生健康睡眠主题班会

———小学生健康睡眠主题班会小学生健康睡眠主题班会篇1班会目的：1、让学生充分了解睡眠，能合理安排时间，保证自己有充足的睡眠。2、通过讨论、分析让学生明白保证充足睡眠的重要性，了解睡眠不足对小学生身体所造成的危害，以及良好睡眠对学习的影响。教学过程：一、班会导入在这生活节奏加快的年代里学习压力倍增，上学时时常看到同学打哈欠，精神状态不佳，学习效率低，睡眠不足，等导致中学生的身体机能也出现问题，为了关注小学生的身体健康，希望能对解决小学生睡眠不足的问题有所帮助，所以我们特别提出了这节班会课——健康睡眠。（一）学生讨论1、什么是睡眠？2、人为什么要睡眠？3、人到底睡多长时间合适？（二）师总结睡眠是人体的一种主动过程可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的`运动是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，20xx年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。20xx年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。睡眠是一种生理现象，它有保护大脑皮层神经细胞的作用。神经细胞的工作能力是有限的，必有劳有逸，如果神经细胞持续处于兴奋状态就会死亡。那么在小学阶段应该怎样合理安排学习和休息的时间呢？我们以六年级为例：一个学生每天的睡眠时间不宜少于9小时，可以包括午睡时间。每天的学习时间包括上课、自习和家庭作业的时间。不宜超过6小时，每天的活动时间包括课间操、体育课和课外体育活动的时间，至少1小时。二、小学生睡眠不足的表现1、做事、学习、作业不多却做的很晚。2、受外界影响无法专注。3、上课看书走神。以至在课堂上只能听到只言片语，书看到一半又不得不重读，须反复看几遍题目有时也做不出或是问题总不能考虑全面丢三落四，突然听到别人叫你时你会回答两三遍“什么事”4、考场上紧张流虚汗头昏错误率高三、小学生睡眠不足的危害睡眠不足给小学生带来的不良影响是显而易见的，睡眠是人的基本生理功能对身体和智力的发育有至关重要的意义。睡眠不足可导致精神不能集中，记忆力注意力及理解力衰退，学习效率低下，还会影响青少年的机敏度。长期睡眠不足还会导致内分泌植物神经功能紊乱，心理异常等。如心慌、胃肠功能紊乱、血压波动、情绪不稳、焦躁、心烦意乱等表现这都会对学生的身心健康造成严重影响。四、总结因此为了我们的健康，我们要合理安排时间，保证自己能有充足的睡眠。小学生健康睡眠主题班会篇2一、图片导入，激发兴趣。1.（课件出示三种动物的图片）认识它们吗？请你自由说一说。2.知道他们是怎么睡觉的吗？今天我们就一起来探讨它们睡觉的事。3.板书课题：动物的`“睡眠”。4.质疑课题。二、初读课文，学习字词。1.带着问题读课文，把课文读通顺，注意边读边勾画、批注。2.课件出示词语，请生认读，相机正音。3.你知道哪些词语的意思？相互交流分享理解词语意思的方法。4.你能用哪些词语造句？5.小结评议学生预习情况。三、再读课文，理清结构。1.再读课文，思考课文中讲了动物的哪几种“睡眠”方式？2.请生交流，小结。小学生健康睡眠主题班会篇3教学目标1、运用已有的识字能力，学会本课10个生字，正确工整地书写生字及所组词语。2、正确、流利、有感情地朗读课文，了解植物的睡眠现象。3、对植物界的神奇充满好奇，有探求大自然奥秘的愿望。教学重点1、生字教学。2、阅读了解几种植物分别是怎么睡觉的。教学准备1、生字、词语卡片。2、植物的睡眠画面或图片。3、师生课前搜集有关知识。教学时间:2课时。教学过程一、谈话激趣，引入新课1、联系生活实际，从人和动物的睡眠谈到“植物需要睡眠”这个话题。2、读课文题目，学生质疑，师板书问题。二、自读课文，学习生字1、初读课文，勾出生词。2、指一生交流词语，相机指导生字的认读及识字方法。3、检查认读情况，以齐读、开火车读、赛读等多种形式读卡片。4、指名分段朗读课文，集体订正、评议。5、指名读生字卡片，扩词，观察字形结构布局。6、师范写，生板书“幕”“典”“柔”，并练习。三、细读体会，读中感悟1、默读课文，找出不理解的词语，想办法解决，解决不了的提出来。2、交流理解词语的方法，难词集体释疑。3、读了课文，你能解决课前提出的哪些问题?生交流。(1)知道了哪些植物要睡眠。①在这些植物中有哪两种不同的情况?(叶子与花的睡眠)②哪些段落是写植物叶子的睡眠，哪些是写花也要睡眠?③课文是用哪句话把它们之间联系起来的?理解“不仅植物的叶子有睡眠要求，就连娇柔艳丽的花朵也要睡眠”承上启下的作用。④自主积累。(2)我还知道它们是怎么睡的。师：请举例说一说。①相机指导，理解“夜幕降临”“旭日东升”“夕阳西下”以及它们之间的关系。②理解“常见”与“典型”。4、读了课文你还知道什么?(花睡眠姿势的不同)(1)找出相关段落和相关句子。(2)具体介绍不同植物的花的睡眠姿势。理解比喻句。(3)后几句与第一句是什么关系?(总分)四、趣味拓展，知识延伸1、选自己喜欢的一种植物，结合自己搜集的资料，想想如果你是它，你会怎样向别人介绍你的睡眠。2、生模拟植物介绍自己睡眠的情况。3、师：植物们的睡眠真是有趣，你们知道它们为什么会这样吗?请齐读最后一段。4、理解植物睡眠“不仅是一种有趣的现象，而且还是一个科学之谜呢”。用“不仅……而且……”造句。5、你还知道周围的植物有哪些奇妙现象吗?五、小结是啊，植物睡眠不仅是一种有趣的现象，而且还是一个科学之谜。植物界还有许多奇妙的现象，如：一些植物会在一天中的固定时间开花，人们把它们的规律当成花钟……有着这些奇妙现象的大自然正等着大家学好知识去探索它的奥秘，它的神秘呢!教学反思《植物的睡眠》是西师版三年级上册第三单元的一篇课文，这是一篇科普文，它向孩子们介绍了有趣的植物的睡眠现象，通过正确、流利、有感情地阅读课文，孩子们不仅能了解相关知识，而且还能积累不少如“娇柔艳丽的花朵”一样优美的短语、句子，并能激发他们对大自然的热爱之情，这对于学生的`长足发展有重要意义。在教学过程中，美丽的植物图片能激发学生了解美背后的秘密的好奇心，也为“睡眠运动”埋下伏笔在学生自由朗读课文时，要求把课文读得正确、通顺，同时思考：课文中写了植物的哪些部分需要睡眠?分别在哪几个自然段作了介绍?这样，理清了课文的脉络，使学生的学习有了层次性。直观的图片或实物，既补充了学生生活经验的不足，也让他们感受到了植物世界的奇妙，他们的学习兴趣特别浓厚。了解“花朵也需要睡眠”。(1)请学生读第四自然段开头的句子，体会过渡句在由一个方面的叙述转入另一个方面时的作用。(2)请学生结合生活实际用自己的话说说“睡莲”得名的由来，再图文结合美读第四自然段。(看、说、读、思结合，使学生形象地理解了“娇柔艳丽”等形容词的用词准确性及生动性。)(3)用找中心句的方法，引导学生朗读、理解第五自然段。(4)引导学生积累优美词句。学习的目的在于不断积累后灵活地运用，优美词句的积累不仅丰富了学生的语言，而且为以后的运用打下了坚实的基础。小学生健康睡眠主题班会篇4教学目标：1、学会本课8个生字和由生字组成的新词，并能正确书写。2、有感情地朗读课文.3、理解课文内容,了解动物不同的”睡眠”方式.4、能用自己的话向别人介绍动物的睡眠方式.5、学会分类进行说明的写作方法.重点难点：1、了解动物不同的”睡眠”方式.2、理解课文内容,，能用自己的话向别人进行精彩的`介绍。教学准备：图片、生子卡片、录像。课时安排：两课时教学过程：第一课时一、谈话激趣，导入新课。同学们，我们大家都知道人一般都是在晚上睡觉，白天工作，不会一睡几天不吃不喝。可是大家是否知道有的动物就能一睡几个月不吃不喝，这是不是很有趣呢？这些动物采用什么样的方法呢？学完这课，你们就会知道。（板书课题）为什么将睡眠打上引号呢？有谁知道？二、初读课文，整体感知课文内容。1、自由读课文。（1）数一数课文一共有多少个自然段。（2）想一想课文写了一件什么事。2、画出自己不认识的字。三、学习本课生字。1、读准字音。（1）出示卡片、指名认读。（2）老师范读。（3）指导重点读音。2、记忆字形。（1）借助熟字和偏旁学习生字。（2）分析重点生字。四、学生汇报初读的感悟。1、学生快速默读课文。2、学生汇报。第二课时一、复习生字，积累词语。千里迢迢：形容路途非常遥远。昏昏沉沉：指蝙蝠们头脑迷糊，神智不清。金蝉脱壳：比喻用计逃脱而使对方不能及时发觉。蠕动：指海参像蚯蚓爬行那样动。二、朗读感悟，理解课文。1、学习课文第1～3自然段。（1）自由读第1～3自然段，思考问题。（同学之间可相互讨论）动物睡眠是为了什么？蝙蝠是怎样进行冬眠的？（2）学生汇报。（动物睡眠是为了休息，但又不全是为了休息）老师引导：动物睡眠，特别是进入休眠期。睡眠的目的就不是为了休息，而是为了适应环境的变化。老师总结：蝙蝠睡眠比较奇特，一是集体睡眠奇，二是睡觉方式奇，三是睡眠时间奇。（3）观看蝙蝠冬眠录像，增强对课文理解。2、学习课文第4～7自然段、看看海参是如何冬眠的。（1）指名分自然段朗读、看看海参是如何冬眠的，并作汇报。（海参靠吃海底下的虫子——浮游生物维持生命）（2）老师总结。因为海参是一种生活在海底的动物，靠吃海底的浮游生物维持生命。到了夏天，海底的浮游生物都浮出海面，而海参只能蠕动，不能浮出海面，所以要进行夏眠。（3）观看海参夏眠录像资料，自由探究蜗牛的睡眠。3、合作学习第三部分，自由探究蜗牛的睡眠。（1）自由朗读。（2）自由组合合作探究蜗牛的睡眠，并作汇报。（蜗牛在冬天的时候要进行“冬眠”）（蜗牛在夏天天不下雨时要进行“夏眠”）（蜗牛称得上是“睡觉大王”）（3）观看蜗牛冬眠和夏眠录像，加深对课文理解。三、扩展眼神，巩固提高。1、你还知道哪些动物的睡眠方式？请给同学们介绍一下。2、结合课文内容说一说，为什么蝙蝠要进行“冬眠”而海参要进行“夏眠”？板书：18动物的“睡眠”蝙蝠冬眠海参夏眠适应环境的变化蜗牛冬眠夏眠小学生健康睡眠主题班会篇5教学目标1.阅读课文，了解蝙蝠、海参及蜗牛等动物睡眠的有关常识，培养学生观察事物的兴趣。2.自读课文，感受文章说明语言的生动性，揣摩字里行间流露出的喜爱这些动物的感情。一、引入新课1.（教师出示三种动物的图片）你们认识它们吗？2.今天我们一起探讨它们睡觉的事。板书课题：动物的睡眠。3.看到题目，你想知道什么？（学生可能质疑为什么要睡眠？怎样睡眠？等。）二、自读自悟1.带着问题读课文，把课文读通顺，注意边读边勾画、批注。2.课文中讲了动物的哪几种睡眠方式。3.轻声朗读课文，想想自己知道了些什么。三、汇报交流1.学生汇报自己通过读文了解的知识，回答开课时提出的问题，也可提出自己在文中不懂的问题和同学老师交流讨论，老师只作适当的点拨，或让学生相互启发点拨。让学生通过自己的独立阅读去理解课文，获取知识。2.根据学生的汇报相机引导朗读课文，体会对小动物们的关注和爱。四、拓展延伸1.你们还知道哪些动物的睡眠方式？学生交流搜集的资料。2.小结：自然是最伟大的老师，同学们对神秘的自然界充满了向往，如果大家还有兴趣，请多观察大自然，多关注身边的动物，还可以登录网站去更进一步地了解。随着年龄的增长，我们将会知道更多自然界的'奥妙。参考资料☆鸟类的休眠变温动物和恒温动物都有休眠现象，但两者的机制截然不同。前者由于不具备体温调节能力，其体温只能随环境温度的变化而变化，因而当环境条件（尤其是温度）不适于其生理活动时，动物便被动地处于麻痹状态进入休眠，环境条件恢复正常前不会出眠。而鸟类和哺乳类（恒温动物）的休眠则是由于体温调节能力的完善而成为对环境的一种积极主动的适应。以鸟类的休眠为例，鸟类的休眠有季节性和非季节性两大类。非季节性休眠是指一天或几天内的某段时间不活动，呈现低体温的麻痹休眠状态，也称日常休眠或蛰眠、蛰伏。这种休眠方式没有季节性，可发生于一年四季中的任何时间。鸟类的休眠多以此种方式进行，尤其是体型较小的鸟（如蜂鸟）。这是因为，与其他动物相比，鸟类单位体重的代谢率较高，小型鸟类的则更高，同时鸟类体内贮存的能源物（如脂肪）又少得多，一旦得不到充足的食物，正常体温就难以维持，生理机能难以正常发挥，甚至有致死的可能。在这种条件下，暂时的蛰眠就成为其渡过难关的重要方式。季节性休眠与季节性的环境变化紧密相关，一般多发生于寒冷的冬季（冬眠）或炎热的夏季（夏眠）。季节性休眠的时间比蛰眠要长，深度要强。动物休眠最明显的变化是呼吸和心率变慢以及由此而引起的基础代谢率降低、体温降低等。鸟类也是如此。鸟类的日常休眠（蛰眠）常常是一种暂时的较浅的休眠，所以体温下降幅度不大（一般维持在30℃左右），呈现浅的调节性低体温（浅低体温），只稍呈昏睡，仍具有相对协调的运动和应答性反应；而在冬眠过程中，鸟类体温可有较大幅度下降，有时低至同环境温度相近或只差1℃左右（深低体温，可维持在5～18℃），此时耗氧量大大减少，呈深睡状态，运动和应答性反应都很弱。这种差异是由于鸟对低体温的耐受性不同造成的。休眠期间鸟类能够耐受的最低体温称为该鸟的致死体温。当体温降至致死体温以下就很难自动复温而导致死亡。小学生健康睡眠主题班会篇61、了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。2、懂得保护身体，知道睡眠的重要性以及避免做噩梦的基本方法。白板课件《我们的睡眠》。一、欣赏课件，引出“睡觉”话题。“它是谁？它呢？这个呢（黑屏）这些小动物们怎么了？（睡觉了）你知道它们是怎样睡觉的吗？你是不是以为它们是这样睡觉的？”学生自由发言，教师略作点评，尽量让他们说出全部的动物。小结：“小动物们睡觉的时间不一样，有的白天睡有的晚上睡；它们睡觉的姿势也各种各样，有的睁着眼睛睡、有的`边飞边睡还有的站着睡。那我们平时是怎样睡觉的呢？（躺在床上睡觉）”二、运用已有生活经验，感知睡觉姿势，并了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。出示床和人的图片，学生根据已有经验将4种基本睡觉的姿势展示出来。“谁愿意来放一放图片，告诉我们你平时是怎样睡觉的？除了仰着睡，还可以怎么睡？还有没有不一样的？”（4种基本的睡姿全部由学生摆出、说出）小结：“我们有时会仰着睡、有时会伏着睡，有时会左侧卧睡，还有时会右侧卧睡，你们觉得哪些睡姿是正确的？为什么？”小结：“原来仰着睡时，呼吸能畅通，身体能放松，起床以后有精神；右侧卧睡时，呼吸能畅通，也不会压迫心脏，这样才能美美地睡一觉。看一看这个小朋友，他睡觉的姿势对吗？为什么？用被子蒙着头睡觉会影响呼吸，对身体有害，所以这种睡姿也不可取！”三、知道睡觉时会做梦，通过讨论得出避免做恶梦的基本方法。出示噩梦图，“他怎么了？他为什么会做恶梦呢？现在请4个小朋友一组，讨论一下为什么他会做恶梦？做哪些事情比较容易做噩梦呢？他可能看到了什么会做恶梦？他可能在睡觉前和小伙伴干什么了会做恶梦？睡得很舒服会做噩梦吗？那他可能怎么了才会做噩梦？”小结：“所以我们小朋友不能看太刺激的东西，睡前也不能太兴奋，还要注意选择正确的睡姿，才能睡个好觉！”四、集体讨论：不睡觉，可以吗？“睡上一觉，精神很好！那不睡觉会怎样呢？小结：睡眠真的很重要！”五、拼图游戏：人在睡觉时会干什么？“人在睡觉时，除了做梦、说梦话，还会干什么呢？请你们根据这些图片拼一拼，说一说。”六、总结：今天我们知道了很多关于睡觉的知识，回到班上以后我们也要和其他的小伙伴们一同分享分享！和老师们说再见吧！小学生健康睡眠主题班会篇7学生年龄小，可塑性很大，经过合理的教育和保育，孩子会形成良好的睡眠习惯。从小养成生活的规律化，可以在人脑的兴奋和抑制活动中建立起具有一定节奏的动力定型。我们在培养中持之以恒不断强化，以促进孩子形成良好的睡眠习惯。一、午餐后到午睡前这段时间，遵循不做剧烈运动，又有利于食物消化和吸收的原则，恰当地组织学生餐后活动1.学生自由选择活动区。引导学生选择一些安静的活动：如看图书、系扣子、穿珠子等。2.师生交谈。教师照看学生送餐的同时，可对吃完饭的学生个别进行交谈，谈一些孩子喜欢的话题：如大风车里的动画片。这样可以密切学生和教师的关系。3.散步。根据每周的教育目标，领着学生自由地到户外观察散步，谈论自然景象，丰富学生的感知觉。二、卧室保持安静因为睡前组织了安静的活动，所以孩子的大脑皮层逐渐适于进入抑制状态，为了使卧室保持安静，我们培养孩子：1.轻声走进卧室。告诉学生走路要象小猫，轻轻走路没声音，比一比谁拖鞋换得快还不出声音。2.临睡时保持安静。我们在培养孩子学习脱衣服时，对能力强自己能脱衣服并能折叠好的学生，用点头、微笑加手势来表示他们做得真棒，使他们信心倍增；对能力弱，需要帮助的学生我们允许他们轻声对小朋友或教师提出请求。这样可以养成学生之间团结友爱互相帮助的良好品质。3.学习按顺序脱衣服并放在固定位置。午睡前要求学生先脱裤子，折叠方法是裤腿对折；后脱上衣，折叠方法是：“扣子找扣眼，袖子找袖子，两个好朋友，见面握握手”。最后再对折一次将衣服放在床的右侧。4.养成正确盖被子的好习惯。为了使学生养成正确盖被子的习惯，我们利用儿歌进行教育：“掀开一扇小门，轻轻慢慢钻进，再把小门关紧，快快闭上眼睛。”这样孩子们在儿歌中学到了盖被子的方法。三、较快入睡午睡前，我们积极做好准备工作，包括开窗通风，床铺整洁，室温适宜，环境安静。午睡时间从12点～14点两个小时。午睡时给孩子放舒缓的世界名曲，孩子形成条件反射，入睡较快。根据我们的调查，孩子躺下后十五分钟左右入睡的占75%，二十分钟左右入睡的占21%，四十分钟入睡的占4%。13：50分我们开始放音乐，这样可使醒了的学生欣赏音乐，没醒的学生渐渐从睡梦中醒来。这样下午就会精神饱满，还可以防止孩子因突然睡眠中断而引起的恐惧心理。培养良好的睡眠习惯所采用的方法有：(一)生活中培养。孩子良好睡眠习惯的培养是一种养成教育，需要在一日生活中坚持不懈。1.示范讲解法。孩子，思维具有具体形象性。通过观看情境表演《小娃娃睡觉》，使他们知道好娃娃睡觉是轻轻走进卧室，坐在自己床上脱衣服，睡觉时小手放右边，被子盖好，眼睛闭好。娃娃睡醒有小便时会自己悄悄地去小便。起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。我们告诉孩子，只有睡觉好，吃饭好，身体才长得棒。通过观看表演，孩子们亲眼目睹记得住，有效果。2.利用儿歌进行教育。在一日生活中，我们经常用儿歌来配合生活习惯的`培养。我们通过歌曲《小猫小猫你别吵》培养孩子要轻轻走进卧室。当有的孩子忘记时，我们会及时提醒他：“轻轻走，像小猫一样没声音”，使孩子明白进卧室需要保持安静。通过儿歌“小朋友，来睡觉，小小手，放放好，小眼睛，闭闭好，安安静静睡得好”，使学生明白安静睡眠的道理，在音乐声中就会较快地入睡了。3.表扬鼓励。我们在培养过程中，利用“看！我最棒”评比栏，通过贴小红花的形式表扬午睡中做得好的小朋友，要求小朋友向他学习，这样也有利于孩子良好睡眠习惯的养成。(二)游戏中练习.利用角色游戏进行练习。小朋友当妈妈，喂娃娃吃饭，哄娃娃睡觉，帮它叠好被子，把娃娃的手放在被子里。娃娃睡着了，妈妈会轻轻地走不发出声音。在游戏中学生巩固了在生活中培养的良好睡眠习惯。(三)家园共育。培养孩子良好的睡眠习惯，必须坚持一贯性、一致性的原则，需要班里三位教师共同配合，一致要求，也需要家庭配合教育，这样效果才好。我们利用开学初的家长会向家长介绍学生园的生活作息制度，我们对生活卫生习惯培养的要求-内容-方法，要求家长与我们密切配合，同时利用家园联系薄、来园离园时与家长的交谈，和家长一起研究、探讨孩子的教养问题，做到家园共育。通过我们的探索-实践，学生养成了良好的睡眠习惯，促进了学生身体的健康发展。小学生健康睡眠主题班会篇81、了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。2、懂得保护身体，知道睡眠的重要性以及避免做噩梦的基本方法。白板课件《我们的睡眠》。一、欣赏课件，引出“睡觉”话题。“它是谁？它呢？这个呢（黑屏）这些小动物们怎么了？（睡觉了）你知道它们是怎样睡觉的吗？你是不是以为它们是这样睡觉的？”学生自由发言，教师略作点评，尽量让他们说出全部的动物。小结：“小动物们睡觉的时间不一样，有的白天睡有的晚上睡；它们睡觉的姿势也各种各样，有的睁着眼睛睡、有的'边飞边睡还有的站着睡。那我们平时是怎样睡觉的呢？（躺在床上睡觉）”二、运用已有生活经验，感知睡觉姿势，并了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。出示床和人的图片，学生根据已有经验将4种基本睡觉的姿势展示出来。“谁愿意来放一放图片，告诉我们你平时是怎样睡觉的？除了仰着睡，还可以怎么睡？还有没有不一样的？”（4种基本的睡姿全部由学生摆出、说出）小结：“我们有时会仰着睡、有时会伏着睡，有时会左侧卧睡，还有时会右侧卧睡，你们觉得哪些睡姿是正确的？为什么？”小结：“原来仰着睡时，呼吸能畅通，身体能放松，起床以后有精神；右侧卧睡时，呼吸能畅通，也不会压迫心脏，这样才能美美地睡一觉。看一看这个小朋友，他睡觉的姿势对吗？为什么？用被子蒙着头睡觉会影响呼吸，对身体有害，所以这种睡姿也不可取！”三、知道睡觉时会做梦，通过讨论得出避免做恶梦的基本方法。出示噩梦图，“他怎么了？他为什么会做恶梦呢？现在请4个小朋友一组，讨论一下为什么他会做恶梦？做哪些事情比较容易做噩梦呢？他可能看到了什么会做恶梦？他可能在睡觉前和小伙伴干什么了会做恶梦？睡得很舒服会做噩梦吗？那他可能怎么了才会做噩梦？”小结：“所以我们小朋友不能看太刺激的东西，睡前也不能太兴奋，还要注意选择正确的睡姿，才能睡个好觉！”四、集体讨论：不睡觉，可以吗？“睡上一觉，精神很好！那不睡觉会怎样呢？小结：睡眠真的很重要！”五、拼图游戏：人在睡觉时会干什么？“人在睡觉时，除了做梦、说梦话，还会干什么呢？请你们根据这些图片拼一拼，说一说。”六、总结：今天我们知道了很多关于睡觉的知识，回到班上以后我们也要和其他的小伙伴们一同分享分享！和老师们说再见吧！小学生健康睡眠主题班会篇9一、活动目的：通过本次活动，使学生懂得珍惜友谊，学会宽容谦和的态度与人相处，学会理解他人，建立与人合作培养善良真诚的良好品质。二、活动形式：游戏活动、短剧表演、讨论讲述谈话、小提琴独奏、歌唱等。三、活动要求：1.通过活动，帮助学生了解认识同学之间和睦相处的重要性；2.懂得关心别人、将心比心的人际交往常识；3.促进同学团结，促进学生身心发展。四、活动准备1.椅子排成圆圈。课室适当布置得轻松欢乐；2.cai课件、活动所需的音乐。3.老师和班上一些同学一起根据本班实际编写同学们人际交往中的正反实例；4.组织同学排练表演各节目。五、活动过程：（一）入队仪式。1．全体集合：中队长：“全体立正、各小队整队，报告人数”。小队长前跨一步，向后转：“稍息、立正、报数”。本小队报数完毕后，小队长口令：稍息。2．报告人数，并邀请辅导员参加活动：待各小队都清点好人数后，小队长依次另本小队立正，跑步到中队长面前向中队长报告：（互相敬礼）“报告中队长，第#小队应到#人，实到#人，报告完毕。”中队长：“接受你的报告。”小队长跑回队伍命令本小队队员稍息。3．中队长口令：全体立正。跑到辅导员面前向辅导员报告：（互相敬礼）“报告辅导员，二（2）中队应到#人，实到#人，报告完毕。请辅导员参加我们的活动。”辅导员：“接受你的报告，非常乐意参加你们的活动，并预祝你们的活动取得圆满成功。”（互相敬礼）4．出旗、敬礼、奏乐奏出旗曲，辅导员和少先队员敬队礼。出旗路线：由队伍左前头出发，顺时针方向饶队伍一周，或从队伍左侧到右侧。5．唱队歌安排伴奏和指挥，少先队员一起唱。6．中队长宣布活动开始敬爱的老师、亲爱的同学，我们二（2）中队主题班会“友谊之光”首次和大家见面了。在我宣布：“本次中队活动现在开始，全体归位。”（二）放《找朋友》音乐开场，主持人讲开场白。支持人：同学们，我们全班同学在一起生活学习第二个年头了，有些成为了好朋友，有些却没说过几句话，你受同学欢迎吗？你会和同学交往吗？通过今天的活动，相信大家会对这些问题有一定的了解。（三）“猜猜他/她是谁”活动。主持人：你了解与你朝夕相处的同学吗？你知道他们各自的特点吗？接下来让我们一起来玩“猜猜他/她是谁”的'游戏，首先就由我开始吧。由主持人开始，进行“认人”游戏，教师告诉其他同学要注意听，根据班上每个同学的特征，猜出所描述的同学名字。猜对拿奖品，猜错表演节目。（四）带着你的朋友来聊一聊。主持人：同学们，在过去的一年中，你肯定在班级中找到了自己的朋友吧，下面我们请三对好朋友来说说看你们为什么能成为好朋友，你们之间有什么难忘的事吗？请一些同学邀请自己在班上的好朋友上台，说说为什么能成为好朋友，或朋友之间一些难忘的事，并接受大家的祝福。（五）小提琴独奏。主持人：最近我们班来了个新朋友，他也想借此机会给我们露一手，接下来请欣小提琴独奏。（六）将心比心，换位表演。主持人：我们在与朋友的交往过程中，难免会有一些摩擦，这个时候该怎么办呢？请看以下几个短剧。（根据班级情况编排）1.一个同学走路，因路滑不小心踩到另一个同学，使得这同学很气愤，结果两人吵起来。2.一个组长发书，把一本脏书烂书发给同学，大家互不理解，争吵起来。3.一个同学没带笔，同桌不想把新买的笔借给人，使得这个同学不能完成学习任务。（演员在这个时候定格，主持人说话：“遇到这种情况，如果我们能将心比心，站在别人的角度去想一想，也许结果会不一样，大家看??”）三个短剧中的演员换位，继续表演。1.踩到人的同学连忙说对不起，另一个同学也说：“没关系，路滑也难免会这样，我们大家一起小心点走就是了。”两人高兴地离去。2.组长小心地把这本烂书留给自己，拿了下面的一本好书给这个同学，这同学看到了说：“那本书应该是轮到发给我的，还是给我吧。”两人在互相谦让。3.同桌的同学想：我忘记带东西的时候，同学也经常帮助我，现在别人有困难，我也应该帮助别人，新笔算得了什么于是两人互相道谢，非常友好。短剧在这里再定格，主持人问：“为什么换种想法，换个‘位置’，结果竟会有如此大的变化呢”（大家讨论，随意发表意见。）主持人小结：在交往中，只要我们能多为别人想一想，多站在别人的角度去看问题，其实很多问题或矛盾都很容易解决的，并且还能增进双方的友谊呢！（七）同唱一支歌。请一对好朋友出来领唱《朋友》，全班齐唱。（八）“互相赞美”活动。同学们自由发言：指出在班中你最想赞美的同学，并说出你要赞美的话，如：“你写的字很漂亮，我一直很佩服你。”“你学习真勤奋，我一直都赶不上你。”等等。接受赞美的同学说：“某某同学，谢谢你。”主持人小结：善于发现别人的优点，适度赞美别人，是进行人际交往、搞好同学关系的一种行之有效的方式。在交往中，要适时表现这种行为，不应取笑别人的缺点，这样我们才能获得更多的朋友。（九）老师总结。同学们，人的一生有许多感情是很宝贵的，其中之一就是“友谊”。著名科学家培根说：“友谊能使快乐倍增，使痛苦减半。”李白也告诉我们，桃花潭水尽管有千尺深，也不及朋友的情谊深。所以同学们，请敞开你的心接受友谊吧，请交出你的心珍惜友谊吧，你将会获得无比的幸福和财富！请记住：友谊之光如同荧光，周围越黑，显得越亮！祝愿你们和你们的朋友，谢谢！小学生健康睡眠主题班会篇10目的：针对现在独生子女自私、任性的特点，展开讨论，让学生在讨论中形成正确的人生观、价值观。养成友好、合作的良好品质。准备：小黑羊和小白羊的头饰；发生在班级里的几件不团结、不谦让的事情的录象。过程：师：同学们，你们喜欢小动物吗？（喜欢）最近动物王国里发生了件事情，需要同学们的帮助，谁愿意帮助他们？（纷纷举手）下面我们就来看看一看到底发生了什么事情，想想他们这样做对吗？（请两位学生表演小黑羊和小白羊不谦让，最后跌落在独木桥下的故事。）师：故事看完了，大家来说说他们这样做对吗？生：他们这样做是不对的。因为小黑羊和小白羊不懂得谦让，结果落到了河里，这个结果多不好啊！师：他们应该怎样做？生：应该互相谦让。生：他们应该说话和气，谁有事情谁先过桥。师：这个办法真好。谁愿意来表演一下？学生表演两只小羊互相谦让，顺利过桥的场景。师：小山羊的事情我们帮着解决了。可是最近经过老师的调查，在我们班级也存在着不谦让、不团结的事情，我们应该怎样处理呢？请看这几件事情的情景再现。播放情景1：两个同桌同学，小李要向小王借铅笔，并且在小王没有同意的情况下自己动手去拿。小王一把抢下铅笔，小李毫不犹豫地打了小王。师：我们大家来讨论一下这件事情，你们认为这样做好吗？生：我认为这样做不好，同学之间应该互相帮助。生：同学有困难，我们应该帮助他，他借铅笔是因为他当时有困难，应该借给他。生：我觉得小王不应该那么小气。生：我认为小李也不对，他跟别人借东西，应该得到别人的允许后再拿，不该自己去拿，更不该打人。师：如果我们同学之间都这样不团结，我们的集体会是什么样子？生：同学之间都不会成为好朋友。