延安大学《体育课程与教学论》2022-2023学年第一学期期末试卷

学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号…………密…………封…………线…………内…………不…………要…………答…………题…………第1页，共3页延安大学

《体育课程与教学论》2022-2023学年第一学期期末试卷题号一二三总分得分批阅人一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、进行健身跑步时，以下哪种跑步姿势更有助于减少受伤的风险？A.前脚掌着地B.后脚跟着地C.全脚掌着地D.随意着地2、在乒乓球比赛中，对方发球擦网后出界，此球应如何判定？A.重发B.得分C.失分D.继续比赛3、在滑雪运动中，如果遇到暴风雪天气，应该怎么做？A.继续滑行B.寻找避难所C.加快速度离开D.等待天气好转4、以下哪种运动对于提高身体的耐力和意志力较为有效？A.马拉松B.射箭C.台球D.保龄球5、在高尔夫球比赛中，以下哪种情况会被罚杆：A.球打到了自己的球童B.球落入了水障碍区C.击球时球杆碰到了地面D.以上都是6、羽毛球比赛中，以下哪种情况会被判为发球违例？A.发球时球擦网后落在有效区域内。B.发球时击球点高于腰部。C.发球时球的飞行路线过高。D.发球时双脚轻微移动。7、以下哪种运动对于提高身体的敏捷性帮助较大？A.武术B.举重C.马术D.射击8、在羽毛球比赛中，如果双方比分达到29平，接下来哪一方先得到30分就获胜吗？A.是的B.不是，要领先2分才能获胜C.重新开始比赛D.由裁判决定9、在进行户外运动时，遇到恶劣天气，以下哪种做法是正确的？A.继续运动B.找地方躲避C.加快运动速度D.减少装备携带10、在武术的长拳项目中，以下关于动作要求的描述，错误的是：长拳动作要求舒展大方、快速有力。那么，长拳的步型主要有？A.弓步、马步、虚步B.仆步、歇步、叉步C.以上都是D.以上都不是11、在足球比赛中，如果裁判员在比赛中受伤无法继续执法，应如何处理？A.比赛暂停，等待裁判员恢复B.由第四官员接替执法C.比赛继续，赛后处理D.重新开始比赛12、进行户外运动时，以下哪种食物携带较为方便且能提供足够能量：A.巧克力B.水果沙拉C.自热火锅D.披萨13、对于经常进行高强度运动的人来说，以下哪种营养物质的补充尤为重要？A.蛋白质B.碳水化合物C.脂肪D.维生素14、在足球比赛中，一名队员在被犯规后，故意将球踢向对方队员，应如何判罚？A.黄牌警告B.红牌罚下C.间接任意球D.直接任意球15、在羽毛球比赛中，球触及运动员的衣服后过网，此球应如何判定？A.得分B.失分C.重发球D.继续比赛16、在羽毛球比赛中，当双方比分达到20平时，接下来的比赛规则是怎样的？A.谁先得2分谁获胜B.谁先得3分谁获胜C.谁先得1分谁获胜D.一直比赛，直到分差达到5分17、在田径的跳远项目中，以下关于起跳技术的描述，正确的是：起跳是跳远中的关键环节，需要充分发挥腿部力量和爆发力。那么，起跳时，双脚应该？A.同时用力起跳B.先后起跳C.随意起跳D.以上都不对18、在进行瑜伽练习时，如果感到身体某个部位疼痛，以下哪种做法是正确的？A.坚持完成动作，克服疼痛B.稍微减轻动作的难度，继续练习C.立即停止练习，检查疼痛原因D.忽略疼痛，继续按照原强度练习19、在羽毛球比赛中，发球方在发球时，球擦网后落在有效区域内，此球应如何判定？A.重发B.发球方得分C.接球方得分D.无效球20、在体操比赛的平衡木项目中，运动员掉下平衡木，应如何计分？A.零分B.扣除一定分数C.重新比赛D.由裁判决定二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、羽毛球单打比赛中，发球方得分为奇数时，应在左发球区发球。（）2、在进行登山运动时，携带足够的保暖衣物是非常重要的，即使是在天气看起来比较暖和的情况下，因为山上的气温可能会突然下降。这种预防措施是否必要？（）3、攀岩是一项危险的运动，只有专业运动员才能参与。（）4、在羽毛球比赛中，发球方赢球后，发球权会交给对方。（）5、长期进行体育锻炼的人，如果突然停止锻炼，不仅身体机能会下降，心理状态也可能会受到影响，出现焦虑、抑郁等情绪。这种说法是否准确？（）6、打太极拳对老年人的身体健康有益，但对年轻人来说没有太大价值。（）7、在健身时，只要进行力量训练就能增加肌肉量。（）8、进行有氧运动时，心率保持在最大心率的80%以上才能达到最佳减脂效果。（）9、足球比赛中，如果裁判员在比赛中出现明显的误判，比赛结束后可以更改判罚结果。这种做法是否可行？（）10、在健身时，空腹进行高强度训练可以更快燃烧脂肪。（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）瑜伽中的冥想练习对身心健康有哪些具体的益处，以及如何进行简单的冥想练习？2、（本题10分）体育锻炼对于心理健康的促进作用不容忽视。请分析其对焦虑、抑郁等心理问题的改善机制，并提供相关案例。3、（本题10分）田径的跨栏项目，如何克服对栏架的恐惧心理并掌握正确的过栏技术？4、（本题1