《心理健康教育》心得体会(15篇)

《心理健康教育》心得体会U5篇）

《心理健康教育》心得体会1

在上了大概一学期的大学心理健康这门课，我觉得对我们还

是比较有意义的，因为它帮助我树立了正确的替世界观、人生观、

价值观，它让我更好的熟识了自己，也更有市场信心创造美好未

来。

在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在

全面领悟自己全方位的基础上，对影响自己成长的主要心理压力

核心进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针

对性的钻研、努力提高，适时调整。扶助它鼓励我积极投身实践

活动，走进外面那个千变万化的课堂，经风雨，见世面，在实践

中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和刚强。这门课程帮助我

培养健全的人格。它教会我要坚忍的剖析自己，通过自我剖析我

发现自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上能太过于执着

近乎偏执，在这门课程指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误

区。以前我总是缺乏独立性，经常深感自己无助，无能和缺乏精

力，害怕被人遗弃，将自己的需求依附于他人，过分顺从他人的

意志，要求和容忍他人饶恕安排自己的生活。通过这门课程我学

会了几种解决方法。习惯纠正法。依赖型人格的依赖行为已成为

一种习惯，所以首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行

为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是白作决定的。比如独

自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天这一日不论什么事情,

决不依赖他人。

美国散文家作家、诗人爱默生说过“健康是心路历程第一财

富”，其健康的含义也不仅仅局限于身体健康，身体健康也应包

括心理等方面的健康，而心理健康是一个相对概念，没有绝对的.

心理健康，也没有绝对的心理不健康，通过大学生心理健康的研

习，我受益匪浅。首先，它帮助天真我树立了自信和信心，以前

我总是认为高职大学生以后的不会一定处子秀比本科大学生的职

业生涯那么亮丽，在学习大学生心理健康之后，我才明白事实并

不是这样，而作为高职中学生的我们，又为什么要自暴自弃，而

不引以为自豪呢！温家宝总理也曾多次讲：“职业教育怎样重视

都不过分。”由此欧美国家足见党和国家领导人对我国职业教育

的重视频度。这说明我们高职大学生也有坚强高等职业的后盾。

其次，它帮助我明晰了前进明确的方向，高职大学生任重道

远。在未来职业人生道路上要大显身手，必须抓住黄金般宝贵的

大学时光全面发展自我，做到不虚大学之行。要达到此目的，首

先得明白什么样的人才才算得上真正意义上是高技能人才，正确

把握高技能人才的内涵，否则就会片面地认为高技能人才就会仅

有技能的“人才”，在校时只要学好技术、练好技能就行了，其

实，这样的保健人才首先必须有健康的心理，乐观接纳我们所在

的高职院校，认可我们高职此类大学生的这种心理。

最后，它给我在人际交往方面和适应提供指南，比尔•盖茨

说过“生活是不公平的，你要去适应它”。我们从高中女生到大

学生这样的一个角色转换，不仅名称改变了，而且周围的环境也

随之改变周围环境了，环境包括学习、生活、人际、校园文化等

环境，其中对大学生影响最大的是新的人际环境，大学是以集体

生活为特征的，来自全国各地、兴趣爱好各异、生活习惯不同的

同学共同生活，难免会产生矛盾。高中生大学生交往不再受父母

老师的规限，交往的范围扩大，但是心理的闭锁性国民中学特点

使得大学生相互之间的交往不如高级中学融洽，处理人际关系相

对困难，同时，恋爱问题也提上议事日程。同学的恋爱以及自己

危机四伏陷于的恋爱，会使人际关系变得更加复杂。对于处理人

际关系问题，第一，克服面子心理，同学中的许多人际冲突都是

发生在没有什么原则问题的小事情上，本来只会引起矛盾适度的

进一步激化、关系僵化。第二，克服冲动心理，大学生处于特定

内分泌的生理发展期，自制力较弱，遇事容易冲动，像骑车相撞

以及类似的事情，是大家都不愿意发生的，有时也很难断定谁是

谁非，双方谦让一下就相安无事了，即使自己有理，也可以忍让

一点，好言相对，然而，有的人往往小明，气势汹汹，把事情搞

糟，第三，对他人常怀宽容之心。同学之间坦诚相待，互通有无

有利于增进彼此的友情，减少不必要的摩擦冲突，第四，克服封

闭心理，对于乖巧的同学，最重要的是努力改变自我，自强不息，

主动与人亲近。

总之，除非心理健康是衡量一个人是否健康的一大指标，作

为高职大学生的我们应该实现综合素质全面发展，加强自我培养,

纠正错误心理的意识，再说一个真正意义上的健康的人。《心理健

康教育》心得体会2

现今的小学生心理健康教育越来越受到各方面的关注，实施

心理健康教育不仅是教育本质的体现，而且正在逐渐成为教育发

展的必然趋势。作为一名小学高年级班主任，我常常想：如何对

学生进行心理方面的教育？如何在“以德育人”的同时“以心育

人”？既然班主任是心理健康教育的骨干、是进行心理健康教育的

重要载体，那么能否将二者有机结合，起到事半功倍的作用呢？带

着这样的问题我作了如下一些探索：

一、将心理健康教育与作文教学相结合想法

心理健康教育是在学科教学、各项教育活动、班主任工作中

渗透心理健康教育，利用隐性课程对学生的心理施加积极影响。

同时，《小学语文教学大纲》中也指出：“小学生作文就是练习把

自己亲身经历的事情或自己看到的，听到的，想到的内容用恰当

的语言文字表达出来。”苏霍姆林斯基说“教学效果很大程度上

取决于学生的内在心理状态如何，情绪高昂，则效果倍增；情绪低

落，则效果微校只有靠学生内在情感动力，才能推动知识的掌握

和智力的发展。”小学生作文源于他们自己看到的，听到的，想

到的或亲身经历的人或事。

小学生把自己的所见、所闻、所思，所感用自己的话说出来，

无需太多的加工润色，更无需这样或那样的删改，这就是在他眼

中的事情的本来面目。从他们的作文中，我们可以清楚地知道他

们在想些什么，他们对一些事情的具体看法。由此我想到把作文

教学与对学生的心理健康教育联系起来，是可以起到教、育两不

误的作用的。

二、将心理健康教育与作文教学相结合想法的实践

这一实践的宗旨就是“将心理健康教育向学生的日常生活渗

透，与作文教学相结合”教、育共长。生活是作文的本源，离开

了生活，作文便失去了源头和生命力。小学生学习写作文，主要

以生活为基础写作文的过程既是培养、提高学生文字表达能力的

过程，又是陶冶、丰富学生情感的教育过程。学生的情感是作文

的内在动力，而作文又是其情感的记录。因此，抓住这一切入点，

将心理健康教育向学生的日常生活渗透，与作文教学相结合;把对

整体学生的心理教育与个别学生的心理教育相结合。在实施过程

中，我注意抓住学生中出现的一些带有普遍性的问题，利用作文

的形式对学生进行心理教育，力求把教学要求转化为学生的内在

需要。

学习写作文和提高认识能力是相辅相成的，高年级学生掌握

了足够的字和词汇，视野逐渐扩大，能主动地观察周围的•变化,

能表达出自己的情感和见解，对于生活中可喜、可悲、可爱、可

憎的人和事都有着自己的理解方式。教学，归根结底是为了学生

的学习。学是内因，教是外因，教只有通过学才能起作用，没有

学生的主动性，积极性，教师的一切活动都毫无意义。

三、使小学生的各种活动与积极的情绪体验相结合

小学生在各种活动中，特别是在学习活动中，常常会产生各

种情绪体验。经常产生积极的情绪体验，如高兴、快乐、幸福、满

足等可使儿童增强自信心，情绪高涨，精神饱满，既能提高其完

成学习任务、参加集体活动的热情，又能增加其心理健康，避免

长期体验消极情绪而引发的种种情绪障碍。积极的情绪体验会成

为学生新的活动动机，使他们以更高的热情投入到学习活动中。

因此，在小学的教学中，教材和教学方法都要适合小学生的特点。

在教学活动中要帮助小学生掌握学习内容，使其经常产生成功的

喜悦。教师还应特别注意因材施教，对优等生提出更高的目标要

求，使其不断产生新的成就感；对差生要给予耐心细致的帮助，对

他们的要求不能太高，对他们的每一点进步都要给予鼓励。

四、发展小学生的高级情感

在教育中要培养小学生明辨是非的能力，以发展其道德感。

通过绘画、唱歌、跳舞、体育竞赛、美化教室和校园的劳动、游

览、参观、学习英雄事迹等多种形式的活动，培养小学生高雅的

审美情趣，以发展他们的美感。求知欲和好奇心是小学生理智感

的重要内容。在教学活动中，教师要注意激发小学生的求知欲、

好奇心，要鼓励他们克服困难，使他们在学习活动中体验成功的

欢乐，以发展他们的理智感。

五、培养小学生控制和调节情绪的能力

1.保持愉快的情绪

愉快是最有益于健康的情绪，愉快能使人在紧张中得到松弛,

产生满意感和满足感，对外界产生亲切感，使人更容易与人相处。

学生在愉快的情绪状态下学习，会感到思维活跃，记忆敏捷，学

习效率高。那么如何保持愉快的情绪？

(1)建立适当的需要。教师要帮助小学生确定符合他们实际情

况的奋斗目标，切忌期望过高；要引导他们实事求是，不作非分之

想，不苛求自己，尤其是优等生或争强好胜的小学生，不要为小

事而过于自责，凡事要放宽心，想得开。

(2)寻找乐趣。教师要让小学生保持儿童天真烂漫的个性，对

各种活动都倾注热情，积极参与，享受生活的乐趣。小学生还要

培养自己广泛而稳定的兴趣，从中获得快乐。

(3)自信。自信是保持愉快情绪的重要条件。教师要教会小学

生看到自己的优点和长处，学会悦纳自己、欣赏自己、肯定自己，

做到不自卑、不自怜、不自责。要相信每个学生都有他可爱和可

造就的一面，要经常肯定他们，鼓励他们。(4)多与人交流。许多

小学生还不善于与人交流，其实小学生多与家长、教师和好朋友

交流，可以增长知识，受到启迪，增进友谊，能给自己带来意外

的收获和快乐。

2.控制和调节消极的情绪

教师要教会小学生控制和调节自己消极的情绪，主要有以下

方法。

(1)宣泄调控。宣泄调控就是当人遇到不愉快的事情而产生消

极情绪时，把它释放出来。有直接和间接两种方式。直接宣泄即

针对引发情绪的刺激来表达情感，间接宣泄是通过其他途径使情

绪得到释放。教师要教会小学生在遇到不愉快的事情时，可以自、

已痛哭一场或把心中的不平事向教师、家长或好朋友说出来，请

他们开导，也可以在他们面前哭一哭，以减轻心理压力。

(2)遗忘调控。遗忘调控就是当某种事情引起你的消极情绪时,

最好能把这件事尽快地遗忘掉，不要老去想这件事。不愉快的情

绪郁积于心，耿耿于怀，放不开，丢不下，只能使这种消极情绪

不断蔓延且日益加重，久而久之会影响身心健康，影响学习。所

以，教师要教会小学生善于遗忘消极情绪。

(3)转移调控。转移调控就是当人处于消极的情绪状态时，可

做一些别的事情，通过注意力转移而使消极情绪得到缓解。教师

要教会小学生在遇到不愉快的事情时，不要老想这件事，可以看

电影、打球、下棋、唱歌、画画等，通过其他活动来缓解消极情

绪。

以上是我对小学生心理健康教育的几点感悟，心理健康教育

的必要性是不言而喻的，同时，这也是一项很讲究科学与方法的

工作。我们要坚持科学的态度和遵循心理发展规律以及在正确的

教育思想指导下，结合心理学基本原理和运用科学的方法，深入

全面地了解学生的实际问题，这样才能为较好地实现心理健康教

育目标提供现实的可能性。《心理健康教育》心得体会3

一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。

心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全

面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要

的内容。《中小学心理健康教育指导纲要》确定心理健康教育的总

目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养

学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健

康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、

承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性

心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效

的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教

育能力。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需

要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教

师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格；有利于

提高德、智、体、美、劳教育的成果；有利于学生心理障碍的排

除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理

健康教育具有重要的意义。

二、心理健康的内涵

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这

个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面一一心理问题。

围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班

主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们

身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成

部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理

素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学

生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯

定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，

因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因

此自尊的问题最重要。

三、正确区分学生不同的心理状态

一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡

状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现

出十分重要的特点。

在没有较大困扰的情况下，学生的心理处于正常状态之中。

这种状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和

人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。

第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起

人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进

入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担

忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各

种不平衡状态，这是不可避免的甚至是必要的。积极主动而不是

消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育

在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展。对不平

衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的

"病态、变态、或偏差

异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发

性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行

为不同，可以称为"偏态行为".班主任如果能及时鉴别学生的行

为，采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正

常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及

意外事件就会大大减少。第三种状态是不健康状态，当学生处于

不健康状态时，往往会非线性地发生不适应行为，包括—行为和

异常行为。所谓"非线性"地发生，是指这些行为的发生常常是没

有明确的、直接的原因，找不到其因果关系，其因果序列是不清

晰的。例如，一位小学生突然害怕方格或类似方格的所有物体，

这是一种异常行为，包括他自己在内，谁也弄不清他为什么会怕

方格。正是由于这种非线性的特点，我们对其不适应行为的产生

就无法预测。学生在心理不健康状态下所发生的—行为或异常行

为既没有直接的'原因，也没有明确的行为动机，因此，谈不上

是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。这类行为我们称

之为"变态行为

综上所述，我们可以看到，学生在不同的心理状态下不适应

行为的发生有不同的特点，作为班主任，我们要看到广大学生的

两个主流，一是大部分的学生心理健康是主流；二是有些学生由

于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适，他们要求给予

指导，以帮助他们正确应对遇到的问题。对于班主任，在面对学

生发展中所出现的心理偏差，应树立正确的观念，采取有效的方

法予以解决；而针对极个别的出现严重心理障碍的学生，则要能

够及时甄别，并积极寻求专门机构予以解决。

四、加强对学生的心理健康教育。

（一）结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理

发展环境。

一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在

心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作

者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重

点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们

良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量

让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避

免对于孩子们成长不利因素的出现。

（二）全面渗透，多渠道、全方位推进心理健康教育。

为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育

全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作

团队工作等等，同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学

中去，每一个任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点

渗透相应的心理健康教育内容。这样就能够形成众多的非专门渠

道，促进学校心理健康工作的开展。

注重与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理健康教

育和良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰

烈烈的活动就能实现的。事实上，大量的研究与实践经验都表明，

心理健康教育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相

结合，需要"润物细无声”的意识和观念；良好心理素质的培养仅

靠有限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践

经验中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健

康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体

的教育教学工作中去，将两者融合在一起，才能把心理健康教育

真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情

感生活。

（五）教师本身也要注重自己的心理健康

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地

处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因

此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀

的教师应该能够处理好两个方面的关系一既关注学生的心理健康,

同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨

大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，

影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综

合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌

握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才

能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己

的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对

待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维

护心理健康有重要意义。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当"无所

不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假

期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景

美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新

的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，

增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、

积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

短短的两天培训时间，很紧张，也很充实。因为我们在这紧

张学习的氛围中学到了掌握的知识和技能。把我们所学到的、看

到的、感受到的教给学生。我们将尽心尽力把学校心理健康教育

工作做得更好，更出色。

因为我们是教师，我们的形象就会影响一代又一代的青少年。

我们应当努力做一个乐观、豁达、幽默、平和、耐心、宽容、富有

同情心的教师，那样，我们将会使自卑怯懦的孩子昂起自信的头，

使孤僻多疑的孩子绽开笑脸，使暴躁易怒的孩子拥有平和的心

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《心理健康教育》心得体会4

最近参加了—市中小学教师安康教育培训，受益匪浅，感受

颇多。先听了刘老师的《师德修养》杨老师的开展心理学，周老

师的社会心理学。她们都通过不同案例结合理论解决了一些实际

问题。过去自己一些百思不解的案例变得眉目疏朗了许多

通过学习，我懂得了教师首先要具备安康的心理。教师是学

校心理安康教育的详细实施者，他不但要有渊博的学识和出色的

专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，

在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物

的'方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课

堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完

善的心理素质，是构建良好师生关系的根底，是实施心理安康教

育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断

地完善品德修养，提升自己的人格魅力

通过学习，我认识到了学生心理安康的重要性。中小学阶段

学生的心理安康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸

或新闻中看到学生自杀的事例，有学习方面，也有不善于处理人

际关系方面的因素。这说明，当代青少年学生承受心理压力的能

力有待提高。在这些新现象、新问题面前，心理教师应力求“对

症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。要对学生不良心理

的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素。当我们感

觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家长采取较为科学的

方法教育子女。例如，可以尽量创设安康的教育环境，可以有方

案有针对性地开展心理安康教育活动；可以与学生家长沟通思想,

相互配合，而且要将其渗透到学校教育的全过程。我们的目的就

是教书育人，是素质教育和心理安康教育的推行者和详细实施者。

除了要有渊博的知识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高

尚的品德。还要针对学生关键时期的心理变化进展教育。才能使

学生形成安康的心理。这是我们一次很好的学习时机，通过学习，

无论在理论知识还是方法技巧上我对心理教育有了进一步了解为

了让学生安康快乐的成长，我会继续认真的学好后面的培训课程,

并将所学运用到实际工作之中！《心理健康教育》心得体会5

4月23日，我参加了县里组织的专家讲座活动，今天我们的

主讲教师是心理学专家张渝鸿教授。张教授通过讲解“沙盘”与

“绘图”两种方法来走进学生的内心世界，并对他们进行心理的

帮助。在教学中她结合自己多年的工作经验，结合大量案例，深

入浅出的阐明了当好教师特别是班主任以及学校心理健康教育的

重要性、必要性及相应的一些做法。

张渝鸿老师讲座的内容可以用一个字来概括，那就是“爱”，

对学生的爱。她说“百年大计，教育为本”而教育就要以人为本，

其实质就是以“心”为本。作为教师特别是班主任，其职责不仅

仅在于传授知识，更重要的是在于怎样呵护学生，用爱与学生进

行心灵的沟通，教育学生的心灵。学生是一个特殊的群体，关注

学生要认识学生成长过程中的心理成长变化，他们的身心总是在

不断变化，而不同的学生在不同的时期都有不同的反应，所以心

理的教育无处不在，心灵的‘关怀应无时不有。教师特别是班主任

应该走进学生的心灵，不厌其烦的与学生交流，用真诚的心带着

微笑、带着赞美的语言和宽容的心走近学生，至而走进学生的心

灵。他们之所以成为出色的教育专家，他们用的是心，是爱，把

学生当成了自己的孩子。

当好教师特别是班主任，除了充满对学生的爱，还应该有良

好的心理健康状况。教师的心里健康直接影响学生的心理上健康。

学生每天在学校与教师的接触长达六、七个小时，教师的一个皱

眉或是一次漫骂对学生的影响，都是深刻长久的，心理健康的教

师能很好地设计促进学生身心健康发展的良好心理环境，反之，

教师的心理不健康反而导致学生害怕说谎、违抗等不良表现。

总之，通过这次培训不仅学到了宝贵的班主任工作经验和方

法，还让我认真地调整了自己的心态。我会将这次学到的经验、

方法运用到自己的工作实践中去，对自己的工作不断反盛总结、

创新，力争做一个学生喜欢、家长满意、教育上称职的老师，也

要做一个有爱心、快乐、健康的老师！

《心理健康教育》心得体会6

通过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教

育的好处以及它的重要性，现谈谈自我本次学习的心得体会：

小学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。不可有

私心讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育教学物质环境，给孩子

一片空气，让他们自由呼吸。给孩子一块绿地，让他们栽花种草。

给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘。给孩子一片饲养园地，让

他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。创设

优美、安全、舒适的物质环境。整洁优美的物质环境唤起了小学

生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发

了小学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。

要创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生在人

际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他

人着想。作为教师，在学生面前务必表现一个真实的自我，用真

诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信师生心理交

融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各

种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由

于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤

僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良

情绪，并对学习和生活造成必须的影响。如何让这种消极的影响

降到最小？我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行

谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内情绪感，感知学生的

内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心

灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需

要关心、帮忙时，老师应及时伸出援助之手帮忙学生，使学生幼

小的心灵得到鼓舞，让学生相信自我必须能行，逐步养成良好的

心理品质。

总之，加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势

下的新视角，它注重全体学生的心理素质的发展，虽然，开展心

理健康教育的方法与途径有很多，但我个人认为，事实也证明了，

当学生需要关心、帮忙时，教师只有对学生倾注真情的爱，才能

更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文

化知识，学生只有在教师“真爱”的陶冶下，才能更用心地投入

到学习中，这是开展心理健康教育不可缺的方法与手段。《心理健

康教育》心得体会6

通过这段时间的继续教育学习，我学到了许多的知识，使我

对学校各项教育工作有了新的思考，尤其是学了教师心理健康这

一专题后，受益匪浅，感想颇多。

我认为教师心理健康问题的出现是在自身心理素质和外界压

力的互动下形成的。针对以上的原因，要维护与促进教师的心理

健康，一方面要在教师自身的心理因素上下功夫，从内部提高教

师抗压的心理素质；另一方面也要从外部减轻、转移直至消解可

能给教师带来心理压力的因素。概括起来就是一句话，即外减压

力，内强素质。

面对激烈的竞争，社会对教师的高要求，教育改革进程中暂

时出现的矛盾和困难以及工作、生活、家庭角色的冲突等外部刺

激，应该以比较理智和宽容的心态去看待，坦然地去面对，以积

极主动的行为去适应。教师应该学会一些积极调节情绪的技术和

方法，如合理宣泄法、理智法、转移法、幽默法、适度让步法、升

华法、音乐法等等，及时地调整自己的情绪，使自己恢复身心平

衡状态。教师应自觉地培养自己的交往意识和积极坦率的社会交

往方式，提高人际沟通技能，形成融洽的人际关系，使自己在遇

到挫折和困难时能获得来自同事、朋友、亲属等强有力的社会支

持，减轻或化解心理压力。教师应当注意适度用脑，避免持续疲

劳，同时还要注意饮食营养，关心脑健康。此外，工作之余要学

会体闲，根据自己的兴趣爱好参加各种文体活动，使业余生活丰

富多彩，以此调节情绪，增进心理健康。

创设民主、宽松、和谐的学校人际环境，是维护和促进教师

心理健康的重要条件。我们学校根据本校实际，注意并考虑到教

师的心理认同感与心理适应期，大力推进新课程改革，关注教师

的'各种需要，积极为教师排忧解难。教师作为社会人，与常人一

样有各种各样的需要，也会遇到种种困难。学校管理者应了解教

师的健康、婚姻、子女教育等情况。对于教师在日常生活中遇到

的困难，能竭尽全力给予帮助，最大限度地减轻教师的生活压力，

为教师解除后顾之忧，使他们能在一个轻松、和谐、健康的环境

中工作、生活。作为知识分子中的一个特殊群体，教师的需要有

物质的，也有精神的，但往往更重视精神需要的满足。学校管理

者应该了解教师需要的内容、需要的水平以及满足的方式的个体

差异，因势利导，尽量提供满足的条件。如关心一些教师政治上

的进步愿望；为一些教师创造进修机会，提供进修条件，使教师

能切实提高自身素质，减少因教学效能感低而产生的焦虑感。

以上这些就是我关于教师心理健康与压力管理的研修日志。

《心理健康教育》心得体会7

一、家长对孩子健康的关注。

直到现在，家长更多的关心孩子的“身体健康”，而忽视了

孩子的“心理健康”。对他们而言，只要孩子吃、穿、住、行都好

就行了。所以只要是孩子的要求，家长都一律满足。而孩子有什

么想法，什么行为，他们都不了解，也不关注。

二、教师对学生健康的关注。

到现在为止，教师关心的依然是学生的成绩和表现。只要学

生成绩好，教师就很满意。成绩一般或较差的，只要不打架，不

闹事，教师也很满足。至于他们内心的想法和感受，教师关注的

仍然很少。特别是那些表现差的学生，他们为什么表现差，具体

的原因是什么就不清楚了，也不关心了。很多时候还对这些事情

很厌烦更别说关注了。

通过这几天的学习，我深深体会到，作为一名教师，我应该

多关心关心学生的心理。特别是学生表现差的时候，我应该更多

的分析内在原因而不是一味地埋怨他们。

通过学习心理学，我深知心理健康教育对孩子的重要性，因

此从很早以前就比较喜欢研究心理学，只要与心理学学习有关的

培训我都非常愿意参加。尽管我是个对概念接受比较慢的人，但

从各种培训中学到了许多实用的方法与策略。并能学以致用，在

平时的工作中用自己学习的知识影响周围的老师、家长和学生，

而且也有些许成效。

了解、尊重孩子的发展特点，抓住关键期。

我们老师和家长往往会为孩子着急：这个字怎么总是写颠倒

呢？你怎么总是坐不住呢？你为什么表达不清楚自己想说的话呢?

你学英语怎么这么费劲呢？。….。…似乎这些都是孩子的‘错。

其实不然，孩子的身心发展是有个循序渐进的过程的。比如说小

孩子有时分不清方向，写出来的字位置颠倒等，那是因为物体通

过眼睛呈现在视网膜上的是倒像，从通过传入神经输送到大脑的

过程中，由于信息干扰等因素，在大脑中呈现的图像出错。这些

问题在经过训练后，反射弧各个环节协调了，问题就不会发生了。

所以单纯指责孩子不用功，是会起到反作用的。作为家长、老师，

了解并尊重孩子的发展特点，即使抓住关键期，进行适当的培养

与引导，是我们的责任。

通过学习，我了解到人生各阶段的习理发展的特点，使我了

解到人的心理活动基本现象，懂得了怎么去调节去把控自我，并

同进也使我在与人的沟通过程中，更注重于学会倾听，学会观察

和怎么样去帮助开导他人。我觉得自己学习心理学后做任何事情

比别人和比以前更有耐心了，对周围的人也更加宽容了，对有些

事情的处理方式也更加理智了。运用心理学的理论和方法可能帮

助调节自己的情绪、心态，也可以帮助别人。愿意耐心倾听别人

诉说烦恼和痛苦，让他们可以渲泄出来，是给他们心灵以最大的

安慰。

通过学习心理学，无论是教师还是学生都应该发展自身的良

好的心理品质，矫正自已的不良行为，培养自己的高尚情操、发

展自己的智力、增强自己的能力，以搞好教育工作并提高教育质

量。现在是素质教育，学习心理学知识可以帮助正确认识自我，

调节自己的言行。

此外心理学的学习对我们老师工作具有更加重要的意义。在

教育问题上，我们可以运用心理学的原理，进行沟通，渲泄，指

导，比如通过心理学的学习，我们了解各年龄段的心理特点，可

能预防性或有针对性地帮助学生解决青春期的心理问题。运用心

理学知识和手段对学生以科学的期望与有见地的赏识教育，努力

为学生创造参与与成功的机会，进行有目的的拓展训练和心理活

动课。

心理学是一门并不古老但很神秘的学科，许多人都对它充满

了幻想。认为它可以使人聪明，了解别人的内心世界，甚至成为

超凡脱俗的预言家。

在接触心理学这门学科的以前，它总给我一种太神秘的感觉,

总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一个学期的学习，我被它

的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与

此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是

相互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且也不乏应

用性。心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让

人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。心理学来

源于生活，又指导生活。

对于几乎每一个年轻人来说，似乎都觉得自己最了解自己；

当然了，我也不例外，说实话我接触心理学这门充满神秘气息的

课程之前也是一直这样认为的。但是随着这个学期对心理学课程

学习的深入，我发现以往的看法存在着很多的偏颇：在走上坡路

时，总是把自己估计得过高，似乎一切所求的东西都唾手可得，

往往把运气和机遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有

些自以为是；在不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到

的困难和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很

极端。

心理健康，一个既熟悉又陌生的词语。在我没有学习心理学

的时候，我一直对这个概念似懂非懂，自认为对"心理"有不小的

心得体会，但恐怕还说不出个所以然来；时至今日，在杨老师的

讲座下，对其认识不知不觉中已是不同往日。对普通人而言，一

件事物最值得关心的莫过于其价值。同样，我们最关心的就是在

大学里开展心理卫生工作的意义了。《心理健康教育》心得体会8

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，

这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜

的学习，我学到了很多有有关大学生健康方面的知识。这些知识

的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。

老师首先用几个简单的心理测试开始这门特殊的课程，我的

测试结果初步表明我自身的心理还是很健康的。不过近年来由于

大学生不良心理问题而在校园中发生的事故层次不穷，如何正视

并解决大学生因为人际关系、情感和就业压力等产生的不良心理

问题成为当代大学生进入社会前的必修课程。之后老师又向我们

大致的介绍了心理学的专业知识，例如弗洛伊德把人的心理分为

意识、前意识和无意识，后又分为意识和无意识（包含被压抑的

无意识和潜伏的无意识）。认为存在于无意识中的性本能是人的心

理的基本动力，是支配个人命运、决定社会发展的力量；并把人

格区分为自我、本我和超我三个部分。把人格发展分为口唇期、

肛门期、性器期、潜伏期、生殖器这5个阶段。

接下来的几堂课老师很用心的从几个诱发不良心理的原因跟

我们详细的讲解。首先是在重大变故时人会出现自我封闭甚至性

格巨变，并以电影《唐山大地震》为例，剧中的小女孩以为被妈

妈抛弃而出现不愿说话的自闭行为。虽然我们在生活中不会天天

经历天灾人祸，但往往在一些挫折或不如意的事情堆积在一起后,

只差那一根触发负面情绪的'稻草，因此我们在生活中不能轻视每

一件产生负能量的事，及时排解负面情绪才是正解。

然而让我吃惊的是经调查最让大学生处理不好的不是就业压

力或情感问题，而是人际关系。虽然我在大学生活中并没有这样

的烦恼，但也见过别人因为小矛盾或是言语不和而好友反目类似

的事情。甚至近几年某些高校甚至出现同寝室室友投毒的事件，

然而事件发生的原因往往都是些琐碎小事，嫉妒或是猜忌导致悲

剧的发生。当代大学生大多数都是独生子女，来到大学后都会不

习惯寝室生活，不同的生活习惯和无法避免的交际问题肯定会困

扰我们一段时间，但这又是无法逃避的，只能学着去适应环境。

学会与他人分享空间，这也是大学生活一个重要的目的，如何处

理人与人之间因为差异而导致的分歧更是以后我们走上社会必须

解决的问题。因此，我觉得不管对象是谁，人际交际问题最重要

的就是沟通，人与人之间能沟通好的问题都不是问题，最不可取

的就是都不听对方的解释，一味的指责或者一味的退让都是过于

极端的做法，时间久了还是会暴露更严重的问题，因此培养自身

的沟通能力又是一件重要的事情，这也是大学生进入社会后的必

备技能，不错的沟通能让生活工作事半功倍。

心理健康是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会,

在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层

次发展的重要条件。深刻认识德智体美劳等方面的和谐发展，是

以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和

制约着全面发展的实现。

那，如何消除他们的心理障碍呢?

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已

为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、

科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生

的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必

须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会

科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引

起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。

第二，加强自我心理调整。自我调整心理健康的核心内容包

含调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。

让学生正视现实，学会自我调整，保持同现实的不错接触。进行

自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自身的理

想目标。因此大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心

理健康。

第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余

活动不但丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了

课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，

通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护

身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发

展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理

保健。

第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。

大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心

理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，利

用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。

生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地

去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对

自身做出实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认

识个人能力的优势和劣势，确定适合自身的追求目标，既不轻易

否定自身，也不过高的估计自身，尽量保持适中的自我期望水平。

在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面

认识自身的基础上，对影响自身成长的主要心理压力进行分析，

在分析的基础上找准自身的主要问题，然后有针对性的学习、努

力提升，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个

纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考

验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生

舞台后面的很多真实情景，领悟人生的哲理。《心理健康教育》心

得体会9

本次人文社科讲座在同学与老师的积极互动和配合下取得了

圆满的成功了，也得到了老师与广大同学的好评。在老师极具风

格的开场中同学们被深深吸引，一个简短而蕴含寓意的动漫视频

指明了主题。整个讲座中也是同学与老师密切配合，不但展开交

流，更是让这场心理讲座成为一个思想的盛宴。

这次的活动是系里团委为了进一步普及心理健康知识，提升

同学们的心理健康意识，推动学生个性健康发展而举办的，通过

此次活动，同学们揭开了心灵中的困惑，提升了自身的心理素质，

加强了自身抗压能力。以更积极的心态投入到生活、工作与学习

中去，因此我们就应该做到以下几点：

第一培养不错的人格品质。

不错的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态

度，扬长避短，不断健全自身。其次应该提升对挫折的承受能力，

对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付

方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思

想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提升挫折承受能

力应努力提升自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各

类实践活动，丰富人生经验。

第二，明确自身的生活目标。

生活目标对心理健康的影响已为科学研究所证明。在一生的

生活中每个人都会有一个目的，我为什么而活着，人的一声是有

目标组成的，我们活着就是为了完成这一个一个的既定目标，最

后达到自身最想要的结果。

第三，加强自我心理调整。

自我调整心理健康的核心内容包含调整认识结构、情绪状态,

锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年

期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，

逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的

多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期

人的心理发展的.某些方面落后于生理机能的成长速度。

因而，在其发展过程中难免会发生很多尴尬、困惑、烦恼和

苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会

主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻

的转变，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧

发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或

那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、

学习成绩不佳、交友失败、失恋等。

这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为

心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调整，

保持同现实的不错接触。进行自我调整，充分发挥主观能动性去

改造环境，努力实现自身的理想目标。因此大学生在学生过程中

应学会自我心理调适，做到心理健康。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才

与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合,

加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条

件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

此次活动也存在着一些不足之处，例如：

1.同学们秩序有些混乱。

2.同学们在签到的时候比较混乱。

3.多媒体出现了一些状况，在人员安排妥当的情况下，又调

换了教室。给老师和同学都带来了一些麻烦。

对于存在的不足之处，我们将会勇敢的担当起来，用自身的

智慧与勤奋不断克服不足，为同学们奉献出更精彩的活动，也希

望大家能多提宝贵意见，为我院的发展、同学的进步贡献自身的

力量！《心理健康教育》心得体会10

听了杨老师的专题讲座，使我懂得心理健康教育要面向全体

学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和

素质全面提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的身

体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。经过这次

心理健康教育的学习，我的收获很大。不仅学习了许多专业的心

理知识，以前很多的疑问都得到了解决，我真正认识到了心理健

康的重要性。以下是我学习后的一些心得:

一、教师自己必须是心理健康的人

通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直

接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更

无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学

生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理

健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀

的教师应该能够处理好两个方面的关系既关注学生的心理健

康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承

受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心

俱损，影响工作和生活的‘正常进行。身为教师，只有不断提高自

身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观

念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，

也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓

自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心

态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，

对维护心理健康有重要意义。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无

所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着

在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的

美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。

新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野,

增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、

积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

二、经常关注特殊学生的心理辅导

教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，

遇到问题学生怎么办呢？一定要充分利用班集体的作用，在宽松

平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会

的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学

生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春

期教育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行

为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机，并在活动中

得到领悟。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心

理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽

了师生关系。

在考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学

生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中，我一

方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也

进行了个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨询箱，打通教师

和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮助学生解决心

理困惑。

以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，切

记心理健康的前提是身体健康！重视我们自己的心理，正视我们

自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更有

效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的心境，良好的

心态！《心理健康教育》心得体会11

通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学

校心理健康教育的具体实施者，他不但要有渊博的学识和出色的

专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，

在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物

的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课

堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完

善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教

育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断

地完善品德修养，提升自己的人格魅力

最近参加了市中小学教师健康教育培训，受益匪浅，感受颇多。

先听了刘老师的《师德修养》杨老师的发展心理学，周老师的社

会心理学。她们都通过不同案例结合理论解决了一些实际问题。

过去自己一些百思不解的案例变得眉目疏朗了许多。

通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段

学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸

或新闻中看到学生自杀的事例，有学习方面，也有不善于处理人

际关系方面的因素。这表明，当代青少年学生承受心理压力的能

力有待提高。在这些新现象、新问题面前，心理教师应力求”对

症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。要对学生不良心理

的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素。当我们感

觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家长采取较为科学的

方法教育子女。例如，可以尽量创设健康的教育环境，可以有计

划有针对性地开展心理健康教育活动；可以与学生家长沟通参考。

期望也能让老师们进行尝试和体会。

一、创设和谐、宜人的'教育教学物质环境。

给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他

们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘；顺孩子之天

性，让他们快乐的成长。

创设优美、安全、舒适的物质环境。教室是小学生主要的活

动空间，我们力争使室内宽敞明亮，温馨舒适。所布置的资料随

着教育目标、季节变化而变化。整洁优美的物质环境唤起了小学

生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发

了小学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。

二、创设民主、和谐的教育教学精神环境。

校园的教育教学精神环境是指校园中人与人之间的关系及校

园校风、氛围等，它包括小学生生活、学习和游戏的人文因素和

活动空间。

心理学家苏霍姆林斯基对认知与情感的关系，作了这样一个

生动而贴切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知识的种子就播种

在这个土地上。”反过来讲，如果离开“情感”这块“肥沃的土

地“，也就结不出“良好的发展”的果实。

1、平等相待学生，跨越陈旧的“代沟”。

在课程改革环境下，要求教师转变心态，改变以往居高临下

的权威态度，以亲切的面孔、用平等、和谐的口吻与学生交流，

缩短师生间的“心距”。学生在这样一个人格得到尊重、情感得

到理解、行为得到鼓励、努力得到肯定的氛围中，就能尽情释放

自我潜在的创造能量，毫无顾虑地表达自我的出自我的困惑疑问，

首先就是创设和谐简单愉快的学习环境。

良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学研究

证明：和谐、愉悦的氛围有助于学生用心参与课堂活动，而紧张、

冷漠的气氛会大大抑制学生学习的热情。如何减轻消除学生学习

上的心理压力，培养学生对学习的一种良好心态？教学中，教师

要扮演好一名引导者、组织者、协作者的主角，创造最佳的心理

氛围，使学生情感得到体验，心灵得到沟通，理念得到认同，情

绪得到调节，行为得到训练，让学生充分地展示自我，从而使学

生能学得懂、学得好、学得简单。这样不仅仅增强学生的学习兴

趣、信心和勇气，而且培养了学生相互协作，共同探究的精神。

当学生的思维、情趣、爱好都有了张扬的空间时，就会走进老师

和老师攀谈并成为朋友，为学生的心理能够健全发展打下了扎实

的基础。

2、师生真诚相对，理解铸就成长。

在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身

处地为他人着想。作为教师，在学生面前务必表现一个真实的自

我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信。

蒙台梭利说：“教师不仅仅是一个教师，还是一个心理学家，因

为他要指导儿童的生活和心灵。”开展心理健康教育有一个重要

的原则就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。许多成功

的教育案例告诉我们：不理解何来教育。我们只有精神得到依靠。

当学生需要关心、帮忙时，老师应及时伸出援助之手帮忙学生，

使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自我必须能行，逐步养

成良好的心理品质。《心理健康教育》心得体会12

当前新形势下，紧张的部队生活，繁重的工作任务，对官兵

的心理素质提出考验，基层所队官兵心理长期得不到休整减压，

官兵中因心理因素引起的党委机关统一领导的，政工干部和卫生

干部为骨干的、政治工作系统与医疗卫生系统相结合的心理教育

体系和心理卫生服务工作机制。成立由多部门联合组成的专职领

导小组，并建立相应的机制，为心理教育提供有力的制度保障。

二是要建立健全心理教育工作的联动机制。

联动机制就是要构成心理教育的课堂教育、心理咨询、心理

调适、心理疏导和心理训练等环节相互作用、相互促进的一系列

服务保障体系。形成“测试、咨询、训练、疏导、反馈”五位一体

的联动、互动机制，以此来提高心理教育的实际效果。三是制定

心理测试机制。每年或每半年，对官兵适时进行心理测验，测试

结果一方面可以为心理教育提供依据；另一方面还可以掌握官兵

心理状况，及时发现心理不健康或亚健康人员，真正做到早发现、

早处理、早治疗。另外，心理测验应由专职、专业人员进行操作。

特别是要做好测试结果的保密工作，防止个人隐私泄露和扩散，

给基层官兵带来不良心理影响。

（二）建立健全官兵心理档案建立官兵心理档案，就是把官

兵日常心理变化情况、官兵的提供依据。一是建立个人心理档案。

从入伍开始，就对其进行心理测试，将心理状况和精神健康状况，

由本单位档案管理部门指派专人负责管理。二是档案资料及时更

新。档案资料及时更新就是要把不同时期、不同阶段和复杂环境

下的官兵心理变化及时记录在案。

或每年度、季度定时对基层官兵进行心理测试，测试其心理

存在哪些变化，并将结果及时录入档案。这样一来，就可以掌握

官兵心理变化规律，完善和更新心理教育内容、方法和措施，为

心理教育提供有利的依据。三是实行心理档案终身制。心理档案

终身制，就是一人一档，随着人员的调动而调动。如：当事人因

考学、学技术和工作调动，要离开本单位到新的单位时，可以将

心理档案与其它个人档案、组织关系等一并签转。这样，接收单

位可以根据心理档案和个人档案，及时掌握调转人员的心理和领

导对心理教育的认识；有助于提高干部骨干运用心理科学开展教

育的能力；有助于基层官兵增强心理承受能力。因此，必须提高

官兵对心理科学的认识。一是搞好心理知识宣传。搞好宣传是为

了引导官兵更积极地加强心理知识学习，把对心理科学的排斥转

化为学习的动力。让官兵明白，每个人都存在着不同的心理，只

是对事物的观察角度和所持态度不同，而不是有“心理疾病”或

者“精神疾病”。划清“疾病”与“亚健康”的界限。

二是经典故事引导。就是通过公安网、局域网、板报宣传栏、

资料图书室等方式，登载心理方面的小故事和典型事例。以此来

提高基层官兵对心理知识的掌握情况，增强官兵对心理科学的认

识，充分调动官兵学习心理知识的积极性和主动性。三是适时组

织宣讲。由支队或大队适时组织官兵集中讲学，或者聘请资深的

心理专家，进行心理知识视频讲座，采用多种学习方式和多种教

学风格，以此来不断增强心理教育的感染力。

（四）提高教育者素质抓好心理教育工作必须要提高心理教

育者的素质。一是建立健全心理教育者培训、轮训机制。重点培

训其分析官兵心理现象、维护心理健康和解决常见心理问题的一

般方法，从而提高教育者的教育、测试、疏导、训练、调适和心理

卫生服务等心理教育活动的有机结合、相互促进的能力。二是坚

持考评制度。要把对教育者的考评制度纳入年度考核中，对被考

人员结合本部队实际情况，采取后位轮训制度，从而达到教育者

的教育理念，教育方式和方法不断地更新，来提升基层部队心理

教育的实际效果。三是加大指导力度。各支队级以上单位要依据

所属单位具体情况，适时派出工作小组对基层部队心理教育的开

展进行督导检查。根据教育的方式内容，结合官兵的心理表象，

进行研究讨论，及时纠正教育过程中突出的问题。

二、科学设置心理教育内容，强化心理教育工作的实效性

开展心理教育还需要加大调查研究的力度和加强教育效果的

跟踪反馈机制，只有这样才能有的放矢地设置出科学合理的符合

部队实际、符合官兵心理变化规律的、针对性极强的心理教育内

容。

（一）广泛开展调查研究在进行心理教育内容设置前，应深

入基层广泛开展调查研究。可以通过心理测试、问卷调查、官兵

反馈等方法对心理教育内容设置的合理性彻底的调查研究。综合

分析官兵的心理状况和心理需要，着实提高官兵的认知能力和自

我调适能力。一是依据官兵需要定内容。符合官兵心理需要是科

学设置心理教育内容的重要前提，只有符合受教育者的主观需要、

愿望和兴趣，受教育者才会认同进而接受。我们必须将心理教育

的内容聚焦于广大官兵的生活实践和客观环境，准确掌握不同对

象或同一对象在不同环境、不同条件下的不同需要，选择能引起

教育对象关注和思考的热点、难点、疑点、焦点、盲点问题进行

教育，以此来促进教育内容内化为对象的领导、干部、士官、义

务兵等不同的教育对象，提出不同的教育要求；根据不同的教育

对象，在教育内容上有所区别；根据不同的教育对象，在教育所

要解决的主要问题上有所侧重。

（二）强化职能部门的指导作用要强化职能部门的指导作用，

就必须要有一支心理教育方面的专业性队伍。一是成立心理教育

工作研讨小组。在支队一级成立以心理学专业人员、政工干部和

卫生干部为主要成员的心理教育工作研讨小组。一方面，可以加

强对心理教育工作的研究，完善教育内容，探索科学的教育方法。

另一方面，还可以对在心理教育工作中呈现出的难题进行更深入

的研讨，进一步提高基层部队心理教育的有效性。二是做好检查

指导。上级机关在对基层部队下发心理教育内容之后，要对心理

教育的开展进行跟踪问效，针对教育中遇到的难点问题加以诊断,

及时找出科学的解决方法和途径。并且，对基层部队心理教育工

作者适时进行培训和指导，不断提高基层教育者的疏导教育能力，

建设一支专业化的心理教育队伍，增强对心理教育工作的指导，

更好地服务部队、服务基层。

三、拓宽心理教育渗透渠道，开辟心理教育有效途径

加强心理教育活动应从多方面开展，拓宽教育渠道。教育内

容要结合其它教育一道去做，搞好有机结合。教育方法要灵活多

样，不能只拘泥于一、两种形式。要善于运用现代化教育手段，

充分利用好网络、多媒体等高科技手段开展心理教育，来提高心

理教育的实际效果。

（一）拓宽心理教育渗透渠道心理教育作为提供有针对性的

指导；探寻咨询对象问题的根源并使其领悟而释然；协助咨询对

象改进不合理的认知模式，确立辩证科学的思维方式；借助于指

导和训练，使咨询对象养成健康的行为习惯，帮助咨询对象排除

心理障碍，促进心理的健康发展。

三是咨询手段要突破单一的咨询模式。把心理咨询、心理测

验等手段有机结合起来。心理咨询要以心理测验为先导，以便更

准确地掌握咨询者的心理特征、智力程度以及心理问题的类型、

程度等等，测试结果要比咨询者的口述更为准确。四是咨询形式

要由个别咨询扩大到与团体咨询相结合。个别咨询只可以有针对

性地解决个体的心理问题。但往往个体在独处环境中与其处在团

体环境中所表现出的心理状态会有所不同。因此，个体所呈现的

心理问题不能在团体中解决，团体心理问题也不能简单地个体咨

询。

（三）开设局域网络教育近年来，我区部队为基层部队投入

了大量的经费，在基层单位均建起了公安网和局域网。我们要充

分利用好这些资源，树立向科学技术要教育质量的.观念，力争尽

早实现纵向间和横向间的网络互联，实现信息资源的共享。网络

给心理教育带来了最大的实惠：一是网络教育的隐蔽性有助于消

除官兵的心理顾虑。网络教育最大的优势就是可以无所顾忌地畅

谈，敞开心扉地交流，倾诉内心的苦闷，从而达到无意识教育的

有意识目的。二是扩大了心理教育的信息量。网络信息最显著的

特点和优势是信息的共有共享。实现了信息网络化，就等于部队

共同拥有了一个网络图书馆。

通过它，我们可以快捷地根据需要浏览和选择资料，从而大

大提高工作效率。三是加快了教育信息的传递速度。我们不少部

队驻守在深山雪原、戈壁大漠、边防海防，部署分散，交通不便，

由于环境恶劣，他们在心理上承受很大的压力，信息的闭塞，使

他们与外界世界几乎完全隔离，很容易出现心理障碍。一旦我们

形成心理教育网络，官兵们就可以在网上接受心理教育。有助于

搞活心理教育。网络提供的信息，图、文、声并茂，毫不夸张地

说，它的确做到了寓精神科的护士长期处在焦虑、抑郁、偏执、

疑虑、愤怒的环境氛围中，如何做到不被不良环境同化，保持自

身的健康心理，更好地服务于精神疾病患者，也是精神科护士必

须学习的内容。

1、正确认识心理障碍

心理障碍一般是指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以

至其行为后果对本人或社会是不适宜的。一般人认为心理障碍是

对刺激反应的一种精神科医护人员不理解，甚至对其怀有歧视，

造成从事精神科的医护人员有心理压力，得不到社会和家人的支

持，但只要我们有信心，就有勇气和能力面对挑战.....《心理

健康教育》心得体会13

透过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教

育的好处以及它的重要性，现谈谈自我本次学习的心得体会：

小学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。不可有

私心讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育教学物质环境，给孩子

一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；

给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘；给孩子一片饲养园地，让

他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。创设

优美、平安、舒适的物质环境。整洁优美的物质环境唤起了小学

生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发

了小学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。

要创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生在人

际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他

人着想。作为教师，在学生面前务必表现一个真实的自我，用真

诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信师生心理交

融的根底是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各

种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由

于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比拟孤

僻，心理也比拟脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良

情绪，并对学习和生活造成必须的影响。如何让这种消极的影响

降到最小？我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行

谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内情绪感，感知学生的

内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心

灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需

要关心、帮助时，老师应及时伸出援助之手帮助学生，使学生幼

小的心灵得到鼓舞，让学生相信自我必须能行，逐步养成良好的

心理品质。

总之，加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势

下的新视角，它注重全体学生的心理素质的开展，虽然，开展心

理健康教育的方法与途径有很多，但我个人认为，事实也证明了，

当学生需要关心、帮助时，教师只有对学生倾注真情的爱，才能

更好地塑造、净化学生的'心灵，才能让学生更好地去掌握科学文

化知