（统编版2024）七年级道德与法治上册10.2滋养心灵

第三单元

珍爱我们的生命讲课人：XXX时间：20XX-XX-XX2024部编版

新教材新课导入教育部：将抑郁症筛查纳入学生健康体检重点关注

据世界卫生组织报告指出，抑郁症将成为全球范围内第二大致残疾病。目前全球有3.5亿抑郁症患者，中国就占了1亿多，患病率为6.1%，而抑郁症患者群体中最多的就是少年和青年。问题：1.结合生活实际，想想抑郁症有何危害？2.教育部对抑郁症学生健康筛查体检是对学生哪方面健康的关注？【第三单元

珍爱我们的生命

第十课保持身心健康】滋养心灵健全人格02了解心理健康的表现，日常生活中能积极保持心理健康。03掌握增强生命韧性的方法，磨炼意志，具有自尊自强、坚韧乐观的心理素质。01知道滋养心灵的原因和要求，具备积极向上、锐意进取的人生态度。核心素养目标要求：阅读教材P77-80，在课本上标记问题要点。（5分钟）为什么要滋养心灵？A如何滋养心灵？B心理健康的表现？C自主学习怎样保持心理健康？C录目子议题1：

滋养心灵

拥有健康幸福的生活子议题2：

日常生活，掌握滋养心灵的方法

总议题：

滋养心灵

养成健康乐观的心理【议题一】——滋养心灵拥有健康幸福的生活知识理解问题：1.你喜欢读书吗？你认为读书有何益处？

2.你还参加过哪些能够滋养心灵的活动？

有助于我们提高文化修养；有利于拓宽我们的视野；有利于培养乐观的心态，养成健康的心理品质，健康成长。四月二十三日是第二十九个世界读书日

周一上午的升旗仪式上，乐乐很荣幸成为国旗下的演讲者。她用自己的读书行动，向大家分享了自己的读书心得。

在遭受挫折，意志消沉的时候，我会找一些励志的书籍来反复读，学习书中人物的坚强，学习他们应对挫折时的乐观心态，激励自我的斗志，不让自我继续消陷沉沦，而是让自我抱着进取的心态去应对。

在孤单时，何不与书相伴呢？这时，我们能够进入书中的世界，去细细体会作者的心境。在孤独时读书，这时，我们的心会前所未有的空灵，是一种奇特的体验。我们能够在书海中畅游，在天空中翱翔。【议题一】——滋养心灵拥有健康幸福的生活知识延伸

面对生活中可能遇到的各种自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等，我们要掌握有效的应对方法，拥有科学自救和救他的能力，保护自己的生命，救助他人的生命。笔记梳理1.滋养心灵的原因？【议题一】——滋养心灵拥有健康幸福的生活良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。12知识理解【议题二】——日常生活，掌握滋养心灵的方法

小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。

【合作探究】1.“小俊逐渐失去自信，学习状态很差”，说明他存在什么问题？你是依据什么进行判断的。2.小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？3.你有哪些调解自身状态的方法？【环节一】——良好的心理状态是心理健康的标准心理健康方面存在问题。寻求老师的专业帮助，可以使小俊走出困境,重新树立自信心，改善心理状况。学会放松自己；阅读一些令身心愉悦和放松的书籍；到大自然中走走；和父母聊一聊，寻求父母的帮助;等笔记梳理含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。表现：个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。2.心理健康的含义、表现？【议题二】——日常生活，掌握滋养心灵的方法笔记梳理3.改善心理状况的方法？【议题二】——日常生活，掌握滋养心灵的方法积极寻求专业帮助。（咨询心理医生）13主动学习心理健康知识。2掌握自我调节的方法。（改变认知评价；转移注意；合理宣泄等）知识理解问题：1.“高逆商可以帮助人们保持健康、活力和愉快的心情”，对我们保持心理健康有何启示？2.结合教材分析，如何才能提高逆商？【环节二】——增强生命韧性是心理健康的重要力量

心理学家认为，一个人事业成功必须具备高智商、高情商和高逆商这三个因素。逆商是指人们在面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力，它还是衡量一个人超越任何挫折的能力。同样的打击，逆商高的人产生的挫折感低，而逆商低的人就会产生强烈的挫折感。高逆商有助于产生一流的成绩、生产力和创造力，可以帮助人们保持健康、活力和愉快的心情。【议题二】——日常生活，掌握滋养心灵的方法保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。方法与技能1说服自己接纳挫折告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。2培养幽默感笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。3积极寻求帮助和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。增强生命韧性的方法方法与技能4培养兴趣爱好选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。5眼光放长远做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。6关心帮助他人知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。增强生命韧性的方法笔记梳理4.如何增强生命的韧性？【议题二】——日常生活，掌握滋养心灵的方法1我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。。2掌握增强生命韧性的方法。（说服自己接纳挫折；培养幽默感；积极寻求帮助；培养兴趣爱好；眼光放长远；关心帮助他人）笔记梳理5.如何保持心理健康？【议题二】——日常生活，掌握滋养心灵的方法1在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。2保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。知识理解【环节三】——积极的人生态度中充实精神世界【议题二】——日常生活，掌握滋养心灵的方法问题：如何丰富自己的精神世界？笔记梳理6.如何丰富自己的精神世界？生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力;要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。12【议题二】——日常生活，掌握滋养心灵的方法3笔记梳理7.如何滋养心灵？滋养心灵，需要我们保持心理健康。滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。12【议题二】——日常生活，掌握滋养心灵的方法启思导行

(1)保持乐观的情绪;善于排解不良情绪;等等。(2)如：参加志愿服务活动，在帮助他人和社会的过程中提升自身的价值；积极参加集体活动，在集体中完善自我；等等。课堂总结滋养心灵滋养心灵的原因？心理健康的含义、表现？改善心理状况的方法？如何增强生命的韧性？如何保持心理健康？如何丰富自己的精神世界？如何滋养心灵？课堂练习1.生命是一个逐渐丰富和发展的过程。下列做法能够让生命丰富和发展的有（

）①走出家门，外出旅行，拓展生命体验②只做自己喜欢和感兴趣的事情③阅读好书，丰富人生阅历④结交各种各样的朋友，提高人际交往能力A．①② B．①③ C．②③ D．③④B课堂练习2.保持身心健康，我们才能感受四季的冷暖变换，体验生活的千姿百态。保持身心健康，既要爱护身体，又要滋养心灵。下列选项体现滋养心灵的有（

）①寒假期间注意饮食，适当锻炼②周末去敬老院参加志愿服务活动③参加应急逃生演练，掌握自救自护技能④参加心理健康知识竞赛A．①② B．①③ C．②④ D．③④C课堂练习3.某中学重视学生的身心健康，在开设心理健康课程的同时，还开设了丰富多彩的社会实践课程，深受同学们喜爱。话剧表演课上，同学们自编剧本上台演出；手工课上，他们制作自己喜欢的各种小动物工艺品；绘画课上，他们在校园的井盖上、墙角处绘出自己喜欢的图案。社会实践课程的开设有助于学生（

）①提升审美水平，放弃物质生活②滋养心灵，丰富精神世界③充盈心灵，体味真善美④拓展生活阅历，提升人生境界A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④D课堂练习4.有人说，阅读可以充盈我们的精神世界，能为我们有限的生命增添丰富的色彩，让我们身在家中，心也能飞翔。下列行为中能充盈我们生命的有（

）①参加社会实践，积极服务社会

②争强好胜，与人勾心斗角③沉迷手机、电脑游戏，满足自己的心理需要

④外出旅行，了解世界的丰富多彩A．①② B．①④ C．②③ D．③④B课堂