游泳教练员教学资格证能力及理论知识考试题含答案

游泳教练员教学资格证能力及理论知识考试题含答案

选择题

1.在教授游泳时，游泳教练应如何确保学员的安全？

A、允许学员自由探索

B、始终与学员保持一定距离

C、始终在学员附近观察并准备提供帮助

D、只在学员需要时提供帮助

参考答案：C

2.游泳运动员在比赛中，遇到其他运动员发生危险时，应该如何

做？

A、立即停止比赛并呼救

B、忽视并继续比赛

C、尝试自己救助

D、等待救生员救助

参考答案：A

3.仰泳移臂的前半部分，身体向0一侧转动。

A、左侧

B、右侧

C、划水臂

D、移臂

参考答案：D

4.在教授游泳时，如何若助学员克服对水的恐惧？

A、强迫学员下水

B、使用恐惧作为激励

C、逐渐让学员适应水环境

D、告诉学员水并不可怕

参考答案：C

5.游泳运动员在训练中，如何根据自身的身体状况和训练目标，

制定个性化的恢复计划D

A、不制定恢复计划

B、使用统一的恢复计划

C、根据自己的身体状况和训练目标，制定个性化的恢复计划，

包括休息、营养补充和康复训练等

D、随意制定恢复计划

参考答案：C

6.游泳教练在教授学员时，如何结合体能训练和游泳技术训练，

提高学员的综合素质？

A、只进行游泳技术训练

B、忽视体能训练

C、结合体能训练和游泳技术训练，制定综合训练计划，以提高

学员的耐力、速度和力量等

D、随意结合体能训练和游泳技术训练

参考答案：C

7.下列不属于蛙泳平收腿错误动作产生的原因是0

A、两膝之间距离太宽

B、小腿收的少

C、两膝之间距离过窄

D、大腿收的多

参考答案：C

8.游泳运动员在游泳时，如何预防耳朵进水？

A、戴上耳塞

B、忽视耳朵进水

C、频繁地抬头呼吸

D、加快游泳速度

参考答案：A

9.游泳教练在教授学员时，如何帮助学员克服对水的恐惧?

A、强迫学员下水

B、忽视学员的恐惧

C、逐步引导学员接触水，逐渐适应水环境

D、让学员自己解决

参考答案：C

io.扶池边漂浮练习时，应注意0

A、抬头，并把头夹在两臂之间

B、低头，并把头夹在两臂之上

C、抬头，并把头夹在两臂之上

B、身体过度紧绷

C、保持身体放松，同时保持头部、身体和腿部在一条直线上

D、忽视身体姿势

参考答案：C

15.扶池边，蛙泳腿练习中的0,可以让学员掌握正确的蛙泳腿技

术。

A、半陆半水蛙泳腿练习

B、憋气做蛙泳腿

C、扶板蛙泳腿练习

D、蛙泳腿陆上模仿

参考答案：A

16.游泳运动员在比赛中，如何保持心态的稳定和专注？

A、不关心心态的稳定和专注

B、只在比赛关键时刻注意

C、在比赛中保持冷静、自信和专注，避免受到外界干扰和情绪

波动的影响

D、随意应对心态变化

参考答案：C

17.蛙泳腿产生蹬水路线错误的原因是:蹬水时,不是用0

A、脚和小腿内侧

脚和大腿外侧

C、脚和小腿外侧

D、脚和大腿内侧

参考答案：D

18.游泳教练在教授学员时，如何针对不同泳姿进行有针对性的教

学？

A、只教授一种泳姿

B、忽视不同泳姿的特点

C、根据不同泳姿的技术要求和特点，进行有针对性的教学和练

习

D、随意教授不同泳姿

参考答案：C

19.游泳运动员在训练中，如何根据季节变化调整训练计划和内

容？

A、不考虑季节变化

B、只在夏天进行训练

C、根据季节变化调整水温、训练时间和内容，以适应不同季节

的特点

D、随意调整训练计划和内容

参考答案：C

20.游泳教练在教授学员时，如何培养学员的自信心和比赛心态？

A、只关注技术教学

B、忽视自信心和比赛心态的培养

C、通过鼓励、反馈和模拟比赛等方式，帮助学员建立自信心和

稳定的比赛心态

D、让学员自行培养自信心和比赛心态

参考答案：C

21.游泳运动员在比赛中，如何有效应对意外情况和突发事件？

A、忽视意外情况和突发事件

B、只在出现意外时进行处理

C、提前了解可能出现的意外情况和突发事件，制定应对策略，

并在比赛中保持冷静和应对能力

D、随意应对意外情况和突发事件

参考答案：C

22.游泳教练在教授学员时，如何结合游泳理论知识进行教学？

A、只进行实践教学

B、忽视游泳理论知识

C、结合游泳理论知识，解释技术动作的原理和要点，提高学员

的理解和应用能力

D、只教授理论知识，不进行实践教学

参考答案：C

23.游泳运动员在比赛中如何调整呼吸？

A、始终用鼻子呼吸

B、始终用嘴巴呼吸

C、鼻子和嘴巴交替呼吸

D、仅在转头时呼吸

参考答案：D

24.哪种泳姿要求运动员在水中做海豚式跳跃动作？

A、蛙泳

B、自由泳

C、蝶泳

D、仰泳

参考答案：C

25.游泳运动员在比赛结束后如何快速恢复体力？

A、立即停止运动

B、立即进行高强度训练

C、进行适当的拉伸和放松

D、大量饮水

参考答案：C

26.游泳教练在教授学员时，如何有效应对学员的个体差异?

A、使用统一的教学方法

B、忽视学员的个体差异

C、根据学员的能力、需求和兴趣，采用个性化的教学策略

D、只关注游泳技巧

参考答案：C

27.游泳运动员在比赛中，如何有效应对紧张情绪？

A、过度焦虑，影响发挥

B、忽视紧张情绪

C、学习放松技巧，如深呼吸、自我暗示等，以缓解紧张情绪

D、逃避比赛

参考答案：C

28.游泳教练在教授学员时，如何教授正确的游泳节奏？

A、只强调游泳速度

B、忽视游泳节奏

C、通过示范和练习，教授学员如何保持稳定的游泳节奏

D、只关注游泳姿势

参考答案：C

29.游泳运动员在训练中，如何预防游泳肩（游泳者肩）？

A、过度训练

B、忽视肩部保护

C、通过正确的姿势和热身活动，以及适当的休息和恢复，来预

防游泳肩

D、加大肩部力量训练

参考答案：C

30.游泳教练在教授学员时，如何培养学员的观察和学习能力？

A、只进行口头讲解

B、忽视学员的观察和学习能力

C、鼓励学员观察他人的游泳技巧，并引导他们分析和学习

D、只关注游泳技巧

参考答案：C

31.游泳运动员在游泳时，如何有效地利用水流来提高游泳效率？

A、逆水而行

B、忽视水流的影响

C、学习如何顺应水流，利用水流来辅助游泳

D、频繁改变游泳方向

参考答案：C

32.游泳呼吸练习中，延长吐气的时间是纠正0的方法

A、换气动作过猛

B、鼻子进水

C、过度呼吸

D、假呼吸

参考答案：D

33.游泳教练在教授学员时，如何教授正确的跳水技巧？

A、只关注跳水的距离

B、忽视跳水技巧

C、通过详细的讲解和正确的示范，教授学员正确的跳水姿势和

动作

D、只关注跳水的高度

参考答案：C

34.游泳运动员在游泳时，如何保持水感（对水的感知）？

A、忽视水感

B、过度依赖手臂力量

C、通过多次练习和感受，提高对水的感知能力

D、只关注游泳速度

参考答案：C

35.游泳教练在教授学员时，如何帮助学员建立良好的游泳习惯？

A、只关注游泳技巧

B、忽视学员的游泳习惯

C、教授学员正确的游泳习惯，如热身、放松、饮食等

D、让学员自由发展

参考答案：C

36.游泳教练在教授学员时，如何评估学员的游泳能力？

A、只看游泳速度

B、忽视学员的游泳技巧

C、通过观察学员的游泳技巧、速度、耐力以及水感等多方面因

素进行综合评估

D、只凭个人主观印象

参考答案：C

37.游泳运动员在比赛中，如何有效利用比赛策略？

A、忽视比赛策略

B、随意更改比赛策略

C、根据比赛情况、对手实力和个人状态，制定并有效执行比赛

策略

D、只关注自己的表现

参考答案：C

38.游泳教练在教授学员时，如何培养学员的自律性？

A、只关注学员的训练成果

B、忽视学员的自律性

C、通过设定明确的训练目标、制定训练计划以及鼓励学员自我

监督，培养学员的自律性

D、让学员自由安排训练

参考答案：C

39.游泳运动员在游泳时，如何有效预防肌肉拉伤？

A、过度训练

B、忽视热身和拉伸

C、在训练前后进行适当的热身和拉伸，预防肌肉拉伤

D、只关注游泳速度

参考答案：C

40.游泳教练在教授学员时，如何教授正确的起跳技巧？

A、只关注起跳的距离

B、忽视起跳技巧

C、教授学员正确的起跳姿势、力量和角度，确保起跳平稳有力

D、只关注起跳的高度

参考答案：C

41.游泳运动员在比赛中，如何调整呼吸以应对不同的比赛阶段？

A、始终保持相同的呼吸节奏

B、忽视呼吸的调整

C、根据比赛阶段和自身需要，适时调整呼吸节奏和深度

D、频繁改变呼吸方式

参考答案：C

42.游泳教练在教授学员时，如何帮助学员建立正确的游泳姿势？

A、只关注游泳速度

B、忽视游泳姿势

C、教授学员正确的身体姿势、头部位置和四肢协调，确保游泳

姿势正确

D、让学员自由发挥

参考答案：C

43.游泳运动员在游泳时，如何根据水深和水流条件调整游泳方

式？

A、忽视水深和水流条件

B、随意调整游泳方式

C、根据水深和水流条件，选择合适的游泳方式和速度

D、只选择自己最擅长的游泳方式

参考答案：C

44.游泳教练在教授学员时，如何培养学员的自信心？

A、过度批评学员

B、忽视学员的自信心

C、通过鼓励、表扬和正面的反馈，增强学员的自信心

D、让学员自我建立自信心

参考答案：C

45.游泳教练在教授学员时，如何强调游泳安全的重要性？

A、只在课堂上提及一次

B、忽视游泳安全

C、在每堂课上都强调游泳安全，并教授学员必要的自救技巧

D、只在学员询问时解答

参考答案：C

46.游泳运动员在比赛中，如何正确应对疲劳状态下的竞争？

A、忽视疲劳，继续全力比赛

B、立即放弃比赛

C、在保证安全的前提下，调整策略，减少不必要的动作和消耗

D、随意调整比赛节奏

参考答案：C

47.游泳教练在教授学员时，如何帮助学员建立正确的游泳目标？

A、设定过高或过低的目标

B、忽视学员的个性化目标

C、与学员一起制定具体、可达成且符合学员能力的游泳目标

D、只关注教练自己的教学目标

参考答案：C

48.游泳运动员在游泳时，如何有效地利用体能分配策略?

A、一开始就全力冲刺

B、忽视体能分配

C、根据比赛距离和强度，合理分配体能，保持稳定的游泳速度

D、随机应变，不制定计划

参考答案：C

49.游泳教练在教授学员时，如何教授正确的划水技巧？

A、只关注划水的频率

B、忽视划水的技巧

C、教授学员正确的划水姿势、力度和频率，以提高游泳效率

D、只关注划水的距离

参考答案：C

50.游泳运动员在游泳时，如何正确判断自己的身体状况？

A、忽视身体状况，继续游泳

B、过度依赖教练的判断

C、学习如何识别并应对身体的不适感，如头晕、胸闷等

D、只关注游泳速度

参考答案：C

51.游泳教练在教授学员时，如何帮助学员克服对水的恐惧？

A、强迫学员下水

B、忽视学员的恐惧

C、通过渐进式的训练、鼓励和支持，帮助学员逐渐克服对水的

恐惧

D、让学员自行克服

参考答案：C

52.游泳运动员在训练中，如何根据自己的体能和恢复能力制定训

练计划？

A、盲目跟从他人的训练计划

B、忽视自己的体能和恢复能力

C、根据自己的体能和恢复能力，制定个性化且合理的训练计划

D、只进行高强度的训练

参考答案：C

53.游泳教练在教授学员时，如何激发学员的学习兴趣和动力？

A、只关注技术的教授

B、忽视学员的兴趣和动力

C、通过多样化的教学方法、有趣的训练内容和正面的反馈，激

发学员的学习兴趣和动力

D、强制学员进行训练

参考答案：C

54.游泳教练在教授学员时，如何教授正确的转身技术，特别是在

短距离比赛中？

A、只教授一种转身方式

B、忽视转身技术在比赛中的重要性

C、教授多种转身方式，并强调在比赛中选择最适合自己的转身

技术

D、只关注转身后的推进力

参考答案：C

55.游泳运动员在参加长距离比赛时，如何保持持久的耐力?

A、依赖短时间内的爆发力

B、忽视耐力的训练

C、制定专门的耐力训练计划，包括有氧和无氧训练

D、只关注游泳技巧

参考答案：C

56.游泳教练在教授学员时，如何培养学员的团队协作能力？

A、只关注个人训练

B、忽视团队协作的重要性

C、组织小组活动、接力赛等，让学员在合作中提高团队协作能

力

D、学员自行组织活动

参考答案：C

57.游泳运动员在游泳时，如何根据水温调整自己的游泳方式？

A、忽视水温的影响

B、总是保持相同的游泳方式

C、根据水温的高低，调整游泳速度和节奏，以及穿着合适的泳

衣

D、只依赖热身来适应水温

参考答案：C

58.游泳教练在教授学员时，如何帮助学员调整心态，面对比赛压

力？

A、只关注游泳技巧

B、忽视学员的心态问题

C、通过心理辅导、放松训练和正面的激励，帮助学员调整心态，

应对比赛压力

D、让学员自行调整心态

参考答案：C

59.游泳运动员在训练中，如何有效地进行恢复训练？

A、忽视恢复训练

B、只进行高强度的训练

C、制定包括拉伸、按摩、营养补充等在内的恢复计划

D、只在感到疲劳时进行恢复

参考答案：C

60.游泳教练在教授学员时，如何教授正确的游泳节奏感和音乐

感？

A、只关注游泳速度

B、忽视节奏感和音乐感

C、通过节奏练习和配合音乐进行训练，提高学员的节奏感和音

乐感

D、学员自行练习

参考答案：C

61.游泳运动员在比赛中，如何正确管理时间，确保在规定时间内

完成比赛？

A、忽视时间管理

B、只在比赛结束前加速

C、制定合理的比赛节奏和时间分配计划，并在比赛中保持稳定

的节奏

D、随意改变比赛节奏

参考答案：C

62.游泳教练在教授学员时，如何教授正确的热身和放松技巧？

A、只关注游泳技巧

B、忽视热身和放松

C、教授学员正确的热身和放松方法，并强调其重要性

D、学员自行进行热身和放松

参考答案：C

63.游泳教练在教授学员时，如何根据学员的年龄和发育水平调整

教学内容？

A、使用统一的教学内容

B、忽视学员的年龄和发育水平

C、根据学员的年龄、发育水平和身体能力，选择适合的教学内

容和方法

D、随意调整教学内容

参考答案：C

64.游泳运动员在训练中，如何根据比赛项目的要求进行有针对性

的训练？

A、进行全面的基础训练，忽视比赛项目的特点

B、随意选择训练内容

C、根据比赛项目的特点和要求，制定有针对性的训练计划

D、只关注自己最擅长的项目

参考答案：C

65.游泳教练在教授学员时，如何运用多媒体教学工具提高教学效

果？

A、忽视多媒体教学工具

B、过度依赖多媒体教学工具

C、合理利用多媒体教学工具，如视频、动画等，辅助教学，提

高学员的理解和记忆

D、只在学员要求时使用

参考答案：C

66.浪式蛙泳游进时,当手臂0时,肩部自然升高，嘴露出水面吸气。

A、向内划水

B、向上划水

C、向下划水

D、向外划水

参考答案：C

67.游泳运动员在游泳时，如何正确判断自己的呼吸节奏是否合

适？

A、忽视呼吸节奏

B、依赖教练的判断

C、根据自己的感觉和游泳状态，适时调整呼吸节奏

D、只保持一种固定的呼吸节奏

参考答案：C

68.蛙泳划水的动作阶段包括0

A、向上划水和抓水

B、向下划水和抓水

C、向内划水和抓水

D、向外划水和抓水

参考答案：D

69.游泳教练在教授学员时，如何培养学员的游泳兴趣和长期参与

游泳运动的意愿？

A、只关注游泳技巧的教学

B、忽视学员的兴趣和意愿

C、通过有趣的教学内容和活动，激发学员的游泳兴趣，并鼓励

他们长期参与游泳运动

D、强制学员参与游泳训练

参考答案：C

70.游泳运动员在比赛中，如何根据对手的表现调整自己的比赛策

略？

A、忽视对手的表现

B、随意改变比赛策略

C、密切关注对手的表现，根据对手的实力和策略，适时调整自

己的比赛策略

D、只坚持自己的比赛策略

参考答案：C

71.游泳教学中采用分解教学法时，如果运用不当会0

A、影响正确动作的形成

B、不容易掌握动作较为复杂的部分

C、难以打好耐力基础

D、不容易掌握动作的细节

参考答案：B

72.游泳教练在教授学员时，如何帮助学员建立正确的游泳姿势和

流线型身体？

A、只关注游泳速度

B、忽视游泳姿势和流线型身体

C、教授学员正确的游泳姿势和如何保持流线型身体，以提高游

泳效率

D、学员自行练习

参考答案：C

73.游泳运动员在训练中，如何根据天气和季节变化调整训练计

划？

A、忽视天气和季节的影响

B、只在天气好时训练

C、根据天气和季节的变化，调整训练时间、内容和强度

D、随意调整训练计划

参考答案：C

74.熟悉水性教学中，漂浮练习的目的之一是0。

A、保持良好的身体姿势

B、保持身体俯卧平衡

C、减少身体移动时阻力

D、保持身体平衡

参考答案：A

75.游泳教练在教授学员时，如何确保学员的游泳安全？

A、只关注游泳技巧的教学

B、忽视游泳安全

C、在教学过程中始终强调游泳安全，教授学员必要的安全知识

和自救技巧

D、只在学员出现安全问题时处理

参考答案：C

76.游泳教练在教授学员时，如何根据学员的游泳水平进行分组教

学？

A、不进行分组，统一教学

B、随意分组

C、根据学员的游泳水平进行合理分组，以便进行有针对性的教

学

D、只关注高水平学员

参考答案：C

77.爬泳身体围绕纵轴转动时具有重要意义，能0有效划水距离。

A、延长

B、延缓

C、缩短

D、保持

参考答案：A

78.游泳运动员在训练中，如何合理安排饮食以促进体能恢复？

A、忽视饮食的作用

B、随意进食

C、根据训练强度和身体需求，合理安排高蛋白、碳水化合物和

维生素等营养素的摄入

D、只吃自己喜欢的食物

参考答案：C

79.游泳教练在教授学员时，如何教授学员正确的跳水技巧？

A、只关注跳水的距离

B、忽视跳水技巧

C、教授学员正确的起跳、空中姿势和入水技巧，确保跳水动作

的流畅和安全

D、学员自行练习

参考答案：C

80.爬泳身体围绕纵轴转动时具有重要意义，能0有效划水距离。

A、延长

B、延缓

C、缩短

D、保持

参考答案：A

81.游泳运动员在游泳时，如何避免受伤并减少肌肉疼痛？

A、忽视身体信号，继续训练

B、过度依赖药物缓解疼痛

C、在训练前后进行充分的热身和放松，使用正确的游泳姿势和

技巧，避免受伤和减少肌肉疼痛

D、只在疼痛时休息

参考答案：C

82.游泳教练在教授学员时，如何培养学员的游泳节奏感？

A、只关注游泳速度

B、忽视游泳节奏感

C、通过节奏练习、音乐配合和视觉提示等方式，帮助学员建立

稳定的游泳节奏感

D、学员自行感受节奏

参考答案：C

83.游泳呼吸练习中，做模仿时，强调头后仰，不抬头，抬身体,

可以避免o

A、鼻子进水

B、换气动作过猛

C、换气时间过长

D、假呼吸

参考答案：D

84.单个游泳技术动作的教学，应按照0的顺序进行。

A、有固定支撑一无固定支撑一无支撑

B、无固定支撑一无支撑一有固定支撑

C、有固定支撑一无支撑一无固定支撑

D、无支撑一无固定支撑一有固定支撑

参考答案：A

85.游泳运动员在比赛中，如何调整心态以应对紧张和压力？

A、忽视紧张和压力

B、过度焦虑导致失误

C、通过放松训练、积极心理暗示和集中注意力等方法，调整心

态，保持冷静和自信

D、随意应对

参考答案：C

86.游泳教练在教授学员时，如何帮助学员克服技术难点？

A、忽视技术难点

B、强制学员进行大量练习

C、分析技术难点的原因，提供具体的纠正方法为练习建议，鼓

励学员持续练习并逐步提高

D、让学员自行解决

参考答案：C

87.游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是：0、屈肘、整个上半

身都露出了水面。

A、猛抬头

B、猛甩头

C、猛低头

D、猛转头

参考答案：A

88.游泳运动员在游泳时，如何有效应对水温和水质的变化？

A、忽视水温和水质的影响

B、只在条件较差时采取应对措施

C、根据水温和水质的变化，调整游泳方式、呼吸节奏和穿着合

适的泳衣，以应对不同的游泳环境

D、随意应对

参考答案：C

89.游泳教练在教授学员时，如何教授学员正确的呼吸与动作配合

技巧？

A、只关注呼吸或动作

B、忽视呼吸与动作的配合

C、教授学员正确的呼吸节奏、深度和与动作配合的技巧，以确

保游泳的顺畅和效率

D、学员自行探索呼吸与动作的配合

参考答案：C

90.单个游泳技术动作的教学顺序中，水中有固定支撑练习可以是0

练习

A、手扶池边

B、扶打水板

C、水中滑行

D、背浮漂扶打水板

参考答案：D

91.游泳教练在教授学员时，如何确保教学质量和效果？

A、只注重教授技术

B、忽视学员的反馈

C、不断收集学员的反馈，调整教学方法和内容，确保教学质量

和效果

D、只依赖经验进行教学

参考答案：C

92.仰泳打腿时0对踢水效果起着重要的作用

A、踝关节的灵活性

B、膝关节的稳定性

C、踝关节的稳定性

D、膝关节的灵活性

参考答案：A

93.游泳运动员在比赛中，如何有效地进行心理调适？

A、忽视心理调适

B、在比赛前进行短暂的放松

C、制定系统的心理调适计划，包括放松训练、自信建设等，以

应对比赛中的压力和挑战

D、只在比赛中出现紧张时进行调适

参考答案：C

94.游仰泳时，身体0与水平面构成一个很小的夹，南

A、矢状轴

B、横轴

C、垂直轴

D、水平轴

参考答案：C

95.游泳运动员在训练中，如何提高自己的速度和耐力？

A、只进行速度训练

B、忽视耐力训练

C、结合速度训练和耐力训练，制定综合训练计划，以提高游泳

的综合能力

D、随意进行速度和耐力训练

参考答案：C

96.下列选项中0练习是仰泳水中划手练习

A、扶水槽单臂练习

B、仰卧池边仰泳配合

C、站立双臂仰泳划手

D、站立单臂仰泳划手

参考答案：A

97.游泳教练在教授学员时，如何教授学员正确的转身和起跳技

术？

A、只教授转身技术

B、忽视起跳技术

C、教授学员正确的转身和起跳技术，包括转身的流畅性、起跳

的力量和入水的准确性

D、学员自行探索转身和起跳技术

参考答案：C

98.游泳教练员的职责主要包括哪项？

A、监督游泳池水质

B、教授游泳技能

C、管理游泳池设施

D、举办游泳比赛

参考答案：B

99.蛙泳腿部技术练习时，可采用的顺序是0

A、坐撑蛙泳腿模仿一翻脚练习一俯卧蛙泳腿模仿

B、卧蛙泳腿模仿一翻脚练习一坐撑蛙泳腿模仿俯

C、翻脚练习一坐撑蛙泳腿模仿一俯卧蛙泳腿模仿

D、翻脚练习一俯卧蛙泳腿模仿一坐撑蛙泳腿模仿

参考答案：D

100.游泳运动员在水中维持浮力主要依赖什么？

A、手臂力量

B、腿部力量

C、身体姿势和浮力原理

D、呼吸方式

参考答案：C

101.哪种泳姿是速度最快的？

AN蛙泳

B、自由泳（爬泳）

C、蝶泳

D、仰泳

参考答案：B

102.游泳教学中，水中呼吸练习的°,是由用力吐气，把气吐尽造成

的

A、主动呼气

B、被动吸气

C、被动呼气

D、主动吸气

参考答案：B

103.游泳时，如何有效减少阻力？

A、增加划水频率

B、减小划水幅度

C、保持身体流线型

D、加快呼吸频率

参考答案：C

104.游蛙泳是0,主要是大腿收的太多.过猛.没有收小腿。

A、；滑行

B、；撅臀

C、；平收腿

D、；翻脚

参考答案：B

105.游泳运动员在比赛前进行热身活动的主要目的是什么?

A、提高速度

B、减少体重

C、拉伸肌肉

D、准备心理状态

参考答案：C

106.爬泳向下打水时，脚获得的反作用力分别是0的

A、向后和向上

B、向前和向下

C、向后和向下

D、向前和向上

参考答案：C

107.游泳运动员在训练中，如何合理安排休息和恢复时间？

A、不进行休息和恢复

在感觉疲劳时休息

C、根据训练计划和个人身体状况，合理安排休息和恢复时间,

以保证训练效果和身体健康

D、随意安排休息和恢复时间

参考答案：C

108.下列选项中0练习是仰泳水中划手练习

A、扶水槽单臂练习

B、仰卧池边仰泳配合

C、站立双臂仰泳划手

D、站立单臂仰泳划手

参考答案：A

109.哪种泳姿是唯——个脸朝上的？

A、蛙泳

B、自由泳

C、蝶泳

D、仰泳

参考答案：D

110.游泳教练在教授学员时，如何引导学员养成良好的游泳习

惯？

A、只注重游泳技术

B、忽视习惯的培养

C、通过日常训练和生活中的引导，帮助学员养成良好的游泳习

惯，如正确的热身、放松、饮食等

D、让学员自行养成习惯

参考答案：C

111.蛙泳腿部技术练习时，可采用的顺序是0

A、坐撑蛙泳腿模仿一翻脚练习一俯卧蛙泳腿模仿

B、卧蛙泳腿模仿一翻脚练习一坐撑蛙泳腿模仿俯

C、翻脚练习一坐撑蛙泳腿模仿一俯卧蛙泳腿模仿

D、翻脚练习一俯卧蛙泳腿模仿一坐撑蛙泳腿模彷

参考答案：C

112.游泳运动员在训练中，如何根据自己的体能状态调整训练负

荷？

A、始终保持相同的训练负荷

B、随意增加或减少训练负荷

C、根据自己的体能状态、恢复情况和训练目标，合理调整训练

负荷

D、只关注训练强度

参考答案：C

113.游泳教练在教授学员时，如何结合学员的兴趣和个性进行教

学？

A、只注重统一的教学大纲

B、忽视学员的兴趣和个性

C、结合学员的兴趣和个性，设计有趣且符合学员特点的教学内

容和方法

D、让学员自行选择学习内容

参考答案：C

114.站立蛙泳配合模仿的动作顺序是0

A、蹬腿一伸'^—收腿一划"$—收手

B、划手一收手一收腿一伸手一蹬腿

C、收腿一划-f—蹬腿一收—伸手

D、划手一收手一伸手一收腿一蹬腿

参考答案：B

115.游泳运动员在比赛中，如何正确利用比赛策略赢得比赛？

A、忽视比赛策略

B、只在比赛前制定策略

C、根据比赛情况、对手实力和自己的状态，灵活调整比赛策略,

以争取最佳成绩

D、随意改变比赛策略

参考答案：C

116.在蝶泳游进时，采用小波浪身体姿势可以有效减少0

A、形状阻力

B、波浪阻力

C＞摩擦阻力

D、表面阻力

参考答案：B

117.游泳教练在教授学员时，如何帮助学员掌握正确的游泳技术

动作？

A、只关注动作的完成度

B、忽视技术动作的细节

C、教授学员正确的技术动作，强调细节和动作的流畅性，并提

供纠正和练习的建议

D、学员自行探索技术动作

参考答案：C

118.游泳分解教学法是指把完整的动作，合理地0,依次进行教

学，最后掌握完整动作。

A、分解成几个部分

B、拆分成上下肢动作和呼吸动作

C、；划分为手.腿.呼吸三个部分

D、分为上肢动作和下肢动作

参考答案：A

119.游泳运动员在训练中，如何预防和处理常见的游泳伤害？

A、忽视伤害预防

B、只在受伤后寻求治疗

C、学习并掌握常见的游泳伤害预防知识，如正确的姿势、热身、

放松等，并学会基本的伤害处理方法

D、随意应对伤害

参考答案：C

120.游泳教练在教授学员时，如何教授学员有效的自救技能？

A、只关注游泳技术

B、忽视自救技能

C、教授学员基本的自救技能，如浮潜、自救呼吸、寻求帮助等,

并强调其重要性

D、学员自行学习自救技能

参考答案：C

121.游泳过程中，过于逞强而受到伤害，属于0原因。

A、生理

B、智力

C、技术

D、心理

参考答案：D

122.游泳教练在教授学员时，如何评估学员的学习进度和效果？

A、不进行评估

B、仅依赖自己的观察

C、结合学员的表现、技能掌握程度和进步速度，进行定期和系

统的评估

D、只听取学员的自我评估

参考答案：C

123.游泳教练在教授初学者时，首先应当强调什么？

A、泳姿技巧

B、呼吸方法

C、游泳速度

D、泳池规则

参考答案：B

124.在游泳过程中，保持身体的平衡稳定，防止身体过分起伏，

目的是为了减少0

A、波浪阻力

摩擦阻力

C、游进阻力

D、压差阻力

参考答案：A

125.游泳教练在教授学员时，如何培养学员的游泳安全意识？

A、不强调游泳安全意识

B、只在发生危险时强调

C、在教学中始终强调游泳安全，教授学员正确的自救技能和预

防溺水的方法

D、学员自行培养游泳安全意识

参考答案：C

126.在游泳教学中，哪种方法更适用于教授儿童游泳？

A、强迫训练

B、游戏化教学

C、高强度训练

D、自由练习

参考答案：B

127.在游泳比赛中，运动员突然抽筋时，应该怎么做？

A、立即停止游泳

B、加快游泳速度

C、尝试继续比赛

D、立即呼救

参考答案：A

128.游仰泳时，身体纵轴与水平面构成一个0

A、15〜30度的仰角

B、5〜10度的俯角

C、C〜30度的俯角

D、5〜10度的仰角参考

参考答案：D

129.0教学中，还可以安排双人练习，一人俯卧在水中，另一人

用双手架住对方双腿。

A、.浅水池蛙泳手

B、.浅水池蛙泳腿

C、.深水池蛙泳手

D、深水池蛙泳腿

参考答案：A

130.波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为:当手臂前伸到3/4时，腿开

始做0动作

A、蹬夹腿

B、收腿

C、滑行

D、外翻

参考答案：A

131.游蛙泳时°,主要是大腿收的太多、过猛、没有收小腿

A、翻脚

B、滑行

C、平收腿

D、撅臀参考

参考答案：D

132.游泳教练在评估游泳者技能时，通常不考虑以下哪个因素？

A、泳姿准确性

B、游泳速度

C、游泳者年龄

D、呼吸节奏

参考答案：C

133.水中鼻子呼气练习是纠正呼吸练习中0的方法

A、换气时间过长

B、鼻子进水

C、假呼吸

D、换气动作过猛

参考答案：B

134.游泳教练在教授学员时，哪种泳姿通常是首先教授的？

A、蛙泳

B、自由泳

C、蝶泳

D、仰泳

参考答案：A

135.游泳教学中，水中呼吸练习的0,是由用力吐气，把气吐尽

造成的

A、主动呼气

B、被动吸气

C、被动呼气

D、主动吸气

参考答案：B

136.游泳运动员在比赛中，如何有效地进行转身？

A、快速转身并立即蹬壁

B、转身时减慢速度

C、转身时保持头部在水面上

D、转身时尽量增加阻力

参考答案：A

137.游泳教练在教授学员时，如何培养学员的游泳节奏感？

A、不考虑游泳节奏感

B、只让学员在水中自由体验

C、通过音乐、节拍器等工具，结合技术动作的训练，培养学员

的游泳节奏感

D、随意培养节奏感

参考答案：C

138.游泳运动员在比赛中，如何控制呼吸以保持最佳游泳状态？

A、随意呼吸

B、只在需要时呼吸

C、学习并掌握正确的呼吸技巧，如侧头呼吸、呼吸频率与动作

配合等，以保持游泳的稳定性和持久性

D、不关心呼吸方式

参考答案：C

139.单个游泳技术动作教学，应按照0的顺序进行。

A、有固定支撑,无支撑.无固定支撑

B、无支撑.无固定支撑,有固定支撑

C、无固定支撑.无支撑.有固定支撑

D、有固定支撑,无固定支撑.无支撑参考

参考答案：D

140.游泳教练在教授学员时，如何帮助学员克服游泳中的恐惧心

理？

A、忽视学员的恐惧心理

B、强制学员进行训练

C、通过鼓励、示范和逐步引导的方式，帮助学员克服游泳中的

恐惧心理

D、让学员自行克服恐惧心理

参考答案：C

141.游泳运动员在训练中，如何根据天气和水质条件调整训练计

划？

A、不考虑天气和水质条件

B、只在条件不佳时调整训练计划

C、根据天气和水质条件，如水温、水质清澈度等，灵活调整训

练计划，以保证训练效果

D、随意调整训练计划

参考答案：C

142.水中鼻子呼气练习是纠正呼吸练习中0的方法

A、换气时间过长

B、鼻子进水

C、假呼吸

D、换气动作过猛

参考答案：B

143.哪种泳姿在比赛中最容易消耗体力？

A、蛙泳

B、自由泳

C、蝶泳

D、仰泳

参考答案：C

144.游泳运动员在训练中，如何合理安排休息和恢复？

A、每天都进行高强度训练

B、只在感到累时才休息

C、根据训练计划合理安排休息和恢复

D、根据个人喜好决定休息时间

参考答案：C

145.扶池边漂浮练习时，应注意0

A、抬头，并把头夹在两臂之间

B、低头，并把头夹在两臂之上

C、抬头，并把头夹在两臂之上

D、低头，并把头夹在两臂之间。参考

参考答案：D

146.游泳运动员在训练中，如何正确处理与教练和队友的关系？

A、忽视与教练和队友的关系

B、只在有问题时处理关系

C、尊重教练和队友，建立良好的沟通和合作关系，共同提高游

泳水平

D、随意处理与教练和队友的关系

参考答案：C

147.游泳教练在教授学员时，如何根据学员的体能和技能水平制

定个性化的训练计划？

A、不考虑学员的个体差异

B、使用统一的训练计划

C、根据学员的体能和技能水平，制定个性化的训练计划，以满

足学员的需求和提高效果

D、随意制定训练计划

参考答案：C

148.游泳教练在教授学员时，如何根据学员的性格特点进行个性

化教学？

A、不考虑学员的性格特点

B、使用统一的教学方法

C、根据学员的性格特点，如内向或外向，灵活调整教学方法和

沟通方式，以更好地满足学员的需求

D、随意选择教学方法

参考答案：C

149.熟悉水性教学中,漂浮动作的要点是:。

A、，做动作叱应用力呼气，全身放松

B、做动作之前,吸足气，全身放松

C、做动作之前，用力呼气，全身绷紧

D、做动作之前,吸足气，全身绷紧

参考答案：B

150.游泳运动员在比赛中，如何正确判断自己的比赛策略是否有

效？

A、不关心比赛策略的有效性

B、只在比赛结束后评估

C、在比赛中通过观察自己的表现、对手的反应加比赛结果，及

时评估和调整比赛策略

D、随意调整比赛策略

参考答案：C

151.游泳教练在教授学员时，如何确保学员的游泳安全？

A、只关注学员的游泳技巧

B、忽视学员的安全

C、始终在学员附近观察，并准备提供必要的帮助

D、让学员自由探索

参考答案：C

152.游泳运动员在比赛中，如何有效地节省体力？

A、始终进行全力冲刺

B、过度依赖手臂力量

C、根据比赛节奏和自身情况合理分配体力

D、忽视体力管理

参考答案：C

153.蛙泳腿的蹬水路线，错误动作的原因是0。

A、蹬水路线是弧线

蹬夹动作分开成两个动作

C、蹬夹动作是连贯一起

D、一直勾脚蹬水参考

参考答案：D

154.游泳教练在教授学员时，如何培养学员的团队合作能力？

A、强调个人表现

B、忽视团队合作

C、通过团队游戏和合作练习培养学员的团队精神

D、只关注游泳技巧

参考答案：C

155.游泳教学中，水中呼吸练习时，做好被动吸气的窍门是0

A、用力张大嘴说“吸”字

B、快速呼吸

C、快速吸气

D、用力张大嘴说“啪”字参考

参考答案：D

156.游泳教练在教授学员时，如何确保学员掌握正确的出发技

巧？

A、只让学员进行自由练习

B、忽视出发技巧

C、通过详细的讲解和正确的示范，让学员掌握正确的出发姿势

和动作

D^只关注游泳速度

参考答案：C

157.游泳运动员在训练中，如何进行有效的肌肉拉伸和放松?

A、不进行肌肉拉伸和放松

B、只在感觉肌肉紧张时进行

C、在每次训练前后进行系统的肌肉拉伸和放松，以减少肌肉疲

劳和损伤风险

D、随意进行肌肉拉伸和放松

参考答案：C

158.滑行练习中，徒手蹬壁滑行动作是：深吸气、低头、身体前

倾并屈膝，0蹬离池壁

A、当肩和腰没入水中时，用前脚掌

B、当肩和腰没入水中时，用脚跟

C、当肩和头没入水中时，用脚跟

D、当肩和头没入水中时，用前脚掌参考

参考答案：D

159.游泳教练在教授学员时，如何教授学员正确的入水和出水技

巧？

A、只关注游泳动作

B、忽视入水和出水技巧

C、教授学员正确的入水和出水技巧，如入水时的身体姿势、出

水时的头部和手臂动作等

D、学员自行探索入水和出水技巧

参考答案：C

160.游泳运动员在比赛中，如何根据对手的表现调整自己的比赛

策略？

A、不考虑对手的表现

B、只在比赛结束后分析对手

C、在比赛中密切观察对手的表现，并根据对手的实力和策略，

灵活调整自己的比赛策略

D、随意应对对手

参考答案：C

161.扶池边漂浮练习时，无法保持平衡的主要原因是：身体前卧

水中后，没在水中睁开眼睛，身体平直，打开0。

A、肘关节和膝关节

B、肩关节和髓关节

C、肩关节和膝关节

D、肘关节和碗关节参考

参考答案：D

162.游泳教练在教授学员时，如何培养学员的比赛心理素质？

A、只关注技术教学

B、忽视比赛心理素质的培养

C、通过模拟比赛、心理训练和讲解比赛心理知识等方式，培养

学员的自信心、专注力和应对压力的能力

D、学员自行培养比赛心理素质

参考答案：C

163.爬泳向下打水时，脚获得的反作用力分别是。的

A、向后和向上

B、向前和向下

C、向后和向下

D、向前和向上

参考答案：C

164.游泳运动员在训练中，如何合理安排热身和冷却活动？

A、不进行热身和冷却活动

B、只在感觉需要时进行

C、在每次训练前后进行充分的热身和冷却活动，以减少运动损

伤和提高训练效果

D、随意进行热身和冷却活动

参考答案：C

165.长期进行游泳锻炼，能使血管壁°,弹性(C),心血管系统的效率

得到提高

AN增厚，减小

B、变薄，减小

C＞增厚，加大

D、变薄，加大

参考答案：C

166.游泳教练在评估学员的技能时，通常会考虑以下哪个因素？

A、学员的游泳速度

B、学员的泳姿是否美观

C、学员的游泳时间

D、学员在水中的自信度和游泳舒适度

参考答案：D

167.游泳运动员在比赛前进行热身活动时，主要目的是什么？

A、消耗能量

B、减轻体重

C、放松肌肉，预防运动损伤

D、加快比赛速度

参考答案：C

168.可以纠正蛙泳大划手的方法是:通过进行陆上模仿，明确向后

划时，手不能过肩，内收时，肘关节下去手上来，手高肘低0

A、双手在胸口处，并拢前伸

双手在施部，并拢前伸

C、双手在腹部，并拢前伸

D、双手在下颔处，并拢前伸

参考答案：D

169.在游泳教学中，游泳教练应如何鼓励学员？

A、严厉批评以提高学员的动力

B、设定不切实际的目标

C、适时地给予正面的反馈和鼓励

D、忽视学员的进步

参考答案：C

170.游泳运动员在比赛后如何有效恢复体力？

A、立即进行高强度训练

B、立即进行深度拉伸

C、适当地进行低强度活动，如慢跑或散步

D、立即坐下休息

参考答案：C

171.在游泳教学中，如何帮助学员提高游泳耐力？

A、只进行短距离的快速游泳

B、只进行长距离的慢速游泳

C、结合短距离快速游泳和长距离慢速游泳

D、只进行自由泳训练

参考答案：C

172.爬泳向下打水时，脚获得反作用力分别是0的。

A、向前和向上

B、向前和向下

C、向后和向上

D、向后和向下

参考答案：A

173.游泳教练在教授学员时，应该如何强调游泳安全？

A、只在学员需要时强调

B、在每次课程中都不断强调

C、只在课程开始时强调

D、只在课程结束时强调

参考答案：B

174.蛙泳蹬腿结束滑行时，应该0。

AN两脚内扣

两脚外翻

C、两腿并拢伸直

D、两腿微分并放松

参考答案：C

175.游泳运动员在比赛中，遇到水温过低时，应该如何应对?

A、立即停止比赛

B＞加快游泳速度以产生热量

C、尽量减少水中的停留时间

D、立即上岸休息

参考答案：B

176.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫0

A、毛细血管

B、静脉

C^动脉

D、肺动脉

参考答案：B

177.长期进行游泳锻炼，能使心肌收缩有力，安静心率减慢,0的效

率得到提高

A、心血管系统

B、肌肉系统

C、循环系统

D、呼吸系统

参考答案：A

178.竞技游泳基本姿势包括0

A、潜泳

B、踩水

C、蝶泳

D、侧泳

参考答案：C

179.游泳教练在教授学员时，如何帮助学员建立正确的游泳姿

势？

A、只进行口头指导

B、只进行身体示范

C、结合口头指导和身体示范

D、让学员自由探索

参考答案：C

180.在游泳教学中，如何有效地纠正学员的错误泳姿?

A、直接指出错误并立即要求改正

B、等待学员自己发现错误

C、通过正确的示范和适当的指导逐步纠正

D、忽视错误泳姿

参考答案：C

181.蛙泳翻脚动作错误的纠正方法不包括0

A、讲解示范

B、帮扶蛙泳腿练习

C、跪压蛙泳腿练习

D、扶板蛙泳腿练习

参考答案：D

182.游泳运动员在进行长时间游泳时，如何预防抽筋？

A、减少游泳时间

B、增加游泳速度

C、定期进行适当的拉伸和力量训练

D^增加饮食中的盐分摄入

参考答案：C

183.游泳教练在教授学员时，应如何教授呼吸技巧？

A、只关注呼吸的频率

B、只关注呼吸的深度

C、结合呼吸的频率和深度进行教学

D、忽视呼吸技巧

参考答案：C

184.游泳运动员在比赛中，如何有效地利用水流？

A^逆水而行

B、始终与水流保持垂直

C、根据水流情况调整游泳方向和姿势

D、忽视水流的影响

参考答案：C

185.某运动员跳马落地后前冲过大、站立不稳，顺势团身前滚翻,

该方式属于0

A、他人保护

B、间接帮助

C、直接帮助

D、自我保护

参考答案：D

186.游泳教练在教授学员时，如何帮助学员提高游泳效率？

A、只关注游泳速度

B、只关注游泳姿势

C、结合游泳速度和游泳姿势进行教学

D、忽视游泳效率

参考答案：C

187.游泳运动员在游泳前，如何进行热身活动？

A、立即进行高强度游泳

B、只进行简单的拉伸

C、结合全身性的拉伸和动态热身活动

D、忽视热身活动

参考答案：C

188.游泳社会体育指导员应该在确保0的前提下，科学的开展各

项游泳活动。

A、了解水域

B、掌握游泳技能

C、安全

D、水质较好

参考答案：C

189.长期游泳能够提高关节的0

A、耐热性

B、稳定性

C、灵活性

D、肌肉数量

参考答案：C

190.游泳运动员在游泳时，如何保持身体的平衡?

A、只依靠手臂的力量

B、只依靠腿部的力量

C、结合手臂和腿部的力量以及身体的协调

D、忽视身体的平衡

参考答案：C

191.游泳教练在教授学员时，如何帮助学员提高自信心？

A、不断强调学员的错误

B、设定过高的目标

C、给予正面的反馈和鼓励

D、忽视学员的自信心

参考答案：C

192.可以纠正蛙泳大划手的方法是：通过进行陆上模仿，明确向

后划时，手不能过肩，内收时，肘关节下去手上来，手高肘低0

A、双手在胸口处，并拢前伸

B、双手在髓部，并拢前伸

C、双手在腹部，并拢前伸

D、双手在下颔处，并拢前伸

参考答案：D

193.游泳运动员在比赛中，如何保持稳定的节奏？

A、始终进行快速游泳

B、根据自己的体能和比赛情况调整节奏

C、始终进行慢速游泳

D、忽视节奏的影响

参考答案：B

194.游泳教练在教授学员时，如何评估学员的学习进度？

A、只通过游泳速度进行评估

B、只通过游泳姿势进行评估

C、结合游泳速度、姿势、自信心等多个方面进行评估

D、忽视学员的学习进度

参考答案：C

195.在教授学员进行仰泳时，应特别强调哪一部分的技巧?

A、手臂划水

B、腿部踢水

C、呼吸技巧

D、身体平衡

参考答案：C

196.站立蛙泳配合模仿的动作顺序是0

A、蹬腿一伸—收腿一划"^—收手

B、划手一收手一收腿一伸手一蹬腿

C、收腿一划—蹬腿一收-f—伸手

D、划手一收手一伸手一收腿一蹬腿

参考答案：D

197.游泳运动员在比赛前，应如何调整心理状态？

A、过度紧张和焦虑

B、忽视比赛压力

C、积极面对挑战，保持冷静和自信

D、逃避比赛

参考答案：C

198.游泳运动员在训练中，如何合理安排训练时间和频率？

A、不考虑训练时间和频率

B、只在有空闲时间时训练

C、根据自己的体能状况、训练目标和教练的建议，合理安排训

练时间和频率

D、随意安排训练时间和频率

参考答案：C

199,滑行技能较差的学员，可采用0

A、蹬地滑行

B、徒手蹬壁滑行

C、扶板蹬壁滑行

D、牵引滑行

参考答案：C

200.游泳教练在教授学员时，如何运用多媒体教学手段提高教学

效果？

A、不使用多媒体教学手段

B、只在需要时使用

C、充分利用多媒体教学手段，如视频、动画和模拟软件等，以

直观、生动的方式展示游泳技术和知识

D、随意使用多媒体教学手段

参考答案：C

201.游泳运动员在训练中，如何合理补充营养以提高体能？

A、不关注营养补充

B、随意补充营养

C、根据训练强度、体能消耗和营养需求，合理制定营养补充计

划，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪等

D、只吃喜欢的食物

参考答案：C

202.对于初学游泳的人来说，为培养学习习惯和兴趣，应采用0

A、持续训练法

B、间歇训练法

C、交换训练法

D、重复训练法

参考答案：C

203.游泳教练在教授学员时，如何培养学员的团队协作意识？

A、不考虑团队协作

B、只在团队比赛中强调

C、通过组织小组训练、团队比赛等活动，培养学员的团队协作

意识和能力

D、让学员自行培养团队协作意识

参考答案：C

204.在教学中，凡是存在安全隐患的地方，应该0

A、向领导报告

B、回避

C、设置明显的警示标志

D、勇敢面对

参考答案：C

205.游泳运动员在训练中，如何正确处理疲劳和过度训练？

A、忽视疲劳和过度训练

B、只在出现症状时处理

C、学会识别疲劳和过度训练的症状，及时休息和调整训练计划,

避免对身体造成损害

D、随意应对疲劳和过度训练

参考答案：C

206.扶池边漂浮练习时浮不起来时，为保持身体平衡，双手可以0的

距离，扶池边。

A、；上下分开约一尺

B、；左右分开约半尺

C、；上下分开约半尺

D、；左右分开约一尺

参考答案：A

207.游泳教练在教授学员时，如何教授学员正确的呼吸与动作配

合技巧？

A、只关注动作教学

B、忽视呼吸与动作的配合

C、教授学员正确的呼吸与动作配合技巧，如呼吸的时机、深度

和与动作的协调性等

D、学员自行探索呼吸与动作的配合

参考答案：C

208.游泳运动员在比赛中，遇到体力不支时，应该如何调整？

A、立即停止比赛

B、加大游泳力度以尽快恢复体力

C、减缓游泳速度，调整呼吸，合理分配剩余体力

D、忽视体力状况，继续全力比赛

参考答案：C

209.使学员体会和掌握游泳时的水平位置和流线型姿势，为各种

泳式的学习打下基础是()练习的目的

A、滑行

B、水中行走

C、呼吸

D、漂浮与站立

参考答案：D

210.游泳教练在教授学员时，如何培养学员的耐力和持久力？

A、只进行短距离快速游泳

B、只进行长距离慢速游泳

C、结合短距离快速游泳和长距离慢速游泳，逐渐增加训练强度

和时间

D、忽视耐力和持久力的培养

参考答案：C

211.游泳运动员在游泳时，如何有效地利用身体力量？

A、只依赖手臂力量

B、只依赖腿部力量

C、结合手臂、腿部和核心肌群的力量，保持身体协调

D、忽视身体力量的运用

参考答案：C

212.扶墙呼吸模仿练习时，要求学生慢抬头0

A、用力吸气,不低头

B、用力吐气，快低头

C、用力吸气，快低头

D、用力吐气,慢低头

参考答案：B

213.游泳教练在教授学员时，如何教授正确的转身技术？

A、只进行口头讲解

B、只进行身体示范

C、结合口头讲解、身体示范和学员的实践操作进行教学

D、忽视转身技术的教授

参考答案：C

214.游泳运动员在游泳时，如何避免水温过低引起的肌肉痉挛？

A、立即停止游泳并上岸

B、忽视水温的影响

C、在游泳前进行适当的热身活动，提高身体温度

D、加大游泳力度以产生更多热量

参考答案：C

215.潜泳可根据深度、远近和0进行潜深、潜远和潜准

A、速度

B、方向

C、感觉

D、范围

参考答案：D

216.游泳教练在教授学员时，如何帮助学员克服心理障碍？

A、强迫学员进行训练

B、忽视学员的心理障碍

C、通过鼓励、支持和心理指导，帮助学员建立自信心和积极心

态

D、让学员自己解决心理障碍

参考答案：C

217.游泳运动员在比赛后，如何进行适当的恢复?

A、立即进行高强度训练

B、忽视恢复过程

C、进行适当的拉伸、按摩和休息，以缓解肌肉疲劳

D、立即停止所有活动

参考答案：C

218.游仰泳叱身体0,头和肩部略高于腰和腿部

A、；左右摆动

B、；保持紧张

C、；向一侧弯曲

D、；自然伸展

参考答案：D

219.游泳教练在教授学员时，如何确保学员的游泳技能得到全面

发展？

A、只关注某一种泳姿

B、忽视学员的全面发展

C、结合不同的泳姿、技巧和体能训练，全面提升学员的游泳能

力

D、只关注学员的游泳速度

参考答案：C

220.游泳运动员在比赛中，如何根据比赛情况调整战术？

A、忽视比赛情况，坚持既定战术

B、频繁更换战术，缺乏稳定性

C、根据比赛进程、对手情况和自身状态，适时调整战术

D、只关注自己的表现，不关心比赛情况

参考答案：C

221.单个游泳技术动作的教学，应按照0的顺序进行。

A、有固定支撑一无固定支撑一无支撑

B、无固定支撑一无支撑一有固定支撑

C、有固定支撑一无支撑一无固定支撑

D、无支撑一无固定支撑一有固定支撑

参考答案：A

222.游泳教练在教授学员时，如何确保学员的游泳动作流畅?

A、只强调游泳速度

B、忽视游泳动作的流畅性

C、强调动作的连贯性和协调性，使游泳动作更加流畅

D、只关注游泳姿势

参考答案：C

223.游泳运动员在游泳时，如何保持适当的呼吸节奏？

A、频繁抬头呼吸

B、长时间憋气

C、根据游泳节奏和自身需要，保持稳定的呼吸节奏

D、忽视呼吸节奏

参考答案：C

224.爬泳的身体姿势特点包括0

A、身体始终保持水平，不能转动

B、身体在保证水平的前提下，可以左右摇摆

C、身体随臂腿动作，围绕横轴转动

D、身体随臂腿动作，围绕纵轴转动

参考答案：D

225.游泳教练在教授学员时，如何帮助学员提高游泳技巧？

A、只进行简单的示范

B、忽视学员的反馈和练习

C、结合详细的讲解、正确的示范和学员的反复练习，不断提高

游泳技巧

D、只关注游泳速度

参考答案：C

226.游泳运动员在比赛中，如何正确应对突发情况(如水流变化、

碰撞等)？

A、立即停止比赛

B、忽视突发情况，继续比赛

C、冷静分析情况，灵活调整游泳策略

D、惊慌失措，无法应对

参考答案：C

227.按练习难度排列，呼吸动作教学的正确顺序是()

A、闭气练习双手扶池边站立呼吸换气练习

B、换气练习双手扶池边站立呼吸闭气练习

C、闭气练习换气练习双手扶池边站立呼吸

D、闭气练习扶池边漂浮呼吸扶池边站立呼吸

参考答案：C

228.游泳教练在教授学员时，如何教授正确的转身蹬壁技巧？

A、只强调蹬壁的力量

B、忽视转身蹬壁的技巧

C、教授学员正确的转身姿势、蹬壁力量和蹬壁角度

D、只关注转身速度

参考答案：C

229.仰泳打腿时，0柔韧性对打腿效果影响较大。

A、踝关节

B、膝关节

C、趾关节

D、蜿关节

参考答案：A

230.游泳运动员在游泳时，如何有效减少阻力？

A、加大划水力度

B、忽视身体姿势

C、保持身体流线型，减少不必要的动作

D、频繁改变游泳姿势

参考答案：C

231.游泳教练在教授学员时，如何帮助学员建立正确的呼吸与动

作配合？

A、只关注呼吸或动作

B、忽视呼吸与动作的配合

C、教授学员如何在划水时正确呼吸，使呼吸与动作相协调

D、让学员自由练习

参考答案：C

232.俯卧在水中，将身体分为上和下两部分，由横轴和纵轴构成

的面是0。

A、垂直面

B、纵切面

C、水平面

D、横切面

参考答案：C

233.游泳运动员在比赛中，如何根据比赛项目选择合适的泳姿？

A、只选择自己擅长的泳姿

B、忽视比赛项目的要求

C、根据比赛项目的特点和要求，选择合适的泳姿

D、随意选择泳姿

参考答案：C

234.游泳教练在教授学员时，如何帮助学员克服游泳中的疲劳

感？

A、立即停止训练

B、忽视学员的疲劳感

C、教授学员如何在游泳中合理分配体力，以及如何有效地休息

和恢复

D、让学员继续坚持训练

参考答案：C

235.波浪式蛙泳游进时，尽管肩和胸呈规则的波浪起伏，但0应

保持相对相对稳定。

A^身体重心

B、身体重力

C、身体纵轴

D、身体浮心

参考答案：A

236.游泳运动员在游泳时，如何保持正确的头部位置？

A、头部始终在水面上

B、头部频繁抬头

C、根据游泳姿势和需要，保持头部在合适的位置

D、忽视头部位置

参考答案：C

237.游泳教练在教授学员时，如何根据学员的年龄和发育水平调

整教学方法？

A、不考虑年龄和发育水平

B、随意调整教学方法

C、根据学员的年龄和发育水平，选择适合的教学方法、内容和

进度

D、只使用一种教学方法

参考答案：C

238.单个游泳技术动作的教学顺序中，水中有固定支撑练习可以

是0练习

A、手扶池边

B、扶打水板

C、水中滑行

D、背浮漂扶打水板

参考答案：A

239.游泳运动员在训练中，如何结合陆上训练提高游泳能力？

A、忽视陆上训练

B、只在水中训练

C、结合陆上训练，如力量训练、柔韧性训练和爆发力训练，以

全面提高游泳能力

D、随意进行陆上训练

参考答案：C

240.游泳教练在教授学员时，如何教授学员正确的游泳姿势和流

线型？

A、只关注游泳速度

B、忽视游泳姿势和流线型

C、教授学员正确的游泳姿势和流线型，以减少阻力，提高游泳

效率

D、学员自行探索游泳姿势和流线型

参考答案：C

241.蛙泳腿部教学是，有些学员动作效果很差，可以拿一根棍子，压

住0,用一点力往前拖

A、学员头部

B、打水板前沿

C、打水板后沿

D、学员腰部

参考答案：B

242.游泳运动员在比赛中，如何有效利用水感提高游泳表现？

A、忽视水感

B、只在水中寻找水感

C、在日常训练中培养对水的感觉，包括水的温度、密度和流动

等，以便在比赛中更好地利用水感

D、随意应对水感

参考答案：C

243.游仰泳时，身体纵轴与水平面构成一个0

A、5-10度的俯角

B、15-30度的俯角

C、15-30度的仰角

D、5-10度的仰角

参考答案：D

244.游泳教练在教授学员时，如何培养学员的游泳兴趣和持久

性？

A、只关注技术教学

B、忽视兴趣和持久性的培养

C、通过丰富多样的教学内容和方法，激发学员的游泳兴趣，并

通过持续鼓励和反馈培养持久性

D、让学员自行培养兴趣和持久性

参考答案：C

245.游泳运动员在训练中，如何根据比赛需求调整技术细节？

A、忽视比赛需求

B、只在比赛中调整技术细节

C、根据比赛需求，如距离、速度和对手实力等，调整技术细节，

以更好地适应比赛

D、随意调整技术细节

参考答案：C

246.蛙泳收腿结束时，足跟位于臀部后面，两脚之间的距离0两

膝之间距离，小腿与水面几乎垂直。

A、不能确定

B、等于

C、小于

D、宽于

参考答案：D

247.游泳教练在教授学员时，如何确保学员的安全？

A、不考虑学员的安全

B、只在学员出现危险时采取措施

C、在教学中始终强调安全，采取必要的安全措施，确保学员的

安全

D、让学员自行确保安全

参考答案：C

248.游泳运动员在比赛前，应如何调整饮食？

A、大量摄入高热量食物

B、禁食以减轻体重

C、摄入适量易消化的碳水化合物

D、大量饮水

参考答案：C

判断题

1.游泳教练应该根据季节和天气的变化调整训练计划。

A、正确

B、错误

参考答案：A

2.游泳教练在教授学员时，应当注重培养学员的水感和自信心。

A、正确

B、错误

参考答案：A

3.游泳教练在训练学员时，不应过分追求训练量，而应注重训练

的质量和效果。

A、正确

B、错误

参考答案：A

4.游泳教练在教授学员时，应当注意学员的呼吸和动作的协调

性，以确保游泳动作的流畅性。

A、正确

B、错误

参考答案：A

5.游泳教练应当具备急救和应急处理的能力，以应对突发情况。

A、正确