初中中长跑说课稿

初中中长跑说课稿一、说教材

（一）作用与地位

初中中长跑作为体育教学的重要组成部分，不仅能够锻炼学生的心肺功能，增强体质，而且在培养学生坚强意志、团队协作精神等方面具有重要作用。中长跑在初中体育课程中占据着核心地位，是学生体质健康标准的重要测试项目之一。

（二）主要内容

本文主要围绕初中中长跑的教学展开，包括中长跑的基本技术、训练方法、呼吸节奏、体能分配等方面内容。通过系统地学习，使学生掌握中长跑的基本要领，提高运动成绩，培养良好的体育锻炼习惯。

（三）本文特色

1.系统性：本文从中长跑的基本技术入手，逐步深入，涵盖了中长跑训练的各个方面，使学生在学习过程中形成完整的知识体系。

2.实用性：本文所介绍的中长跑技术要领和训练方法，均源于实践，具有较强的实用性和可操作性。

3.科学性：本文根据初中生的生理和心理特点，有针对性地设计了教学内容，遵循了科学训练的原则。

二、说教学目标

（一）知识与技能目标

1.让学生掌握中长跑的基本技术要领，提高运动成绩。

2.培养学生合理分配体能、调整呼吸节奏的能力。

（二）过程与方法目标

1.通过分组练习，培养学生的团队协作能力和竞争意识。

2.采用多种训练方法，提高学生的运动兴趣，培养学生自觉锻炼的习惯。

（三）情感态度与价值观目标

1.培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强克服困难的意志。

2.培养学生热爱体育、积极参与体育锻炼的热情。

三、说教学重难点

（一）重点

1.中长跑的基本技术要领。

2.呼吸节奏与体能分配。

（二）难点

1.中长跑技术的熟练掌握。

2.在训练中，如何合理调整呼吸和体能分配，提高运动成绩。

在教学过程中，要充分关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能掌握中长跑的基本技术，提高运动成绩。同时，注重培养学生的团队协作精神和坚强意志，使他们在体育锻炼中收获快乐，健康成长。

解释一下“说课”和“说教材”的含义。说课，是指教师在备课的基础上，以口头表达的形式，对一堂课的教学目标、教学内容、教学方法、教学过程等方面进行系统阐述的一种教学研究活动。而说教材，则是说课活动中的一个重要环节，主要是指教师针对某一课程内容，分析其在整个课程体系中的地位、作用，以及教学内容的特点、重点和难点等。

二、说教学目标

（一）知识与技能目标

1.学生能掌握中长跑的基本技术，如起跑、途中跑、冲刺等。

2.学生能了解并运用中长跑的呼吸节奏和体能分配方法。

3.学生能通过训练，提高中长跑的运动成绩。

（二）过程与方法目标

1.通过分组讨论、实践练习，培养学生团队协作能力和实践操作能力。

2.学生能运用所学知识，制定适合自己的中长跑训练计划。

（三）情感态度与价值观目标

1.培养学生热爱体育锻炼，积极参加体育活动的意识。

2.培养学生克服困难、勇往直前的精神品质。

三、说教学重难点

（一）重点

1.中长跑的基本技术要领。

2.中长跑的呼吸节奏和体能分配方法。

（二）难点

1.学生在实践过程中，对中长跑技术要领的掌握。

2.学生在训练过程中，对呼吸节奏和体能分配的运用。

五、说学法

（一）学情分析

初中生正处于身体和心理快速发展的阶段，他们好奇心强，活泼好动，但注意力容易分散，自我控制能力相对较弱。在中长跑学习方面，学生的体能、运动技能和运动兴趣存在较大差异，因此，需要针对不同学生的特点，采用多样化的学习方法，激发学生的学习兴趣，提高教学效果。

（二）学习方法

1.阅读法：通过让学生阅读教材，了解中长跑的基本知识和技术要领，培养他们的自主学习能力。

-教师提供图文并茂的学习资料，帮助学生理解中长跑的技术动作。

-学生在阅读过程中，记录疑问和重点，为后续讨论和练习做准备。

2.练习法：通过分组练习和个别指导，让学生在实践中掌握中长跑技术。

-根据学生的体能和技能水平，分组进行不同强度的练习。

-教师巡回指导，及时发现并纠正学生的错误动作。

3.交流讨论法：鼓励学生之间相互交流心得，分享训练经验，共同提高。

-学生在小组内讨论中长跑训练中的感受和遇到的问题。

-教师引导讨论，帮助学生总结经验，找到解决问题的方法。

4.观察学习法：通过观察优秀运动员的表现，让学生直观地学习技术要领。

-教师播放中长跑比赛视频，引导学生关注运动员的技术动作和比赛策略。

-学生在观察后，模仿优秀运动员的动作，进行实践练习。

5.自我反馈法：引导学生自我评价，发现不足，制定改进措施。

-学生在每次训练后，记录自己的成绩和感受。

-教师指导学生分析成绩，提出改进意见，帮助学生制定个性化的训练计划。

六、说教学过程

（一）导入新课

1.利用图片、视频等教学资源，展示中长跑比赛的精彩瞬间，激发学生的兴趣和热情。

2.通过提问方式，了解学生对中长跑的认识和了解程度，为新课的学习做好铺垫。

（二）基本技术学习

1.讲解中长跑的基本技术，如起跑、途中跑、冲刺等，配合示范动作，让学生直观地学习。

2.分组练习，让学生在小组内互相纠正、互相学习，教师巡回指导，及时发现问题并进行纠正。

（三）呼吸节奏与体能分配训练

1.讲解中长跑的呼吸节奏和体能分配方法，让学生了解其重要性。

2.通过实践练习，让学生体会正确的呼吸节奏和体能分配，提高运动成绩。

3.教师针对学生的个体差异，给予有针对性的指导和建议。

（四）训练与比赛

1.设计不同强度的训练任务，让学生在完成任务的过程中，不断提高中长跑技能。

2.组织小组比赛，培养团队协作精神和竞争意识，激发学生的学习积极性。

3.比赛后进行总结，分析各自的表现，找出不足之处，为下一阶段的训练做好准备。

（五）课堂小结

1.回顾本节课的学习内容，让学生复述中长跑的基本技术和呼吸节奏、体能分配方法。

2.教师总结课堂表现，对学生的努力和进步给予肯定和鼓励。

（六）课后作业

1.让学生结合所学知识，制定自己的中长跑训练计划。

2.家长监督并签字，确保学生认真完成课后训练。

七、我为什么要这样设置此课

（一）教学设计的理念

我之所以这样设置此课，是基于以下教学理念：

1.以学生为中心：整个教学过程注重学生的主体地位，关注学生的个体差异，使每个学生都能在课堂上得到有效的学习和锻炼。

2.实践性与实用性相结合：通过丰富的实践活动，让学生在实践中掌握中长跑的技术要领，提高运动成绩，培养学生实际应用的能力。

3.情境教学：运用图片、视频等多种教学资源，创设生动、有趣的教学情境，激发学生的学习兴趣和运动热情。

（二）教学亮点

1.多元化的教学方法：结合启发法、问答法、示范法、分组讨论法等多种教学方法，提高教学的趣味性和互动性，使学生主动参与到课堂学习中。

2.个性化的指导：针对学生的体能、技能和兴趣差异，给予个性化的指导和建议，帮助每个学生找到适合自己的中长跑训练方法。

3.整合教学资源：充分利用多媒体教学资源