四年级上册心理健康课件-第九课 我是情绪的小主人｜辽大版_第1页
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文档简介

我是情绪的小主人一、情境聚焦抓到幸运规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从幸运瓶里用十秒钟的时间抓出一张纸条，如果上面写的是红字，小组的每个成员将得到一份小礼物，如果写的是绿字，小组的每个成员将受到一次惩罚，进行十次蹲起。二、参与活动，初识情绪喜怒哀惧分享你的喜怒哀惧（1）请学生看图说情绪，并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。（2）如果是你遇到了这些事，你会有什么样的情绪，又会怎么去做情绪的分类积极情绪2.消极情绪三、知识贴士认识自己的情绪，正确面对；回忆一下你在什么情况下会有积极的情绪，什么情况下会有消积的情绪？这些情绪给你的学习和生活带来什么影响?

有个老奶奶，有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开洗衣店。如果遇到下雨阴天，老奶奶就发愁了：“太糟了！大儿子的雨伞卖不出去了！”可是等到晴天出太阳的时候，她又发愁了：“太糟了！小儿子的衣服哪儿去晒呀！”所以，她成天愁眉苦脸一直很烦恼。结果，两个儿子也受她影响，心情很糟糕，生意自然做不好。四、活动体验（听故事谈感受）一位乡亲告诉她：“您不如换个心境想问题。下雨时想：太好了！大儿子的伞可以卖出去了！”出太阳时就想：“太好了！小儿子的衣服有地方晒了！”老奶奶真的照他的话去做了。果然，她的心情好多了，无论天气怎样，她都很高兴，每天活得开开心心，乐乐呵呵…五、心灵感悟1.请同学们讨论一下，有什么方法可以调节消极情绪？把这些方法记录在纸上。

2.以小组为单位计分，方法最多的小组获胜。指点迷津调节情绪的方法：注意转移法合理发泄法理智控制法共享感悟你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容颜，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，

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