《体育与健康》-2023-2024-1贾丽媛篮球学习通超星期末考试答案章节答案2024年

《体育与健康》--2023-2024-1贾丽媛篮球学习通超星期末考试章节答案2024年大学生的心理变化是自己一生中最复杂、波动最大的时期，其主要心理特征是（）

答案:不成熟、不平衡、不稳定高校体育培养人的目标不仅着眼于现在，而且要放眼未来。即要注重增强体质的近期效益，又要着眼于将来学生_______终身效益。

答案:“享受和发展”需要的当代奥运之父是（）

答案:顾拜旦参加《国家学生体质健康标准》测试的学生应该在

的时间参加测试。

答案:通知规定参加《国家学生体质健康标准》测试的学生应该凭

入场参加测试。

答案:本人学生证和身份证饭后立即运动,会使参与胃肠消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,从而影响食物的消化和吸收,而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状,一般认为饭后

小时左右再进行运动较为适宜。

答案:1小时是一切生命的基础，它是由碳、氢、氧、氮硫及磷等元素组成的。

答案:蛋白质国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在

之间。

答案:130～150次/min群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的______活动。

答案:体育公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“

”名言。

答案:生命在于运动50米跑不能反应

。

答案:耐力社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？

答案:通过体育锻炼调节身心健康以下哪个不属于关节的功能_______。

答案:关节构成人体的支架，具有支持人体局部和全身重量的作用经常参加体育锻炼者的心脏心肌壁增厚,收缩有力,腔室增大,心容积增加,每博输出量()。

答案:增多剧烈运动时，出现呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、胸闷难忍、下肢沉重和不愿再运动下去等现象，这在运动生理学上称为

。

答案:极点人们从事各种活动最基本的心理条件是_______。

答案:正常的智力水平经常参加锻炼的人，安静时心跳频率比一般人

答案:慢国际奥委会的总部设在

。

答案:瑞士洛桑2022年北京冬奥会中国代表团总共获得（）枚金牌。

答案:9学校体育是指通过体育课教学、____和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。

答案:课外体育锻炼克服外部阻力的练习方法有

。

答案:杠铃、哑铃大学生《国家学生体质健康标准》毕业成绩的评定为

。

答案:毕业当年测试成绩的50%与其他学年平均得分的50%之和下列可以预防踝关节扭伤的练习动作是()。

答案:提踵据国内外科研成果表明，每次进行

min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。

答案:20—60

面部擦伤后不宜使用的消毒药水是

。

答案:紫药水_______是所有运动损伤因素中最主要的因素。

答案:思想麻痹大意大脑耗氧量占全身耗氧量的

。

答案:20-25%生活方式作为人的生活模式，其包括的内容十分广泛，如人们生活的具体内容、_______。

答案:生活结构、生活态度、劳动方式、消费方式、家庭结构、婚姻方式、社交方式等不同的营养素在人体内各有不同的功能，因此各类营养素在人体内的比例也不相同，其中糖约占_______。

答案:1%~2%人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态就是

（）。

答案:心理健康儿童佝偻病主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______。

答案:维生素D一个心动周期是指

。

答案:心脏每收缩和舒张一次身体健康是指运用各种身体练习和方法，以

为主要目的的身体活动。

答案:健身学校体育是学校教育的重要组成部分，是

的基础。

答案:全民体育2022年北京冬奥会的口号是（）

答案:一起向未来北京冬奥会吉祥物冰墩墩是以（）为原型设计的。

答案:熊猫体育的_______对于培养学生自制能力，养成遵纪守法，顺应社会道德规范的好习惯有着良好的作用。

答案:规则效应决定运动负荷的因素是

。

答案:运动强度和运动时间关节囊和韧带扭伤治疗主要为立即冷敷，加压包扎，止痛，24—48小时之后可外敷药物，痛点药物注射，

天后进行理疗或按摩。

答案:3天一般学生在一堂课上平均心率达到

为宜。

答案:130—170次/min现代奥林匹克运动会起源于

。

答案:希腊人体有氧供能系统能力主要和下列哪种功能有关？

答案:心肺功能运动前服用含糖饮料或含糖食物,时间宜排在运动前()小时或运动即刻。

答案:2奥林匹克主义的核心内容是

。

答案:教育大学体育需要更好的发展,需要从“教学体育”走向

。

答案:完整体育夜盲症主要由于缺乏以下哪种维生素引起的

。

答案:维生素A小腿腓肠机痉挛时按摩以下哪个穴位可以缓解?

答案:承山穴体育对大学人才培养社会职能最核心的贡献是

。

答案:促进身体健康以下哪个不属于骨骼的功能_______。

答案:力量功能保持良好的情绪状态和参加_______的体育锻炼可以使身心得到放松。

答案:中等强度合理的运动心率上限是最大心率乘85%,合理的运动心率下限是最大心率乘65%。最大心率的计算方法是()。

答案:220-年龄大脑只占人体重的2%，但它需要的氧气却要由心脏总流血量的20%来供应，比肌肉工作时所需血液量多（）。

答案:15%—20%下列

项目不属于腰腹肌力量练习。

答案:深蹲耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成

答案:正比学校体育的主要特点之一是

。

答案:基础性大学在校生应按

的要求参加《国家学生体质健康标准》的测试。

答案:每学年一次2022年北京冬奥会中国代表团首金获得者是（）

答案:短道速滑混合接力队校园体育比赛中的竞争是社会()的一种基本形式,比赛的目的是只产生一名优胜者,每一个同学可以根据自己的兴趣和特长,参加不同的项目,结合自己的能力,在公平公正的比赛中争得第一。

答案:竞争准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（）

答案:身体准备因身体原因不能参加《国家学生体质健康标准》测试的学生应该

。

答案:向体育部提出申请予以免测人工呼吸每次吹气量应为800—1200毫升，吹气按每分钟

的频率进行。

答案:25—28次体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面具有提高心肌用氧能力、（）、降低血脂的作用。

答案:提高心力储备参加剧烈体育活动前需要先做

，以免受伤。

答案:准备活动北京冬奥会共产生（）枚金牌。

答案:109制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应是

。

答案:一般体检对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

答案:耐力练习最适宜的锻炼频度是每周进行

次。

答案:

3—4屈膝半蹲练习可以预防(

)关节扭伤。

答案:膝运动后

小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。

答案:24延迟性肌肉酸病的处理方法为

。

答案:热敷既在克服困难的过程中表现出来的，又在克服困难的过程中培养起来的是_______。

答案:坚强的意志品质运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的

运动，也称有氧运动。

答案:耐力性运动单纯性韧带扭伤可以进行（）、用绷带加压包扎抬高伤肢休息等办法。

答案:冷敷从运动生理来说，

是全身耐力运动所需的最短时间。

答案:5min以下哪种是脂肪的主要来源

。

答案:动物性食物运动中腹痛常在_______时发生。

答案:在中长跑和剧烈运动无论是动物还是人,()不足都会使学习记忆能力下降。

答案:蛋白质对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是

。

答案:运动强度下列

项目不属于柔韧练习。

答案:收腹举腿跳北京冬奥会三个赛区分别是北京、张家口和（）

答案:延庆肺活量测试学生的

功能.

答案:肺通气以下哪种矿物质是常量元素_______。

答案:磷对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳脉搏应该维持在

为宜。

答案:130—160次/分为保证良好的睡眠，睡前

小时不易进行剧烈运动。

答案:1促进身体发展，增强体质，传授锻炼身体的知识、技术和技能，培养道德和意志品质的教育过程，称为

。

答案:体育教育

是世界公认的防治肥胖的经济、有效、无毒副作用的方法和根本措施，也是终身科学控制体重的最佳方案。

答案:饮食调整结合适量运动人类环境包括自然环境和

（）

环境，它