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文档简介
竖折健康坐姿操
扭扭头、伸伸肩、挺挺背、展展臂、安定足竖折练习歌笔尖横切先写竖，末端向左略提笔。略停斜切横画起，右下略顿再收起。指实掌虚掌竖管直头正身直肩平
头正身直臂开两脚与肩同宽同宽指实掌虚掌竖管直
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